Напиток для похудения с имбирем и лимоном > Идеаформа
ИДЕАФОРМА

Напиток для похудения с имбирем и лимоном

Содержание статьи:

Рецепт напитка из имбиря и лимона для похудения: как приготовить и пить имбирную воду, противопоказания



Главные секреты напитка из имбиря и лимона. Лучшие способы приготовления. Возможные противопоказания.

Среди сотен существующих методов для борьбы с лишним весом не последние позиции занимает рецепт напитка из имбиря и лимона для похудения. И действительно, при правильном и регулярном приеме имбирь дает реальный эффект, помогая организму избавиться от накопившихся килограмм.

Как же действует имбирный чай? Какие варианты приготовления существуют? Есть ли противопоказания, о которых стоит помнить?

Действие

Главные действующие «лица» в составе напитка – эфирные масла. Они обладают уникальными тонизирующими качествами, способствуют нормализации кровообращения, ускоряя при этом процессы сжигания жира.

Вот почему имбирно-лимонный напиток пользуется все большей популярностью. В комплексе с правильным питанием и регулярными нагрузками употребление этого чая быстрее приводит к результату.

Состав из имбиря и лимона действует следующим образом:

  • ускоряет (нормализует) обменные процессы;
  • приводит в норму давление;
  • активизирует процессы кровообращения;
  • уменьшает уровень холестерина, препятствует появлению бляшек в сосудах;
  • снижает болевые ощущения при артрите;
  • укрепляет иммунную систему;
  • улучшает процессы пищеварения.

Главные секреты приготовления

Несмотря на жиросжигающие свойства воды с имбирем и лимоном, эффективность напитка снижается при неправильном приготовлении и приеме. Здесь стоит учесть ряд рекомендаций:

  • Рассматриваемый состав обладает ярким и острым вкусом. Если опыт приема отсутствует, то стоит начинать с незначительных доз, после чего переходить к большим объемам.
  • Данный чай длительное время сберегает свои свойства. Благодаря этому качеству заваривать имбирно-лимонный напиток допускается сразу на сутки. Главное – хранить готовый состав в холодильнике.
  • Чтобы приготовить реально действенный для похудения имбирь с лимоном, используйте замороженный, высушенный или свежий корень. В случае применения сухого корня норма главного ингредиента должна быть снижена в два раза. Стоит понимать, что его чрезмерный прием может стать причиной аллергии.
  • Главное действующее «лицо» в напитке – имбирь. При желании допускается включение разных добавок – куркумы, гвоздики, кардамона, перца и прочих.

Противопоказания

Жиросжигающие свойства имбиря и лимона – только одна сторона медали. У напитка имеется и ряд противопоказаний, которые должны быть учтены. Так, пить состав не рекомендуется:

  • людям с выраженной аллергией к одному из компонентов;
  • при колитах, язвенной болезни или гастрите;
  • на этапе вынашивания ребенка или в период лактации;
  • при склонности к кровотечению;
  • при наличии заболеваний, связанных с протеканием воспалительных процессов в организме;
  • гипотоникам из-за риска повышения давления.

Перед прохождением курса стоит посетить врача и проверить здоровье. Отдельное внимание должно быть уделено состоянию ЖКТ и наличию ряда других противопоказаний, о которых шла речь выше.

Рецепты приготовления

Теперь стоит перейти к главному – рассмотрению лучших рецептов сочетания имбиря с лимоном для похудения. Перед началом приготовления учтите ряд моментов:

  • Сухой имбирь обладает большей эффективностью и пользой, чем молотый. Он положительным образом действует на рецепторы, подавляет желание принимать пищу.
  • Мед запрещено добавлять в кипяток из-за риска получить яд вместо полезного напитка. Оптимальная температура воды при добавлении в нее меда – 35-40 градусов.
  • Чрезмерная концентрация имбиря часто приводит к раздражению стенок ЖКТ. Будьте осторожны с дозировкой.
  • При добавлении дополнительных специй обрабатывайте их кипятком или проваривайте.

Теперь рассмотрим, как приготовить напиток из имбиря и лимона для похудения, чтобы получить результат. Выделяется ряд эффективных рецептов:

  1. Имбирь с корицей, медом и лимоном – вкусный и полезный способ скинуть лишние килограммы. Главное – правильно приготовить продукт. Последовательность действий следующая:
    • Подготовьте немного корня имбиря (8-10 см), один лимон, ложку меда и палочку корицы. Также в распоряжении должно быть где-то два литра воды.
    • Нарежьте корень тонкими долями и положите в емкость для приготовления. Туда же добавьте корицу, после чего залейте все водой.
    • Дождитесь, пока состав закипит, и дайте ему постоять на огне где-то 20-25 минут, после чего остудите до нормальной температуры.
    • Добавьте мед и лимон.
    • Лучшее время для приема – утром по 100-150 мл. При наличии повышенной кислотности напиток стоит пить во время приема пищи. В течение дня выпивается еще 100-150 мл в перерывах между едой.
  2. Имбирно-лимонный чай с добавлением огурца. При желании стоит разнообразить рецепт и внести в него «изюминку» в виде огурца. Процесс приготовления следующий:
    • Компоненты напитка промойте, а лимон и огурец нарежьте тонкими кольцами.
    • Выложите лимон на дно стеклянной банки (емкость должна быть на два или три литра), после чего добавьте имбирь, огурцы и листы мяты.
    • Залейте все кипяченой водой и оставьте состав настаиваться на 8-10 часов. После процедите и пейте по желанию. Рекомендуется принимать приготовленный напиток в течение дня, чтобы он не испортился.
  3. С чесноком. Самый интересный вариант – добавление в состав чеснока, который ускоряет достижение результата. Принцип приготовления следующий:
    • Возьмите немного имбиря, зубчик чеснока и подготовьте два литра воды.
    • Очистите чеснок и корнеплод, после чего перетрите их на терке.
    • Залейте готовый состав водой, дайте ему настояться 15-20 минут.
    • Принимайте в течение дня (перед приемом обязательно процедите).
  4. С медом, яблоками и лимоном. Этот вариант заслужил популярность благодаря способности утолять жажду и быстрее обеспечивать результат. Принцип приготовления прост:
    • Подготовьте десять яблок, 8-10 см корня имбиря, ложку меда, пару лимонов, пару палочек корицы и пять литров воды.
    • Готовьте ингредиенты – снимите кожуру с лимона, вычистите корень.
    • Налейте необходимый объем воды в емкость.
    • Нарежьте корень, сделайте надрезы на фруктах, после чего кладите их в кастрюлю вместе с цедрой и корицей.
    • Доведите состав до кипения и дайте ему готовиться в течение трех минут.
    • Процедите его и дайте остудиться.
    • Добавьте мед и лимонный сок.

proteinfo.ru/voprosy-pitaniya/poxudenie/napitok-iz-imbiria-i-limona/



Напиток для похудения с имбирем и лимоном

Не секрет, что для быстрого и эффективного похудения достаточно просто придерживаться правильного питания и 2-3 раза в неделю заниматься спортом.

Выполняя эти два условия, вы не только будете поддерживать тело в форме, но и начнете прекрасно себя чувствовать.

Для того, чтобы ускорить процесс снижения веса, можно подключать дополнительные меры – например, напиток для похудения с имбирем и лимоном.

Напиток: имбирь, мята, лимон

Существует великое множество рецептов чаев и напитков, в которых задействованы эти ингредиенты. Мы рассмотрим свойства компонентов в отдельности, чтобы убедиться в том, что этот рецепт действительно может быть полезен.

У нас корень имбиря – относительная новинка, а вот в странах Азии это излюбленный компонент разных блюд и напитков. Среди основных его свойств выделяют следующие:

  • общеукрепляющее действие, повышение иммунитета;
  • ускорение метаболизма;
  • понижение уровня холестерина;
  • снятие болевой синдром при артритах;
  • нормализация артериального давления;
  • улучшение работы органов пищеварения.

Эта растение действительно заслуживает место на столе худеющего человека. Кстати говоря, лимон является отличным дополнением к нему, ведь он также разгоняет обмен веществ, усиливая процессы расщепления жировых отложений, обогащает тело витаминами и обладает антиоксидантными свойствами.

Мята благотворно влияет на пищеварительный тракт, снимает стресс и усталость, предотвращает ложный голод. Мед действует на организм аналогично, и также содержит сотни полезных элементов. Таким образом, использование всех этих компонентов действительно целесообразно при похудении.

Напиток из имбиря и лимона: рецепт

Стоит отметить, что не каждый человек полюбит вкус напитка с имбирем, лимоном и медом. Новичкам рекомендуется пить его по чуть-чуть, и не на голодный желудок, в противном случае возможны проблемы с пищеварительной системой. Мы рассмотрим разные рецепты напитка, чтобы вы могли выбрать тот вариант, который подойдет именно для вас.

Основной рецепт

Ингредиенты:

  • корень имбиря – 2 см;
  • вода – 1 л.;
  • лимон – 1 шт.

Приготовление

Почистите корень имбиря, натрите его или мелко нашинкуйте, и уложите в заварочник или банку. Залейте его соком половинки лимона и добавьте крутой кипяток. Оставьте напиток настаиваться 15-20 минут и процедите, чтобы он не стал слишком горьким и острым. В каждую порцию напитка добавляйте по дольке лимона (как вы помните, половинка плода оставалась – именно для этих целей).

Это – основной рецепт, и добавляя в него произвольно разные ингредиенты, вы можете разнообразить его вкус. Главное – не добавляйте сахар и заменители, только натуральный мед в небольших количествах. А мы рассмотрим альтернативные варианты приготовления напитка, которые позволят отрыть полную гамму вкусов и худеть с разнообразием.

Напиток с перцем

Ингредиенты:

  • корень имбиря – 3 см;
  • вода – 1,5 л.;
  • мята – 3-5 листиков;
  • черный перец – 1 щепотка;
  • лимон – 1/2 шт.

Приготовление

Почистите корень имбиря, натрите его или мелко нашинкуйте, и уложите в заварочник или банку. Залейте его соком половинки лимона и добавьте крутой кипяток, перец и мяту. Оставьте напиток настаиваться 15-20 минут и процедите, чтобы он не стал слишком горьким и острым.

Напиток на основе зеленого чая

Ингредиенты:

  • сушеный имбирь – 1 щепотка;
  • зеленый чай листовой — 1 ч.л.;
  • вода – 300 мл;
  • лимон – 1 долька.

Приготовление

Положите в заварочный чайник зеленый чай, имбирь и лимон, залейте указанным количеством воды. Через 8-10 минут напиток готов к употреблению.

Конечно, большую эффективность показывает свежий имбирь, но когда он недоступен, можно пользоваться и сушеным его вариантом.

WomanAdvice.ru/napitok-dlya-pohudeniya-s-imbirem-i-limonom


Рецепт напитка для похудения с имбирем, лимоном и мятой

Последнее время большую популярность среди средств, для похудения обрел напиток с имбирем и лимоном. В чем же его секрет? Действительно ли он помогает в похудении и какова вообще роль напитков в этом вопросе?

На самом деле довольно важно при соблюдении той или иной диеты дополнять также свое питание разнообразными напитками, которые стимулируют обмен веществ и способствуют очищению организма.

Что пить, чтобы похудеть?

О диетах, которые помогают сбросить лишний вес, написано и оговорено много. В них подробно рассматриваются продукты питания, их калорийность, сочетаемость и варианты приготовления диетической пищи. А вот о важности употребления правильных напитков во время похудения обычно говорится как-то вскользь.

Давайте обозначим правила в похудении по поводу питьевого режима:

  • ежедневно нужно выпивать примерно 2 л воды. Минимум половина из этого объема должна составлять чистая вода;
  • выпивайте стакан воды натощак, эта вода сразу попадает в кишечник, способствует очищению всего желудочно-кишечного тракта;
  • во время диеты можно пить кофе и чай, но ограничивайте себя в этих напитках, старайтесь не выпивать больше двух чашек в день и желательно без сахара;
  • пейте чистую воду минут за 20 до еды и через час после приема пищи;
  • чтобы наутро не проснуться с отеками выпивайте последний стакан воды часа за два до сна.

Имбирь и лимон

А теперь давайте поговорим конкретно о напитке для похудения с имбирем и лимоном. Почему же считается, что эти два ингредиента способствуют процессу похудения?

Для приготовления такого напитка для похудения можно использовать корень имбиря и сушеный молотый имбирь.

А что же диетологи говорят по поводу лимона? Лимон тоже отлично стимулирует процессы похудения. Лимонная кислота благотворно влияет на пищеварительную систему. Эта кислота вступает во взаимодействие с ферментными веществами, благодаря чему происходит активное выделение желудочного сока.

Также в лимоне содержится пектин, этот компонент обволакивает стенки кишечника, налаживает его работу. Сок лимона способен усмирять наш аппетит. Также как и в имбире здесь присутствует высокое содержание витамина С.

Так, что напиток с лимоном и имбирем – это поистине залог похудения. Вариантов того, как можно приготовить этот напиток для похудения много. Давайте разберем самые популярные рецепты.

На основе чая

В холодное время здорово употреблять напитки для похудения горячего вида. Вот рецепт чая с имбирем и лимоном.

Возьмите небольшой корешок имбиря и натрите его на мелкой терке. На одну порцию чая вам хватит примерно чайной ложки тертого корня. Отдельно просто заварите в кружке свой любимый черный или зеленый чай.

Забросьте туда тертый корень. Накройте чашку крышкой и дайте чаю настояться в течение 15-20 минут. Спустя это время отрежьте добротный кусочек лимона с цедрой и добавьте в чай. Немного помните лимон с цедрой в чае, чтобы цедра выпустила свои полезные эфирные масла. Подсластить такой чай можно ложечкой сахара, а еще лучше меда. Тогда это будет невероятно полезный чай.

Смузи

Для активизации процесса похудения невероятно полезными являются смузи. Это смешивание в блендере разных фруктов и овощей с добавлением жидкости, сока или воды. Своеобразный полезный коктейль.

Смузи с любыми ингредиентами очень полезен для пищеварения, он отлично налаживает работу кишечника и заполняет желудок.

Предлагаем вам рецепт смузи с имбирем, лимоном, также в нем есть огурец и мята, он обладает очень свежим вкусом.

Внимание!

Итак, для смузи мы забрасываем в емкость от блендера 20 грамм тертого корешка имбиря, бросаем туда мелко нарезанный огурец, толстую дольку лимона с цедрой, также нам понадобится мята (несколько листочков), и 100 мл чистой воды.

Для сладости можно добавить чайную ложку меда, больше меда лучше не добавлять, чтобы коктейль не получился слишком сладкий. Все взбиваем. Смузи для похудения готов. За счет лимона и имбиря он имеет довольно острый вкус, поэтому, натощак его лучше не пить. Идеально будет употребить такой напиток в обед.

Огурец в этом коктейле можно заменить любым другим сладким фруктом. Но тогда лучше отказаться от добавления меда. Но в принципе огурец идеален для целей похудения. Огурец содержит в себе много воды, он отлично способствует очищению организма. Рецепт простой, а такой смузи может порой заменить вам целый обед.

Холодный чай

Летом в жаркую погоду тоже можно сделать напиток похудения с данными ингредиентами. Вот рецепт холодного чая.

Для того, чтобы приготовить 2 литра такого чая вам нужно: 4 пакетика черного чая, можно зеленого, если вам такой больше нравится, один лимон, несколько листочков мяты, корень имбиря размером с большой палец, 1,5 столовые ложки меда.

Цедру лимона натираем на терке. А сам лимон режем на тонкие дольки. В стеклянный толстый кувшин забрасываем порезанный лимон, цедру, рвем листочки мяты, опускаем туда пакетики с чаем. На терке трем имбирь и тоже забрасываем его в кувшин. Когда чай немного настоится, добавляем порцию меда. Завариваем чай до желаемой степени крепости.

Когда чай уже заварен, вынимаем из него имбирь, цедру лимона и ставим охлаждаться в холодильник. Подаем такой чай в высоких стаканах с кусочками льда. Согласитесь, рецепт невероятно прост, а напиток при этом невероятно вкусен и полезен.

Какой бы рецепт вы не выбрали, не делайте напиток слишком сладким, за счет меда или сахара, чтобы он успешно способствовал похудению.

SilaDiet.ru/pohudenie/recepty/napitka-dlya-pohudeniya-s-imbirem-limonom-i-myatoj.html

Напитки из имбиря для похудения

С давних пор Восток славился своими специями, которые в Средние века имели просто баснословную стоимость. Те времена прошли, и в наши дни специи культивируют на огромных плантациях, отчего их стоимость стала вполне доступной – сегодня мы можем наслаждаться ароматом ванили, корицы, имбиря и других пряностей столько, сколько нам хочется.

Более того, мы имеем очень много информации о своих любимых пряностях, и знаем, что они являются не просто ароматными добавками к пище, вызывающими аппетит и делающими блюда неповторимыми, но и лекарственными средствами, чье мощное действие способно изгонять паразитов, устранять депрессию, стимулировать пищеварение и даже способствовать похудению.

Сегодня поговорим о такой популярной специи, как имбирь – он широко используется в кулинарии, как добавка к кофе и чаю, как лекарственное средство при лечении простуды и ангины.

Важно!

Имбирь кулинарный – корень растения, обладающий редкими целебными свойствами: противовоспалительными, стимулирующими выработку желудочного сока, снижающими аппетит.

Именно поэтому его до сих пор используют как компонент гомеопатических препаратов, позволяющих бороться с бесплодием, болезнями желудочно-кишечного тракта, астмой и заболеваниями верхних дыхательных путей, простудой, расстройством пищеварения и другими болячками.

С точки зрения науки, имбирь является кладезем витаминов и минеральных веществ: в нем есть витамины группы В, витамин С, аминокислоты, цинк, калий, кальций, магний, железо, фосфор, натрий.

Для тех же, кто ищет биологически-активную добавку для похудения, причем, добавку натуральную и безопасную, имбирь представляет интерес как продукт, повышающий скорость обменных процессов и ускоряющий выведение токсинов из организма.

Несмотря на то, что имбирь – продукт растительного происхождения и полностью натуральный, следует помнить, что он противопоказан больным гастритами, желчнокаменной болезнью, язвами желудка и двенадцатиперстной кишки, страдающим сердечными и сосудистыми заболеваниями, а также лечение имбирем может вызвать острую непереносимость у человека, склонного к аллергии.

По теме:  Похудеть в икрах ног

Имбирь для похудения: рецепты напитков

Имбирь для похудения лучше всего принимать в виде напитков. Витаминные напитки на основе порошка или корня имбиря и других растительных компонентов поможет привести в норму метаболизм и усмирить аппетит, повысить скорость усвоения веществ из пищи и скорость вывода токсинов и сжигания жировой ткани.

Рецепты чая для похудения с имбирем

Существует несколько рецептов чая с имбирем, используемых для ускорения похудения. Те, которые готовят на основе корня имбиря, обладают более высокой эффективностью, чем приготовленные из имбирного порошка.

Имбирный чай с лимонным соком

  • Измельчите небольшой кусочек имбирного корня так, чтобы в результате получилось две столовых ложки кашицы.
  • Поместите имбирную кашицу в литровую стеклянную банку и влейте 60 мл свежего сока лимона, ложку меда, перемешайте и заварите смесь 500-600 мл кипятка.
  • Закройте крышкой и дайте настояться около часа – после этого можно приступать к похудению с помощью целебного и вкусного имбирного напитка.

Для начала не стоит перебарщивать с имбирным напитком, он с непривычки может вызвать тошноту, приливы крови к лицу, ощущение жара и раздражение слизистой желудка. Когда вы привыкнете к действию имбирного напитка, разовая доза может равняться стакану, а в сутки вы легко сможете выпивать до двух литров волшебного «зелья».

Если прием имбирного напитка станет для вас обычным делом, то вы быстро заметите, как вырос ваш иммунитет, совершенно оставили простуды и авитаминозы, а вес стал неукоснительно и стабильно падать. Имбирно-лимонный напиток для похудения подходит больше тем, чей вес превышает нормальный незначительно.

Для людей с большим запасом жировой ткани лучше пить чаи на основе имбиря и других активизирующих обменные процессы растительных компонентов, например, чеснока или красного перца.

Имбирный напиток с чесноком

Эта разновидность стимулирующего сжигание жира напитка подходит как раз для тех, у кого вес значительно превышает физиологическую норму.

Благодаря своим «горячительным» свойствам, чеснок отлично стимулирует пищеварительную и метаболическую активность и вместе с имбирем помогает организму сжигать лишние жиры.

Имбирь также придает напитку приятный вкус, в какой-то мере нейтрализуя сильный аромат чеснока.

На две столовых ложки имбирной стружки (нужно нарезать корень имбиря по возможности мельче) понадобятся два зубчика чеснока, который измельчают как можно сильнее. Смесь чеснока и имбиря помещаем в удобную закрывающуюся посуду и заливаем 600 мл кипящей воды. После настаивания в течение часа можно приступать к чаепитию.

Имбирный напиток на основе зеленого чая

Этот рецепт не только чрезвычайно действенен в отношении лишнего веса, но и пьется гораздо легче, чем напиток с чесноком.

Заварите зеленый чай по любому рецепту, но в термосе, всыпьте в него столовую ложку измельченного имбиря и дайте настояться полчаса-час. Пить такой чай нужно небольшими порциями (по 100 мл) в течение всего дня.

Совет!

Он поможет ненавязчиво отрегулировать обмен веществ, избавив вас от лишнего веса и наградив отличным иммунитетом.

Нередко имбирный чай заваривают с лекарственными травами — хорошо сочетается он с ромашкой, бузиной, мятой и тысячелистником. Любой из этих рецептов поможет нормализовать пищеварение и аппетит, а имбирь с корицей и цедрой цитрусовых повысит сопротивляемость организма в десятки раз.

Напиток для похудения корица + имбирь

Этот напиток употребляется для улучшения самочувствия и настроения, помогает он и от лишнего веса: приготовить его проще простого.

Возьмите одну чайную ложку измельченного корня имбиря, одну палочку корицы, листик мяты, немного меда – все эти ароматные составляющие нужно пометить в прогретую чашку или банку, залить 250 мл кипятка и настаивать, закрыв плотно. Пить такой чудесный напиток можно как горячим, так и холодным.

Имбирный чай с кардамоном и мятой

Такой чай также помогает сбросить лишние килограммы. На 60 г свежих измельченных листьев мяты берут небольшой имбирный корень, нарезав его тоненькими пластиками, как чипсы. Смешав все, заливают сырье кипятком и настаивают под крышкой полчаса. Добавляют в обычный чай по вкусу или разводят соком лимона или апельсина один к одному.

Наслаждайтесь изысканным вкусом и худейте на здоровье!

iledy.ru/diets/napitok_iz_imbirya_dlya_pohudeniya.htm

Как сделать вкусный напиток из имбиря с лимоном для похудения?

Мечта худеющего: употреблять в пищу что-нибудь вкусное, но всё равно худеть. Сбываться такой мечте позволяет замечательный напиток на основе имбиря и лимона. Диета на основе имбиря для похудения известна с давних времён. Пришла она из Китая.

С недавнего времени диета стала популярной и в Европе. Основным положительным качеством диеты, во время которой применяются имбирь с лимоном для похудения является то, что во время диеты не обязательно менять свой привычный образ жизни, систему питания.

Желательно, конечно, на время диеты ограничить себя в приёме вредной пищи, заменить такую еду полезными аналогами. Но всё же основой диеты является настой корня имбиря. Это растение содержит в большом количестве необходимые для человека эфирные масла и фитонциды.

Их особенность – это способность поднимать температуру тела на незначительную величину.

Это приводит к ускорению метаболизма и, соответственно, к более активному сжиганию калорий организмом. Кроме того чай на основе имбиря обладает ярким вкусом. Он имеет возможность на некоторое время глушить работу вкусовых рецепторов, таким образом снижать аппетит.

Замечено, что выпив чашку чая на основе имбиря, многие люди съедают меньше. На данный момент известно большое количество свойств корни имбиря, относимых к полезным, не связанных с похудением.

Среди таких свойств выделяют такие: приём имбиря снижает уровень холестерина в крови, активизирует кровообращение, повышает иммунитет, ускоряет обмен веществ, нормализует артериальное давление.

Внимание!

Особое место среди качеств имбиря занимает то, что он обладает свойствами, улучшающими пищеварение. Большую часть рецептов, связанных с приёмом имбиря для похудения, занимают те, в которых в качестве помощника имбиря называется лимон. Набор таких рецептов и называется «диета».

Имбирь с лимоном являются её неделимой основой. Полезные свойства лимона не менее значимы, чем качества имбиря. В состав лимона входят органические кислоты, которые ускоряют обмен веществ. Кроме этого, в лимоне содержится нерастворимая и растворимая клетчатка.

Она очищает организм от шлаков.

Общеизвестным фактом является то, что лимон богат витамином С – естественным антиоксидантом. При приёме чая из имбиря с лимоном необходимо помнить, что вкус напитка очень выраженный.

В начале приёма рекомендуется ограничить объём употребляемого напитка и концентрацию основных веществ. Полезным качеством, которым обладает напиток из имбиря и лимона, является то, что он на протяжении длительного времени сохраняет свои качества.

Это позволяет приготовить диетический чай впрок. Для сохранения можно поставить готовый напиток в холодильник.

Чтобы приготовить настой потребуется корень имбиря. Он может быть заготовлен в свежем, сухом или замороженном виде. Стоит помнить, что в сухом корне концентрация полезных веществ, в том числе придающих растению и напитку из него яркий вкус, больше почти в два раза, чем в обычном корне.

Концентрация этих полезных веществ говорит о том, что при приёме необходимо взвешенно подойти к наполнению заварочного чайника. Важным моментом, перед выбором имбирной диеты, является отсутствие аллергии на активные компоненты имбиря и лимона. Если же аллергические реакции на эти растения отсутствуют, то смело можно употреблять чай с имбирем и лимоном.

Основным свойством имбиря считается то, что он обладает свойством жиросжигания. Для более приятного употребления такого природного лекарства в настой имбиря с лимоном можно добавлять другие специи: корицу, красный или чёрный перец, кардамон, гвоздику, куркуму и другие. У каждого есть свой рецепты приготовления напитка для похудении с имбирём и лимоном.

Важно!

Но в то же время существуют традиционные рецепты приготовления диетического настоя. Естественно, что для любого рецепта понадобиться сам имбирь и лимон. Чтобы приготовить напиток по основной рецептуре, необходим кусочек имбирного корня, размером около 2-3 см. Заготовленный помытый лимон нужно разделить на две половины.

Одна половина послужит источником лимонного сока, вторая в порезанном виде будет дожидаться часа, когда её добавят в изготавливаемый настой. На окончательном этапе необходимо почищенный и измельчённый корень имбиря положить на дно заварочного чайника или другой ёмкости. К нему добавить сок, затем – нарезанные куски лимона.

Полученную массу нужно залить литром кипячёной, но не кипящей воды (чтобы не разрушить полезные вещества растений) .

Вода с лимоном и имбирём достаточно настоится через 10-15 минут, после чего будет готов требуемый диетический напиток. Можно не сливать полученный напиток и далее – вкус будет становиться более насыщенным и резким.

Если же кто-то решит добавить усилить вкусовые эффекты при приеме такого настоя, то можно в него добавить ещё и перец с мятой. Чтобы приготовить такой напиток нужно взять шесть чайных ложек измельчённого имбиря, немного лимонного сока (8 ч. л. ) , щепотку перца, пару листков мяты.

Все перемешанные ингредиенты необходимо залить полутора литрами горячей воды. Также вкусный и полезный напиток получается на основе зелёного чая. Такой рецепт удобен для единоразового употребления.

На стакан горячей воды понадобится чайная ложка зелёного чая, немного сушеного имбиря, долька лимона. Можно добавить сахар по вкусу. Следующий способ приготовления подходит настоящим кулинарам.

Чтобы приготовить такой напиток необходимо около шести чайных ложек измельчённого имбиря добавленного в полтора литра воды подвергать кипению на слабом огне около десяти минут. После остывания настой процедить, в него добавить сок лимона, мёд. Вкуснейший напиток готов.

Употреблять любой из приготовленных напитков нужно маленькими порциями в течение дня. Чтобы усилить эффект нужно уменьшить количество принимаемой пищи. Написанного в статье должно быть достаточно, чтобы знать, как заварить имбирь с лимоном и для чего это делать.

lady.qip.ru/catalog/kak-sdelat-vkusnyiy-napitok-iz-imbirya-s-limonom-dlya-pohudeniya-

Худеем с помощью лимона и имбиря

Лимон с давних времен считается одним из полезнейших цитрусовых. С его помощью часто избавлялись от простудных заболеваний, укрепляли иммунную систему, понижали уровень холестерина. Про имбирь в нашей стране узнали чуть позже, а вот благодаря его полезным свойствам полюбили мгновенно.

Ведь имбирь оказывает противовоспалительное, обезболивающее и бактерицидное свойство. Помимо этого, имбирь в настоящее время все чаще используют как средство для похудения.

А можно ли удвоить полезную силу действия лимона и имбиря, соединив их вместе? И какой эффект они смогут оказать сообща? Об этом расскажем в данной статье.

имбирь и лимон для похудения

Совет!

Так каковы же полезные свойства имбиря? Чтобы ответить на этот вопрос поговорим о его химическом составе. В нем содержится около 370 полезных веществ. Наибольшую ценность имеет корень имбиря. Ведь в нем содержатся аминокислоты, клетчатка, углеводы, витамины и микроэлементы.

Что касается витаминов, то это практически полный список витаминов группы В (тиамин, рибофлавин и др.), большое содержание витамина С, также имбирь содержит витамин Е. Помимо этого в его состав входят калий, магний, кальций, натрий, железо. Калорийность имбиря зависит от его состояния.

Так например, в сыром виде его калорийность составит около 80 ккал/100 гр., в сушеном же и измельченном виде намного больше — около 300 ккал/100 гр. Судя по проведенным исследованиям, имбирь действительно является отличным средством для похудения и, что немаловажно, натуральным.

Ведь корень имбиря способен: 

  • ускорять обменные процессы
  • выводить лишнюю влагу
  • нормализовать работу кишечника
  • выводить вредный холестерин.

Помимо этого он ускоряет процесс сжигания жиров, повышает тонус и укрепляет иммунитет. Стоит также отметить, что употребление корня имбиря способно снимать мышечные боли и боли в суставах, что является немаловажным при активных занятиях спортом. А как известно, если Вы хотите красивую фигуру, то без физических упражнений и правильного питания результата Вы вряд ли добьетесь. 

Имбирь способен притуплять чувство голода. При потере веса неизбежными Вашими противниками станут дряблость, либо обвисшая кожа. Но и здесь имбирь придет Вам на помощь. Ведь он способен повышать тонус кожи и делать ее более упругой. 

имбирь для похудения

Как и у любого продукта у имбиря есть ряд противопоказаний к употреблению. К ним относятся:

  • индивидуальная непереносимость
  • язвенные болезни
  • заболевания ЖКТ
  • кровотечения
  • опухолевые процессы
  • заболевания кожи.

полезные свойства лимона

Лимон является лидером по полезности среди цитрусовых. Несмотря на его кислый вкус, лимон способен снижать кислотность желудочного сока и помогает организму лучше усваивать кальций и железо. Помимо этого он: 

  • укрепляет сосуды
  • повышает тонус кожи
  • укрепляет иммунную систему
  • очищает организм от шлаков и выводит лишний холестерин
  • нормализует сон 

Также полезна и цедра лимона. Она является отличным бактерицидным средством. Цедру лимона советуют употреблять в пищу, так как в ней содержится витамина С даже больше, чем в мякоти. 

Способность лимона ускорять метаболизм говорит о том, что он является отличным помощником в борьбе с лишним весом. И действительно, многие люди, которые любят лимон, говорят о том, что он активно борется с ненавистными килограммами.

Но не стоит забывать и о том, что все должно быть в меру. Ведь лимон помимо своих полезных свойств имеет и ряд противопоказаний. К ним относятся:

  • гастрит
  • панкреатит
  • язвенные болезни
  • серьезные нарушения работы пищеварительной системы
  • воспалительные процессы дыхательных путей
  • индивидуальная непереносимость

К тому же стоит помнить о том, что лимон и его сок разрушают зубную эмаль. Поэтому после еды необходимо почистить зубы.

рецепт имбирно-лимонного напитка для похудения

Польза имбиря и лимона доказана уже давно, и сочетание этих компонентов достаточно часто используют для борьбы с лишним весом. В основном с помощью лимона и имбиря делают тонизирующие и жиросжигающие напитки. Для улучшения вкусовых качеств в такие напитки добавляют и другие компоненты.

Рецепты мы предоставим чуть ниже. Если Вы хотите похудеть с помощью лимона и имбиря, то необходимо выпивать по 1/2 — 1 стакану за полчаса до еды. Но не стоит их пить перед сном, ведь имбирь славится своими тонизирующими свойствами.

Напитки с имбирем и лимоном рекомендуют процеживать, иначе концентрация будет слишком велика.

имбирь, лимон и мед для похудения

Чтобы приготовить такой напиток Вам потребуется:

  • корень имбиря — 100 гр.
  • лимон — 1 шт.
  • мед — 1 ст. ложка
  • кипяток — 1,5 л 

  Корень имбиря почистить и нарезать тонкими ломтиками. Затем положить в посуду и залить кипятком, накрыть крышкой и оставить на полчаса. Выдавите сок лимона и добавьте к имбирю. Затем все тщательно перемешать с медом. Можно также заменить корень имбиря на его порошок (2 ч.ложки).

Эти компоненты являются и отличными средствами в борьбе с целлюлитом. Для проведения процедуры обертывания Вам понадобятся:

  • мед — 0,5 стакана
  • эфирное масло лимона — 5 капель (можно добавить сок лимона)
  • щепотка имбиря молотого 

Все ингредиенты смешать (растопить мед при необходимости), нанести на проблемные участки, обернуть пищевой пленкой и оставить на час. Остатки смыть, нанести увлажняющий крем.

имбирь, лимон и огурец для похудения

Огурец — прекрасный продукт для похудения, ведь он на 98% состоит из воды и является отличным мочегонным средством. Он способен очищать организм от шлаков и токсинов, повышать тонус кожи, укреплять сердечно-сосудистую систему. Поэтому он станет полезным союзником в борьбе с лишними килограммами. Для приготовления жиросжигающего напитка Вам понадобится:

  • корень имбиря — 3-5 см
  • лимон — 1 шт.
  • огурец среднего размера — 1 шт.
  • мед — 1 ст. ложка
  • листики мяты
  • вода — 500 мл

Корень имбиря почистить, нарезать тонкими ломтиками, залить кипятком, накрыть крышкой и дать настояться 15 минут. Лимон и огурец помыть, почистить, тонко нарезать и добавить в имбирный напиток.

Добавить мяту, накрыть крышкой и дать настояться еще 10 минут. Затем добавить мед и тщательно перемешать.

Такой напиток эффективен в борьбе с лишними килограммами, к тому же он улучшает цвет кожи и поднимает настроение.

напиток для похудения из имбиря, лимона и мяты

Вам понадобится:

  • корень имбиря — 6 см
  • сок лимона
  • мята
  • вода — 1,5 л

Корень имбиря почистить, натереть на терке. К нему добавить 6-7 ч. ложек лимонного сока и залить кипятком.  Через 5 минут добавьте листики мяты и дайте настояться. Напиток процедить. 

Достаточно большое количество людей утверждают, что напитки, приготовленные на основе имбиря и лимона способствуют снижению веса. Мало того, они способны укреплять и весь организм в целом. Но не забывайте и про правильное питание и активный образ жизни, ведь именно это является главным инструментом в борьбе с лишними килограммами. 

www.tolstuh.net/hudeem-s-pomoschyu-limona-i-imbirya

Имбирный напиток для похудения: рецепты и противопоказания

Имбирь традиционно рекомендуют тем людям, которые желают избавиться от нескольких лишних килограммов и стать стройнее. Большой популярностью среди жителей восточных стран пользуется имбирный напиток для похудения, но сегодня это средство против избыточного веса добралось и до нашей страны.

В чем причина такой популярности имбирного напитка, какие преимущества он имеет по сравнению с другими средствами для похудения и как приготовить наиболее эффективные напитки с имбирем? Давайте разберемся.

Секрет имбирного напитка и его польза для похудения

Согласно положениям восточной медицины, имбирь относится к горячим продуктам, которые стимулируют кровообращение и согревают тело. К тому же, имбирь ускоряет процессы обмена веществ в организме.

Представители западной медицины уверены в том, что эффект похудения вызывает эфирное масло, которое содержится в корне имбиря.

Оно обладает активными свойствами и способствует ускорению обмена веществ, что, в свою очередь, способствует более быстрому снижению веса.

Внимание!

Помимо ускорения метаболизма, польза напитка с имбирем для похудения заключается в усмирении аппетита и улучшении пищеварительных процессов.

С ним увеличивается дневное потребление жидкости, следовательно, из организма быстрее выводятся накопленные токсины и вредные вещества.

Кроме того, употребляя имбирный напиток в течение дня, можно поддержать чувство сытости, это значит, что у вас появится больше шансов для похудения, так как вы не будете срываться на любимую, но не очень полезную еду – почитав отзывы на форумах, вы в этом убедитесь.

Как употреблять имбирные напитки

Наслаждаться имбирным напитком, особенно если вам приятен его вкус, можно в любое время, не только в период соблюдения диеты. А чтобы пить его в удовольствие, а не как лекарство, следует обратить особое внимание на варианты приготовления имбирного напитка для похудения.

Самый простой способ, который многим придется по вкусу – заваривать имбирь с зеленым или черным листовым чаем. Разнообразить вкус такого чая можно добавлением лимона. Много его не потребуется – одна-две дольки придадут имбирно-лимонному напитку необходимую кислинку.

После приготовления напитка из корня имбиря его необходимо процедить, иначе он приобретает очень насыщенный вкус, который может вам не понравиться.

Имбиря много в чай тоже не следует класть – если вы считаете, что напиток получился слишком крепким, необходимо откорректировать количество добавляемого в него корня имбиря.

Для эффективного похудения и более приятного вкуса лучше использовать свежий корень имбиря, заваренный кипятком, а в состав напитков включать добавки, которые помогут ускорить процесс избавления от лишних килограммов – это могут быть такие пряности, как корица, гвоздика, анис, цедра лимона или апельсина, кардамон, мята и прочее.

Приготовленный вами напиток из имбиря следует пить несладким, иначе для похудения он вряд ли сгодится. Добавляя в напиток сахар, вы только увеличиваете его калорийность. То же самое касается и меда, причем гликемический индекс у него выше, чем у сахара, поэтому вы рискуете очень быстро проголодаться.

Будьте осторожны, употребляя имбирь в составе напитков во второй половине дня, особенно на ночь, так как он очень бодрит и уснуть будет проблематично. А здоровый сон ведь тоже, как известно, способствует похудению.

По теме:  С чего начать похудение в домашних

Рецепты напитков с имбирем

Чтобы полностью разобраться с вопросом, как приготовить имбирный напиток для похудения, нужно всего лишь запомнить несколько простых рецептов. Наиболее популярны напитки в виде горячего чая, но не менее любимы и освежающие, а также холодные коктейли на основе кефира.

Горячий имбирный напиток «Цитрусовый рай»

Такой напиток согреет, взбодрит, разгонит ваш метаболизм и снабдит целой порцией полезных веществ.

Ингредиенты:

  • апельсин – 1шт.
  • лимон – 1шт.
  • мята – 3-5 листиков
  • корень имбиря – 1см
  • вода – 1 литр

Приготовление:

  1. Имбирь очистить, натереть на мелкую терку и залить вскипяченной водой.
  2. Листья мяты помять в руках и добавить к имбирному напитку. Дать настояться 5-10 минут.
  3. Апельсин и лимон вымыть, разрезать половину на небольшие дольки и разложить по стаканам. Из оставшегося лимона и апельсина выдавить сок в горячий напиток.
  4. Наполнить стаканы напитком. Употреблять его исключительно горячим и свежим, чтобы насладиться невероятным цитрусово-имбирным вкусом и ароматом.

Освежающий напиток с имбирем, лимоном и мятой

Такой напиток похож на воду Сасси, но в его составе нет свежего огурца.

Ингредиенты:

  • вода – 2 литра
  • лимон – 2шт.
  • свежий корень имбиря – 1,5-2см
  • мята (свежая или замороженная) – 15-20 листиков

Приготовление:

  1. В графин налить холодную воду (очищенную, без газа), порвать листики мяты.
  2. Лимон помыть и натереть цедру на терку, затем выдавать сок. Добавить цедру и сок в графин с водой.
  3. Имбирь очистить и натереть на мелкую терку, добавить к напитку.
  4. Хорошо перемешать и дать настояться пару часов в холодильнике. Пить процеженным равномерно в течение дня. Больше одного дня не хранить, так как он теряет свои свойства и приобретает горьковатый вкус.

Жиросжигающий напиток с кефиром и имбирем

Выпивайте стакан такого напитка за полчаса-час до еды или вместо перекуса. Особенно полезным он будет в том случае, если планируется обильное принятие пищи – банкет, застолье.

Ингредиенты:

  • кефир 1% – 250мл
  • отруби – 2 ч.л. (взаимозаменяемы клетчаткой)
  • свежий огурец – 1шт.
  • чеснок – 1 зубок
  • красный перец чили – щепотка
  • имбирь – 1 ч.л. свежего натертого корня
  • свежая зелень петрушки и укропа по вкусу

Приготовление:

  1. Кефир смешать с отрубями или клетчаткой в чаше блендера, оставить набухать на 15-20 минут.
  2. Огурец некрупно порезать, имбирь потереть, чеснок выдавить чесночницей, зелень измельчить.
  3. Все ингредиенты отправить в чашу к кефиру, добавить щепотку красного перца и взбить блендером до однородности. В теплое время года можно добавить лед.

Противопоказания к употреблению имбирного напитка

Как бы ни был хорош имбирный напиток для похудения, все же он имеет противопоказания. Из-за содержащихся в корне имбиря горечи и эфирных масел его нельзя употреблять при таких заболеваниях:

  • язва желудка и пищевода
  • неспецифический язвенный колит
  • дуоденальная язва
  • наличие дивертикулов в ЖКТ
  • пищеводный рефлюкс
  • песок и камни в почках, мочевом пузыре

Также не следует пить напитки с имбирем, если у вас очень высокая температура, воспалены кожные заболевания, есть кровотечения, язвы в период обострения, аллергия на корень имбиря. Следует проконсультироваться с врачом по вопросу употребления имбиря, если есть нарушение сердечной деятельности, гипертония, любые острые заболевания, а также в обязательном порядке беременным женщинам.

Употребляйте имбирный напиток для похудения в разумных количествах (не более 1,5-2 литра в день), принимайте во внимание все описанные рекомендации, и тогда он будет во благо!

imbir.biz/napitki-iz-imbirya/imbirnyj-napitok-dlya-poxudeniya.html

Напиток для похудения с лимоном и имбирем

Существует очень много различных способов и средств для похудения, которые обещают сделать из вас «конфетку» за рекордно короткое время без особых усилий. Некоторые видят панацею в «супертаблетках», а другие предпочитают полезные травки и настои. К последним можно отнести и напиток из имбиря для похудения.

Он не так активно влияет на жировые ткани организма, как многим бы хотелось и далеко не всегда дает такие результаты, как рекламируют продавцы имбиря или готовых чаев, порошков и прочего, но правильно приготовленный напиток может активизировать организм и «запустить» процесс сжигания жиров за счет «запасенной» в отложениях энергии.

К сожалению, не всем можно регулярно пить имбирный напиток для похудения, так как он воздействует на организм достаточно сильно.

Поэтому, людям, которые имеют проблемы с ЖКТ, а также «сердечникам» и беременным рекомендуется воздержаться от этого вида похудения, чтобы избежать осложнений.

Если же отзывы других худеющих вас вдохновляют настолько, что непременно хочется попробовать похудеть на имбире самостоятельно, то, для начала, хотя бы проконсультируйтесь с врачом.

Важно!

Какое действие оказывает имбирь и лимон на организм человека? Лимон уже давно превратился в одно из самых популярных средств для борьбы с лишними килограммами и ни для кого не секрет, что в этих цитрусовых содержится множество полезных витаминов, которые поддерживают иммунитет и имеет антибактериальное действие.

Но, кроме этого, сок лимона успешно запускает обменные процессы, заставляя организм регулярно работать, расщепляя все поступающие продукты и жиры в том числе. Похожее действие имеет и имбирь. У него довольно острый и оригинальный вкус, который будет ощущаться даже в чае или любом напитке.

За счет этой остроты он «возбуждающе» действует на организм, также активизируя его работу, «включая» желудок и процессы метаболизма.

При отличной работе обмена веществ организм начинает использовать больше собственной энергии, сжигая запасенные калории на самые простые действия, такие как дыхание, мозговая деятельность, ходьба и другое.

Заваривать и готовить имбирно-лимонные напитки можно разными способами. Так, например, можно готовить его с вечера, чтобы утром разбудить свой организм прохладным приятным напитком.

Рецепт приготовления – самый простой: для этого нужно мелко натереть или настругать корень имбиря и порезать целый лимон на небольшие кусочки. Затем положите всего столовую ложку имбиря и весь лимон в банку и залейте двумя литрами кипятка.

Прикройте крышкой и дайте напитку настояться до утра. Уже утром нужно будет пропустить жидкость через марлю и полученный напиток можно пить по стакану за полчаса до еды.

Иногда от такого чая может появляться небольшая изжога, тогда лучше перестать пить его до еды, а лучше перенести прием непосредственно на время завтрака и обеда. Если же вас будет беспокоить острый или кисловатый вкус напитка, то можно добавить совсем немного меда.

Совет!

Можно заваривать чай и побыстрее, не оставляя его на целую ночь. Для этого вам понадобится термос или кастрюля. В кипяченую воду добавьте нарезанный небольшими кусочками или перетертый имбирь и проварите его 15 минут на среднем огне.

Затем процедите горячий чай через ситечко или марлю, убрав ненужный осадок. В горячий чай добавьте (а еще лучше выжать) ломтик лимона и половинку ложки меда.

Такой вид чая стал популярным даже в современных кафе, к этому составу еще добавляют несколько листиков мяты и палочку корицы – вкус получается очень оригинальным и совсем не острым.

www.AzbukaDiet.ru/2014/09/17/napitok-dlya-poxudeniya-s-limonom-i-imbirem.html

Имбирь с лимоном для похудения: рецепт и отзывы

Имбирь является уникальным растением, имеющим богатейший витаминный состав. Издавна его используют как в лечебных целях, так и для избавления от лишних килограммов.

На его основе, в сочетании с лимоном, можно приготовить множество разнообразных составов.

Если вы хотите сбросить лишний вес, употребляя при этом вкусные и полезные напитки, имбирь с лимоном для похудения подойдет как нельзя лучше.

Польза имбиря и лимона

Природный состав имбиря таков, что он является кладезью ценных веществ. Растение содержит массу компонентов, жизненно важных для деятельности основных систем человека. Он содержит кальций, магний, цинк, фосфор и другие минеральные компоненты, необходимые человеческому организму. В его составе находятся незаменимые для человека витамины групп В, С и А, а также важнейшие аминокислоты.

Имбирь обладает антибактериальными, обезболивающими, противовоспалительными свойствами. Кроме того, он эффективно расщепляет жир в клетках, помогая избавиться от лишнего веса. Вещества в составе имбиря способствуют выведению из клеток излишков жидкости и токсинов. Он отлично чистит организм и нормализует многие процессы жизнедеятельности, что ведет к похудению.

Лимон также является продуктом, обладающим полезными свойствами. Кислота, содержащаяся в нем, положительно воздействует на пищеварительный тракт. Пектин в составе этого растения благотворно влияет на слизистую кишечника. Кроме того, в лимоне имеется большое количество витамина С, необходимого человеку. Сок лимона снижает аппетит, а также он улучшает вкус напитков, в состав которых входит.

Напитки из корня имбиря с добавлением лимона производят в организме следующие действия:

  • активизируют обменные процессы, ускоряют кровообращение;
  • понижают содержание холестерина;
  • нормализуют работу желудочно-кишечного тракта;
  • способствуют активному сжиганию жировых клеток;
  • снижают аппетит, исключая возможность переедания.

Особенности применения

Из корня имбиря и лимона можно приготовить различные виды напитков. Это могут быть отвары, чаи, настои, коктейли и т. д. Для того чтобы похудеть, используя их, нужно правильно пить эти напитки. Существует несколько правил, которых нужно придерживаться, если вы хотите сбросить лишний вес с их помощью:

  • Пить составы нужно регулярно каждый день, принимая до двух литров жидкости с этими компонентами.
  • Составы с имбирем имеют специфический привкус. Он острый и жгучий. Поэтому начинать употреблять смеси стоит с небольших количеств. Впоследствии, когда организм привыкнет, можно увеличивать дозу.
  • Имбирь вызывает сильный бодрящий эффект, поэтому на ночь его пить нельзя. А вот чай или коктейль с ним, выпитый с утра, поднимет ваше самочувствие и будет поддерживать организм в тонусе.
  • С целью понижения аппетита такие напитки пьют за 30 минут до приема пищи. В этом случае вы будете меньше есть, что еще быстрее приведет к желаемым результатам.

Противопоказания

Так как в составе имбиря содержаться активные вещества, способные сильно влиять на жизнедеятельность человека, в некоторых случаях возможны противопоказания к его применению:

  • нельзя принимать напитки при наличии язвенных заболеваний ЖКТ;
  • запрещено принимать средство при имеющихся кровотечениях и плохой свертываемости крови;
  • в период беременности и кормления нужно посоветоваться с врачом и принимать напитки только после его рекомендации;
  • при наличии аллергических реакций и непереносимости какого-либо компонента, употреблять средство также не нужно;
  • с осторожностью нужно употреблять напитки с имбирем людям с повышенным давлением, так как их применение может усугубить ситуацию.

Следует помнить, что имбирь обладает довольно специфическим вкусом, который может понравиться не всем. Он имеет горькие нотки, а также жгучесть. Исходя из этого, не делайте сразу большую концентрацию этого вещества при приготовлении составов. Лучше повышать его количество постепенно. Также можно добавлять другие натуральные компоненты, улучшающие вкус смесей: ягоды, фрукты, мед и т. п.

Рецепты

Существует множество рецептов, пользуясь которыми, вы можете приготовить тот или иной напиток. Их можно изменять, добавляя в состав другие ингредиенты по вашему вкусу. Главное, чтобы они были свежими, натуральными и полезными. Вода для приготовления берется очищенная или кипяченая.

Рецепт имбирного чая с лимоном

Это самый простой рецепт имбирного напитка с лимоном, не занимающий много времени в приготовлении. Возьмите небольшой кусочек корня имбиря (3-4 см), измельчите его. Положите в емкость для заваривания (графин или заварочный чайник большого объема). Лимон среднего размера разрежьте на две части.

Из одной половинки выжмите сок, полив им измельченный имбирь, вторую нарежьте ломтиками. В емкость с ингредиентами наливается кипящая вода, примерно литр. Бросьте туда ломтики лимона. Настаивайте примерно 15 минут. После этого процедите. Лучше пить напиток теплым.

Настой из имбиря с мятой

Мята придает напитку мягкость и свежесть, а также улучшает его вкус. Возьмите 6 чайных ложечек имбиря. Добавьте такое же количество лимонного сока и несколько листиков мяты. Бросьте чуть-чуть размолотого черного перца. Залейте все компоненты 1,5 литрами кипятка. Состав нужно настоять 25-20 минут, после этого можно употреблять.

Рецепт зеленого чая с имбирем

Возьмите 3-4 чайных ложки зеленого чая или 4 пакетика. Смешайте с таким же количеством перемолотого корня имбиря. Заваривать чай нужно, добавив полтора литра кипящей воды. После того, как напиток настоится и остынет до теплого состояния, добавьте сок лимона и немного меда по вкусу. Пить состав можно как теплым, так и охлажденным.

Холодный имбирный напиток

В жару можно приготовить охлажденный вариант напитка. В большую емкость положите 5-6 чайных ложек размолотого имбиря. От лимона отделите цедру и перетрите на терке. Оставшуюся часть порежьте дольками. Можно добавить корицу, кардамон и другие специи по вашему желанию, также хорошо подойдет мята.

Для улучшения вкусовых свойств напитка добавляют небольшое количество сушеных или свежих ягод. Заваривать смесь нужно 1,5 литрами кипятка. После того, как чай настоится и остынет, можно положить немного меда. После этого процедите состав и поставьте в холодильник. Напиток можно употреблять со льдом.

Рецепт коктейля с огурцом

Такие смеси очень полезны для желудка, благодаря сочетанию составляющих их компонентов. Кроме того, они сильнее влияют на процесс похудения, хорошо заполняя желудок и убирая чувство голода. Огурец, основным элементом которого является вода, также хорошо подходит для этих целей. Выпитые перед едой коктейли отлично снижают аппетит.

Чайную ложку тертого корня имбиря смешайте с мелко порезанным небольшим огурцом. Добавьте несколько долек лимона, листья мяты. Положите все составляющие в блендер. Затем туда добавляется вода, около 150-200 мл. Взбейте все ингредиенты до консистенции сметаны.

Пить смесь можно вместо завтрака или перед приемом пищи. Такой же коктейль можно делать с любыми фруктами, заменив ими огурец.

Рецепт кефирного коктейля

Половину чайной ложки имбиря смешайте с небольшим количество меда. Добавьте щепотку корицы и немного лимонного сока. Вода берется в количестве двух столовых ложек. Хорошо перемешайте до получения однородной смеси. Влейте стакан кефира и еще раз перемешайте. Этот напиток также хорошо снижает аппетит и с его помощью насыщается желудок.

Имбирный кофе

Кофе с имбирем имеет очень интересный вкус. Если вы любите кофе, приготовьте такой напиток с добавлением имбирного корня для похудения. Смешайте половину чайной ложки перемолотого имбиря с 3-4 чайными ложечками молотых кофейных зерен.

Добавьте корицу, небольшое количество сушеной цедры лимона или апельсина. Можно положить немного сахара. После этого добавляется вода около 500 мл. Сварите кофе как обычно. Пить напиток нужно горячим.

Имбирь с чесноком

Сочетание имбиря и чеснока стимулирует сжигание жировых клеток с удвоенной силой. Люди, похудевшие с помощью имбирных напитков, говорят, что именно этот рецепт позволяет сбросить лишние килограммы наиболее эффективно. Состав получается достаточно острый на вкус, следует учесть это тем, кто плохо переносит подобные продукты.

Небольшое количество свежего имбиря нарежьте тонкими пластиками. Два чесночных зубчика измельчите и добавьте к имбирю. Затем вливается литр кипящей воды. Заваривать состав рекомендуется около двух часов. Пить его нужно перед едой за 20-30 минут. Если напиток кажется слишком острым, можно заесть его долькой лимона.

Отзывы

Похудение с помощью составов из имбиря – достаточно эффективный метод. Судя по отзывам людей, он дает хороший результат за короткое время. Перед началом его употребления следует учесть, что это растение имеет достаточно необычный вкус, который может не понравится вам. Кроме этого, принимать смеси нужно правильно, в соответствии с рекомендациями.

YesPress.ru/produktyi-dlya-pohudeniya/imbir-s-limonom.html

Рецепт чая с имбирем и лимоном для похудения

(5 4,00 из 5)
Загрузка…

Чай с имбирем прекрасно подойдет не только для того, чтобы укрепить ослабевший иммунитет, но и станет отличным дополнением к программе похудения.

Не секрет, что как в имбире, так и в лимоне, содержится огромное количество полезных веществ. Они благоприятно влияют на организм при похудении: улучшают обменные процессы, нормализуют уровень холестерина в крови, насыщают энергией.

Если вы выбрали это средство для похудения, стоит заранее проверить, нет ли у вас непереносимости к компонентам этого коктейля, чтобы не навредить себе. Если запретов со стороны врачей нет, можно смело разбираться в тонкостях приготовления зеленого чая с имбирем для достижения скорейшего эффекта похудения.

Чай для похудения с имбирем и лимоном

Имбирь известен с давних времен тем, что задолго до первых искусственно созданных ферментов помогал переваривать тяжелую пищу и предотвращал неприятные симптомы морской болезни. Знахари советуют регулярно добавлять в пищу имбирь, чтобы продлить молодость и свежесть. К тому же, он является природным антиоксидантом. А в период похудения его польза неоценима.

Зеленый чай с имбирем и лимоном для похудения:

  • помогает снизить вес натуральным способом;
  • способствует стимуляции кровообращения. Если правильно пить зеленый чай с пряностью, лимоном и медом, можно очистить органы от вредных токсинов и шлаков. Благодаря улучшению кровообращения, полезные компоненты усваиваются всеми тканями и клетками;
  • сочетание для зеленого чая, которое уменьшает отеки: имбирь, лимон, мед, корица.

Рецепт зеленого чая на основе имбирного корня, меда и лимона позволяет запастись в процессе похудения витаминами А, С, В1 и В2 — что тоже очень важно при естественном снижении веса.

Как принимать напиток?

Имбирь, мед, лимон для улучшения метаболизма и уменьшения аппетита нужно принимать комплексом утром натощак за 20-30 минут до еды. Можно выпить максимум до 250 мл напитка за раз.

diet-diet.ru/nutrition/poleznye-svojstva/recept-chaya-s-imbirem-i-limonom-dlya-poxudeniya.html

Готовим жиросжигающий напиток для похудения с имбирем и лимоном

Имбирь — жгучее восточное растение, которое с древних времен славится своими целебными свойствами. Имбирный чай является отличным профилактическим, обезболивающим, антибактериальным, заживляющим, спазмолитическим, желчегонным средством.

 Среди желающих похудеть имбирь также ценится за свою способность эффективно сжигать лишний жир, именно по этой причине он стал незаменимым компонентом многих диет.

В нашей сегодняшней статье мы подробнее расскажем вам о том, какую роль играют имбирь и лимон для похудения.

Польза напитка

Чай из имбиря и лимона обладает множеством полезных свойств. Он:

  • ускоряет обмен веществ;
  • нормализует давление;
  • снижает уровень холестерина;
  • успокаивает боль при артрите;
  • активизирует кровообращение;
  • повышает иммунитет;
  • улучшает пищеварение.

Напиток из имбиря и лимона для похудения: рецепт

Чтобы приготовить такой чай, вам понадобится лимон, кусочек корня имбиря размером с небольшую сливу, немного меда. Лимон необходимо тщательно вымыть и разрезать его пополам.

Затем из одной половинки выдавить сок, а вторую порезать тоненькими ломтиками. Корень почистить, измельчить и поместить в большой заварочный чайник.

Добавить туда приготовленный сок лимона, кусочки цитруса, немного меда (по вкусу) и заварить литром кипятка. Напитку дать настояться 10-15 минут и процедить.

Если вы хотите усилить жиросжигающий эффект, то возьмите немного больше имбиря. Также можно дополнять напиток различными специями по вкусу: кардамоном, корицей, куркумой, гвоздикой.

Приготовленный чай пейте небольшими порциями на протяжении дня. Питайтесь только диетическими продуктами.

Противопоказания

Напиток из имбиря и лимона противопоказан:

  • аллергикам;
  • людям, склонным к кровотечениям;
  • при воспалительных заболеваниях;
  • при колитах, гастрите, язвах;
  • при беременности и кормлении грудью.

Также не рекомендуется гипертоникам, так как такой чай может повысить давление.

Напиток на основе имбиря и лимона обладает довольно специфическим вкусом. Если вы раньше никогда не применяли его, то начинайте с небольших доз.

Это средство не является абсолютно безопасным для здоровья. Данный метод похудения запрещен при наличии каких-либо серьезных проблем с ЖКТ.

Перед применением советуем посоветоваться с вашим врачом и убедиться в отсутствии индивидуальных противопоказаний.

wo-beauty.ru/imbir-s-limonom-dlya-poxudeniya-recept-napitka/

Вода с имбирем для похудения — отзывы о жиросжигающем напитке и рецепт

Вода с имбирем и лимоном для похудения отзывы получает разные.

Несомненно, один лишь жиросжигающий напиток с имбирем не поможет похудеть на несколько десятков килограммов, если при этом много есть и совсем не заниматься спортом.

Однако то, что вода с имбирем мощнейший жиросжигатель — это действительно правда. В чем же заключается сила имбиря, где его купить и как готовить с целью похудения?

По теме:  Лечебное голодание в домашних условиях для похудения

К сожалению, в России он не растет, климатические условия не походят. Его импортируют к нам из стран Азии. Растет имбирь в Индонезии, Китае, Индии и т. д. Ну а купить имбирь, точнее его корень, который и используется как специя и средство для похудения, можно практически с любом супермаркете по невысокой цене.

Внимание!

В имбире содержатся эфирные масла, витамины и аминокислоты, полезные для организма. О полезных свойствах имбиря знали еще в древности, когда его повсеместно использовали в качестве лекарства. Сейчас имбирь активно используется в кулинарии — его измельченный корень добавляют в мясные и рыбные блюда, соусы.

Корневище имбиря входит в состав многих биологически активных добавок, в том числе и для похудения. Его добавляют в раствор для ополаскивания полости рта при воспалительных процессах. Имбирь помогает при тошноте, укачивании.

Но самое главное — вода с имбирем отзывы получает хорошие потому, что имеет свойство нормализовать холестериновый и жировой обмен.

То есть, если причина полноты хотя бы частично заключается в этих неполадках в организме, можно рассчитывать и верить в то, что вода с имбирем мощнейший жиросжигатель минус 15 кг за две недели, если правильно, по рецепту приготовить напиток и не забывать его пить каждый день.

Плюс к этому обязательно усилить физические нагрузки и снизить калорийность питания приблизительно до 1200 — максимум 1500 ккал (женщинам). Но только учтите, что быстрое похудение чревато большими проблемами со здоровьем. 1 килограмм в неделю — лучший темп для похудения.

Ну а теперь о способах приготовления воды с имбирем для похудения.

Рецепт для похудения 1 — имбирь, лимон, боярышник. Необходимо сделать отвар из этих трех составляющих. Его можно пить даже беременным. Очень вкусно употреблять вместе с медом. Но при этом температура напитка не должна быть выше 40 градусов.

Вода с имбирем для похудения рецепт 2. Нам понадобится только вода, имбирь и термос. Приготовим так называемый имбирный чай. Необходимо измельчить корень имбиря (размером примерно 4 сантиметра) и залить 2 литрами простой воды. Налить в термос и подождать хотя бы час-другой.

Пить желательно по 1 чашке перед каждым приемом пищи. Еще говорят, что вода с имбирем мощнейший жиросжигатель в случае добавления в нее чеснока, 2 зубчиков достаточно. Но это, конечно, на любителя.

Важно!

В любом случае, аппетит у вас притупится при употреблении напитка непосредственно за 10-15 минут до употребления пищи.

Вода с имбирем и лимоном для похудения рецепт 3. Необходимо небольшой кусочек корня имбиря хорошо помыть, после натереть на терке, добавить 60 граммов лимонного сока и залить 1 литром кипятка. Напиток будет готов через час. Этот рецепт можно встретить еще в вариации с медом.

Но заливать медом кипяток категорически запрещено поскольку высокие температуры превращают мед в канцероген — вещество, провоцирующее онкологические заболевания. То есть намного безопаснее просто вода с имбирем и лимоном, ну а мед можно употреблять вприкуску к напитку. Но только совсем чуть-чуть.

Не забывайте, что мед — это высококалорийный продукт, содержащий много сахара.

Вода с имбирем, лимоном, кардамоном, апельсиновым соком и мятой рецепт 4. Очень оригинальный вкус у напитка.

Нужно залить 1 литром кипятка 60 граммов листьев мяты, измельченный блендером или на терке кусочек имбирного корневища и несколько граммов кардамона (по вкусу). После остывания в смесь добавляется 70 граммов лимонного сока и 50 граммов апельсинового.

Рекомендуется пить жиросжигающий напиток для похудения с имбирем и всеми этими составляющими в охлажденном виде. Для лета идеальный напиток! Хорошо утоляет жажду.

Еще, судя по отзывам, эффективна вода с имбирем, лимоном и огурцом для похудения. Огурца можно добавлять по вкусу. И готовить по рекомендациями из нашего второго рецепта.

Что же касается противопоказаний к имбирю, то их практически нет для умеренного употребления. Но при наличии тяжелых хронических и острых заболеваний, лучше проконсультировать с врачом.

Настоящие отзывы о воде с имбирем для похудения

Елена, 27 лет, г. Красноярск.

Имбирь часто использовала в качестве приправы. Причем везде. Но про жиросжигающий эффект имбиря узнала совсем недавно. Попробовала имбирный чай с лимоном. Вкус терпкий, но пить можно. Заменила им обычный чай и кофе. Плюс к этому исключила из питания хлебобулочные изделия и любимый шоколад. За месяц ушло 8 килограммов. Похудела аккурат к пляжному сезону. Очень довольна!

Галина, 38 лет, г. Волгоград.

Еще не прочитав эту статью, пила имбирный напиток с медом. Причем заваривала их крутым кипятком. Не знала, что мед может стать канцерогеном… Теперь завариваю измельченный имбирь с лимоном. А после того, как настоится отвар, добавляю в него немножко апельсинового сока.

Супер получается! Вкус мне нравится. Но я использую не лимонный сок, а просто ломтик лимона. Пью имбирь всего около месяца. Похудела на 2 килограмма. Такой слабенький результат видимо из-за невозможности отказа от вкусненького жирного жареного мяса + шоколадки, мармеладки.

Если бы отказалась от них, то может быть и все 15 кг бы ушло…

Ольга, 20 лет, г. Ставрополь.

Совет!

Сжигает жир имбирь отлично! Сужу по своему животу, на котором осталась заметная жировая прослойка после родов. Пока кормила, пить имбирную воду не рисковала. Но сразу после лактации решила худеть. Записалась в фитнес-центр, села на диету и, самое главное, начала пить воду с имбирем. За 2 месяца ушло 15 килограммов, и живот стал почти плоским, как до беременности. Никакого жира!

bulavochki.ru/?p=23478

Рецепты имбирь с лимоном для похудения: 5 способов сжечь жир напитками

Стакан теплой воды с лимоном помогает запустить процесс термогенеза, благодаря которому наше тело начинает сжигать жир. Корень имбиря с лимоном – это отличные жиросжигатели, особенно в области живота.

Если вы хотите похудеть, прежде всего, вам понадобится изменить свои ежедневные привычки: начать правильно питаться, больше двигаться, добавить в рацион такие источники питательных веществ, как чаи, жиросжигающие фруктовые коктейли и лекарственные травы. Мы расскажем как приготовить имбирь с лимоном для похудения, рецепт очень прост, точнее пять рецептов жиросжигающих напитков на основе этих продуктов.

Похудеть при помощи имбиря и лимона реально

Наверное, вы не раз слышали о том, что лимон и имбирь – вместе и по отдельности – лучшее средство для сохранения фигуры. Правда ли это или очередной миф? Конечно, как вам известно, чудо-диет не существует. Любая диета требует определенных усилий с вашей стороны.

Это значит, что если неделями соблюдать лимонно-имбирную диету, но при этом продолжать употреблять много жирного, сладкого и фастфуда, то результата не будет. Необходимо найти идеальный баланс этих двух продуктов, чтобы получить желаемый эффект без вреда для здоровья.

Похудение с помощью лимона

  • Лимоны не только способствуют похудению, но и хороши для здоровья в целом. Они богаты витамином C и антиоксидантами, их кислотность способствует хорошему пищеварению и защищает печень от вредных воздействий. Но это еще не все: лимоны также обладают мочегонным эффектом, что способствует детоксикации организма и, следовательно, похудению. Некоторые люди в течение пяти дней придерживаются довольно строгой диеты, во время которой употребляют только фрукты, овощи и лимонный сок. Но для достижения целей не обязательно так строго себя ограничивать. Употребление лимона в разном виде в сочетании со сбалансированным рационом позволит достичь заданной цели.

Похудение при помощи корня имбиря

  • Корень имбиря – лекарственное растение, используемое в медицине на протяжении многих веков. Он отлично подходит для борьбы с воспалением, улучшения пищеварения, снижения уровня холестерина, общего расслабления и, конечно же, для сжигания жира. Имбирь отличное средство для тех, кто стремится к плоскому животу. Сегодня, имбирь легко найти в магазинах и существует множество способов его использования. Далее мы приведем лишь некоторые из них.

5 рецептов жиросжигающих напитков на основе имбиря и лимона

Теперь мы расскажем как приготовить напиток для похудения с имбирем и лимоном. Для некоторых рецептов понадобятся дополнительные ингредиенты.

1. Теплая вода с лимоном для похудения

Стакан теплой воды с лимоном каждое утро в значительной мере влияет на состояние здоровья.

Этот простой и быстрый в приготовлении напиток выводит шлаки из организма, сжигает жиры и насыщает организм витамином С и антиоксидантами.

Теплая вода с лимоном незначительно повышает температуру тела, запускает процесс термогенезиса, способствующий сжиганию жира. Используйте имбирь, лимон, мед, рецепт для похудения из этих продуктов очень прост и эффективен.

Этот напиток также снижает воспаление, боли в желудке и обладает легким слабительным эффектом.

2. Лимонный сок, кайенский перец и кленовый сироп

Вы когда-нибудь слышали об этом простом и эффективном коктейле? Этот немного пряный напиток ускоряет обмен веществ и сжигает жир. Для достижения лучшего результата советуем пить данный напиток в течение десяти дней. Выпивайте по чашке три раза в день: на завтрак, обед и ужин.

Приготовление не займет у вас много времени: доведите до кипения сок одного лимона. Добавьте щепотку кайенского перца и столовую ложку кленового сиропа. Затем влейте в полученную смесь три стакана воды и помешивайте до получения однородной массы.

Регулярное употребление данного напитка улучшит ваше самочувствие и поможет в борьбе с лишним жиром.

3. Чай с лимоном, мятой и грейпфрутом

Этот чай прост в приготовлении и крайне эффективен. Необходимо выпивать по стакану два раза в день. Вам лишь нужен сок половины лимона и целого грейпфрута. Смешайте их вместе со стаканом воды. Добавьте две веточки мяты и немного лимонной цедры. Доведите смесь до кипения, затем дайте чаю остыть. Добавьте столовую ложку меда, если вам больше по вкусу сладкий чай.

4. Имбирный лимонад

Этот напиток можно смело назвать классикой. Он способствует сжиганию жира, улучшает пищеварение и предотвращает задержку жидкости в организме.

Сок двух лимонов с добавлением нескольких долек корня имбиря довести до кипения. Затем убавить огонь, добавить литр воды и цедру одного лимона. Пейте данный лимонад в течение дня перед едой.

Но помните, если вы не придерживаетесь здорового рациона, данный лимонад вряд ли вам поможет в нужной степени.

5. Зеленый чай с имбирем

Данный чай богат антиоксидантами и отлично подходит к употреблению во второй половине дня. Должно быть, вам уже известно, что качественный зеленый чай также способствует похудению.

Этот чай называют «чай 1000 и 1 преимущества». Он сжигает жир, препятствует его излишнему накоплению, снижает уровень холестерина и улучшает пищеварение.

В сочетании с корнем имбиря, данный напиток крайне полезен для здоровья и похудения. Наслаждайтесь!

zazozh.com/pitanie/imbir-i-limon-dlya-pohudeniya.html

Напиток с имбирем и лимоном для похудения и очищения организма от шлаков и токсинов

Многие девушки, следящие за своей фигурой, активно включают в свой рацион имбирь. Ведь именно он обладает столь эффективной способностью сжигать жир, как и ряд других продуктов с отрицательной калорийностью.

В данной статье обширно описаны полезные свойства и роль имбиря и лимона, так как это сочетание позволяет наилучшим образом очистить организм и вывести шлаки.

Полезные свойства чая из имбиря и лимона

Чай из имбиря и лимона обладает огромным количеством полезных свойств.

По мнению диетологов, этот напиток:

  • Ускоряет обменный процесс, а это в свою очередь не позволяет жирам застаиваться в организме
  • Способствует нормализации давления
  • Ускоряет кровообращение, а значит, избавляет от ненужных токсинов, застоя шлаков и холестериновых бляшек
  • Насыщает клетки и ткани необходимыми витаминами, минералами и аминокислотами
  • Повышает способность организма противостоять заболеваниям, иными словами является отличным средством для поднятия иммунитета взрослому человеку в домашних условиях
  • Улучшает работу кишечника, печени и всей пищеварительной системы в целом

Правила приготовления

Приготовление столь полезного напитка не требует много времени и затрат.

Для того чтобы сделать имбирный чай потребуется всего лишь:

  • Один лимон
  • Кусочек имбиря небольшого размера
  • 1 литр кипятка
  • Мед по вкусу

Лимон необходимо тщательно промыть под проточной водой. Разрезать на две половины. Одну порезать на тоненькие ломтики, а из другой выжать сок. Имбирный корень очистить, порезать. Все ингредиенты поместить в термос и залить кипятком. Такой напиток настаивается и раскрывает свои полезные свойства примерно через 15 минут.

Противопоказания

Перед употреблением такого чая следует помнить, что имбирь является достаточно острым продуктом. Поэтому пробу напитка необходимо начинать с небольшой дозы.

Кроме того, имеется ряд противопоказаний для употребления данного чая:

  • Наличие аллергии на один из компонентов
  • Воспалительные заболевания в организме
  • Нарушения пищеварительной системы, такие как язва, гастрит, колит

Также следует избегать применения имбирного чая людям с повышенным давлением и склонным к кровотечениям.

Отзывы

Чай с имбирем и лимоном является замечательным иммуностимулирующим и общеукрепляющим продуктом. Подтверждается это и отзывами тех, кто уже попробовал этот напиток.

Наталья: «Начала пить чай из имбиря для похудения. Результатами довольна: целлюлит разглаживается, вес уменьшается. К тому же, чай с имбирем неплохо бодрит – главное, не пить его перед сном».

Екатерина : «Уже два месяца пью имбирь для похудения. За два месяца я скинула три килограмма. А еще мне просто нравится вкус имбирного чая, поэтому я не жалею, что начала его пить».

Светлана: «До того, как я начала пить имбирь, я весила 70 килограммов, а теперь 59! И это – за 4 месяца! Килограммы уходят прямо на глазах, кожа стала разглаживаться».

Имбирный чай является полностью безопасным. Но учитывая вышеперечисленные противопоказания, следует посетить лечащего врача перед применением этого продукта, чтобы убедиться в отсутствии индивидуальной непереносимости компонентов чая.

При выполнении указанных требований, а также соблюдении описанной рецептуры, имбирный чай позволит повысить иммунитет, очистит весь организм от шлаков и токсинов, приведет его в тонус. А отточенная и стройная фигура не заставит себя ждать.

Видео-рецепт напитка

Еще один интересный и чуть более сложный рецепт напитка для похудения показан на видео. Основные ингредиенты также имбирь и лимон, а вот технику его приготовления лучше изучить наглядно.

Предыдущая статья Следующая статья

gdld.ru/napitok-s-imbirem-i-limonom-dlya-pohudeniya/

Имбирь с лимоном для похудения

Каждый человек старается держать свою фигуру в комфортном для себя весе. От этого зависит не только красота, но и здоровье, хорошее самочувствие. Для борьбы с лишним весом существует масса методик. Многие люди сидят на диетах и даже откровенно голодают, некоторые пьют специальные препараты и БАДы, которые препятствуют всасыванию жиров или уменьшают аппетит.

В борьбе за стройную фигуру все средства хороши, но лучше все-таки принимать вещества, безопасность которых не вызывает сомнений.

В последнее время огромной популярностью пользуется корень имбиря. Он стимулирует кровоснабжение и улучшает обменные процессы, вовлекая в них жировые клетки. Именно эти процессы и приводят к уменьшению веса. Кроме того, имбирь нормализует пищеварительный процесс, обладает бактерицидным, обезболивающим, тонизирующим, противовоспалительным, рассасывающим и заживляющим действием.

Самый простой способ приготовления имбиря с лимоном для похудения:

Нужно вскипятить воду и положить туда необходимые ингредиенты. Достаточно будет 1 ст. ложки тертого корня и сока половинки лимона на стакан кипятка. Дайте напитку настояться пару часов (лучше в термосе) и процедите.

Лимон добавляется в рецепт имбиря с лимоном для похудения не случайно, и не только для улучшения вкуса.

Лимонный сок содержит широкий спектр полезных для организма веществ, и является своеобразным катализатором, ускоряющим процесс переваривания пищи, способствует быстрому выведению шлаков и токсинов из организма.

Пить напиток из имбиря и лимона для похудения лучше на сытый желудок, поскольку он увеличивает аппетит. Не удивляйтесь, если с непривычки этот коктейль вызовет обильное потоотделение, просто пейте его только дома, когда легко можно переодеться.

Воду с лимоном и имбирем для похудения можно пить и в холодном виде, например, летом в сильную жару. Его свойства при охлаждении никуда не исчезают. К тому же он отлично утоляет жажду.
В напиток можно добавить и тертую цедру лимона или даже кружочек лимона целиком, но уже после процеживания.

Имбирь с лимоном и медом для похудения:

Чтобы получить питье, уменьшающее желание плотно покушать, просто добавьте в уже приготовленный имбирно-лимонный напиток чайную ложечку меда. Калорий в данном случае можно не бояться, они не такие бесполезные как у других подсластителей.

Этот натуральный продукт активизирует выработку желчи, способствующей утилизации жиров, улучшает иммунитет и помогает преодолеть синдром хронической усталости.

Мед – единственная сладость, употребление которой в небольших количествах разрешается даже больным сахарным диабетом.

Внимание!

Пить этот коктейль следует до еды, а можно и вместо нее в разгрузочные дни (их проводят примерно один раз в неделю).

В имбирно-лимонный чай можно добавлять не только мед, но и другие полезные ингредиенты, например шиповник. Он насытит организм витамином C, усилит отделение желчи и окажет легкое мочегонное действие, помогая вывести излишки жидкости из организма и способствуя уменьшению отечности, особенно утренней.

Популярен также имбирный напиток с лимоном и чесноком. Чеснок усиливает жиросжигающее действие имбиря, а лимон поможет организму вывести результаты этого процесса из организма. Пейте его до еды, и не удивляйтесь, когда почувствуете прилив сил, именно в него будут преобразовываться ненавистные запасы жира.

Многим женщинам помогает имбирь с огурцом и лимоном для похудения. Для приготовления понадобится 2 ст. ложки свежего тертого имбиря. Целый лимон порежьте тонкими кружочками или просто выжмите из нег сок, также поступите и со средним по размеру свежим огурцом. Далее помещаем все эти ингредиенты в термос, заливаем 2 литрами кипятка и оставляем настаиваться 7-8 часов, лучше на ночь.

Рекомендуется пить небольшими порциями в течение всего дня, но не более 2 литров в сутки. Огурцы в этой смеси насыщают организм микроэлементами, оказывают диуретический эффект и создают иллюзию заполнения желудка.

Мята обладает свойством успокаивать нервную систему и нормализовать пищеварение.

Она прекрасно сочетается с лимоном, поэтому можно использовать имбирь с лимоном и мятой для похудения, добавляя в имбирно-лимонный коктейль пару десятков свежих листиков мяты.

Напиток из имбиря, лимона, свежих огурцов и мяты придумала диетолог Синтия Сасс, она рекомендует его пить вместо воды в течение дня всем женщинам, желающим иметь плоский живот. Он усиливает эффект любой диеты.

К сожалению, многие составляющие напитков с имбирем имеют противопоказания. Так сам имбирь противопоказан при гастрите, эрозии желудка, язвенной болезни, раздражении слизистой оболочки кишечника, заболеваниях печени, желчнокаменной болезни.

Не стоит его употреблять при геморрое, артериальной гипертензии и иных сосудистых заболеваниях.

Во второй половине беременности и в период грудного вскармливания имбирь нередко вызывает резкие скачки артериального давления, поэтому тоже не рекомендуется к использованию.

Важно!

Свежий огурец нельзя есть при заболеваниях почек, колитах, гастритах. Лимон, так же как и чеснок, может вызывать аллергию, а также не рекомендуется людям, имеющим проблемы с пищеварительной системой, особенно при гастрите с повышенной кислотностью, изжоге.
Безопасными компонентами напитков на первый взгляд являются только мед и мята. Но и они могут вызывать аллергию.

Чтобы не нанести вред своему организму, воду с лимоном и имбирем, а также любыми дополнительными ингредиентами, начинайте пить совсем маленькими порциями. Если после этого самочувствие не ухудшится, постепенно их увеличивайте.
Людям с желудочно-кишечными заболеваниями лучше предварительно проконсультироваться у врача.



Медленное, но неуклонное похудение с имбирем и корицей

Жиросжигающие напитки из имбиря и меда

Эффективная потеря лишних килограмм от имбиря с чесноком

Избавление от лишнего веса и диета на кефире с имбирем

Рецепты и применение чая с имбирем для похудения

Похудение с помощью имбиря и зеленого кофе

bodyflower.ru/imbir_s_limonom_dlia_pohudeniya.html





Отзывы (через аккаунты в социальных сетях Вконтакте, Facebook или Google+):

Оставить отзыв с помощью аккаунта ВКонтакте:

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook: