Как убрать складки на животе после похудения > Идеаформа
ИДЕАФОРМА

Как убрать складки на животе после похудения

Содержание статьи:

Кожа после похудения



/ Статьи о здоровье / Кожа после похудения

Сбросить лишние килограммы на пути к идеальной фигуре – это только полдела, ведь в процессе похудения, а особенно быстрого, кожа теряет эластичность, и на теле зачастую появляются некрасивые растяжки.

Все это явно не похоже на ту картину, которую мы рисуем себе в голове.

Поэтому необходимо заранее подумать, как избежать обвисшей кожи после похудения и растяжек на бедрах, животе и ягодицах, ведь предотвратить их можно, а избавиться полностью, без вмешательства хирурга, практически невозможно.

Активная стратегия избавления от обвисшей кожи после похудения

Чтобы не допустить обвисания кожи после похудения, необходимо правильно сбрасывать вес, то есть избавляться от «жировой подушки» постепенно и медленно.

В этом случае кожа успевает подтягиваться естественным образом, но если вы игнорировали это правило и избавлялись от лишних килограммов с помощью строгой диеты в короткие сроки, то избежать растянутой кожи не удастся.

Однако решение есть, существуют три стратегии, с помощью которых можно избавиться от лишней кожи и растяжек после похудения.

Внимание!

Активные занятия спортом и физическими упражнениями — это единственная беспроигрышная стратегия.

При нагрузке мышцы нашего организма буквально «накачиваются» кровью, с током которой коллаген и полезные вещества поступают и к коже, а во время отдыха кровь «отливает» от рабочей зоны, то есть возникает естественный микромассаж кожи.

Чем быстрее происходит обмен веществ в результате силовых упражнений, тем активнее идет подтяжка кожи и тела после похудения. Старайтесь не лениться и уделяйте тренировке минимум 4 — 5 часов в неделю.

Как лучше тренироваться? Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение общеукрепляющим видам спорта: йога, аэробика, бег, плавание – это отличные виды, помогающие поддерживать тело в тонусе и избавиться от обвисшей кожи на животе после похудения.

Хорошей нагрузкой для обвисшей кожи является атлетическая гимнастика с большими весами и малым количеством повторов. Попробуйте ее хотя бы в течение месяца.

Как убрать кожу после похудения с помощью правильного питания

Вторая стратегия восстановления кожи после похудения – составление полезного рациона питания и нормализация состава кишечной микрофлоры.

Старайтесь сделать свой рацион более здоровым и включить в ежедневное меню пребиотики – йогурты, биокефир, простоквашу. Они благотворно влияют на работу ЖКТ, а также способствуют лучшему усвоению белка из пищи.

Результат — больше аминокислот для строительства соединительной ткани, буквально «притягивающей» кожу на свое место.

Важно!

Второй обязательный продукт на вашем столе — это рыба (форель, горбуша или лосось). Эти сорта рыбы богаты биологически доступным коллагеном, поэтому 3 — 4 порции такой рыбы в неделю – обязательное условие для поддержания здоровья кожи.

Для красоты тела после похудения необходим такой микроэлемент, как цинк. Его источником служат перепелиные яйца и разнообразные морепродукты.

Не забывайте про питьевой режим, так как для избавления от растяжек после похудения жидкость должна поступать в достаточном количестве, иначе упругость кожи теряется. Старайтесь выпивать не менее двух литров чистой питьевой воды в день. Сделайте привычку пить воду постоянной, а не только во время диеты, тогда ваша кожа останется молодой и здоровой еще много лет.

Избавляемся от складок кожи после похудения в салоне красоты

Третья стратегия – это использование возможностей современной индустрии красоты, которые не стоит игнорировать. При этом не забывайте и другие методы, которые перечислены выше, так как спорт, правильное питание и питьевой режим помогут закрепить и продлить эффект, полученный в салоне красоты.

Лидером среди салонных процедур по подтяжке кожи после похудения являются водорослевые обертывания. Кожа насыщается коллагеном, в результате происходит ее механическое сокращение. Этот курс, как правило, совмещают с теплыми обертываниями и термотерапией.

Вторым популярным методом является ручной или вакуумный массаж, особенно эффективный для подтяжки кожи на животе после похудения. Массаж – это в некотором роде альтернатива физической активности, так как он улучшает кровообращение, в результате питательные вещества активнее поступают в кожу, она быстрее регенерирует и подтягивается.

Пилинг и ароматерапия в салоне красоты эффективны как сами по себе, так и в комплексе, когда они служат только подготовкой к увлажнению. Салонный уход — это достаточно дорогое удовольствие, поэтому если вы не имеете финансовых возможностей для похода к косметологу, то используйте регулярные домашние процедуры, которые по эффективности в некоторых случаях могут приближаться к салонным.

https://www.youtube.com/watch?v=Cc7xwqCVWVA

Для большей эффективности рекомендуется сочетать все три методики и не забывать о контрастном душе хотя бы в течение пяти минут каждый день. Скорость избавления от обвисшей кожи и растяжек индивидуальна, но упорство и настойчивость в этом деле творят настоящие чудеса.

pigulko.ru/stati-o-zdorove/6769-kozha-posle-pohudenija.php



Как подтянуть кожу после похудения на животе, лице и руках в домашних условиях?

Многие женщины считают, что на пути к красоте наиболее сложным является снижение избыточного веса, однако это значит, что им пока не приходилось узнавать, как подтянуть кожу после похудения.

Особенно это касается проблемных участков, расположенных на животе, боках и бедрах, так как достигнув необходимой массы тела, вы все равно не сможете появиться на пляже в эффектном бикини — все впечатление будут портить неэстетичные складки.

Подтягивание кожи является едва ли не более сложной процедурой, чем похудение, однако выход есть, и заключается он в использовании комплексной методики, включающей в себя разнообразные способы достижения цели.

При этом обращаться в косметические салоны и спортзалы, затрачивая лишние средства, вовсе не обязательно — все можно достаточно быстро сделать в домашних условиях.

Кстати, подобная методика также помогает после родов, однако в такой ситуации следует соблюдать ряд ограничений, диктуемых положением.

Почему это происходит и что делать?

Когда в организме человека накапливаются жиры, они формируют клетки с плотными стенками, которые достаточно трудно поддаются разрушению.

Такие клетки образуют целые прослойки и крупные отложения, располагающиеся под кожей на лице, груди, бедрах, животе и в других участках тела.

В результате кожный покров сильно растягивается, однако даже высокая прочность клеточных стенок не способна выдержать такого воздействия. В результате количество клеток увеличивается, соответственно растет и общая площадь кожи, находящейся на человеческом теле.

Совет!

Как следствие, образуются те самые неэстетичные складки, о которых было сказано выше. Конечно, исчезает нагрузка на сердце и прочие внутренние органы, вызванная избыточной массой тела, однако проблема переходит в эстетическую плоскость.

Чтобы подтянуть кожу после похудения, необходимо достичь высокого уровня здоровья наружного покрова человеческого тела. Ведь в нормальном состоянии избыток клеток на животе, бедрах, руках и в других участках ликвидируется самостоятельно благодаря эластичности материала, из которого они состоят.

https://youtu.be/Cc7xwqCVWVA

Устранение складок кожи происходит, когда клетки отмирают и на их место приходят новые. Существенно ускорить этот процесс можно, если увеличить эффективность кровообращения. Для этого не обязательно принимать препараты или посещать сеансы аппаратной терапии, ведь все необходимое можно проделать в домашних условиях.

Описание методик

Как уже было сказано выше, подтяжка кожи осуществляется с применением комплексной методики, которая позволит вам уложиться в пару месяцев и успеть придать телу надлежащий вид до начала пляжного сезона.

Здоровый образ жизни и питание

Сократите до минимума потребление спиртных напитков и полностью исключите из своей жизни сигареты.

Токсины, содержащиеся в опьяняющих веществах, отравляют не только мозг и желудочно-кишечный тракт, но и кожу, делая ее вялой, дряблой и придавая серовато-синий оттенок.

Исключите из своего питания вредные продукты, содержащие пищевые красители, опасные консерванты, а также вкусовые усилители, способные накапливаться в организме.

Кроме того, обязательно откажитесь от всех транс-жиров, примером которых является маргарин. Подобные продукты не только ухудшат состояние вашей кожи, но также приведут к нарушению обмена веществ и быстрому восстановлению избыточной массы тела.

Чтобы подтянуть кожу без лишних усилий в домашних условиях, вам нужно употреблять все виды питательных веществ. Обязательно понадобятся организму белки, которые лучше получать из нежирной говядины, мяса птицы, бобовых культур, а также творога и яиц.

В области углеводов повышению здоровья кожи способствуют сложные вещества, представленные злаками и кашами, кстати, они также эффективно очищают кишечник, избавляя организм от токсинов.

Внимание!

Однако нельзя забывать и про полезный эффект жиров для кожи, правда, предпочтение стоит отдать нерафинированным растительным материалам, содержащим максимальный объем полиненасыщенных жирных кислот. Если же вы будете употреблять животные жиры в большом количестве, уже через небольшое время заметите, что на лице и животе начинают появляться большие некрасивые отложения.

В домашних условиях это будет несложно, а вот на работу и в общественные места вам придется брать с собой небольшую емкость, чтобы удовлетворить все потребности организма. Специалисты-диетологи рекомендуют пить примерно по стакану воды каждые 2 часа, чтобы не создавать избыточной нагрузки на печень и органы пищеварительной системы.

Однако помните, что избыточное количество жидкости не является преимуществом, так как при потреблении более 3,5 литров на 50-60 кг массы тела у вас могут развиться отеки, влияющие на красоту и здоровье не лучше избыточной массы.

Физические нагрузки

Чтобы узнать, как подтянуть кожу после похудения, вам также необходимо соблюдать режим повышенной физической активности.

Если вы ездите на работу или до станции метро пешком 1,5-2,0 километра, преодолевайте это расстояние пешком, экономя деньги и получая необходимую нагрузку.

По возможности бегайте вечером и выполняйте комплекс упражнений до тех пор, пока не почувствуете жар во всем теле — это будет означать увеличение прилива крови к коже, способствующее ее подтяжке.

Лучше всего помогут нагрузки, которые вызывают сокращение мышц в проблемной зоне, например, скручивания, качающие пресс либо приседания, заставляющие работать бедра.

Некоторые специалисты рекомендуют принимать специальные спортивные добавки, однако вместо них вам просто стоит увеличить в разумных пределах содержание в своем рационе таких веществ, как:

  • Витамин C;
  • Витамин D;
  • Витамин E;
  • Витамин PP;
  • Клетчатка;
  • Коллаген и другие волокнистые белки.

Кроме того, существуют и альтернативные способы вызвать прилив крови к коже.

Отличным примером является сауна — мощный прогрев с благотворным воздействием пара позволяют ускорить обновление кожи, быстро восстановив ее эластичность и упругость.

Также стоит использовать массаж, правда, в домашних условиях качественные процедуры провести вряд ли получится, поэтому стоит обратиться к настоящему специалисту в данной области.

Конечно, можно делать самомассаж, в том числе и с применением контрастного душа, помогающего повысить тонус кожи, однако данный способ является исключительно вспомогательным.

Важно!

Неплохим вариантом станут обертывания и косметические маски, наносимые на участки с дряблой обвисшей кожей. Оптимальный состав, использующийся на животе, ягодицах и бедрах — мед, смешанный с красным перцем и лимонным соком. Для груди мед лучше смешать с эфирными маслами и травами, а на лицо наносить измельченную белую глину с оливковым маслом.

Хорошие результаты дает применение скраба, который удаляет частички отмершей, ороговевшей кожи и заставляет ее намного быстрее восстанавливаться. В косметическом салоне вам могут предложить массаж кожи льдом, но вы можете использовать это средство и в домашних условиях, не забывая об ограничении продолжительности процедуры 5 минутами.

LediVeka.ru/krasota/uxod-za-telom/kozha-uxod-za-telom/kak-podtyanut-kozhu-posle-poxudeniya.html


Убираем складки на животе

Такая неприятность, как складки на животе, очень сильно портит фигуру. Безусловно, каждой девушке хотелось бы от этого избавиться, но, к сожалению, не каждой известно, каким образом можно справиться с такой проблемой. Существует целая программа, включающая определенные процедуры, с помощью которой можно дольно таки быстро избавиться от складок на животе.

Чтобы ликвидировать складки на животе следует заняться спортом. Это наиболее эффективное и основное средство решения проблемы.

Это могут быть как кардиотренировки, включающие в себя плавание, бег, занятия на велотренажере, акваэробика, а также спортивные танцы. В этом случае следует уделять занятиям около получаса.

Однако увеличивать время тренировок следует постепенно, давая организму возможность адаптации.

Что же касается частоты занятий, то рекомендовано проводить их 5 раз в неделю, именно столько времени нужно для того чтобы дать возможность процессу метаболизма ускориться, что в свою очередь приводит к сжиганию жира в области живота.

Также можно заняться и аэробикой, которая пользуется большой популярностью. Во время таких занятий происходит активное воздействие на все группы мышц, в том числе и на живот. Перед началом тренировок можно будет побегать, а потом заняться силовыми упражнениями.

Заниматься можно и дома, самостоятельно, и в спортивном зале. Главное настроить себя на то, чтобы проводить занятия регулярно, а не вовремя от времени, иначе и результат будет соответствующий. Складка внизу живота вряд ли сможет убраться, если не уделять нужное количество времени тренировкам.

Совет!

В качестве обязательных упражнений при решении вопроса о том, как убрать складки, должны быть скручивания. Вариантов выполнения данного упражнения великое множество, поэтому можно составить целый комплекс из таких упражнений.

По теме:  Как убрать вдовий горб народными средствами

Кроме того, помимо всех упражнений, направленных на укрепление мышц живота, следует включить в комплекс и кручение обруча. Это поможет окончательно решить вопрос складок на животе. Более того, такие занятия полезны и для талии.

Кручение обруча создает для кожи эффект массажа, в результате которого происходит разбиение жировых отложений. Регулярные занятия помогут привести в тонус и подтянуть даже самую отвисшую кожу, а также повысить эластичность и упругость.

Фитнес – это первый и важный шаг на пути к тому, чтобы сделать живот стройным и ликвидировать на нем жировые складки. Однако нужно еще уделить внимание и вопросу питания. Такие продукты, как копчености, сладости, а также любая жареная пища, способствуют тому, что жировая складка на животе становилась не меньше, а как можно больше.

Именно эти продукты в большей степени приводят к появлению таких складок. Также следует исключить и алкогольные напитки, а особенно пиво.

В питании предпочтение должно быть отдано таким продуктам, как рыба, овощи, те, продукты, в которых много клетчатки, фрукты. Чем полезнее будет пища, тем лучше. Также следует иметь в виду, что те, кто предпочитает кушать каши, могут продолжать это делать, вот только готовить их уже нельзя на молоке, только на воде.

Из фруктов следует исключить виноград и яблоки, они тем, кто стремиться избавиться от складок на животе, не подходят.

Особенно следует обратить внимание на то, что ежедневно необходимо пить воду, причем в немалом количестве. Приблизительно суточная норма будет составлять 1,5-2 литра. При таком употреблении организм будет очищать, что также поспособствует похудению. Кроме того, недостаток воды в организме приводит к потере кожей эластичности и упругости.

Употребляя каждый раз перед едой воду, можно рассчитывать на то, что количество съеденной пищи будет меньше, поскольку вода способствует заполнению желудка и в результате чувство сытости наступает быстрее. Вот только пить воду нужно минут за 20 до приема пищи.

Упражнения и правильное питание, это конечно, важные шаги на пути к идеальному животику, но не единственные. Необходимо помимо этого осуществлять и дополнительные процедуры, которые будут способствовать улучшению состояния кожи и повышению ее упругости, тонуса и эластичности.

Внимание!

Несмотря на регулярное выполнение различных упражнений, кожа может после похудения выглядеть не очень. Жировые складки на животе исчезнут, но при этом может появиться другая проблема – дряблая и растянутая кожа. Чтобы с этим не столкнуться, нужно вместе с основными мероприятиями регулярно заботиться о коже.

Возможно, делать обертывания с применением различных средств. Это могут быть водоросли, мед, и прочие средства. Польза обертываний заключается не только в их способности заботиться о коже, но и также они полезны при решении проблемы, как убрать складку на животе.

Обертывания можно достаточно легко сделать самостоятельно. Для этого необходимо лишь приготовить нужный состав и нанести его на кожу, а после обернуть пищевой пленкой. Курс таких процедур состоит из определенного количества сеансов.

Также похудению и улучшению состояния кожи способствуют ванны с применением морской соли. Их воздействие на кожу превосходно и известно уже очень давно.

Также можно воспользоваться и специальными средствами, которые имеют своим предназначением укреплять и питать кожу. Также эти средства рассчитаны на сжигание жира на теле. Они, как правило, наносятся либо перед занятиями спортом, что в комплексе дает отличный результат, либо после принятия душа.

Кроме того, чтобы кожа выглядела подтянутой и упругой, ей также необходимы витамины. Поэтому следует приобрести и витаминный комплекс, чтобы насытить организм этими полезными ингредиентами.

Особенно это актуально в зимний период, когда витамины не то чтобы не задерживаются в организме, но и их поступление ограничено.

Однако и в летний период необходимо пользоваться такими комплексами, особенно для поддержания нормального состояния фигуры и кожи, да и здоровья в том числе.

Важно!

Воплотить желание иметь красивую фигуру и вместе с тем подтянутый животик, вполне реально.

Для достижения такой цели важно лишь регулярно следовать совершенно несложным правилам, а именно заниматься спортом, правильно питаться и проводить дополнительные процедуры.

Все это по силам каждой девушке, которая способна доказать всем, что она может и должна выглядеть лучше, ведь иметь плоский и подтянутый живот – это гордость и предмет для подражания. Так почему же не сделать это.

missanna.ru/sledim-za-figuroy/pohudenie-jtvota/ubiraem-skladki-na-jivote.html

Как убрать обвисшую кожу после похудения? Проблема обвисания кожи

Наконец-то весы показали вожделенную цифру! Вы долго шли к этому и теперь можете с гордостью надеть любимое платье из эпохи «до … лишних килограммов». Надеть, вздохнуть и снять. Да, весы выдали приятное число. Вот только складка жира на животе превратилась в складку кожи. И место ей не под обтягивающим платьем, а под джинсами с высокой талией…

Обвисшая кожа, наверное, самый неприятный побочный эффект похудения. И избавиться от кожных складок не легче, чем от лишних килограммов. Поэтому планируя курс похудения, стоит озаботиться и планом по уходу за кожей. Протекая параллельно, эти процессы обеспечат и избавление от лишних килограммов, и красивое тело без лишних складок. Итак, курс на профилактику!

Ключевой фактор в профилактике обвисания кожи – это поддержание ее эластичности, или тургора. Эластичность предполагает способность растягиваться (что и случилось, пока организм складировал в проблемных зонах калории и килограммы) и стягиваться. Чтобы кожа справилась с последней задачей, ей понадобится ваша помощь.

Дайте коже время. Стремительное похудение гарантирует проблему. Кожа просто не успевает подтягиваться параллельно с потерей вами килограммов.

Поэтому не стоит пытаться похудеть «на 10 кг за 7 дней», как это часто обещают диеты. Физиологичная потеря веса составляет около 1 кг в неделю. Конечно, это не так быстро, как хотелось бы.

Но если вас интересует внешний вид, без хорошей кожи не обойтись.

Правда, такой темп потери нелегко удержать: если вес большой, в начале процесса он будет уходить быстрее. Поэтому необходимо поддержать кожу питанием и уходом.

Меню для кожи. Эластичность кожного покрова напрямую зависит от рациона. Он должен быть сбалансированным, с достатком витаминов группы В, селена, магния, железа и коллагена.

В вашем меню должны присутствовать зеленые овощи (непременно спаржа и брокколи); печенка (источник витаминов группы В), лучше говяжья; отруби. В рационе должно быть достаточно белка: яиц (вместе с желтками), нежирного мяса, птицы и рыбы. Именно белки и коллаген обеспечивают упругость кожи.

Немного витаминов. Для похудения вам наверняка придется снизить калорийность рациона. Поэтому организм можно поддержать еще и пищевыми добавками. Вам понадобятся коллаген, а также витамины и минералы, лучше в специальных комплексах для кожи и ногтей.

Больше движения! Множество проблем с кожей возникает из-за нарушения кровообращения. Целлюлит, дряблость и обвисание тоже в этом списке.

Лучший способ вернуть кровообращение в норму – тренировки. Вам подойдут занятия в тренажерном зале (трижды в неделю по 40 минут) или калланетика.

Можете включить в свою программу фитнес-йогу или аэробные упражнения: бег, степ-аэробику или сайклинг.

Физические нагрузки не только улучшат кровообращение, но и помогут расширить капиллярную сетку. Мельчайшие кровеносные сосуды насытят кожу кислородом и наладят поступление питательных веществ.

Водный режим. Недостаток воды сказывается на коже очень быстро. Она становится дряблой, теряет упругость и обвисает. Норма воды составляет 30–35 мл на килограмм веса.

Совет!

Подсчитайте, сколько нужно вам, и приучите себя регулярно пить. И откажитесь от кофе: он выводит жидкость из организма.

Если сделать это тяжело, заведите правило: одна чашка кофе добавляет к вашей дневной норме столько же воды.

Ни в коем случае не пользуйтесь на тренировках поясами для похудения и тому подобными приспособлениями. Их чудодейственный эффект также кроется в «изгнании» воды из проблемных участков тела, а это приводит к тому, что кожа обвисает и теряет тургор. Кстати, этому может способствовать и ношение слишком узкой одежды.

Тонкости домашнего ухода. Для поддержания эластичности кожи совсем не обязательно пользоваться услугами косметологов и салонов красоты. Это можно запросто делать дома минимальными средствами и усилиями. Важно только проводить все процедуры регулярно.

Упругость кожи хорошо поддерживают пилинги. Регулярно массируйте кожу скрабом. В него можно добавить пару капель эфирных масел можжевельника или розмарина, а также морскую соль.

Откажитесь от мягких губок и замените их жесткими мочалками, лучше натуральными – из люфы или сизаля. Хорошенько массируйте кожу каждый раз, когда принимаете душ. Это удобно делать и мочалками-варежками.

Принимайте прохладный и контрастный душ. В течение одного сеанса устраивайте по три холодные и три горячие серии. По окончании водных процедур хорошенько растирайте тело полотенцем.

Изучите несколько приемов самомассажа и массируйте кожу после душа. Чтобы усилить эффект, воспользуйтесь кремом, гелем или молочком: подтягивающим или для похудения. Внимательно прочтите состав, прежде чем покупать такое средство. Места на полочке заслуживает косметика с кофеином, экстрактами семян пшеницы и водорослей. Пригодятся и различные массажеры.

В салоне. Отличный эффект оказывает гидротерапия. 12 сеансов душа Шарко или 12–22 процедуры подводного массажа способны творить чудеса. Их можно дополнить морскими обертываниями или ваннами.

Поможет и профессиональный массаж. Для выраженного эффекта следует пройти курс из 10–15 процедур. Хорошо, если массаж будет проводиться по специальному маслу. Например, из ростков пшеницы или с маслом розмарина. Они помогут коже вернуть эластичность.

Внимание!

Среди салонных процедур заслуженной популярностью пользуется акупунктурный лифтинг. Этот метод схож с иглоукалыванием. Его суть – создание аутофибрилл, соединительных структур, которые подтягивают складки кожи. Метод воздействует не только на кожу, но и на жировую ткань.

Может помочь и мезотерапия. В ходе процедуры под кожу вводится мезококтейль – смесь препаратов, призванных решить определенную проблему. В зависимости от того, какого эффект требуется, меняется состав смеси. Мезотерапия поможет подтянуть кожу, а при необходимости и подстегнет сжигание жира в определенной зоне.

Панникулэктомия предполагает удаление обвисшего лоскута кожи, который еще называют фартуком. В ходе операции происходит иссечение лишней кожи и жира. Эту операцию не стоит путать с абдоминопластикой. В последнем случае происходит также подтяжка мышц, чего панникулэктомия не предполагает.

Торсопластика более серьезная операция. В ходе хирургического вмешательства доктор буквально моделирует тело, удаляя лишние фрагменты кожи с разных частей тела: живота, боков, ягодиц, а при необходимости даже со спины.

Торсопластика опаснее панникулэктомиии, так как операция сопровождается значительной потерей крови, лимфы и ткани.

Такое вмешательство также потребует довольно длительного реабилитационного периода – на восстановление уйдет от трех до пяти недель.

  • Если сброшено до 12 кг, особых проблем быть не должно. Тренировки и контрастный душ помогут коже восстановиться в довольно короткий срок. Для усиления эффекта можете раз в неделю ходить в сауну.
  • Потеря 13–25 кг жира потребует серьезной коррекции рациона. Скорее всего, придется также прибегнуть к косметологическим процедурам.
  • 25 и больше сброшенных килограммов потребуют консультации доктора. Возможно, это лучше сделать до старта программы похудения. Если потери очень большие, может понадобиться и операция.

Захватите складку кожи пальцами, подержите несколько секунд и отпустите. Если кожа разгладилась быстро, с тургором все в порядке. Если складка держится долго, кожа требует помощи.

Надо заняться чисткой кишечника тщательно, но надо и поддержать его, чтобы боли в кишечнике убрать. пейте тримедат по 200 мг трижды в день на протяжении 4ех недель. И все пройдет!

У меня после родов было много лишнего веса и обвисшая кожа, естественно. Я пила много воды и овощей, фруктов ела, вроде нормально вес уходил и кожа не обвисала, ну я еще скрабами мазалась и жесткой мочалкой терлась.

Был один минус, правда, от такого количества фруктов сильно пучило, метеоризм и вздутие были, но с этим я боролась таблетками Тримедат, хорошо снимал неприятные ощущения. Поэтому, все возможно и без обвислой кожи.

Важно!

Я давно хотела стать стройной. Корсет приобрела недавно, поводом стал день рожденье подруги. Так как в ее окружении довольно много девушек модельной внешности с отличными фигурами, я тоже решила не упасть в грязь лицом и привести фигуру в порядок.

Он очень понравился, легко одевается и имеет в запасе несколько размеров, так что влезла я в него без труда. Раньше корректирующим бельем я не пользовалась, поэтому в начале было очень непривычно. Но со временем тело привыкает, никакого ощущения дискомфорта. Кстати смориться он довольно эффектно.

Результат настолько меня порадовал что теперь одеваю его практически каждый день. Вот тут много отзывов waist-trainer.it-for-you.ru/otziv/?w=wp

we-are-women.ru/kak-ubrat-obvisshuyu-kozhu-posle-pokhude/

Как подтянуть кожу после похудения: 5 эффективных способов

Наконец свершилось то, чего вы так долго ждали, к чему стремились. Ненавистные лишние килограммы побеждены. Но внешний вид и сейчас не доставляет вам удовольствия? Значит, перед вами стал вопрос дряблой и обвисшей кожи! Чаще всего женщины с этой проблемой сталкиваются после экстремального похудения, голодания или сильного ограничения в еде.

Следовательно, килограммы сброшены быстро, а кожа за ними просто не успела. Поэтому сегодня вас волнует вопрос как подтянуть кожу после похудения? Давайте в этом разберемся вместе.
Когда набираются лишние килограммы, увеличиваются объемы тела и кожа растягивается. При похудении же объемы тела уменьшаются, а кожа начинает обвисать.

По теме:  Упражнения чтобы убрать крылья на руках

Самыми проблемными зонами являются лицо, живот, руки, ягодицы, внутренняя поверхность бедер и грудь. Конечно, чтобы не допустить такую ситуацию, нужно избавляться от лишних килограммов правильно и медленно. Тогда кожа успевает подтягиваться. Но если вы «сидели» на строгой диете и сбрасывали большой вес быстро, то растянутая кожа после похудения неизбежна.

Но решение есть!Если вы хотите убрать обвисшую кожу после похудения, действуйте последовательно и в комплексе. Поверьте, ни одна процедура не поможет вам избавиться от лишней кожи и обрести модельную внешность надолго, если вы не будете соблюдать элементарные советы, приведенные ниже.

Итак, из чего состоит комплекс решения этой проблемы, а именно – как подтянуть кожу после похудения? Мы предлагаем всего 5 составляющих: Эффективнее всего подтянуть кожу после похудения можно при помощи правильно организованного питания. Необходимо включить в рацион продукты, способствующие эластичности и упругости кожи, чтобы она быстрее приходила в норму.

Питание должно быть сбалансированным. В ежедневном меню необходим баланс белков, жиров и углеводов:

  • Белок очень важен для тонуса кожи. Он может быть как растительного, так и животного происхождения. Количество белков в ежедневном рационе составляет 1-2 грамма на 1кг веса человека. Животные белки содержатся в мясе, рыбе, морепродуктах, яйцах и твороге. Выбирайте продукты с наименьшей жирностью, так как животные жиры должны составлять лишь треть от их общего потребления. Растительные белки содержатся в бобовых, в меньшей степени в злаках и в некоторых овощах, например в баклажанах. Более подробно можно почитать об этом в нашей статье «Белок для похудения».
  • Жиры в рационе должны быть преимущественно растительными. Они также способствуют повышению эластичности обвисшей после похудения кожи. Это могут быть любые масла, но лучше холодного отжима, в которых наибольшее содержание полезных полиненасыщенных жирных кислот. Растительные масла можно употреблять самостоятельно, добавлять в каши, салаты и другие блюда. Содержание жиров в ежедневном рационе женщины должно составлять от 30 граммов. Помимо растительных масел, полезные жиры содержат орехи, но вместе с тем, они достаточно калорийны.

Если вы хотите иметь красивую, подтянутую кожу без целлюлита, навсегда откажитесь от маргарина и продуктов, содержащих самые вредные и «страшные» транс-жиры!

  • Углеводы необходимы нам для энергии. Для ежедневного употребления нужно выбирать сложные углеводы. Они содержатся в злаках, овощах, хлебе грубого помола, макаронах из твердых сортов пшеницы. Простые углеводы также необходимы, но лучше, если получать вы их будете из фруктов, сухофруктов и натурального меда. Рафинированные сладости не принесут вашему организму пользы, а тем более – обвисшей коже.

Употребляйте продукты, которые содержат коллаген или способствуют его выработке в организме. Он поможет сделать вашу кожу упругой. Это может быть:

  • рыба, лучше лососевых пород;
  • морская капуста;
  • мясо, особенно индейка;
  • овощи и зелень;
  • фрукты и ягоды.

Растянутая, дряблая кожа нуждается в воде.

Для того, чтобы ее клетки наполнились живительной влагой, совсем необязательно целыми днями лежать в ванне. Самое простое, что можно сделать – это просто выпивать не менее двух литров чистой питьевой воды в день помимо всей остальной жидкости, которую вы так или иначе употребляете (кофе, чаи, супы, соки и прочее).

А вот кофе вообще лучше заменить зеленым чаем или ограничить его употребление, так как кофеин способствует выведению влаги. Помните, если ваши клетки не будут испытывать недостатка воды, то и кожа быстрее восстановится. Привыкайте соблюдать питьевой режим не только во время диеты и после похудения, но и в обычном режиме – так ваша кожа дольше останется молодой и здоровой. Спорт – самое лучшее средство от дряблости кожи! Упражнения поддерживают в тонусе мышцы и кожу, они способствуют приливу крови к проблемным участкам. Также физические нагрузки обеспечивают рост капиллярных сосудов в коже, обогащают ее кислородом и питательными веществами. Кожа при этом подтягивается и становится эластичной.

Помните, любая физическая нагрузка полезна для борьбы с обвисшей кожей ягодиц, живота, рук, ног и других частей тела, главное – постоянство!

Теперь давайте посмотрим, как подтянуть кожу после похудения в домашних условиях при помощи косметических средств и простых процедур, которые вы сможете совершать самостоятельно. Они помогут вернуть коже эластичность. Самые простые из них – это:

  • контрастный душ;
  • обтирания льдом;
  • скрабы;
  • самомассаж;
  • обертывания.

Все эти манипуляции обеспечивают приток крови к коже, тем самым насыщая ее питательными веществами и кислородом. Клетки кожи от этого становятся более упругими и эластичными.

Принимая душ, чередуйте купание в горячей и холодной воде. Направляйте струю душа на проблемные участки кожи. Используйте жесткую мочалку, это дает эффект массажа.

Завершить контрастный душ можно обтиранием льдом.

Регулярно пользуйтесь скрабами. Они хорошо отшелушивают омертвевшую кожу и стимулируют обновление клеток кожного покрова.

Самомассаж очень эффективен для проблемных зон. Он поможет подтянуть кожу после похудения на лице, руках, животе, ягодицах, внутренней поверхности бедра и других частях тела. Способов самомассажа множество. Один из вариантов – растирание полотенцем проблемных зон после душа. Для живота лучше использовать щипковый массаж. Можно также пользоваться различными массажерами.

Обертывание – популярный метод борьбы с обвисшей кожей. Его можно сделать и дома. В продаже есть уже готовые косметические средства, остается только следовать инструкции по применению. Но также смеси для обертываний несложно изготовить и самостоятельно. В состав могут входить мед, красный перец, глина, оливковое масло.

Можно добавить экстракт водорослей и отвар целебных трав. Очень полезны для потерявшей упругость кожи мумие и розовое масло. Они стимулируют выработку собственного коллагена в коже.

При желании можно сочетать разные компоненты, в зависимости от того, на какую проблемную зону вы хотите использовать изготовленную смесь:

  1. Для дряблой кожи ягодиц, живота и внутренней стороны бедер прекрасно подойдет состав с красным перцем.
  2. Для груди лучше использовать мед, масла и травы.
  3. А растянутая кожа лица нуждается в более щадящих масках, например из смеси белой глины, оливкового масла, с добавлением растительных экстрактов.

Активные компоненты этих обертываний помогают запустить обменные процессы в коже, укрепляют и подтягивают ее, восстанавливают тонус сосудов.

Единственным противопоказанием к использованию обертываний могут быть аллергия или непереносимость составляющих смеси.

Как делать обертывания?

Выберите наиболее подходящие для вас компоненты. Нанесите их на тело и обернитесь пищевой пленкой. Сверху наденьте теплое белье или укройтесь одеялом. Полежите так в течение получаса-часа.

Главное все эти процедуры делать регулярно, и через некоторое время вы увидите шикарный результат!Что еще поможет вашей коже быстрее обрести упругость? Это отказ от вредных привычек, таких как курение, пристрастие к алкогольным напиткам, питание на ходу чем попало, просиживание штанов в социальных сетях со сгорбленной спиной и кулаком под подбородком, недосыпание, ношение сильно обтягивающей одежды и прочие «вредности». Избавьтесь хотя бы от нескольких из этих привычек, и вы увидите, какие разительные перемены произойдут с вашей кожей. Она обретет тонус, посветлеет, станет красивее, моложе и, конечно же – подтянется, куда она денется? Мы рассказали вам о самых простых методах, которые помогут подтянуть кожу в домашних условиях. Но ведь есть еще и множество процедур, используемых в салонах красоты, игнорировать которые не стоит. При этом помните, что питание, питьевой режим и спорт должны присутствовать в вашей жизни так же, как и без beauty-салонов. Для восстановления упругости растянутой после похудения кожи вам предложат, в первую очередь, пилинг, массаж и обертывание. Салонный уход по эффективности мало отличается от регулярных домашних процедур, но стоимость их несопоставима. И если у вас нет финансовой либо другой возможности в течение долгого времени постоянно посещать салон красоты, то самостоятельный уход за обвисшей кожей дома – это ваш выбор. Надеемся, вы получили ответ на вопрос как подтянуть кожу после похудения? Правильное питание, отказ от вредных привычек, занятия спортом и несложный уход за своим телом обеспечат вам красивую подтянутую кожу! Ведите здоровый образ жизни, и отражение в зеркале снова доставит вам радость.

Автор статьи Александра Бондаренко

www.mybodyflex.ru/publ/kak_podtjanut_kozhu_posle_pokhudenija/9-1-0-284

Как подтянуть кожу на животе

Согнать жир на животе – это, на самом деле, только верхушка айсберга. Самое трудное предстоит потом, когда похудевшая талия оказывается обезображенной некрасивыми складками или отвисшим животиком. Как подтянуть кожу на животе? Вопрос, который волнует многих дам после похудения или рождения ребенка.

Талия – самая проблемная часть тела у большинства женщин, так как именно в области живота наиболее быстро скапливается жир и растягивается кожа. Однако справиться с неэстетичной проблемой можно, хоть и придется приложить немало усилий.

Но если вы готовы расстаться с отвисшим животом и ненавистными складками, то такой труд будет для вас приятным, поскольку с его помощью вы приобретете заветную стройность.

Как убрать складки на животе: комплекс мер

Складки на животе в зависимости от причин появления бывают двух видов:

  • Жировые складки, которые являются следствием избыточного веса;
  • Складки, появившиеся после неправильного похудения (диета без спортивных нагрузок).

В первом случае необходим ряд мер, направленных на правильное снижение веса и укрепление мышц живота (чтобы избежать складок второго типа). Итак, комплекс методов, как похудеть и подтянуть кожу на животе:

  • Сбалансированное питание с калорийностью не более 1500-1800 ккал в сутки;
  • Физические упражнения и активный образ жизни;
  • Дыхательная гимнастика, помогающая убрать складки на животе как можно более эффективно;
  • Косметические средства (маски, обертывания, питательные ванны и пр.).

Как подтянуть кожу на животе с помощью правильного питания? Рекомендуемый рацион рассчитан на тех, кто имеет избыточный вес и желает избавиться от складок абдоминального жира. Питаться так можно и после сброса лишних килограммов, так как сбалансированная диета не имеет противопоказаний.

Что нужно включить в меню (в порядке приоритетности):

  • Свежие овощи и фрукты, особенно богатые клетчаткой;
  • Кисломолочные продукты (кефир, творог, ряженка и пр.);
  • Зелень, особенно сельдерей (стебли и корень);
  • Злаки и крупы с низким гликемическим индексом (гречка, овсянка, пшено, бурый рис, чечевица);
  • Семечки, сухофрукты (несколько штук в день вместо кондитерских изделий);
  • Рыба и морепродукты – 3-4 раза в неделю;
  • Постное мясо – 1 раз в неделю;
  • Зеленый чай, отвар шиповника, натуральные соки, морсы, компоты.

Физические упражнения – это самый действенный способ, как убрать отвисший живот и неэстетичные складки. Существует много фитнес-комплексов для сжигания жира в области живота. Рекомендуем вам обратить внимание на упражнения с Анитой Луценко, которые есть на нашем сайте.

Они помогают добиться плоского подтянутого животика уже после 3-4 недель регулярных занятий. Хорошо бы еще добавить аэробные упражнения (бег, прыжки со скакалкой), позволяющие подтянуть кожу на животе как можно быстрее, поскольку затрагивают все активные мышцы тела.

Как убрать отвисший живот: фитнес и не только

Отвисший живот часто является следствием неправильно организованного похудения или недавно наступившего материнства. Если складки на животе – результат строгой или продолжительной несбалансированной диеты, то следующие рекомендации, как убрать висячий живот – для вас.

Итак, вы похудели, добились желаемых параметров, однако вместо стройной талии наблюдаете отвисшие складки дряблой кожи. В этом случае необходимы активные силовые упражнения с максимальной для вашего организма нагрузкой. Это может быть один из комплексов Джиллиан Майклс – ее программы достаточно эффективны для укрепления мышц живота.

Еще одним действенным методом, как подтянуть кожу на животе, являются интервальные тренировки Табата, которые позволяют задать максимальный темп и дать оптимальную нагрузку за совсем небольшой период времени. Суть метода в том, чтобы за 4 минуты дать работу самым важным мышцам тела практически на грани их выносливости.

Совет!

Такие «стрессовые» тренировки прекрасно справляются с дряблостью кожи, отвисшим животом и другими проблемными участками.

Еще одним действенным способом, как убрать висячий живот является дыхательная гимнастика. Самое эффективное и простое упражнение называется «Вакуум». Его можно делать практически везде: в офисе, дома, на прогулке и пр. Итак:

  • Станьте прямо, сделайте глубокий вдох;
  • Начните выдыхать, держа в тонусе мышцы живота (дышим только грудными мышцами);
  • Выдохнув до полного опустошения легких, максимально втягиваем живот;
  • Задерживаемся в таком положении на несколько секунд;
  • Постепенно выдыхайте.

Для того чтобы подтянуть кожу на животе как можно быстрее, повторяйте это упражнение не менее 20 раз в день.

Как убрать послеродовой живот?

Выпирающий живот очень расстраивает молодых мам, и их желание поскорее вернуть былую стройность вполне обосновано. Однако не стоит забывать, что в первые месяцы после родов в организме женщины происходят различные восстановительные процессы и стремиться похудеть в этот период – не лучшая идея. После 4-6 месяцев можно приступать к несложной гимнастике, делать упражнения для пресса.

В дополнение к питанию и гимнастике (смотрите выше), убрать послеродовой живот как можно эффективнее поможет такая процедура, как обертывание:

  • Медовое обертывание: на очищенную кожу живота нанести подогретый на водяной бане мед и обернуть талию пищевой пленкой в несколько слоев. Держать от 1-4 часа. Смыть теплой водой и смазать питательным кремом;
  • Горчичное обертывание: горчичный порошок развести водой до консистенции густой сметаны, нанести на проблемную зону и замотать пленкой. Держать 20-30 минут. Смыть теплой водой и смазать тело питательным кремом;
  • Можно воспользоваться и простым обертыванием: на тело наматываете пленку, надеваете плотную одежду и активно двигаетесь в течение 2-3 часов. При этом нужно пить много воды, чтобы компенсировать потерю жидкости.

Старайтесь побольше гулять, используйте любую возможность для движения, делайте дыхательную гимнастику.

Как убрать целлюлит на животе в домашних условиях

Для борьбы с целлюлитом можно использовать весь арсенал косметических процедур: обертывания, очищения скрабом, пиллинг, маски, питательные ванны, крема и пр. Обертывания можно проводить не только с активными смесями (глиняная, медовая, масляная и т.д.), но и с применением антицеллюлитных кремов и масок.

Хорошим средством, как убрать целлюлит на животе, является мумие.

С горной смолой хорошо принимать ванны, которые благоприятно воздействуют на кожу: растворить 5 г мумие в 250 г теплой воды и добавить раствор в подготовленную ванну.

Лежать в целебной воде рекомендуется не более 40 минут. Перед принятием ванны кожу необходимо очистить скрабом, это поможет активным компонентам мумие активнее воздействовать на клетки кожи.

Маска против целлюлита, помогающая также подтянуть кожу на животе:

  • 1 ст. ложка сухой глины;
  • 2 желтка;
  • 1 ст. ложка оливкового масла;
  • По 5 капель масла пачули и жожоба.

Глину развести отваром ромашки до густоты сметаны, добавить остальные компоненты и дать смеси настояться 10 минут. Нанести маску на очищенную кожу живота и бедер и оставить до полного высыхания (20-30 минут). Затем маску смыть теплой водой, тело смазать антицеллюлитным кремом.

vesvnorme.net/preparaty/kak-podtjanut-kozhu-na-zhivote.html

Как подтянуть кожу на животе, если она одрябла после похудения?

После стремительной потери лишних килограммов на животе нередко появляются складки. Обвислость кожи обусловлена резким уменьшением объема подкожно-жировой прослойки. Как правило, подобных результатов добиваются посредством диет, которые редко бывают сбалансированными.

Недостаток питательных веществ делает кожные покровы менее эластичными. Поэтому после резкого похудения многие женщины сталкиваются с таким косметическим дефектом, как дряблость дермы на животе.

Содержание

В то время, когда человек набирает лишние килограммы, объем подкожно-жировой прослойки увеличивается. Вместе с ним растет и площадь дермы на проблемных участках тела: бедра, ягодицы, живот, руки и т.д. Очень быстрое похудение приводит к резкому уменьшению объемов жирового депо, однако дерма просто-напросто не успевает подтянуться за столь короткое время.

Спровоцировать ухудшение состояния кожных покровов после похудения могут следующие факторы:

  • обезвоживание;
  • неправильный уход за кожей;
  • анемия;
  • гиповитаминоз;
  • малоподвижность.

Чтобы подтянуть кожу и избавиться от косметического недостатка, врачи советуют прибегать к аппаратному лечению, косметологи – использованию подтягивающих масок и кремов, а народники – применению домашней косметики.

После быстрого похудения кожные покровы становятся дряблыми и потому нуждаются в дополнительном уходе и питании. Витамины, макро- и микроэлементы помогают наладить обменные процессы в дерме, что приводит к повышению ее тонуса.

Какие салонные процедуры будут эффективными в борьбе со складками на животе?

  • Электромиостимуляция. В ходе процедуры на проблемные участки тела накладываются электроды, через которые пропускают слабый переменный ток. Электрический импульс стимулирует сокращение мышц и ускорение кровообращения в тканях. За счет этого удается подтянуть живот буквально через 5-6 процедур;
  • Электролиполиз. Данная методика основана на воздействии игольчатых электродов на проблемные зоны (живот, бедра, ягодицы). Во время процедуры изменяется электрический потенциал клеточной мембраны. Это стимулирует липидное расщепление подкожно-жировых прослоек, а также синтез коллагена. Последний способствует повышению эластичности кожи после резкого похудения;
  • Термолифтинг. Тепловое воздействие на кожные покровы способствует улучшению лимфодренажной функции дермы. Впоследствии происходит ускорение клеточного метаболизма, за счет чего повышается тонус кожи.

Если вы намерены после похудения использовать аппаратное лечение для устранения складок, прежде всего, посоветуйтесь со специалистом. Процедуры с электростимуляцией способны повлиять на работу сердечно-сосудистой системы. Поэтому при наличии проблем с сосудами использовать их крайне нежелательно.

Подтянуть живот после похудения можно и с помощью упражнений. Повышение мышечного тонуса косвенно влияет и на эластичность кожных покровов. Достаточно простой, но эффективный комплекс упражнений поможет справиться с дряблостью и обвислостью кожи уже через три-четыре недели.

Итак, вернуть фигуре былую привлекательность помогут такие упражнения:

  • Подъем ног. Лягте на спину и, немного оторвав ноги от пола, задержитесь в таком положении на 20-30 секунд. В процессе выполнения упражнения следите за дыханием, оно должно быть ровным;
  • Кручение обруча. Данное упражнение помогает улучшить кровообращение в области живота, что ускоряет процесс липолиза и питания дермы полезными веществами. Простое кручение обруча по 10-15 минут в день позволит подтянуть кожу уже через пару недель;
  • Качание пресса. Лягте на спину и, согнув ноги в коленях, оторвите туловище от пола примерно на 20-30 см. Совершайте до 20-30 подъемов туловища за один подход.

Предложенный комплекс упражнений желательно выполнять ежедневно. Интенсивные нагрузки повысят эластичность и кожных покровов, и мышечных волокон.

Какая косметика поможет подтянуть живот после похудения? Сразу же стоит отметить, что убрать кожные складки одной только косметикой нельзя. В решении вопроса желательно использовать комплексный подход. Иными словами, физические упражнения в сочетании с косметикой дадут куда более высокие результаты.

По мнению косметологов, для повышения тонуса дермы после похудения можно воспользоваться такими средствами:

  • Скрабы. Скрабирующие кремы и гели нормализуют гидролипидный баланс в эпидермисе, за счет чего стимулируется выработка коллагена. Регулярное применение средств с абразивными частичками поможет подтянуть дерму после резкого похудения;
  • Лечебные ванны. Ванны с эфирными маслами, а также экстрактом шалфея или календулы помогают устранить косметические дефекты после похудения. В их состав входят вещества, которые интенсивно питают кожу, что сказывается на скорости клеточного обмена и эпителизации;
  • Кремы. Косметические кремы с высоким содержанием экстракта ламинарии, ментола и бурых водорослей увеличивают эластичность кожи. Регулярное применение подтягивающих средств позволит быстро убрать кожные складки на проблемных участках тела.

Примерно в 7-10% случаев после похудения кожа обвисает очень сильно, что связано с потерей более 20-30 кг за очень короткое время.

Чтобы убрать поистине огромные складки, используют такие хирургические методы лечения:

  • Миниабдоминопластика – небольшая операция, в ходе которой иссекается немного лишней кожи в области живота;
  • Классическая абдоминопластика – используется в тех случаях, если после похудения площадь кожных покровов превышает норму на 20-30%;
  • Вертикальная абдоминопластика – операция, во время которой разрез делается посередине живота. Таким образом лишняя кожа иссекается вдоль самого разреза.

После оперативного вмешательства наступает болезненный период реабилитации с ношением специального утягивающего белья.

Медики не советуют ложиться под нож без особых на то причин. Пусть и редко, но в послеоперационный период возможно появление осложнений.

Чтобы после похудения не приходилось снова искать способы устранения кожных складок, специалисты рекомендуют придерживаться таких правил:

  1. Нормализуйте питание. Ограничьте потребление жирной пищи и включите в рацион продукты с высоким содержанием витаминов;
  2. Пейте больше воды. Кожа нуждается во влаге, поэтому старайтесь употреблять не менее 1.5 л воды ежедневно;
  3. Употребляйте витамины. Подтянуть кожу поможет витаминотерапия, которая направлена на ускорение биохимических процессов в организме. Для этого нужно дважды в год пропивать поливитамины.

Как можно подтянуть кожу после резкой потери лишних килограммов?

Незначительные дефекты можно устранить с помощью косметических средств, салонных процедур и упражнений. Если же складки на животе достаточно большие, придется прибегнуть к абдоминопластике.

skincaretips.ru/uhod/poleznoe/podtyanut-kozhu-na-zhivote

Как убрать обвисшую кожу после похудения?

Часть 2 продолжение

Как убрать обвисшую кожу на животе?  

Вы можете захотеть сделать операцию, чтобы избавиться от дряблой кожи. Пластика живота и лифты тела предлагают немедленные изменения улучшения состояния кожи, но они также являются очень дорогими и представляют большой риск. Так как пластическая хирургия не улучшит ваше здоровье в любом случае, поэтому лучше избежать ее.

Вы не должны позволить свободной коже удерживать вас от программы потери веса. Помните, независимо от того, как ваша кожа выглядит, вы будете здоровее в целом без лишних килограммов. Изменение образа жизни и  привычек, приблизит вас к цели и даст возможность наслаждаться красивыми вещами.

Пластика обвисшего живота 

Операция по удалению кожи после похудения 

Вероятно, самый экстремальный способ избавиться от дряблой кожи живота является хирургическое вмешательство. Для многих людей этот метод может показаться довольно простым и легким, несколько часов на операционном столе, и все ваши недостатки ушли навсегда.

Тем не менее, все это не так просто, как может показаться. Прежде всего, пластическая хирургия требует анестезии и наркоза предполагает принятие рисков. Во-вторых, вам придется принимать слишком много испытаний и пройти через все виды подготовительных процедур.

Но все это ничто по сравнению с периодом реабилитации, в период, когда пациенты выздоравливают после операции. Существует эта постоянная ноющая боль, и вы должны носить специальные повязки и корсеты в течение, по крайней мере, двух месяцев. Трудно спать, ходить, двигаться и сидеть.

Но финансовая сторона этого метода является не менее важным, потому что, как вы знаете, пластическая хирургия не дешевая процедуру. Поэтому, прежде чем принимать такое важное решение, вы должны очень хорошо подумать. Мы имеем в виду, что, если у вас есть шанс, чтобы исправить это без помощи скальпеля?

Ведь при правильном питании, занимаясь спортом и применение других способов, описанных ранее, вы сможете,  убрать обвисшую кожу на животе после похудения. Также значительно улучшите общее состояние здоровья и приобретете некоторые полезные привычки.

Одну мысль, вы всегда должны держать в уме, что все в ваших руках,  Используйте упражнения и диету, вы имеете шанс «спасти» кожу на животе от дряблости и провисания.

Внимание!

Если вы пытаетесь похудеть, попробуйте сделать это постепенно. Нет необходимости идти на крайние меры или сидеть на жестких диетах. В виде меры предосторожности, в процессе потери веса, вы можете начать применять скрабы, маски и обертывания для тела.

Помните, что быстрая потеря веса является чрезвычайно вредным и опасным для организма. В конце концов, все лучше в умеренных количествах, не так ли?

Мезотерапия после родов

В нашей борьбе против провисания и дряблой кожи живота после родов или быстрой потери веса, мезотерапия может быть выходом. Благодаря специальным мезо-коктейлям ваш живот будет избавиться от растяжек и ваша кожа вернет былую упругость.

Современные технологии и специально разработанные оборудование позволяют нам сделать безболезненные инъекции, и пациент не чувствует никакого дискомфорта. В зависимости от личности, не инвазивные методы также могут быть использованы.

Визуализация это супер интересный инструмент, чтобы использовать для исполнения ваших желаний. Нет, это не похоже на волшебство, но сила, которая проявляется для исполнения вашего желания. Даже некоторые профессиональные спортсмены используют визуализацию, чтобы улучшить свои результаты.

Как это работает?

Представьте натянутую и упругую кожу на вашем теле. Когда вы мысленно видите то, к чему стремитесь, вы, как правило, предпринимаете больше действий в отношении исполнения вашего желания, чтобы оно сбылось.

Когда вы видите, что ваша кожа упругая, вы будете более склонны делать упражнения, питаться здоровой пищей и следовать другим полезным советам. Вы имеете полное право мечтать и визуализировать каждый день о натянутой и упругой коже.

Подведем итоги, как убрать обвисший живот.

Конечно, вы всегда можете выбрать операцию, чтобы исправить проблему «дряблой кожи». Но, во — первых, чем больше вы улучшаете свое состояние перед хирургическим вмешательством естественным путем, тем лучше ваш шанс иметь безопасный исход после операции.

Во — вторых, и что более важно, спросите себя, что помешает вам вернуть вес снова, даже после операции? Рано или поздно вам придется иметь дело с коренной причиной вашей проблемы, которая является вашей неспособностью контролировать свой ​​вес.

Это потому что вы не знаете, как правильно изменить баланс между калориями, которые вы едите и сжигаете каждый день.

Важно!

После наших простых советов, как избавиться от дряблой кожи, и применяя их, вы избавитесь от нее навсегда!

Как уже упоминалось ранее, эластичность вашей кожи, естественно, уменьшается с возрастом. Но, к сожалению, вы не имеете никакого контроля над своим возрастом!

Поэтому вместо того, чтобы позволить возрасту вам беспокоиться о состоянии кожи, вы должны сосредоточиться на вещах, над которыми вы подвластны и можете управлять.

Это упражнения и правильное питание, и вы увидите, что вы всегда можете хорошо выглядеть.

Если у вас есть обвисший живот, двойной подбородок, или толстые ноги, вы можете использовать подсказки в этой статье, чтобы подтянуть свободную и обвисшую кожу или предотвратить дряблую кожу в первую очередь.

Будьте терпеливы. При работе с растянутой, дряблой кожей, важно быть терпеливым, так как ваше тело адаптируется к вашему новому размеру тела. Кроме того, имейте в виду, что в зависимости от того, сколько веса вы потеряли, ваша кожа не может вернуться к своей первоначальной эластичности. Примите это как должное, что вы довольно удивительны и прекрасны, даже с такой дряблой кожей.

Это понятно, вы будете разочарованы, когда потеряете много веса, и получите дряблую кожу. К счастью, другие прошли это раньше, и передали эту информацию другим, прежде чем вы испробовали все методы, чтобы подтянуть обвисшую кожу.

Имейте в виду, что то, что работает для одного человека, может не работать для вас. Вы можете попробовать различные способы, как подтянуть вашу кожу и посмотреть, что из этого полезно для вас.

Совет!

Что вы думаете о свободной коже и потере веса? Есть что-нибудь у вас, чем вы можете поделиться? Позвольте все узнать в комментариях ниже!

Внимание: эта статья служит только для общей информации. Материалы, содержащиеся в данной статье, не является медицинской или фармацевтической консультацией. Ее вам следует искать у квалифицированных медицинских и фармацевтических организациях.

Начало Часть 1

pohudets.ru/kak-pohudet-i-ubrat-jivot/kak-ubraty-obvisshiy-zhivot-2.html





Отзывы (через аккаунты в социальных сетях Вконтакте, Facebook или Google+):

Оставить отзыв с помощью аккаунта ВКонтакте:

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook: