Можно ли убрать жир с коленей > Идеаформа
ИДЕАФОРМА

Можно ли убрать жир с коленей

Содержание статьи:

Липосакция коленей



Для удобства хирурги делят тело человека на зоны, для каждой из которых есть общие и специфические требования по подготовке и проведению липосакции.

Как убрать жир с коленей?

Липосакция (пластика) ног и коленей представляет собой удаление хирургическим путем избытка жировых отложений в этой области.

Толстые колени

Нередко женщины сталкиваются с такой неприятностью: их ноги в общем-то стройные, а вот про колени этого сказать нельзя. Данная проблема возникает при формировании в области коленей так называемых жировых «подушечек». И хотя такие отложения сравнительно невелики по объему, они могут доставлять человеку эстетический дискомфорт и портить общий вид ног.

Существует немало безоперационных способов, как избавиться от полноты коленей: активный образ жизни, специальные физические упражнения, диеты, массажи, процедуры косметологии и др.

Для всех них есть главное правило – не лениться. Однако в некоторых случаях лень все же берет свое, а иногда такие методы оказываются бессильны или малоэффективны.

Гарантированный результат – сделать липосакцию коленей.

Правильно питайтесь и занимайтесь спортом

Питание

Для корректировки полноты коленей с помощью питания необходимо придерживаться специальной диеты. Только комплексное похудение всего тела может привести к устранению избытка жира на коленях.

Активный образ жизни

Свои результаты могут принести плавание, регулярные занятия фитнесом, в целом активный образ жизни и т.д. Похудение коленей достигается также за счет общего снижения веса человека и повышения тонуса кожи.

Упражнения для коленей

Есть и специальные упражнения для тренировки мышц голени и бедра вокруг колена. Это своего рода точечное воздействие на проблему. Наибольшую результативность дают упражнения по сгибанию и разгибанию ног, особенно приседания.

Косметологические процедуры

Хорошие результаты дают специальные аппаратные и инъекционные методики: мезотерапия, биоревитализация.

Липосакция

В случае неэффективности безоперационных методик быстро убрать жир с коленей можно с помощью их липосакции. Эта операция может проводиться в любое время года.

Специфика пластики коленей

Результат липосакции коленей

О том, что такое в общем липосакция и каких результатов благодаря ей можно добиться, читайте здесь.

Что касается липосакции коленей, то при ее на первый взгляд простоте и малом объеме данная операция требует предельной осторожности и профессионализма врача, ведь в области подколенной ямки проходят основные сосуды и нервы ноги.

Внимание!

Показанием для пластики коленей является избыток жировых отложений в этой области.

Перед липосакцией пациент сдает необходимые анализы. Если по их результатам, а также в ходе визуального осмотра не выявлено противопоказаний, назначается день операции.

Анестезия и длительность липосакции

Для операции применяется местная анестезия. Общий наркоз используется чаще всего при комбинированной липосакции нескольких частей тела (голеней, ягодиц, бедер, живота).

Длительность операции – от получаса до часа, в зависимости от объема жировых клеток, которые необходимо удалить.

Могут применяться следующие методы липосакции:

  • тумесцентная;
  • лазерная;
  • ультразвуковая;
  • криолиполиз.

Тумесцентная (вакуумная) липосакция

Это классический метод, включающий следующие этапы:

Разметка зоны липосакции

А. Подготовка:

  • разметка зоны в области коленей для липосакции;
  • обработка данной области антисептиком;
  • разрез кожи с помощью скальпеля в эстетически не значимых местах;
  • установка специальной программы для прибора.

Б. Проведение липосакции:

  • введение специального раствора, который рассасывает жир;
  • удаление растворенных жировых отложений с помощью вакуума;
  • проверка качества проведенной липосакции (измерение толщины и равномерности обработанных зон), при необходимости – корректировка.

В. Завершение:

  • наложение швов на раны;
  • установка резиновых выпускников (они убираются спустя один день на перевязке);
  • размещение стерильных наклеек, тщательно закрывающих швы.

Такой метод наиболее подходит пациентам молодого возраста, так как клетки их кожи хорошо сокращаются, ее поверхность выравнивается. Для лиц старшего возраста лучше обратиться к другим методам (например, лазерной), так как их кожа может хуже сокращаться.

Лазерная липосакция

Хирург вводит в разрезы инструменты, которые снабжены лазерным световодом. Посредством лазера происходит разрушение жировой ткани в коленной области, коагуляция поврежденных сосудов. Затем жир отсасывается из-под кожи.

Дополнительный плюс лазерной липосакции (свойство излучения) – эффект подтяжки кожи за счет активной выработки коллагена и эластина.

Ультразвуковая липосакция

Разрушение жировых отложений происходит благодаря направленному воздействию ультразвуковой волны, которая повышает местные обменные процессы. В зависимости от объема жира он может выводиться с помощью канюль или посредством лимфодренажа с течением времени естественным путем.

По теме:  Упражнения как убрать живот мужчине

Разрушение жировых клеток производится с помощью специального контактного прибора, который создает искусственную гипотермию (переохлаждение). Разрушенные клетки выводятся с током лимфы.

Реабилитационный период

Длительность – от 3 до 5 недель. Первые сутки пациент находится в стационаре, а затем отпускается домой. В течение 2–3 дней после операции ему рекомендуется находиться преимущественно в горизонтальном положении, постепенно расширяя двигательную активность в течение недели. Также пациенту для профилактики воспалений и нагноений ран после операции следует принимать антибиотики.

Обязательным требованием является ношение компрессионных чулок от 2 до 4 недель после операции (чтобы не провисла кожа), которые при этом абсолютно не заметны под одеждой и не доставляют дискомфорта. В этот период нельзя активно заниматься спортом, посещать сауны, бани, солярии.

В течение двух недель возможна небольшая отечность и гематомы в области липосакции, болезненность при движениях. Это считается нормой и проходит само.

До и после липосакции

Эффект от липосакции (до и после)

Окончательный эффект оценивают спустя месяц-два после липосакции. А о самой операции вы забудете уже через пару недель – от нее останутся лишь незначительные следы от разрезов, заметные только при пристальном рассмотрении.

Противопоказания

  • Нарушения свертывания крови
  • Ожирение (при избыточном весе операция будет неэффективна)
  • Сахарный диабет
  • Несовершеннолетие
  • Ослабленный иммунитет
  • Тяжелые нарушения функций почек и печени
  • Наличие пороков сердца с гемодинамическими нарушениями
  • Выраженная артериальная гипертензия
  • Воспаления, инфекции, повреждения, дерматиты и тому подобные проблемы в области коленей
  • Тромбофлебит (острый, хронический)
  • Выраженный варикоз ног, хроническая венозная недостаточность

Видео

rusmeds.com/plastika-tela/liposakciya/kolenejj/



Убрать жир с коленей в домашних условиях

05 июля 2017

У женщин, живущих в каком-либо уголке планеты свои взгляды на то, как нужно худеть, поэтому нам будет очень интересно узнать секреты представительниц прекрасного пола из некоторых стран мира!

05 января 2018

Низкокалорийные блюда на ужин – хорошая возможность вкусно покушать вечерком, не боясь за свою фигуру! А, чем именно можно полакомиться, мы сейчас и узнаем!

25 апреля 2017

«Спорт – лучшее лекарство от депрессии», – слышим мы. А что если спорт и есть причина для депрессии? Очень часто тренировки не приносят удовлетворения, лишний вес не уходит, долгожданные кубики на животе даже и не думают появляться. Как быть тогда? Мы приготовили для вас девять способов избавиться от депрессии после тренировок. Так, что не торопитесь бросать занятия спортом.

10 мая 2016

Некоторые женщины, которые постоянно занимаются в спортзале, не хотят прерывать тренировки во время «этих дней». Хотя не секрет, что многие врачи запрещают заниматься спортом во время меструального цикла. Даже в школах до сих пор это является освобождением от уроков физкультуры. Как на самом деле обстоят дела и действительно ли нельзя тренироваться во время цикла?

14 декабря 2017

Занимаетесь со штангами, гантелями, гирями и прочими стандартными тренажерами и давно хотите попробовать что-то новенькое? Тогда испытайте на себе всю силу TRX петлей!

09 сентября 2016

Людям, которые активно занимаются в тренажерном зале, порой начинает не хватать нагрузок. Чтобы их как-то дополнить, они занимаются дома. Но обычно сделать весь объем упражнений невозможно из-за того, что дома нет нужных тренажеров, а купить их не всегда видится возможным. Как заменить один из тренажеров – гиперэкстензию?

07 июля 2017

Как не ошибиться в выборе фитнес тренера для того, чтобы получить максимальный результат от занятий и приобрести новый опыт? По статистике, люди выбирают тренера по симпатии, чтобы общение проходило легко и непринужденно, но есть и такие, которым все равно кто их тренирует, лишь бы фитнес клуб находился рядом с домом.

30 июня 2017

Наверняка, немногие знают о такой чудо-ягоде, как – кизил. Плоды кизилового дерева имеют красный насыщенный цвет и приятную кислинку, которая придает блюдам из таких ягод особенную изюминку. Эти ягоды не только вкусны, но и невероятно полезны, так как содержат в себе бесчисленное количество необходимых питательных веществ, которые помогут при различных заболеваниях и в целях похудения.

27 мая 2017

Важно!

Наверняка, вы не раз слышали о стандартных способах похудения (диеты, косметические процедуры, занятие спортом и т. п), а вот о нестандартных – нет, и именно поэтому мы предлагаем вам познакомиться с необычными методами, помогающими сбросить лишние килограммы!

19 октября 2017

Тыква – неотъемлемая часть Хэллоуина, поэтому предлагаем вашему вниманию вкусные диетические блюда из тыквы к этому необычному празднику!

25 мая 2016

Бобовые – это целый кладезь полезных веществ: белка, клетчатки, витаминов, магния, кальция, железа, фосфора. Но при этом они очень калорийны – в небольшой горсти бобов содержится до 280 калорий. Даже в куске мяса меньше! Поэтому у тех, кто садится на диету, естественно возникает вопрос: а можно ли есть бобы при похудении? Мы расскажем всю правду об этом интересном продукте.

26 мая 2016

Ни для кого не секрет, что зачастую еду, которая попадает к нам на стол, едой то уже и назвать сложно. Добавки, красители, подсластители и прочие компоненты в ней давно выместили все натуральное и съедобное. Чтобы не загрязнять свой организм этими ядами, необходимо правильное питание. Первое, что вы должны сделать: свести на нет нездоровую еду в рационе. От чего придется отказаться?

По теме:  Как убрать целлюлит на животе в домашних условиях за неделю

msk.fitline-sport.ru/news/trenirovki/ubrat-zhir-s-koleney-v-domashnih-usloviyah/


Как убрать жир с коленей

Как убрать жир с коленей

Как убрать жир с коленей? Помните, как в фильме «Основной инстинкт» Шерон Стоун, поправляя прическу, закидывает ногу на ногу? Пробовали повторить это фирменное движение, но картинка получается не та? Возможно, надо разобраться с жирком на коленях.

Почему стройные колени потеряли свою форму?

Причины могут быть разными. Во-первых, в районе колен находятся группы мышц, которые в повседневной жизни не получают полноценной нагрузки. Во-вторых, малоподвижный образ жизни вкупе с неправильным питанием провоцирует постепенное накопление жировой прослойки.

Будем честны сами с собой: если Вы сидите на попе по 8 часов в день, а усталость заедаете жирным и сладким, то даже из самой стройной девушки легко превратиться в пампушку.

Кроме этого, есть и индивидуальные особенности организма. Лишний вес распределяется у всех неодинаково. У кого-то жир уходит в живот, у кого-то в бедра, а у некоторый собирается вокруг коленей. Не стоит закрывать глаза и на генетику.

Если у бабушки или тети были далеко не идеальные ноги, возможно, это передастся и Вам. Но это совсем не означает, что ничего нельзя исправить. Стоит всего лишь обратить побольше внимания на эту проблемную зону.

Существует несколько способов как убрать жир с коленей

Для начала возьмите на заметку универсальные физические упражнения, которые можно выполнять и дома, и в зале, и на открытом воздухе. Прибавьте к Вашей утренней зарядке приседания, бег на месте и упражнения «выпад вперед». Нагрузку нужно подбирать под себя: если слишком легко, есть смысл взять гантели в каждую руку и делать выпады с ними.

Главное в таком коленном комплексе — не переусердствовать, ведь во время занятий нагрузка в полной мере не ощущается. Вы почувствуете всю сложность и эффективность проделанной работы лишь на следующий день. Количество повторений тоже зависит от Вашей физической формы. Начните с 5 повторов и увеличивайте количество подходов каждый день.

Совет!

Помните: маленькие утренние подвиги ведут к достижению большой цели. Если у Вас есть проблемы с суставами или позвоночником, то с активными упражнениями лучше не экспериментировать. Оптимальное решение для Вас — так называемые тренажеры для ленивых. Вы приходите, садитесь и техника все делает сама.

Медицинских противопоказаний у таких занятий минимум: тренажеры показаны женщинам всех возрастов и при любом уровне подготовки. При этом упражнения на таких тренажерах в несколько раз эффективнее, чем на классических: всего 15 минут интенсивной тренировки на «тренажере для ленивых» заменят час занятий в спортзале.

Тренажеры для ленивых

1. 10 минут занятий на Виброплатформе заменят несколько часов бега, служат профилактикой атрофии мышц, а также способствуют результативному похудению в области колен.

2. Термотренажер — лучшее решение, чтобы повысить упругость кожи и уменьшить объем ног.

3. Вакустеп — тренажер, помещенный в вакуумную капсулу. Вакуумная среда обеспечивает интенсивное обогащение крови кислородом. В результате активно расщепляется жировая клетчатка. Можно сказать, что похудение с вакустеп по энергетическим затратам аналогично интенсивному бегу в течение трех часов.

Если Вам не терпится получить заметный результат как можно быстрее, то имеет смысл заняться «косметическим ремонтом» фигуры. Хирургическая липосакция является радикальным средством в борьбе с жиром.

Из плюсов — все происходит быстро и без каких-либо усилий, из минусов — солидный ценник процедуры и долгий процесс восстановления.  Операция липосакции уберет жир не только с внешней стороны колен, но и с внутренней.

Еще  один вариант предлагает эстетическая медицина. Например, курс сеансов криолиполиза уменьшит слой подкожного жира за несколько недель. Во время процедуры врач будет воздействовать на жировые складки холодом. Низкая температура способствует быстрому разрушению жировых клеток, поэтому валики над коленями через некоторое время исчезнут сами собой.

{lang: 'ru'}

БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:

ori-pvv.com/uhod-za-nogami/kak-ubrat-zhir-s-kolenej.html

Как убрать жир на коленях?

Жировые отложения на коленках — проблема не только людей, страдающих лишним весом. Они могут появляться и на стройных ножках представительниц прекрасного пола, что объясняется индивидуальными особенностями тела.

К счастью, убрать жир с коленок возможно с помощью специальных упражнений, обертываний и массажа. Цель — улучшить приток крови к этому месту, поэтому даже обычные антицеллюлитные маски неплохо справляются с разглаживанием этого проблемного места.

Выполняйте наши рекомендации регулярно — результат будет обязательно!

Начнем с того, что питание занимает не последнее значение в развитии данной проблемы.

Так, рекомендуется меньше потреблять:

  • жирную,
  • острую,
  • а также соленую пищу.

Отдавайте предпочтение:

  • йогурту,
  • овсянке,
  • овощам,
  • и фруктам.

Как убрать жир с коленей?

Изящные коленки являются вовсе не мечтой, а результатом целеустремленных действий. Избавиться от жировых запасов в области колен вам помогут комплекс занятий, в частности на велотренажере, различные упражнения на обыкновенной скакалке, а также бег трусцой и приседания.

По теме:  Можно ли убрать растяжки на теле

Следует только определиться в том вопросе, что вам больше нравится, либо заниматься всеми рекомендациями в комплексе.

На вечер необходимо обязательно закреплять достигнутые результаты следующими 2 упражнениями:

  • встаньте  ровно, руки отведите назад, ноги вместе.  Начинайте медленно приседать таким образом, чтобы руки дотягивались до пяток. Повторять данное упражнение рекомендуется в 3 подхода, примерно  по 50 раз;
  • сядьте на пол, при этом 1 ногу подтяните  себе, согнув в колене. Вторая нога должна быть прямой, а ее стопу расположите вертикально к поверхности пола. Начинайте медленно поднимать и опускать ногу, следя за тем,  чтобы ваша спина в этот момент была максимально ровной, а  нога не была согнутой в колене. В таком положении держимся около  минуты, затем меняем ногу.

Следует отметить, что главным условием избавления от жира в области коленок является регулярность. Так, лучше выбрать для себя пару дней отдыха, ну а в остальные же дни систематически исполнять упражнения.

Маски и обертывания

Очень популярны  в борьбе с жировыми запасами на коленах являются маски, а также обертывания. Данные процедуры можно без трудностей осуществлять  дома либо пройти курс в любом салоне.

Маска готовится на протяжении 5 минут:

  • Так, на терке (мелкой) следует измельчить капусту.
  • Затем добавить в нее немножко обыкновенного кефира.
  • Чудо-маска готова.

Ее нужно наносить на коленки, предварительно распаренные, а поверх накладывать повязку, желательно из  хлопчатобумажной ткани.

Если у вас совсем отсутствует время, а также желание изготовлять маски, то можно применять различные  антицеллюлитные гели либо крема. Их следует нанести  на кожу в области колен, а затем обмотать пленкой (пищевой) и оставить данный  компресс примерно на 20 минут.

Весьма действенны от жира на коленках и медовые обертывания.

Также, очень эффективна голубая глина:

  • Так, для обвертывания необходимо разбавить глину до густой консистенции при помощи воды.
  • Наносите полученную смесь на кожу, после чего обматываете колено пленкой (пищевой).
  • Надеваете теплые штанишки и держите этот компресс около 3 часов.
  • Далее смываете глину водой, и смазываете кремом (увлажняющим).

Превратить ваши  округлые ноги  в сексапильные ножки поможет массаж. Рекомендуется осуществлять его после принятия душа совместно с использованием разнообразных антицеллюлитных средств, ведь тогда вещества (активные) смогут проникнуть в кожный покров и начать процесс избавления от жировых отложений.

Самым главным врагом жира в области коленок являются физические упражнения. О наиболее  эффективных, мы вам расскажем прямо сейчас!

Эффективные упражнения против жира на коленях

Выполняйте любые тренировки при ожирении и тогда объемы начнут снижаться и на коленях, и на ногах и животе.

А идеально для похудения ног будет обычная ходьба или для разнообразия скандинавская ходьба с лыжными палками.

Упражнение № 1

  • Перенесите общую массу вашего тела только на левую ногу.
  • Правую приподнимите над поверхностью пола.
  • Выполняйте движения (круговые) в коленном суставе в разные стороны.

Упражнение № 2

  • Встаньте, правую ногу поднимите, а руки расположите на поясе.
  • Носок правой ноги направьте внутрь, а наружную часть стопы перед собой.
  • Далее скрутите ногу в противоположную сторону, то есть уже внутреннюю часть вашей стопы расположите впереди себя.
  • Выполните по 10 так называемых скручиваний в разные стороны.
  • Аналогичное движение нужно выполнить и другой ногой.

Упражнение № 3

  • Встаньте, ноги расположите вместе, а руки на пояс.
  • На выдох делаем выпад перед собой левой ногой.
  • На вдохе принимаем исходное положение.
  • Выпад повторяем и с правой ногой.
  • Среднее количество исполнения данного упражнения составляет  не меньше  15 раз обеими  ногами.

Упражнение № 4

  • Встаньте, при этом ноги расположены  на ширине ваших плеч, а ладони на бедра.
  • При выдохе нужно согнуть правое колено, при этом массу тела перенести на данную ногу, после чего  пружиниться на ней около 20 сек.
  • На глубоком вдохе нужно встаньте прямо.
  • С последующим выдохом выполните выпад уже на левую ногу.
  • Выполните повтор данного упражнения обеими ногами не меньше 15 раз.

Упражнение № 5

  • Встаньте, ноги разведите максимально широко, стопы разверните внутренней стороной, а руки расположите перед собой.
  • С глубоким выдохом присядьте, а на вдохе привстаньте.
  • Выполните 15 таких приседаний.

Упражнение № 6

  • Встаньте, ноги расположите вместе, а руки в области пояса.
  • При выдохе необходимо согнуть в колене ногу (правую), поднимая ее максимально высоко и направляя ее носок к себе.
  • На глубоком вдохе ногу необходимо поставить на пол.
  • Выполните не меньше 20 подъемов обеими ногами.

Следует отметить, что ускорить сжигание жировых отложений в области колен вам помогут  дополнительные нагрузки, в частности бег по местности (пересеченной), плавания, частые пешие прогулки, подъемы  по лестнице.

Наберитесь терпения и займитесь данной проблемой целеустремленно, и обязательно вы получите идеальные коленки!

Источник

misstits.me/kak-ubrat-zhir-na-kolenyah/





Отзывы (через аккаунты в социальных сетях Вконтакте, Facebook или Google+):

Оставить отзыв с помощью аккаунта ВКонтакте:

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook: