Как убрать боль в мышцах ног > Идеаформа
ИДЕАФОРМА

Как убрать боль в мышцах ног

Содержание статьи:

Болят мышцы ног, причины, лечение



Боль в ногах появляется неспроста, она чаще всего указывает на разные виды заболеваний, травмы. Чаще всего она локализуется в икрах после чрезмерных повышенных нагрузок, которые приходятся на ноги. Больше страдают от боли физически активные люди и спортсмены. Какие основные причины боли в мышцах ног? Как избавиться от боли?

Причины появления в мышцах нижних конечностей

Неприятные ощущения в ногах могут появляться в колене, бедре, голени. В некоторых ситуациях боль локализуется по всей ноге. Обратите внимание, что чаще всего боли, которые возникли внезапно, могут указывать на серьезное сосудистое заболевание, а также воспалительный процесс в суставах, сухожилиях.

Судорожные мышечные боли

Чаще всего причиной неприятных ощущений становятся судороги, которые беспокоят в ночное время суток или утром. Боль интенсивная и спонтанная. Больше возникают судороги у ребенка, который активно растет.

Болевые ощущения из-за судорог могут быть вызваны повышенной циркуляцией крови днем и резким снижением мышечной активности ночью. Что же делать в данном случае? Выход есть! Выполните легкий массаж ног ребенка, особенно обратите внимание на голени. Так вы значительно улучшите кровяной приток, избавитесь от мышечной скованности.

Ортопедические отклонения от нормы у ребенка

Внимание!

Иногда боли в мышцах ног возникают при ортопедических врожденных патологиях. В данном случае нужно тщательно обследовать больного, чтобы установить диагноз и подобрать индивидуальное лечение.

Заболевания внутренних органов

У взрослого человека боль в мышцах ног вызвана сосудистым поражением. В медицине обращают внимание на такие сосудистые заболевания:

  • Атеросклероз является серьезным заболеванием артерий, которое возникает, когда на стенках сосудов откладываются атеросклеротические бляшки, они крепятся к внутренним сосудистым стенкам. Чаще всего атеросклероз является хроническим заболеванием, который поражает артерии.
  • Нарушение липидного и белкового обмена веществ. При заболевании откладывается большое количество холестерина. В сосудах разрастаются соединительные ткани, все заканчивается кальцинозом сосудистых стенок и поражением разных групп мышц. Если у вас начинают болеть мышц ног, обязательно своевременно обращайте внимание на этот симптом. Он может указывать на сердечно-сосудистое заболевание – первичную ишемическую болезнь сердца, инфаркт миокарда, инсульт.
  • Варикозное расширение вен приводит к высокому кровяному давлению в сосудах, замедляет кровяной отток. На сегодняшний день варикоз является распространенным заболеванием. Боль в мышцах нижних конечностей появляется во время беременности. Кроме неприятных ощущений, возникает чувство тяжести в ногах, жжение, сильнейшие судороги.
  • Тромбофлебит является одним из опасных заболеваний, которое может протекать в хронической форме. При тромбозе воспаляются венозные стенки, начинают образовываться тромботические сгусти, поэтому возникает боль в нижних конечностях.

Также боли в ногах часто возникают при ущемлении седалищного нерва, когда смещаются позвоночные диски или возникает межпозвоночная грыжа.

В случае патологии постоянно раздражаются нервные корешки, поэтому возникает боль в ноге, которая отдает в кончики пальце. В данном случае боль является острой, пронизывающей.

Врач после визуального обследования назначает компьютерную и резонансную диагностику.

Мышечная боль в ногах и серьезные заболевания

Почему так важно обратить внимание на боль в ногах? Довольно часто приходится диагностировать такие серьезные заболевания:

  • Бурсит нижних конечностей относится к инфекционному заболеванию, при котором может подниматься высокая температура, потому что наблюдается серьезное воспаление в околосуставной сумке. В данном случае необходимо срочное лечение антибиотиками. Если бурсит легко протекает, достаточно приема противовоспалительного средства.
  • Миозит, кроме того, что приводит к сильной боли, нарушает мышечные сокращения, поэтому человеку становится тяжело передвигаться. Чаще всего беспокоят мышцы, которые находятся выше колен, иногда икроножные мышцы. Как возникает миозит? Чаще всего это серьезное осложнение бронхита, ОРВИ, ангины. Для облегчения состояния можно использовать специальные болеутоляющие мази, сухое тепло.

Рекомендации при болях в мышцах ног

Лечебный массаж

Улучшить кровообращение и восстановить мышцы поможет специальный курс массаж. Противопоказан данный метод лечения при гнойном или паразитарном заболевании. В этом случае лучше все сразу же обратиться к лечащему врачу. Возможно, придется пропить курс антибиотиков.

Диетическое питание

Боль появилась из-за постоянных ночных судорог? Обратите внимание, что вы едите. Необходимо включить в свой рацион как можно больше белковой пищи, при этом полностью отказаться от соли. Также очень важно засыпать на левом боку, так вы не будете нарушать кровообращение в ногах. Немаловажное значение имеет то, как вы сидите. Нельзя скрещивать ноги, лучше всего сидеть ровно.

Контрастные ванночки

Лучшим профилактическим средством являются контрастные ванны. Сначала ноги нужно опустить в холодную воду, затем теплую. Так вы не только укрепите мышцы, но и отлично закалитесь.

Удобная обувь

Мышечная боль в нижних конечностях чаще всего появляется, если женщина носит неудобную и некачественную обувь. Довольно часто у женщин, которые любят носить обувь на каблуках развивается плоскостопие, поэтому не стоит ей увлекаться.

Таким образом, боль в ногах является распространенным симптомом. Вызвать его могут ряд причин. Для предупреждения осложнений нужно своевременно обратить внимание на неприятные ощущения. Если они являются регулярными, обязательно посетите лечащего врача. В профилактических целях мышечной боли обратите внимание на свой образ жизни, питание, обувь – эти факторы имеют немаловажное значение.

Интересные статьи:

medportal.su/bolyat-myshcy-nog-prichiny-lechenie/



Почему возникает боль в мышцах ног

Обычно причиной являются физические нагрузки, такие как продолжительные пешие прогулки, обувь на высоком каблуке и т.д. Для улучшения состояния достаточно отдохнуть, сменить обувь, и боль пройдет.
Но случается так, что боль в мышцах ног может быть следствием самых разных заболеваний. Рассмотрим их подробнее.

Содержание статьи:

Причины боли в мышцах ног

Сосудистые заболевания

Мышечные боли в ногах могут возникнуть из-за нарушений работы кровеносной системы. Обычно это случается у людей, чья работа связана с продолжительным сидением или стоянием на ногах. Находясь в одинаковой позе, ухудшается отток венозной крови, что приводит к увеличению давления на сосуды, раздражая нервные окончания и вызывая боль.

Если на данные симптомы не обращать внимания, может возникнуть варикозное расширение вен.

Кроме этого, тканям и органам поступает меньше кислорода, а в ногах происходит накопление различных токсинов и шлаков.
Боль может быть тупой, колющей, ноющей. Чаще всего сопровождаться ощущениями тяжести нижних конечностей, судорогами.

Судороги

Так называют мышечные сокращения, вызывающие сильную боль. Чаще всего судорогам подвержена икроножная зона.

Причинами являются:

  • Перенапряжение мышц
  • Неудобное положение тела
  • Длительное нахождение на холоде

Если болят икры ног, рекомендуется расслабить пораженную мышцу, сделать массаж и приложить холод. Еще один способ – укол сведенной мышцы иголкой или другим острым предметом.

Тромбофлебит

Тромбофлебит – воспаление венозных сосудов, что сопровождается застоем венозной крови в нижних конечностях, усилением свертываемости и образованием кровяных сгустков – тромбов.

Симптомы заболевания:

1. Резкая пульсирующая боль в мышцах ног, часто сопровождаемая ощущением жжения под кожей. 2. При тромбофлебите наиболее ярко выражена постоянная боль в икрах ног. 3. В поверхностных венах заметны болезненные уплотнения и покраснение кожи. 4. У глубоких вен наблюдается выраженный отек.

Это заболевание довольно опасно, т.к. оторвавшийся тромб начинает перемещаться по кровеносной системе и может закупорить жизненно важные сосуды. Это, в свою очередь, может привести к патологии сосудов головного мозга и инфаркту миокарда.

Эндартериит

Это воспаление артериальных сосудов, которому чаще всего подвержены именно нижние конечности.

Симптомом заболевания является «перемежающаяся хромота»: первые несколько минут ходьбы не причиняют никакого дискомфорта, после чего ноги внезапно немеют, возникает боль и чувство тяжести.

После небольшого отдыха болевые ощущения проходят, но при начале движения все повторяется. Больные часто жалуются на судороги голеней и мерзнущие ступни.

Атеросклероз артерий

При данном заболевании происходит уплотнение сосудистых стенок и образование холестериновых бляшек, вызывающих сужение просвета артерии.
При атеросклерозе возникает сильная сжимающая боль в икрах ног, усиливающаяся во время ходьбы. И самый верный признак заболевания – мерзнущие стопы ног, вне зависимости от времени года.

Патологии позвоночника

При появлении проблем в позвоночнике (связанных, например, с межпозвоночными дисками), могут появиться болевые ощущения, отдающие в ноги. Такие симптомы могут указывать на ишиас – воспаление седалищного нерва. При данной патологии сам позвоночник не болит, передавая болевые ощущения в ноги.

Невралгии и невриты

Боль в мышцах ног может возникнуть из-за невритов периферических нервов. Появляются приступообразные болевые ощущения, распространяющиеся вдоль волокон нервов, продолжительностью от 10 сек до нескольких минут. Между приступами боль в ногах может полностью отсутствовать.

Плоскостопие

Эта патология вызвана изменением формы стопы, являющееся следствием опущения как продольного, так и поперечного ее сводов. Стопа становится плоской, вызывая снижение амортизирующих функций. Человеку становится тяжело ходить, мышечная боль распространяется от стопы вверх по ноге, достигая колена.

Симптомы плоскостопия:

  • Стоптанная с внутренней стороны обувь
  • Отечность лодыжек
  • Тяжесть в ногах
  • Увеличившаяся в ширину стопа
  • Отечность и судороги ног в конце дня
  • Быстрая утомляемость, появление мышечной боли во время ходьбы

Для лечения боли в ногах, вызванных плоскостопием, рекомендуется ходить в ортопедической обуви и регулярно выполнять специальные упражнения, разработанные врачом.

Миозит

Так называется патология, связанная с воспалением мышечной ткани, при котором сильно болят ноги.

Данное заболевание развивается при:

  • Осложнении инфекционных заболеваний
  • Поражении соединительной ткани
  • Травмах
  • Сильных и непривычных для организма физических нагрузках.

При миозите появляется ноющая боль в ногах, которая усиливается при движении и сдавливании пораженной мышцы. При проникновении инфекции, может возникнуть гнойный миозит.

Его симптомы:

  • Высокая температура тела
  • Озноб
  • Нарастающее усиление боли в мышцах
  • Опухание, уплотнение и напряжение мышц
  • Покраснение кожи

При поражении мышечной ткани паразитами (цистицерками, трихинеллами) возникает лихорадочное состояние, сильно болят ноги, язык, жевательные мышцы и возникает боль в грудной клетке.

Данные заболевания очень серьезные, поэтому при появлении перечисленных симптомов нужно немедленно обратиться к врачу.

Фибромиалгия

Это ревматическая болезнь, которая поражает, в основном, пожилых женщин и может передаваться по наследству детям по женской линии. Данная патология характеризуется нарушением мягких тканей, которыми окружены суставы.
В нижних конечностях чаще всего поражаются бедра рядом с коленными суставами.

Кроме этого, фибромиалгией могут быть поражены:

  • Затылочная зона
  • Мышцы шеи
  • Плечи
  • Грудная клетка
  • Нижняя часть спины

Причины возникновения боли:

  • Физические нагрузки
  • Психические перегрузки
  • Травмы
  • Нарушения сна
  • Воздействие холода
  • Нахождение в сырости

Причины боли в ногах у полных людей

Болевой синдром является причиной ожирения, т.к. большая масса тела способствует увеличению давления на нижние конечности, особенно если у человека небольшая стопа.

Воспаление сухожилий

Оно возникает при большой и длительной физической нагрузке, которая сопровождается микротравмами в сухожилиях. Развитию патологии способствует переутомление, переохлаждение, хронические заболевания и т.д.

Мышечная боль в ногах: лечение и профилактика

Для предотвращения боли в нижних конечностях рекомендуется соблюдение следующих правил:

1. Снизить массу тела. 2. Ограничить в рационе употребление жирной пищи и содержащей много холестерина. 3. Регулярное выполнение упражнений, позволяющих не допустить развитие варикоза. 4.

Во время выполнения работ, при которых человек долгое время находится в статичном положении (стоячем или сидячем), требуется регулярная разминка, смена положения тела. 5.

При заболеваниях суставов или позвоночника нужно не затягивать лечение, пройти курс массажа, строго придерживаться рекомендаций доктора.

6. При возникновении спазмов мышц поможет наложение холода.

Для определения причины боли в ногах рекомендуется консультация у следующих специалистов:

  • Терапевт
  • Ревматолог
  • Травматолог
  • Флеболог (для женщин)
  • Ангиохирург (при заболеваниях сосудов)

medspravochnaja.ru/bol-v-konechnostyax/pochemu-voznikaet-bol-v-myshcax-nog.html


Почему болят мышцы ног

Чаще всего боль в ногах возникает из-за физических нагрузок. Здесь ничего страшного нет, это обычное явление. Врач не потребуется. Ноги поболят и перестанут. Но существуют случаи, когда они болят по каким-то другим причинам, поэтому в этом случае следует обратиться к доктору.

Какие мышцы испытывают боль?

Возникновение мышечной боли называют в медицине миалгиями. Боль может появиться абсолютно в любых мышцах. При обращении к врачу, нужно чётко указать место поражения, чтобы диагноз был поставлен правильный. Все мышцы можно разделить на 4 вида:

  1. голени,
  2. тазового пояса,
  3. задней и передней группы бедра,
  4. стопы.

Симптомы миалгии

При миалгии человек испытывает дискомфорт во время ходьбы, стояния, сидения, кроме того, отекают конечности, возникают мышечные воспаления, могут быть и другие причины.

  1. Фибромиалгия – появляется костно-мышечная боль, она становится ещё сильнее, когда мышцы прощупываются.
  2. Миозит – воспаляются скелетные мышцы, здесь уже болевые ощущения возникают даже при незначительных движениях. Обязательно необходимо лечить данное заболевание, так как человек может навсегда остаться инвалидом.
  3. Полимиозит – воспаляются поперечно-полосатая мускулатура и кожа. Нередко сопровождается опухолями.

Причины

У многих людей возникает вопрос, почему появляется боль в мышцах нижних конечностей? Давайте рассмотрим причины:

  1. Боль может возникнуть при физических нагрузках. У нетренированного человека после бега или долгой ходьбы болят ноги.

    Это всё потому, что в тканях накапливается молочная кислота при сильных нагрузках, выводиться она не успевает и человек начинает испытывать болевые ощущения.

  2. Мышцы начинают болеть, когда человек находится весь день в одном положении. Например, летит в самолёте, сидит за столом, ходит на носочках, сидит за прилавком.

    Образуется застой крови, помпа мышечная перестаёт работать, тем самым кровь не поступает от ног к сердцу. Происходит накопление эндотоксинов, микроциркуляция нарушается, клеткам не хватает кислорода, поэтому ноги сильно болят. Нужно отдохнуть, чтобы боль исчезла. Или поднять ноги на уровне сердца и подержать некоторое время. Кровь быстрее отойдёт от нижних конечностей.

  3. Если работа заставляет долго находиться в одном и том же положении, то вполне возможно образование варикоза ног. Предупредить его можно с помощью ежедневной профилактики, достаточно положить ноги на подушку.
  4. Если человек страдает плоскостопием, то вполне возможно он будет испытывать боли в мышцах ног.

    Каковы причины болей? Форма стопы меняется, из-за этого становится тяжело ходить, появляется боль и вполне может распространиться до коленной области. Для предотвращения этой проблемы необходимо осуществлять лечебную физкультуру или носить специальную обувь. Но, в первую очередь, выясните причины болей.

  5. В нашем организме живёт огромное количество паразитов, но есть такие, которые могут нанести огромный вред здоровью человека. Например, трихинеллез – личинки проникают в ткани мышц и поражают их. Возникает сильная боль, сопровождавшаяся аллергической реакцией, а также нередко лихорадкой.
  6. Нервы тоже могут повлиять на самочувствие ног.

    Седалищный нерв воспаляется и образуется боль в области ягодиц, постепенно спускающаяся вниз. Причины могут быть разными, но в основном это сахарный диабет.

  7. В мышцах не редко возникает судорога, особенно страдают икроножные. Волокна мышц сокращаются, и возникает резкая боль.

    Это может быть из-за недостатка магния, калия, кальция, из-за обезвоживания, болезни сосудов.

  8. При болезни позвоночника также может возникнуть мышечная боль. Она начинает поступать в нижние конечности, при этом болевых ощущений в позвоночнике может и не наблюдаться. Мышцы могут испытывать боль, если человек страдает излишками веса.

    Особенно когда нога маленькая, а масса тела большая. Возрастные особенности не влияют.

  9. Также возникновение воспаления под названием целлюлит в виде гнойника может послужить причиной боли мышц ног. Когда кожа повреждается, через неё попадают патогенные микроорганизмы. Целлюлит вызывает не только резкую боль, но и высокую температуру, появляется слабость в организме.

  10. При миозите происходит воспаление мышц нижних конечностей. Эта болезнь вызывает самые острые боли. Почему же она возникает? Миозит проявляется в результате различных осложнений после других болезней, также из-за травм, непривычных нагрузок. Миозит бывает и паразитным. Лечение ни в коем случае нельзя откладывать, так как это может привести к плачевным последствиям.

    Нижние конечности при миозите болят достаточно сильно. Боль может постоянно усиливаться как при движении, так и во время сна и при смене погодных условий. Если пощупать мышцы, то можно обнаружить уплотнения, узелки. Также могут возникнуть покраснения. Чем дальше болезнь развивается, тем больше возникает мышечная слабость.

  11. Если у человека открытый перелом и в рану попадает инфекция, то образуется гнойный миозит. Температура повышается, возникает слабость, озноб, появляются опухания и всё больше болят ноги.
  12. Существует синдром сдавливания тканей, какие причины возникновения? Когда на человека давит какой-то предмет на протяжении долгого времени, происходит внутреннее кровотечение в мышце. Причём сдавливаются ещё и сосуды, и нервные волокна, это ещё больше действует на ноги, вызывает сильные болевые ощущения.

Профилактика

Для того чтобы избежать болей ног, необходимо соблюдать несколько правил.

  • Во-первых, следует исключить жирную пищу из рациона питания, особенно если имеются проблемы с сосудами.
  • Во-вторых, основательно следить за своим весом.
  • В-третьих, делать специальную зарядку для укрепления ног.
  • В-четвёртых, если образ жизни сидячий, то необходимо каждый день делать утреннюю зарядку.

Лечение

Если боль в мышцах происходит из-за заболевания позвоночника, то можно обойтись, лишь курсом лечебного массажа. Если имеются другие причины, то помочь может только квалифицированный специалист, который скажет, как именно необходимо лечиться. Самолечением заниматься ни в коем случае нельзя, будет только хуже.

Конечно, не исключено, что потребуется хирургическое вмешательство. Но чтобы предотвратить боли в мышцах ног, нужно сесть на диету, начать правильно питаться, заниматься лечебной физкультурой, ограничить. То есть для того чтобы боль в мышцах ног утихла или ушла, необходимо соблюдать правильный рацион питания. Ограничить нахождение в одном и том же положении.

И в подозрении на какую-либо болезнь срочно обратиться к врачу.

Для того чтобы мышцы перестали болеть, нередко используют УВТ, ударно-волновую терапию. Появился этот метод из литотрипсии и уже скоро завоевал свою популярность. С помощью специального препарата, он способен генерировать волну инфразвуковую. Эта волна проникает глубоко в поражённую ткань и происходит усиление кровотока.

УВТ предотвращает отёки и воспаления. Мышцы перестают болеть. Госпитализация в этом случае не нужна. Проводится около 7 сеансов, по времени составляет 15 минут. Этот метод безоперационный, поэтому побочных эффектов не возникает. Нельзя использовать УВТ, если у человека имеются опухоли, беременность и некоторые другие заболевания.

После данной процедуры ноги уже не болят.

Важно!

Врач может помочь избавиться от сильнейших болей мышц ног введением анестетика. Анальгетики также могут быть введены либо в виде таблеток, либо инъекции. Используются противовоспалительные препараты, например, ибупрофен или диклофенак. Используются мази, кремы, обладающие согревающим действием.

При госпитализации, врач может вводить миорелаксанты, помогающие убрать спазм мышц ног. Проводится специальный витаминный курс, особое значение уделяется витамину В, который укрепляет нервные ткани.
Хорошо помогает мануальная терапия, мышцы перестают ощущать боль. Тем самым нервные волокна освобождаются от зажатости, сокращение мышц снимается, и они расслабляются.

К кому обратиться?

Если возникают в мышцах сильные тупые, тянущие или острые боли, в первую очередь нужно узнать, почему они появились. Особенно важно обратиться за помощью к врачу, если эти боли сопровождаются ещё судорогой или жжением.

wmedik.ru/zabolevaniya/pochemu-bolyat-myshcy-nog.html

От чего возникают боли в мышцах ног

Ощущение болей в мышцах ног хотя бы раз беспокоило каждого человека. Их появление может быть следствием больших нагрузок на конечности, вызвавших мышечное утомление, или стать сигналом возникновения других проблем со здоровьем.

Они могут локализоваться в верхней части ноги, в голени или рассредоточиться по всей конечности.

Обычно такие болевые ощущения свидетельствуют о появлении проблем, как с мышцами, так и с сосудами, суставами, сухожилиями или поясничным отделом позвоночника.

Боль в мышцах ног, причины

Частые судороги по ночам у детей и подростков являются следствием перепадов нагрузок на артериальные и венозные сосуды.

Это связано с физиологией растущего организма и объясняется интенсивной циркуляцией крови в период двигательной активности ребенка днем, и резким снижением тонуса сосудов во время сна.

Легкое массирование голени улучшит приток крови и снимет неприятную скованность. Формирование эластичных волокон сосудов к 10-12 годам жизни завершится, и ночные спазмы мышц пройдут самостоятельно.

А вот при болях в мышцах ног у ребенка, вызванных ортопедическими отклонениями, требуется тщательное медицинское обследование и лечение.

Также причинами боли в мышцах ног могут быть такие распространенные заболевания сосудистой системы, как:

  • Атеросклероз – заболевание артерий, связанное с задержкой и накоплением холестериновых бляшек на их внутренней оболочке. Появление уплотнений и утолщений на стенках сосудов связано с нарушением обменных процессов, а еще оно может быть следствием спазмов артерий, спровоцированных гипертонической болезнью. Особенностью атеросклероза является ощущение холодных стоп круглый год, при этом мышечная боль носит сжимающийся характер и усиливается при ходьбе;
  • Варикозное расширение вен, вызванное повышением давления в сосудах при замедлении тока крови. Часто беспокоит женщин, особенно в период беременности, чувством тяжести в ногах. Симптомы болезни начинают проявляться в ранней молодости жжением, судорогами, болью в икроножных мышцах. Большую опасность вызывает хроническая форма – тромбофлебит. Воспаление внутренней оболочки вен ведет к образованию тромбов, которые раздражая нервные окончания, проявляют себя ломящей, тянущей болью. Заболевание может поражать глубокие и поверхностные вены. При варикозном расширении поверхностных вен на коже видны характерные синеватые уплотнения по ходу сосуда, поражение глубоких вен всегда сопровождается отеком очага;

Болевые ощущения в мышечных тканях ног могут быть также вызваны ущемлением седалищного нерва при смещении дисков или межпозвоночной грыже. Постоянное раздражение корешков воспаленного седалищного нерва способно пронизывать всю ногу до кончиков пальцев острой, выворачивающей болью.

Лечение подбирается в зависимости от источника возникновения болевых ощущений, только на основании магнитно-резонансной диагностики.

Боли в мышцах голени

Если болят мышцы ног без причины, это не значит, что её нет, а свидетельствует о невнимательности человека к своему здоровью.

Мышцы голени считаются самыми сильными в мышечной структуре. Выполняя важную функцию в опорно-двигательной системе человека, ежедневно претерпевают нагрузки различной тяжести. Расположенные на задней части голени, они находятся в тесной взаимосвязи с нервной и сосудистой системой организма. Это объясняет боли в икроножных мышцах как резкую реакцию на изменение состояния каждой из них.

Важно отметить, что часто боль в мышцах ног является следствием пассивного, малоподвижного образа жизни человека.

Длительная сидячая или связанная с неподвижным стоянием работа ведет к нарушению кровообращения, это вызывает застой, кислородное голодание, интоксикацию крови. Упорное игнорирование профилактических мероприятий, нормализующих работу сосудов, может привести к очень серьезным последствиям.

Болят мышцы ног – лечение, профилактика

Если болят мышцы ног, лечение каждой патологии предполагает предварительную точную диагностику и строгое соблюдение рекомендаций врача. Консервативные методы эффективны на ранней стадии.

В качестве профилактики – диета, исключающая острую, жирную, жареную пищу, категорический отказ от алкоголя и никотина, систематическое выполнение дозированных физических упражнений.

Совет!

Точную диагностику и эффективное лечение обеспечит полное медицинское обследование.

При боли в мышцах ног причиной может стать воспаление суставов и сухожилий в результате перегрузок и травм:

  • Бурсит (воспаление околосуставной сумки и скопление в ней синовиальной жидкости) суставов нижних конечностей – воспалительный процесс может распространиться на мышечные ткани, вызывая боль в них, а при сильном обострении сопровождается повышением температуры тела. Инфекционный бурсит лечится определенными видами антибиотиков, неинфекционный – противовоспалительными препаратами, в обоих случаях при необходимости жидкость откачивается;
  • Миозит – болезнь, вызванная воспалением мышц. Ноющая боль ограничивает их сокращение, вызывает защитное напряжение и, как следствие, мышечную слабость. Вынужденная скованность может провоцировать появление гиперемии кожи. При миозите болят мышцы ног выше колен. Чаще всего он проявляется как осложнение вирусных инфекций, таких как грипп или ангина. Лечение предполагает местное использование болеутоляющих мазей, сухое тепло и покой, прием анальгетиков и противовоспалительных препаратов. Реабилитацию ускорит массаж ног. Миозит может носить гнойную и паразитарную этиологию. Но следует учитывать, если болят мышцы ног выше колен, это также может быть спровоцировано целым рядом других патологий.
  • Судороги – резкое мышечное сокращение, которое может вызвать боль в мышцах ног. Внезапные острые болевые ощущения словно сворачивают их при потягивании в постели или при изменении положения ног после длительной неподвижности. При легком разминании застывшего участка происходит постепенное расслабление тканей. Хорошим лечением боли в мышцах ног, вызванной судорогами, может стать её профилактика. Диета, богатая белками, ограничивающая соль, обильный прием воды. Чтобы не нарушать кровообращение, необходимо стараться спать на левом боку, а сидя – не скрещивать ноги. Контрастные ванночки для нижних конечностей благоприятно действуют на кровообращение и общее состояние, способствуют закаливанию организма.
  • Плоскостопие – патология, связанная с неправильно сформированной плоскостью стопы, что ведет к утрате её функций и является причиной быстрой утомляемости при незначительных нагрузках. Болезнь возникает от неправильной обуви. Чаще бывает у женщин, предпочитающих высокие каблуки, которые нарушают осанку и распределение нагрузки на стопы. Боль в мышцах ног может быть очень сильной, сопровождаться судорогами и отечностью.

Поэтому мнение о том, что болят мышцы ног без причины – ошибочно. Прежде всего, необходимо обратить внимание на свой вес, он часто провоцирует нарушения в сосудистой системе и другие патологии. Дискомфорт любой этиологии всегда необходимо воспринимать как сигнал организма о нарушении здоровья и своевременно реагировать на него.

Видео с YouTube по теме статьи:

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

www.neboleem.net/stati-o-zdorove/7498-ot-chego-voznikajut-boli-v-myshcah-nog.php

Боль в мышцах ног

Мышцы ноги разделяют на мышцы тазобедренной области и мышцы нижней конечности. Движения в тазобедренном суставе производит ряд мышц, среди них различают:

  • внутренние (подвздошно-поясничная, близнецовые, грушевидная, внутренняя запирательная);
  • наружные (большая, средняя и малая ягодичные, наружная запирательная, квадратная и напрягающая широкую фасцию бедра).

К мышцам нижней конечности относятся мышцы бедра, голени и стопы. Мышцы ноги обеспечивают движения в коленном, голеностопном суставах и суставах стопы и пальцев.

Причины боли в мышцах ног

Существует несколько причин, которые вызывают боли в мышцах ног. Это заболевания позвоночника, суставов, сосудов ног, либо мышц. Чаще всего появление боли в мышцах ног связано с заболеваниями сосудов.

Происходит это из-за нарушения оттока венозной крови и повышения вследствие этого давления в сосудах. Образовавшийся венозный застой является причиной раздражения нервных окончаний и развития болевого синдрома.

Чаще всего такие боли носят «тупой» характер, ощущается тяжесть в ногах. Таким образом, постепенно развивается варикозное расширение вен. 

Тупые, ноющие и колющие боли в мышцах ног, судороги и тяжесть в ногах очень часто бывают результатом стоячей или сидячей работы, когда из-за застоя в венах ног не происходит нормального кровообращения венозной и артериальной крови в организме человека, возникает кислородное голодание, а в ногах накапливаются вредные токсины.

При другом сосудистом заболевании, тромбофлебите, наблюдается боль пульсирующего характера, часто переходящая в чувство жжения под кожей. При тромбофлебите боли носят постоянный характер, особенно это касается боли в икроножных мышцах ног. 

Еще одна причина болей в ногах — атеросклероз артерий. При этом заболевании происходит уплотнение стенок сосудов, больной при этом ощущает сжимающие боли в икроножных мышцах.

Чаще всего атеросклероз вызывает болевой синдром именно в мышцах голени. Боли усиливаются при ходьбе.

Характерным симптомом атеросклероза является ощущение холодных стоп, вне зависимости от времени года. 

Следующей группой заболеваний, провоцирующих появление болей в ногах являются болезни позвоночника.

Имеющиеся нарушения в работе позвоночника, например, в межпозвонковых дисках, приводят к появлению так называемых иррадиирующих болей, отдающих в ноги. Сам позвоночник при этом может и не болеть.

К такому виду болей можно отнести ишиас (воспаление седалищного нерва). При этом заболевании боли от позвоночника по ходу седалищного нерва передаются в ноги. 

Достаточно часто боли в ногах связаны с заболеваниями суставов. Боли как бы «выкручивают» ноги. Обострение этого болевого синдрома наблюдается при смене погоды.

Внимание!

На более серьезных стадиях заболеваний суставов боли могут носить постоянный, подчас просто мучительный характер. Особенно это касается приступов боли при подагре. Боли в коленном суставе могут свидетельствовать о разрушении хряща этого сустава.

Но точный диагноз и назначение лекарств может сделать только опытный специалист. 

Одной из причин постоянных болей в ногах является плоскостопие. Это заболевание проявляется в быстрой утомляемости при ходьбе, ощущение просто «свинцовой тяжести» в ногах. При плоскостопии следует ежедневно уделять внимание специальному комплексу упражнений, который разрабатывается врачом. Также состояние можно облегчить, используя ортопедические стельки. 

Заболевания периферических нервов могут также провоцировать боли в ногах. При невралгиях боли носят приступообразный характер и возникают по ходу нервных волокон. В перерывах между приступами боль практически отсутствует, а сам болевой приступ может длиться от нескольких секунд до нескольких минут.

Наиболее сильная боль возникает при воспалении мышц ног. Миозиты это довольно серьезное заболевание, которое необходимо лечить под постоянным наблюдением врача.

 Миозит это воспаление скелетных мышц. Может возникать как осложнение различных заболеваний, например, гриппа.

Частой причиной миозитов бывает перенапряжение мышц, вследствие непривычной физической нагрузки или травма мышц ног.

При миозитах появляются ноющие боли в мышцах ног, усиливающиеся при движениях. Нередко в мышцах прощупываются плотные узелки или тяжи.

При открытой травме, вследствие попадания инфекции, может развиться гнойный миозит, который проявляется: повышением температуры тела, ознобом, постепенным усилением боли, припуханием, уплотнением и напряжением мышцы, покраснением кожи над ней.

Важно!

Своеобразной формой является паразитарный миозит, возникающий при поражении мышц паразитами (трихинеллами, цистицерками) и характеризующийся лихорадкой, болями в мышцах конечностей, грудной клетки, языка, жевательных мышц.

Боли в мышцах ног могут вызываться таким инфекционным заболеванием костей как остеомиелит. Боли при данном заболевании острые и продолжительные. В данном случае причиной возникновения болей выступают сами кости. 

У тучных людей вследствие их большой массы тела и повышенного давления на нижнюю часть тела ноги, тоже часто наблюдаются боли в мышцах ног в любом возрасте.

При атеросклерозе, после перенесенного инсульта, после пережитого инфаркта у людей также часто болят мышцы ног, их мучают ревматические заболевания, ноги часто опухают, болят, ноют от холода и предчувствуют изменения погоды.

Фибромиалгия может быть различной локализации, но особенно часто поражаются область затылка, нижняя часть спины (люмбаго), шея, область плечевых суставов, грудная клетка и области бедра вблизи коленного сустава. Такая боль встречается главным образом у женщин. Она может вызываться или усиливаться следующими факторами:

  • физическими или психическими перегрузками;
  • нарушениями сна;
  • травмой, сыростью или холодом;
  • ревматическими заболеваниями.

Судороги в ногах представляют собой непроизвольные сокращения отдельных мышц или мышечных групп. Они могут быть вызваны длительным физическим напряжением, переутомлением и чаще всего возникают в икроножной мышце.

Чтобы прекратить их, рекомендуется расслабить мышцы. Для этого достаточно лечь или сесть, изменив тем самым положение конечности, и сильно растереть руками сведенную мышцу.

Затем приложить полотенце, смоченное в холодной воде, или встать босыми ногами на холодную землю.

Миоэнтезит, паратенонит являются результатом хронического перенапряжения мышц ног после неадекватной по интенсивности нагрузки, особенно если она сочетается с общим утомлением, каким-либо хроническим заболеванием, охлаждением и другими неблагоприятными факторами.

Проявляются они болью и припухлостью в соответствующей мышечной зоне ноги. Миоэнтезит в месте перехода мышечного брюшка в сухожилие, паратенонит в клетчатке вокруг сухожилия, а инсерцит в месте прикрепления к кости.

При длительном существовании этого заболевания и продолжающихся нагрузках нередко возникают разрывы мышц и отрывы их от места прикрепления.

Профилактика и лечение

Для того чтобы предупредить появление болей в мышцах ног необходимо соблюдать некоторые правила.

Например, при сосудистых проблемах необходимо ограничить в рационе жирную, богатую холестерином пищу, сбросить лишний вес, регулярно выполнять специальный комплекс упражнений для предупреждения развития варикозного расширения вен. Старайтесь исключить длительное стояние или сидение. При сидячей или стоячей работе необходимо регулярно делать перерывы и менять положение. 

При проблемах с позвоночником или суставами необходимо производить своевременное лечение этих заболеваний и следовать указаниям врача.

При проблемном позвоночнике и частых иррадиирующих болях в ноги, полезно проведение регулярных сеансов массажа.

Выполнение упражнений, направленных на укрепление мышц живота приводит к уменьшению напряжения мышц нижних отделов спины и, как правило, снижают частоту иррадиирующих болей. 

www.likar.info/symptoms/Bol-v-myshtsah-nog/

Боль в мышцах ног: что может послужить причиной боли, как уменьшить болевой синдром и к какому специалисту обратиться

Чаще всего напряжение и боль в мышцах ног вызвана нехарактерными физическими нагрузками на ноги, длительными пешими прогулками, в т.ч. и на высоком каблуке.

 В результате в икроножных мышцах накапливается молочная кислота, избыток которой и является причиной болевого синдрома. К счастью, подобная боль недолговечна и после отдыха бесследно исчезает.

 Однако существуют и значительно более серьезные причины боли в мышцах ног. Остановимся на них более подробно.

Причины болей в мышцах нижних конечностей

Нарушение нормального кровообращения

Наиболее характерно для людей, занятых на сидячей либо стоячей работе. Из-за долгого нахождения в одинаковой позе с нагрузкой на ноги в организме образуется застой крови, органы и ткани испытывают недостаток кислорода, а в нижних конечностях начинают накапливаться шлаки и токсины.

В результате больной начинает испытывать тупые, ноющие либо колющие боли, нередко сопровождающиеся ощущением тяжести и даже судорогами.

Возникают они чаще всего именно в икроножной зоне, а причиной этому является перенапряжение мышц, продолжительное нахождение на холоде, неудобное положение тела.

Совет!

Для того чтобы избавиться от болей в икроножных мышцах ног, специалисты советуют постараться расслабить пораженные судорогой мышцы, размять болезненный участок при помощи массажа, после чего приложить холодный компресс.

Проверенным народным методом является и рекомендация уколоть иголкой либо иным острым предметом сведенную мышцу.

Заболевания позвоночника

В случае наличия проблем с позвоночником, к примеру, в межпозвонковых дисках, нередко появляются боли, иррадиирущие в ноги. Причем сам позвоночник может и не беспокоить. К данному виду болей относится воспаление седалищного нерва (ишиас), при котором боль от позвоночника вдоль седалищного нерва переходит в ноги.

Плоскостопие — изменение формы стопы, а именно опущение ее сводов

Человеку, больному плоскостопием, становится тяжело ходить, появляется ощущение «свинцовой тяжести», а боль в мышцах способна распространяться от стопы и вплоть до колена.

При наличии данного заболевания важное внимание следует уделить комплексу ежедневных упражнений, специально разрабатываемых врачом. Также поможет уменьшить боли специальная ортопедическая обувь либо стельки.

Миозит — воспаление скелетных мышц, вызывающее очень сильную боль в ногах

Развивается данное заболевание обычно в результате осложнений различных инфекционных болезней, поражений соединительной ткани, а также травматических ситуаций и нехарактерной физической нагрузки.

Для миозита характерна ноющая боль в ногах, усиливающаяся во время движения, при этом в мышцах могут прощупываться плотные узелки.

Миозит, развившийся вследствие попадания инфекции, является гнойным и проявляется ознобом, жаром, усилением болезненных ощущений, уплотнением и припуханием мышцы, а также покраснением кожи. Лечить его необходимо под наблюдением врача, так как данное заболевание достаточно серьезно.

Фибромиалгия — ревматическая болезнь, при которой развивается патология окружающих суставы мягких тканей

В основном поражает затылочную зону, шею, плечи, грудную клетку, нижний отдел спины и область бедер около коленных суставов. Встречается фибромиалгия чаще у женщин, кроме того, она нередко передается по наследству по женской линии.

Ее развитию также способствуют травмы, физические или психические перегрузки, нарушения сна, продолжительное нахождение в сырости или холоде и пр.

Заболевания сосудов — одна из наиболее частых причин боли в мышцах ног

При нарушении оттока венозной крови на сосуды оказывается повышенное давление, а застоявшаяся кровь, раздражая нервные окончания, и является причиной возникновения болевых ощущений в ногах.

Боли в данном случае в основном тупые или тянущие, нередко сопровождаются ощущением тяжести в ногах. Результатом нарушения венозного оттока без должного лечения может стать варикозное расширение вен — заболевание, при котором вены в ногах расширяются и утрачивают свою эластичность.

Тромбофлебит

Данная болезнь сопровождается резкой болью в мышце ноги, как правило, пульсирующей. Больные тромбофлебитом могут жаловаться на жжение в области вен.

Болезненные ощущения постоянные, наиболее интенсивно выражены в зоне икроножной мышцы. Если тромбофлебит не лечить, он чреват развитием гангрены.

Заболевание, при котором уплотняются стенки сосудов, просвет артерии сужается и появляются атеросклеротические бляшки.

Больные ощущают сильную сжимающую боль в икроножных мышцах , усиливающуюся при ходьбе. Типичный симптом атеросклероза — постоянно мерзнущие ноги.

Заболевания периферической нервной системы (невралгии)

При невралгии периодические приступы длятся от нескольких секунд до нескольких минут, а боль локализуется в зоне прохождения нервного волокна. Причем в период между приступами боли в ногах отсутствуют.

Воспалительный процесс в сухожилиях

Возникает, как правило, вследствие продолжительной и большой физической нагрузки на мышцы, которая сопровождается микротравмами сухожилий. Способствует развитию воспаления также охлаждение, общее переутомление, хронические болезни и пр.

Уменьшаем боль в ногах

Боль в мышцах ног можно уменьшить, выяснив причину ее возникновения. Для этого необходимо посетить терапевта, провести обследование и выявить диагноз.

Так, при проблемах с сосудами следует придерживаться диеты, регулярно заниматься специальной физкультурой, не набирать излишний вес.

Внимание!

Если причина болей — проблемы с суставами или позвоночником, уменьшить болевой синдром поможет регулярный массаж. Эффективным противовоспалительным средством является обычный лед.

Под действием холода кровеносные сосуды сужаются, а боль притупляется, в результате снимаются и спазмы в мышцах.

К кому врачу обратиться при болях в мышцах ног

В первую очередь рекомендуется посетить терапевта,  травматолога либо ревматолога; женщинам также не лишней будет консультация флеболога. Если боль в ногах связана с проблемами сосудистого характера, вам поможет ангиохирург.

med-atlas.ru/boli-v-konechnostyax/esli-v-nogax-nachinayut-bolet-myshcy.html

Мышечные боли в ногах: причины, лечение в домашних условиях

Многие люди разных возрастов жалуются на такой неприятный симптом, как ломота в мышцах. Причины этого состояния достаточно разнообразны. Иногда оно является следствием перегрузки, иногда – ношения неудобной обуви. Если боль в ногах присутствует всегда, то важно как можно быстрее посетить доктора.

Общая информация

Важно понимать, что боль в ногах может быть спровоцирована не только повреждением мышечной ткани. Помимо мышечной ткани, могут быть поражены кости и суставы конечностей. Также причины появления боли в ногах могут быть связаны с инфекционной патологией, поразившей позвоночник.

Если болят мышцы ног, то это состояние именуется специалистами как миалгия. Нередко мучительная симптоматика возникает в самых разных мышечных группах. При обращении к доктору человек должен постараться четко обозначить, какие именно мышцы у него болят. Если диагноз будет установлен верно, то человек сможет быстро вернуться к нормальной жизни.

Мышцы ног условно делятся на четыре группы:

  • группа тазового пояса;
  • группа бедренной части нижней конечности;
  • группа голеней;
  • группа стоп.

Важно дифференцировать мышечные боли с болезненными ощущениями в суставах и костях. Иногда болезненный синдром локализуется во всех этих анатомических структурах.

Почему появляется болевой синдром

Если патологий нет, то наиболее распространенным фактором, провоцирующим появление боли в ногах, является физическая перегрузка. Болевой синдром возникает в том случае, если человек много ходит, или в течение дня носит не слишком удобную обувь.

Причины появления дискомфорта связаны со скоплением молочной кислоты. Она скапливается в мышечных тканях при сильных нагрузках и плохо выводится из мышц. На этом фоне и появляется болевой синдром.

Развитие сосудистых патологий

Существуют и такие причины появления боли в ногах, как атеросклероз и варикоз. Под атеросклерозом понимается патология, при которой поражаются артерии. Это происходит на фоне скопления на внутренней стороне артерий специфических бляшек.

Главной особенностью этой аномалии следует считать ощущение «лягушиных» стоп, вне зависимости от времени года. Ноги у человека могут мерзнуть даже в жару. Боли в ногах при этом носят стягивающий характер. Во время ходьбы происходит усиление болевого синдрома.

Варикоз провоцируется высоким давлением в сосудах. Это происходит на фоне снижение кровяного тока. Боль имеет жгучий характер и локализуется в мышцах икр. Если лечение не будет своевременным, существует серьезный риск развития тромбофлебита.

Болят мышечные ткани и по причине сдавливания седалищного нерва. Это происходит на фоне смещения межпозвонковых дисков. Также подобный симптом возникает в случае наличия межпозвонковой грыжи. Корешки пораженного седалищного нерва постоянно раздражаются. Боль при этом носит острый, пронизывающий характер.

Боль в голенях

Наиболее сильными мышцами нижних конечностей считаются мышцы голеней. Они играют важнейшую роль в активности опорно-двигательной системы. Каждый день эта группа мышц терпит самые разные нагрузки.

Возникновение болевого синдрома объясняется теснейшей связью этих мышц с сосудистой и нервной системами человеческого организма. Часто мышцы голени болят по причине изменений в одной из этих систем.

Не исключено негативное влияние на нижние конечности такой причины, как сидячий образ жизни. Мышцы голени болят на фоне нарушенного кровообращения, что происходит по причине длительного нахождения в статическом положении. Этот симптом не стоит игнорировать. В противном случае есть риск столкнуться с крайне серьезными последствиями.

Боль в бедрах

Некоторые люди жалуются на то, что у них болят мышцы бедренной зоны. Причины такого состояния могут быть связаны с физическими нагрузками. Но иногда болевой синдром может свидетельствовать о скрытом протекании серьезного патологического состояния.

Мышцы бедренной зоны чаще всего болят волнообразно. Пик болевого синдрома чаще всего приходится на утреннее время суток. Нередко ему сопутствуют такие симптомы, как:

  • ограничение подвижности;
  • иррадиация боли в пах;
  • иррадиация боли в стопу.

Иногда причины появления болезненных ощущений связаны с протеканием серьезных заболеваний позвоночника. Когда болят мышцы бедренной части и ягодиц, это свидетельствует о прогрессировании асептического некроза головки кости. Это патологическое состояние развивается невероятно быстро.

В течение двух-трех суток болезненный синдром нарастает и становится настолько сильным, что помочь может только сильнодействующее болеутоляющее средство. Мучительные ощущения присутствуют даже тогда, когда человек не совершает никаких движений.

Также появление болезненных ощущений в бедре объясняется протеканием воспалительного процесса. Это происходит на фоне сильного переохлаждения или травмирования бедренной зоны. К иным симптомам следует отнести появление отечности и болезненных уплотнений.

Болят мышцы бедренной зоны и по причине износа суставного хрящика. Это патологическое состояние определяется в медицине как коксартроз. Развивается коксартроз постепенно.

При первой стадии отмечается небольшой болевой синдром, локализующегося в паху. Когда аномалия прогрессирует, движения ограничиваются, а общее состояние больного заметно ухудшается.

Интенсивность боли часто зависит от погодных изменений.

У лиц, занимающихся спортом, боль в бедре может возникнуть по причине получения травмы. Болевой синдром в точке повреждения отличается сильным, резким характером. Некоторое время после падения развивается сильная отечность на ногах.

Как можно помочь больному

Для устранения негативных ощущений, вызванных усталостью, можно использовать специальные аптечные средства. Лечение анестезирующими гелями и прочими средствами должно продолжаться в течение недели. Если лечение не принесло результата, человек должен как можно скорее обратиться к доктору.

После выявления первопричины врач назначит соответствующее лечение. Часто лечение осуществляется комплексно. Для ликвидации первопричины используются как медикаменты, так и народные средства. Нельзя использовать народные средства самостоятельно, поскольку это только усугубит ситуацию.

Снятие перенапряжения

Если болевой синдром был вызван перенапряжением или усталостью, то перво-наперво нужно обеспечить конечностям полный покой на 2-3 дня. В течение этого времени организм полностью восстанавливается. Скорейшему восстановлению способствуют такие народные средства, как травяные компрессы и примочки.

Замечательным эффектом обладает настойка горной арники. Три столовые ложки этой травы нужно развести в 1 стакане кипятка. Затем нужно смочить в настойке салфетку и обернуть больное место. Делать эту процедуру лучше всего на ночь.

Помощь при простуде

Если болевой синдром был вызван простудным заболеванием, то лечение должно быть следующим:

  • всыпать в пустую тару четыре стол.ложки сухих цветков лекарственного донника;
  • залить траву 1/2 литра кипятка;
  • укутать тару с лекарством теплым полотенцем;
  • настоять в течение получаса.

Это лекарство нужно принимать внутрь. Пить лекарство нужно в течение дня. Максимально допустимая доза – 1 глоток.

Дважды в день рекомендуется пить чай на основе ползучего тимьяна. Эта трава оказывает благотворное воздействие на иммунную систему.

Помощь при иных патологиях

Лечение асептического некроза осуществляется поэтапно. Первым этапом является обеспечение пораженной конечности полного покоя. По возможности нужно придерживаться постельного режима. На втором этапе лечение осуществляется лекарственными и народными средствами.

Воспалительный процесс лечится как медикаментозно, так и при помощи массажных манипуляций. Также используются нетрадиционные средства – иглоукалывание и физиотерапия. Больному рекомендовано поменьше ходить и избегать переохлаждений.

Важно!

Лечение коксартроза включает в себя назначение больному антивоспалительных медикаментов. Также человеку назначаются препараты, способствующие снятию отечности. Иногда доктор прибегает к назначению гормональной терапии.

Если патологическое состояние было выявлено на ранней стадии, то помочь могут массажные процедуры. На третьей стадии доктор прибегает к хирургическому вмешательству. Во время операции осуществляется эндопротезирование пораженного сустава.

Профилактические манипуляции

Огромное значение имеют профилактические манипуляции. В первую очередь человек должен внести корректировки в свой рацион. Из меню нужно исключить алкогольную продукцию и кофе. В соответствии с рекомендациями специалиста нужно принимать хондропротекторы. Также человек должен уделять должное внимание гимнастике, спортивной ходьбе, езде на велосипеде и плаванию.

TutboliNet.ru/telo/myshechnye-boli-v-nogax.html

Мышечные боли в ногах (Миалгия)

В данной статье мы поговорим о причинах и методах лечения мышечных болей в ногах. Боли в мышцах ног – распространенное явление, причинами которого могут быть самые разнообразные патологии и заболевания различных органов и систем.

Независимо от причины мышечных болей необходимо как можно быстрее обратиться к врачу, чтобы не допустить осложнений, так как неправильное лечение или его отсутствие могут привести к развитию серьезной патологии.

Миалгия, мышечные боли

Миалгия, или мышечные боли – это симптоматическое заболевание, которое сопровождается не только дискомфортными ощущениями в мышцах во время движения, но отеками рук или ног, появлением мышечных воспалений. Помимо этого, при миалгии наблюдается нарушение проницаемости мембран мышечных клеток.

Симптомы миалгии бывают разными и зависят от вида заболевания. Основные виды миалгии:

  • Фибромиалгия – сопровождается костно-мышечными болями, которые проявляются особенно сильно при прощупывании мышц;
  • Миозит – воспаление скелетных мышц, которое сопровождается болями даже при самых простых движениях. Лечение данного вида заболевания крайне необходимо, так как оно может привести в инвалидности;
  • Полимиозит – заболевание, которое характеризуется воспалением поперечнополосатой мускулатуры и кожи. Зачастую полимиозит сопровождается злокачественными опухолями.

Причины боли в мышцах ног

Мышечные боли (миалгии) в ногах достаточно разнообразны и связаны с различными видами заболеваний. Одна из самых распространенных причин – это заболевание сосудов, которое сопровождается отеками и усталостью ног, болями «тупого» характера и ведет в итоге к варикозному расширению вен.

Также боли в мышцах ног могут быть следствием проблем с позвоночником. Различные патологии позвоночника, такие как ишиас или грыжа межпозвонковых дисков, могут вызывать иррадирующие боли – боли, отдающие в ноги. При этом в самом позвоночнике боль может отсутствовать.

К болям в мышцах ног может привести также стереотипная сидячая или стоячая работа, тромбофлебит (заболевание сосудов), атеросклероз артерий, заболевания суставов, плоскостопие, заболевания периферических нервов, инфекционные заболевания костей, длительное перенапряжение мышц и избыточные физические нагрузки.

При миозите боли в мышцах ног бывают наиболее сильными, их интенсивность увеличивается при движении. Миозит может возникать как осложнение после различных заболеваний, также его причиной могут быть травмы, физическое перенапряжение, поражение мышц паразитами. Иногда миозит возникает как осложнение после перенесенного гриппа.

Фибромиалгия часто поражает область бедра вблизи коленного сустава. Этим заболеванием часто страдают женщины, и причиной могут быть как ревматические заболевания, так и длительное проживание в условиях сырости, психологического и физического перенапряжения, травм и даже нарушений сна.

Лечение мышечных болей в ногах методом УВТ

Экстракорпоральная ударно-волновая терапия (УВТ) – это метод, который появился из литотрипсии, метода дробления камней в желчном пузыре и почках, и сразу же завоевал широкую известность.

Для УВТ используется специальный аппарат, который генерирует инфразвуковую волну. Звуковая волна, проникая глубоко в ткани пораженного участка тела, активирует процессы регенерации, усиливает кровоток – микроциркуляцию крови, повышает проницаемость клеточных мембран.

УВТ также обладает противовоспалительным и противоотечным эффектами.

Преимущество данного метода лечения – отсутствие необходимости госпитализации. УВТ назначается только амбулаторно, курс лечения – обычно 5-7 сеансов по 10-15 минут.

УВТ, как безоперационный метод, не имеет никаких побочных эффектов, которые могут наблюдаться при операционным вмешательстве.

Противопоказания для назначения УВТ – злокачественные опухоли, беременность и некоторые кардиологические заболевания.

← Тендинит (Тендиноз) Лечение диабетической стопы →

medcentr-plus.ru/service/myalgia/

Причины и лечение болей в мышцах ног

Далекому от медицины человеку трудно определить, как избавиться от боли в мышцах ног: причины настолько разнообразны, что даже специалист может поставить диагноз не сразу.

Зачастую конечности болят после высоких физических нагрузок (болезненность проходит через некоторое время) или от усталости (отступает после отдыха).

Если же проблемы не прекращаются длительное время, следует тщательно подумать о причинах.

Этиология заболевания

Болеть ножные мышцы могут не только из-за травмированности мышечных волокон, но и по причине проблем с позвоночником, в результате нарушения обмена веществ, недостатка витаминов или микроэлементов, из-за поражения нервов и сосудов, связок, суставов, инфекционных патологий.

  1. Судорогами мышц сопровождаются заболевания сосудов, эндокринные нарушения, обезвоживание, недостаток некоторых микроэлементов.
  2. Травмы ног почти всегда сопровождаются сдавливаниями, ушибами, растяжениями или повреждениями мышечных волокон, вызывающими болезненность.
  3. При поражении вен и артерий нижних конечностей ткани испытывают недостаток кислорода и питательных веществ, приносимых кровотоком. При атеросклерозе боль в икроножной мышце возникает во время ходьбы и после отдыха проходит.
  4. Миозиты (воспаления мышц) развиваются при инфекционных заболеваниях (широко известные мышечные боли при гриппе) или проблемах с соединительной тканью (полимиозит, ревматическая фибромиалгия, дерматомиозит). Боли принимают тянущий характер и усиливаются при движении.
  5. При физической перегрузке в мышцах у нетренированного человека накапливается молочная кислота, усиливающая болезненность при движении. Чаще бывает у начинающих спортсменов. Боль локализуется в группе мышц, на которую приходились нагрузки: если поднимались на носочки, то болят икроножные мышцы, а если приседали, то в передней части бедра.
  6. Сахарный диабет сопровождается поражением мелких нервных волокон. В голенях и стопах появляются жгучие боли.
  7. Тромбофлебит сопровождается резкой пульсирующей болезненностью в ножных мышцах. Боль постоянная и может сопровождаться жжением вокруг вен.
  8. Плоскостопие — это проблема с амортизацией, призванной гасить нагрузки во время ходьбы. При заболевании эти функции приходится выполнять мышцам. А поскольку такая деятельность природой не предусматривалась, то последние быстро устают, наливаются свинцовой тяжестью и человек при ходьбе скоро утомляется.
  9. Болезненность может возникать из-за длительной неподвижности: плохой кровоток приводит к кислородному голоданию клеток и накоплению эндотоксинов. Выражается чувством тяжести в ногах или покалыванием, проходящими после отдыха.
  10. За миалгию могут приниматься болезни суставов, мешающие верно определить источник боли.
  11. Межпозвонковая грыжа раздражает нервные окончания и может отдаваться резкой болью по задней поверхности ноги, после чего человек застывает и боится пошевелиться, или постоянно беспокоящей, тянущей, усиливающейся резью при движении.
  12. Диффузный фасциит — воспаление, затрагивающее соединительную ткань, сопровождается тянущими болями и изменениями кожного покрова, теряющего эластичность и становящегося похожим на корку апельсина.
  13. Воспаление седалищного нерва (ишиас) сопровождается тянущей болью в области ягодицы и спускается вниз по задней поверхности бедра.
  14. Фибромиалгия — заболевание, относящееся к ревматическим, поражает мышцы, сухожилия и связки. Такая патология мягких тканей в ногах встречается чаще всего около коленных суставов. Считается женским заболеванием, которое может передаваться по наследству. Усиливается при сырой холодной погоде, нарушениях сна, психических нагрузках. У женщин чаще носит эмоциональный характер, а у мужчин развивается при больших физических нагрузках. Трудно диагностируется из-за множественности проявлений.
  15. Проникновение в ножные мышцы паразитов. Трихинеллез проявляется сильными мышечными болями, лихорадкой и аллергией, потому что паразиты, проникшие в мышцы из кровотока, отравляют их продуктами своей жизнедеятельности.

Первая помощь

Если в болезненности виновата физическая нагрузка в спортзале, проблема решается обычной английской солью, потому что сульфат магния, из которого она состоит, отлично расслабляет мышцы.

Всего 1-2 чашки, растворенные в ванне с теплой водой, окажут благоприятное воздействие.

Принимать такую ванну не рекомендуется дольше 15 минут, а противопоказаниями являются диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

Избавиться от мышечного спазма поможет смесь эфирных масел майорана, мяты и лимонника, снимающих напряжение, а убирают оставшуюся болезненность растиранием мышцы яблочным уксусом. В случае ушиба на больное место прикладывается лед, завернутый в хлопчатобумажную салфетку. Длительность процедуры 20 минут. За это время устранится отечность и снимутся болевые ощущения.

Необходимость врачебной консультации

Определение причины болей в мышцах ног — первый шаг на пути к избавлению от них. Делать поспешные выводы не стоит, сначала нужно проследить обстоятельства, сопровождающие болезненность:

  • как давно болит;
  • в каких ситуациях возникает;
  • характер проявления;
  • при каких обстоятельствах утихает.

С таким анамнезом нужно обратиться к терапевту, который даст направление на анализы и на их основании сможет определить, какой специалист лечит данное заболевание. Это может быть травматолог, ангиохирург, флеболог, ревматолог, ортопед или инфекционист.

В любом случае врач назначит диету, убирающую из питания те или иные продукты, способствующие развитию мышечных болей. Среди рекомендаций обязательной будет сбросить вес, если имеются его излишки. При больных ногах нагрузку придется снимать всеми возможными методами.

Если окажутся виноваты суставы или позвоночник, то будут назначены массаж и физиопроцедуры. Хорошее действие оказывают иглорефлексотерапия и акупунктура.

Совет!

Мягкий массаж стимулирует кровообращение, что способствует заживлению тканей, а используемые массажные масла в смеси с эфирными ускоряют процесс выздоровления.

FleboLab.ru/symptoms/pains/prichiny-poyavleniya-boli-v-myshcax-nog.html

Как самому убрать мышечные боли в ногах

Как уже упоминалось, причины боли в мышцах ног могут быть самыми разнообразными. Во-вторых, боль в мышцах ног может возникнуть и от длительной иммобилизации конечностей. Боль в ногах может развиваться при невритах, полиневропатиях и невралгиях периферических нервных волокон.

Но в случае, когда человека беспокоят постоянные боли, то следует задуматься о более серьезных причинах, нежели банальная усталость. Миалгии могут возникать в различных группах мышц ног, в некоторых случаях болезненность ощущается во всех мышцах нижних конечностей.

Установить, почему болят ноги – очень важно, ведь от этого напрямую зависит лечение. Для начала рассмотрим физиологические причины мышечной боли. Во-первых, боль возникает при физической перегрузке, например, после длительной ходьбы или бега у нетренированного человека.

Какие мышцы могут болеть?

Например, перелет в самолете в положении сидя, проведение рабочего дня сидя за столом или стоя за прилавком.

При этом в сосудах ног возникает застой венозной крови – не работает мышечная помпа голеней, которая способствует продвижению крови от ног по направлению к сердцу.

Как правило, возникает колющая боль в ногах, тупая или ноющая, которая сопровождается чувством распирания и очень тяжелых ног (“свинцовые ноги”).

В таком случае кровь быстрее отхлынет от нижних конечностей. Миалгии часто возникают при воспалении мышц (миозиты), которое бывает различной этиологии. При миозитах поражаются сами мышечные волокна.

При этом возникают тянущие боли в мышцах ног, которые значительно усиливаются при любых движениях, в некоторых случаях в толще мышечной ткани можно прощупать уплотнения. Патология позвоночника, в частности его поясничного отдела, часто сопровождается болью в нижних конечностях. В основе развития такой боли лежат анатомические особенности иннервации нижней конечности.

Если патологический процесс локализируется в поясничном отделе позвоночного столба, то повреждению подвергаются нервные окончания, которые выходят из позвоночника и иннервируют нижние конечности.

Такая боль может встречаться в двух вариантах.

Если же нервные волокна постоянно поддаются патологическому влиянию, например, раздражение остеофитами (костными наростами) или сдавление межпозвонковой грыжей, то боль имеет хронический характер.

Самопомощь при люмбоишиалгиях и артрозах суставов ног

Это значительно ухудшает качество жизни пациента, заставляет его постоянно принимать обезболивающие медикаменты, которые далеко не всегда проявляют свою эффективность в таких случаях.

Боль в ногах могут вызывать, как поражение артерий, так и вен. При атеросклерозе артерий ног суживается их просвет.

Это приводит к недостатку кровообращения в мышцах нижних конечностей и к типичным проявлениям патологии.

Патология суставов и позвоночника

При этом развивается застой венозной крови, а также заболевание может осложниться тромбообразованием или воспалением (тромбофлебит).

При этом заболевании развивается осложнение в виде полиневропатии (поражение мелких нервных волокон). При этом больные жалуются на жгучие боли, нарушение чувствительности, парестезии.

Ни для кого не секрет, что в природе существует множество паразитов, большая часть из которых нашла себе пристанище в организме человека.

Распространенной причиной боли в голенях и стопах является сахарный диабет. Болезненные ощущения при крепатуре не сильные, как правило, возникает ноющая боль в мышцах ног, которая усиливается при движениях в уставших конечностях.

gogalonas.ru/kak-samomu-ubrat-myshechnye-boli-v-noga/

Болят мышцы ног без причины: лечение и факторы влияния

Что делать, если человек чувствует боль в мышцах ног, как ему кажется, без причины? Как это ни парадоксально – выяснять причину, так как снять любой дискомфорт (в том числе и после тренировки) можно только в том случае, если установлен фактор, спровоцировавший дискомфорт.

В целом боль в мышцах рук или ног – это результат воздействия различных причин (внешних или внутренних), и только первичное их устранение и последующее лечение помогут восстановить нормальную двигательную активность человека.

Убрать боль в мышцах можно разными способами, как это сделать и понять, отчего развивается дискомфорт – подробно об этом в статье.

Какие группы задействованы

Чтобы сделать правильные выводы, необходимо знать, что боли в мышцах ног бывают по причине дефектов мышечной ткани, вследствие дистрофических изменений в суставах бедра, коленей, поражений связок, нервных окончаний, сосудов. Кроме этого, если болят суставы и мышцы ног, то это может указывать на патологии в области позвоночного столба, нарушение обменных процессов, наличие инфекций и осложнений после них или на патологии соединительной ткани.

В аномальный процесс могут быть вовлечены:

  1. Мышцы в области стоп.
  2. Мышцы тазового пояса.
  3. Бедренный пояс (четырех- и двуглавая мышцы бедра).
  4. Голень (область икроножной мышцы и трехглавой).

Специалисты предупреждают, что боль в мышцах ног никогда не бывает без причины, поэтому самостоятельное лечение, особенно при постоянно повторяющейся мышечной боли, не всегда приветствуется.

О чем нужно знать наверняка

Мышечная боль в ногах, возникающая без причины – нонсенс, в том случае, когда пациент пожимает плечам и не в силах описать врачу предпосылки к возникновению дискомфорта в ногах, последний принимает решение о детальном обследовании человека. В числе причин могут быть:

Если болят мышцы ног при беременности у женщин, особенно в третьем триместре, то установление причины просто, как никогда – давление живота на тазовую область, лишний вес, минимальная физическая нагрузка. Все это создает предпосылки к развитию болезненности, в том числе и между ног при беременности.

Сильные боли в икре бывают не без причины, а вследствие длительного нахождения на ногах, и указывают на варикозное расширение вен. При вынашивании ребенка варикоз только усугубляется вследствие увеличения объема крови, давления матки на сосуды, расслабляющего действия прогестерона и релаксина на венозные стенки.

Внимание!

В результате расширения вен и плохой работы клапанов сосудов возникает застой крови, появляется чувство распирания в одной ноге или левой и правой одновременно. У женщины в положении могут возникнуть сильные мышечные боли в ногах от бедра, в направлении ног ниже колена, также при длительном стоянии или движении в патологический процесс вовлекается и ступня.

Возможны ночные судороги и мышечный спазм, которые проходят, если согнутую в колене ногу помассировать.  

Боль в мышцах ног возникает у неподготовленного физически человека при интенсивных нагрузках.

При продолжительном движении, преодолении большого расстояния пешком могут заболеть ноги (икры, область бедра, стопа), что связано с накоплением чрезмерного количества молочной кислоты.

Каждый человек хоть раз в жизни переживал это состояние, ощущал тянущие боли спереди или сзади от бедра и до икры.

При стоянии на носках болит икроножная мышца и под коленом.

Игру обожают дети, но и взрослые часто испытывают на себе ее правила, вынужденно находясь в однообразной позе, если того требует работа.

Высокий риск застоя венозной крови с нарушением микроциркуляции и с накапливанием эндотоксинов сопровождает тех людей, кто длительно вынужден стоять или сидеть.

В тканях начинается нехватка O2, что провоцирует возбуждение болевых рецепторов, появляется боль в мышцах ног выше колена или страдает вся конечность. Болезненность сопровождается неприятными ощущениями в виде «свинцовых ног» или покалываний.

Важно!

Если боль имеет только временный характер, достаточно лишь принять правильную позу или хорошо отдохнуть

Как избавиться от боли в этом случае? При длительном нахождении в вынужденной позе серьезный лечебный процесс не требуется, как правило, человек полностью восстанавливается после полноценного отдыха.

Для снятия боли в мышцах ног и рук прямо на рабочем месте рекомендуется лечь так, чтобы конечности приняли удобное положение (ноги на возвышенность, руки приподняты), так будет легче предотвратить венозный застой.

Отталкиваемся от сосудов и вен

Очень часто пациент жалуется на дискомфорт, как ему кажется – без причины. Но это не указывает на то, что фактора, спровоцировавшего возникновение неприятного симптома, нет. Сосудистые и венозные патологии – вот то, о чем часто человек и не подозревает, причем речь идет не только о сосудах кровеносной системы, но и о нарушении лимфотока.

Отложение внутри сосудов холестериновых бляшек и замедление тока крови приводит к уплотнению сосудистой стенки. Этот патологический процесс проявляется как ощущение сжимающей боли, усиливающейся при ходьбе, и это – ответ на вопрос о происхождении дискомфорта в икрах. Также характерный симптом для атеросклероза – «холодные стопы», наощупь ноги всегда холодные, даже в жаркое время года.

Перемежающаяся хромота – то, что отличает заболевание от иных сосудистых патологий. Движение ног при ходьбе относительно легкое первые сто шагов, далее начинают нарастать боль, онемение, тяжесть. Кратковременный отдых дает ощущение призрачного здоровья, так как симптомы возвращаются после того, как человек сделает следующие несколько десятков шагов.

  • Варикозное расширение вен.

Сильно болят мышцы, если есть варикоз. Первые признаки расширения подкожных вен на ногах характеризуются неспецифическими симптомами, поэтому пациенты считают, что нижние конечности болят без причины.

Болезненность, тяжесть, чувство распирания (часто после судороги), «гудение», отечность – вот то, что сопровождает первые стадии варикозного расширения вен.

Лечить заболевание лучше всего начинать на начальных этапах, в ход идут консервативное лечение и народная медицина, врач-флеболог назначит мазь от боли в мышцах, таблетки, помогающие улучшить ток крови по сосудам и венам.

При этом боли в мышцах носят пульсирующий характер, сочетающийся с жжением, постоянным болевым синдромом, тяжестью и отечностью – вот то, что характеризует тромбофлебит. В целом это нарушение венозного оттока, носящее хронический характер с периодическими обострениями.

Боли в мышцах ног – один из признаков нарушения оттока лимфы из периферических лимфососудов. Визуально патология лимфосистемы начинает проявляться не сразу, поэтому человеку кажется, что боли возникают совершенно без причины.

Чрезмерная нагрузка как провокатор

После тренировки боли в мышцах – нормальное явление, поэтому те из людей, кто являются приверженцами спорта, не могут утверждать, что болезненность в мышцах любых групп возникает без причины. Снимать боль после тренировки можно с помощью полноценного отдыха или при содействии обезболивающих или противовоспалительных мазей (Финалгон, Быструм гель и т. п.).

Для предотвращения боли в легких случаях, применяют болеутоляющие мази и крема!

Если у ребенка болят мышцы после тренировки, то, возможно, это говорит о неправильном распределении нагрузки на группы мышц или чрезмерном его старании выполнять заданные упражнения. Лечение в этом случае не требуется, достаточно отдохнуть и пересмотреть нагрузку, также есть упражнения для снятия боли – какие именно, подскажет тренер или специалист по ЛФК.

Варианты устранения проблемы

Даже если человек уверен, что боли в мышцах ног, рук возникли без причины, следует проанализировать ситуацию и понять, что стало провокатором болезненности. Для каждого случая возникновения дискомфорта существуют свои правила лечения, упор делается именно на устранение первопричины.

Если боль в мышцах на ногах возникла не без причины, врач выявил наличие варикозного расширения вен или иных патологий сосудов – требуется серьезное консервативное лечение, которое зиждется на общепринятых методиках терапии конкретного заболевания. В сложных случаях назначается оперативное вмешательство.

Боли в ногах без причины – бывает ли такое и как это лечить? При беспричинно возникших болях все же лучше посетить врача и получить исчерпывающий ответ, как можно избавиться от дискомфорта и как впоследствии не допустить развития болевого синдрома в разных группах мышц.

ososudah.com/simptomy-boleznej/bolyat-myshcy-nog-bez-prichiny

Как быстро убрать боль в мышцах

29.07.2014 2 743

Всем знакомо ощущение боли в мышцах, оно довольно неприятно и создает ощущение дискомфорта. Что это такое, и в чем ее причина? Наиболее популярной теорией является то, что боли в мышцах, вызваны “микротравмами”, в результате которых образуются микроскопические разрывы на мышечных волокнах.

Оглавление:

Интересный факт, что боль в мышцах появляется в результате сопротивления нагрузке, то есть после того как мышца начинает растягиваться сопротивляясь гравитации (силе притяжения) она получает микротравмы и приводит к появлению всем известного чувства боли в мышцах. Таким образом, согласно вышеописанной теории, если бы вы завершили только положительную фазу упражнения т.е. подъем веса, а опускание (негативная фаза) выполнили без нагрузки, то вы бы не испытывали никакой боли в мышцах.

Существует два типа боли в мышцах:

  1. Острая (жгучая) боль в мышцах – эти боли в мышцах вы чувствуете во время и некоторое время после проведения тренировки.
  2. Запаздывающая мышечная боль – эта болезненность мышц напоминает о себе через 24 часа после тренировки, и может длиться до 72 часов.

По мере восстановления мышц, происходит процесс адаптации, для того чтобы в дальнейшем при приложении к ним такой же нагрузки уменьшить наносимый ущерб, это называется эффектом сверхкомпенсации.

Как убрать боль в мышцах?

К сожалению до настоящего времени не существует научно доказанных способов, для того чтобы быстро убрать боль и восстановить мышцы, но есть несколько методов облегчения боли, которые по крайней мере стоит попробовать.

1) Отдых — получение достаточного количества сна может помочь вашему организму восстановиться быстрее. Именно когда мы спим, в нашем организме интенсивно происходят процессы восстановления и роста мышц.

2) Активное восстановление — Это может показаться удивительным, но выполнение легких физических упражнений во время фазы восстановления может быть наиболее перспективным методом, позволяющим не только облегчить боль, но и снизить усталость. Для активного восстановления необходимо выполнять упражнения, которые помогают повысить циркуляцию крови в мышцах, такие как легкая разминка, бег, плавание и т.д.

Совет!

3) Пейте больше — Вода поможет вымыть из организма токсины, поэтому, чем больше воды вы пьете, тем лучше. Недостаток воды в организме может вызвать обострение болевых ощущений в мышцах.

4) Правильное питание – Для восстановления и роста мышц необходим строительный материал. Правильное и регулярное питание поможет уменьшить болезненность и обеспечит рост мышц.

Противовоспалительные гели тоже могут помочь облегчить болевые ощущения в мышцах, однако их недостаток в том, что они оказывают действие только на поверхностный слой мышц. Также можно попробовать такие процедуры как массаж и легкая растяжка.

Таким образом, поэксперементировав с вышеуказанными методами, вы можете создать свой собственный комплекс по восстановлению после тренировок, который подходит и работает именно для Вас.

Что делать чтобы мышцы не болели?

Если вы испытываете или испытывали интенсивные боли в мышцах, причина этого скорее всего, в том, что вы провели тренировку с большим объемом и интенсивностью, чем ваше тело может справиться.

Факторы влияющие на боль в мышцах:

1) Уровень физической подготовки — Если у вас очень высокий уровень физической подготовки, скорее всего, вы не будете испытывать боли даже от очень интенсивных тренировок. С другой стороны, если вы занимаетесь спортом редко, то вы можете испытывать боль даже от небольших нагрузок.

2) Объем и интенсивность тренировки — Объем тренировок, обычно определяется как общее число подходов и повторений, в то время как интенсивность тренировки, основана на величине веса и длительности отдыха между подходами. Когда вы повышаете объем или интенсивность тренировки, то вероятнее всего будете испытывать некоторые болевые ощущения в мышцах.

3) Знакомство упражнения — Если выполнять упражнения, которые вы никогда не делали раньше, это увеличит вероятность появления болезненных ощущений на следующий день. Крайняя болезненность мышц происходит, когда новички с низким уровнем физической подготовки выполняют еще непривычные, им упражнения с большим объемом и интенсивностью.

Вот несколько общих рекомендаций для предупреждения появления боли в мышцах:

Внимание!

1) Если вы новичок и недавно начали свои занятия, то не надо перегружать себя огромным количеством упражнений и подходов.

На начальном этапе выполняйте упражнения с небольшим весом и увеличенным временем отдыха между подходами.

Не надо рвать с места в карьер, необходимо постепенно увеличивать нагрузку и интенсивность, лишь тогда это принесет пользу вашему здоровью и повысит спортивные результаты.

2)При выполнении новых, еще неосвоенных упражнений используйте легкий вес.

3) Старайтесь постепенно увеличивать нагрузки, количество подходов, повторений или отдыха не должно резко увеличиваться в отличие от предыдущей тренировки. В противном случае шанс, что на следующее утро вы испытаете боль в мышцах, резко возрастает.

zibrovo-club.ru/diety/kak-bystro-ubrat-bol-v-myshcah.html

Мышечная боль в ногах

В основной массе случаев причиной боли в ногах выступают различные нагрузки, а также болезненные состояния. Среди последних есть смысл выделить следующие факторы:

  1. Болезни сосудов. Боль в мышцах ног может проявляться по причине сбоев деятельности системы кровоснабжения организма. В первую очередь этому оказываются подвержены люди, ведущие малоподвижный образ жизни, а также те, жизнедеятельность которых связана с длительным пребыванием в неподвижном положении, сидении или стоянии. При нахождении в одном и том же положении происходит ухудшение оттока крови вен, в результате чего давление на сосуды возрастает и раздражающиеся нервные окончания дают ощущение сильной боли. При продолжительном игнорировании подобной симптоматики происходит варикозное расширение вен.

Кроме этого органы и ткани получают всё меньший объём кислорода, что становится причиной скопления в ногах разнообразных шлаков и токсинов. Мышечная боль может иметь различный характер, быть ноющей, тупой, колющей. На её фоне отмечаются ощущения тяжести в мышцах ног, а также судороги в области нижних конечностей.

  1. Судороги в ногах. Боль в мышцах ног может происходить по причине сильных судорог. Чаще всего судорожным сокращениям подвергаются икроножные мышцы. При болях в икроножных мышцах необходимо расслабить сведённую судорогой мышцу, помассировать её и охладить. Можно уколоть мышцу булавкой — это быстро устранит болевые ощущения.
  2. Тромбофлебит. Так называется воспалительный процесс в сосудах мышц ног, сопровождаемый застоем крови в ногах. Тромбы образуются по причине усиления сворачиваемости крови. Этот процесс и сопровождается болевыми ощущениями в мышцах ног.

Сильные мышечные боли в ногах

Продолжительные ощущения сильных мышечных болей в ногах нередко доставляют множество неприятностей при ходьбе.

При этом боль может концентрироваться как выше колена, так и в районе голени, а также быть рассредоточенной по всей ноге.

Причина сильной боли может быть скрыта как в проблемах, связанных с самими мышцами, так и с нижней частью позвоночного отдела, а также суставами ног и нервами.

В подавляющем большинстве случаев сильная мышечная боль в ногах может быть вызвана неправильно рассчитанным уровнем физических нагрузок на ноги, а также продолжительными пешеходными прогулками на высоком каблуке, если речь идёт о болях в мышцах ног у женщин. Происходит скопление молочной кислоты в икроножных мышцах, что и становится причиной сильных болевых ощущений. Однако переживать из-за этого не следует, поскольку ситуация преходяща и боли быстро затихают сами собой.

Слабость и мышечная боль в ногах

Одной из наиболее часто встречающихся причин слабости в мышцах ног, проявляющейся на фоне болей в них является сахарный диабет. Причиной его возникновения является гипогликемия и первичный этап развития кетоацитоза.

При продолжительном и чрезмерно резком понижении уровня содержания глюкозы в крови наблюдается сильное кислородное голодание всех тканей человеческого организма, при котором отмечается пониженная сопротивляемость мышц к воздействию нагрузок на них и общее чувство мышечной слабости и повышенной утомляемости.

При несвоевременном вмешательстве в ситуацию может наступить кислородное голодание головного мозга, способное стать основной причиной отмирания его клеток и разрушения его структуры.

Встречаются случаи слабости и болей в мышцах шеи, ног и спины, происходящие по причине чрезмерно резкого падения уровня давления. Причиной такого состояния становятся тромбозы и нарушения деятельности сердца и сосудов.

Также при заболевании сахарным диабетом происходит ухудшение кровоснабжения нижних конечностей, сопровождающееся понижением общей чувствительности кожи к воздействию внешних раздражающих факторов.

Мышечная боль в руках и ногах

Согласно многочисленным результатам проведенных исследований, очень часто причиной сильных болей в мышцах рук и ног становится стойкие спазмы мускулатуры, которые носят достаточно длительный характер. Причины такого спазма могут быть различными.

Одной из наиболее распространённых причин являются травмы рук и ног. Иная причина может крыться в перенапряжении ног и рук. Таким образом мышцы реагируют на чрезмерную нагрузку.

Важно!

Причины мышечного спазма могут быть в неправильной осанке. Спазм возникает непроизвольно в том случае, когда тело длительное время пребывает в неудобном положении. Не следует думать, что для этого нужно долго сидеть на неудобном стуле или стоять в неудобной позе. Чаще всего достаточно только длительное время носить сумку на одном плече.

Мышечная боль в руках и ногах может происходить по причине фибромиалгии, проявляющейся в виде продолжительных болевых ощущений в связках, сухожилиях мышц конечностей. Боли могут в этом случае стать настолько сильными, что у человека отмечается развитие бессонницы. В группу основного риска входят женщины, которые очень часто недосыпают по причине острых неприятных ощущений.

Мышечная боль в ногах после тренировки

Такое явление как боль в мышцах после тренировки знакомо каждому, кто занимался или занимается спортом.

В том случае, если на начальном уровне проведения тренировочных упражнений такой боли не ощущается, это свидетельствует о том, что тренировка была проведена некачественно.

Опытные спортсмены после тренировки испытывают только ощущения приятного мышечного тонуса. К подобным ощущением следует быть готовым всем, кто планирует заниматься спортом или фитнесом.

Основной причиной болей в мышцах ног после тренировки является выделение молочной кислоты. Болевые ощущения возникают при напряжении мышцы или надавливании на неё. Такие ощущения непродолжительны и быстро заканчиваются.

Кроме того, причиной боли в мышцах после тренировки могут стать микротравмы. Их результатом становится воспаление повреждённых мышечных участков и раздражение болевых рецепторов.

В основной массе случаев подобные болевые ощущения возникают спустя сутки после проведения тренировки. Разрывы мышечной ткани в ногах, являющиеся также одной из причин появления болей в мышцах ног, в основном происходят у начинающих.

С течением времени происходит укрепление мышечных волокон и ситуация больше не повторяется. После первой проведенной тренировки болевые ощущения полностью проходят спустя пять дней.

Мышечные боли в ногах у ребенка

Чаще всего боли в мышцах ног у детей происходят по причине протекание процесса формирования костного скелета, связок, сухожилий и мышечного каркаса тела. До наступления периода полового созревания происходит увеличение массы тела ребёнка и его длины именно за счёт увеличения длины его ног, а именно увеличения размеров его голеней и стоп.

Именно в тех областях, где происходит интенсивный рост тканей организма, необходим повышенный приток крови к мышцам. Сосуды, питающие кровью мышцы тела ребёнка, достаточно широкие, но им не хватает эластичности, в результате чего улучшение циркуляции крови в них происходит только при повышении двигательной активности со стороны самого ребёнка.

Возникновение болевого синдрома происходит по причине понижения общего тонуса кровеносных сосудов в ночное время, когда ребёнок спит. При этом происходит снижение интенсивности кровотока в сосудах. Зачастую родители прекрасно понимают, что достаточно только погладить, помассировать мышцы на ногах их ребёнка, и он будет нормально спать.

Произойдёт повышение притока крови к его мышцам.

Мышечная боль в ногах лечение

Лечение при болях в мышцах ног должно проводиться с учётом причин возникшей ситуации. Для того, чтобы знать, как именно следует лечить боли в ногах, необходимо сначала выяснить, почему они возникают.

Как снять мышечную боль в ногах

Безусловно, принципы лечения боли в ногах определяются лечащим врачом. Однако, для снятия мышечной боли в ногах, достаточно будет соблюсти некоторые рекомендации:

  • необходимо исключить из питательного рациона пищу с повышенным содержанием жира в случае мышечных болей в ногах, происходящих по причине заболеваний сосудов;
  • при избыточном весе надлежит избавиться от него;
  • разминать мышцы ног при малоподвижном образе жизни и рабочем графике;
  • регулярно выполнять комплекс упражнений для развития мускулатуры конечностей и мышц живота.

Во всех случаях при появлении в ногах сильных болей следует вовремя обратиться к врачу. Если боли в ногах не являются результатом тренировочной активности человека, они могут свидетельствовать о развитии у него серьёзной болезни. Именно врач вправе проводить обследование и назначать лечение по его результатам.

Лекарства от мышечной боли в ногах

Для устранения болей в мышцах ног достаточно широко применяются лекарственные препараты нестероидного происхождения. К таковым можно отнести гели и мази, предназначенные для устранения процессов воспаления.

Основная масса подобных анальгетиков находятся в аптеках в свободной продаже и для их приобретения не требуется специальных врачебных рецептов.

Среди них можно выделить такие средства, как Вольтарен, Ортофен, Фастум-Гель, Метиндол.

Кроме того, хорошим лекарством от боли в мышцах ног являются обезболивающие средства  в таблетках. К ним относятся Эффералган, Нимесил, Найз, Упсарин Упса, Кетаноф.

Активное действующее вещество всех этих препаратов различается между собой, кроме того, все средства имеют разные противопоказания и эффекты побочного действия, ввиду чего их приём показан только после проведения соответствующей консультации с врачом.

krampf.ru/o-spazmakh/106-myshechnaya-bol-v-nogakh

Миалгия | симптомы и лечение | Мышечные боли в ногах

Причины мышечной боли

Миалгия – это общее понятие, под ним подразумевается мышечная боль разной локализации, которая появляется из-за чрезмерного тонуса мышечных клеток и сопровождается нарушением проницаемости их мембран.

Миалгия разделяется на три основные группы, у каждой из них индивидуальные симптомы и причины возникновения: миозит, полимиозит и фибромиалгия. При миалгии болевые ощущения тревожат как во время движения, так и в состоянии покоя.

Совет!

Заработать миалгию – легче легкого, достаточно постоять на сквозняке, испытать стресс, заразиться инфекционной болезнью или слишком переутомится, причем подвержены заболеванию не только взрослые, но и дети, и подростки.

Большинство людей относятся к мышечным болям халатно и не пытаются обнаружить их первопричину, но миалгию игнорировать нельзя: при бездействии или при неграмотном лечении она осложняется достаточно серьезными заболеваниями.

Миозит

Миозит – это мышечное заболевание воспалительного характера, сопровождается постоянной болью, в тканях образовываются уплотнения, узелки, триггерные точки. Опасен миозит больше своими последствиями, чем болевыми ощущениями, которые, в принципе, можно и перетерпеть.

Если не лечить болезнь – она из острой формы перерастает в хроническую (мышцы будут болеть от малейшего переутомления, переохлаждения и даже из-за смены погоды) или развивается мышечная слабость, человек с трудом встает с постели и передвигается по дому, мышцы постепенно атрофируются, и слабость становится постоянным спутником по жизни. Причины следующие:

  • Человек постоянно находится в статичном положении, напрягается одна и та же группа мышц
  • Наличие в организме паразитов
  • Бактериальная или вирусная инфекция
  • Постоянные мышечные судороги
  • Чрезмерные силовые нагрузки, переутомление
  • Плохая трофика тканей из-за тромбоза или сахарного диабета
  • Переохлаждение, мышечная травма
  • Употребление наркотиков или злоупотребление алкоголем
  • Подагра
  • Остеохондроз

Отдельно стоит выделить гнойный миозит – это воспаление мышц, осложненное гнойным процессом, возникает при несоблюдении асептики во время инъекций, пункций, операций и других вмешательств, то есть когда занесена инфекция непосредственно в мышечные ткани.

Симптомы миозита

  • Ноющие или сдавливающие боли в мышцах, усиливающиеся во время движения
  • Мышцы болят даже после отдыха
  • Боль усиливается на холоде
  • Кожа над воспаленными мышцами горячая
  • Тяжело ходить
  • При пальпации чувствуются узелки

Полимиозит

Этот вид миалгии ног – последствие запущенного миозита. К основным симптомам миозита добавляются тошнота, рвота, повышенная температура. Воспаленные мышцы ног отекают. Болезнь осложняется при бездействии, постепенно захватывает новые группы мышц, в крайних случаях может привести к инвалидности, именно поэтому переносить инфекцию «на ногах» очень опасно.

Фибромиалгия ног

Фибромиалгия – самая распространенная форма миалгии, при которой боль возникает в местах прикрепления мышц к костям, наблюдается более чем у 7% населения. Разделяется она на первичную и вторичную.

Первичной форме больше подвержены женщины и девочки-подростки из-за неустойчивости к стрессам, нарушений фаз сна и депрессий, а вторичной – мужчины, занимающиеся физическим трудом.

Боль дергающая, режущая или тянущая, проявляется при пальпации определенных участков мышц ног (около коленей или бедер), чаще симметрично.

Причины

  • Физические травмы
  • Гормональные сбои
  • Стресс
  • Эндокринные заболевания
  • Миалгия мышц из-за непереносимости медикаментов
  • Инфекции
  • Психологические нарушения

Фибромиалгия: симптомы

  • Апатия
  • Хроническая усталость
  • Костно-мышечная боль
  • Метеочувствительность
  • Вялость
  • Бессонница
  • Скованность в мышцах по утрам
  • Заторможенность
  • Боль усиливается при пальпации

Болезнь Борнхольма

Это обособленный вид миалгии, возникающий при попадании в организм вируса Коксаки. У больного наблюдается резкое повышение температуры, боль в мышцах, тошнота и рвота. Эпидемиологическая миалгия длится в среднем пять дней.

Миалгия: лечение, препараты

Для корректного лечения миалгии необходимо проконсультироваться с ревматологом, чтобы выявить болезнь-первопричину, которую нужно лечить в первую очередь.

Параллельно с основной терапией, чтобы снять болевой синдром, вызванный миалгией, больному назначают массажи, физиотерапию, лечебную гимнастику и таблетки с обезболивающим и противовоспалительным эффектами: «Брустан», «Брал», «Вольтарен», «Диклофенак», «Диклотол», «Олфен», «Ревмоксикам», «Наклофен», «Мовалис» или «Ларфикс», обычно 2-3 раза в день. Результат будет лучше, если наносить на мышцы мазь «Дип», «Меновазан», «Вольтарен», «Нимид», «Апизартрон», «Випросал», «Фастум» или «Финалгон» 3-4 раза в день.

Будьте осторожны — оставленная без внимания миалгия осложняется полимиозитом, остеоартрозом или остеохондрозом.

bolyat-nogi.ru/prichiny_myshechnoj_boli/chto-takoe-mialgiya-simptomy-i-lechenie.html





Отзывы (через аккаунты в социальных сетях Вконтакте, Facebook или Google+):

Оставить отзыв с помощью аккаунта ВКонтакте:

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook: