Как убрать жир с лица и подбородка > Идеаформа
ИДЕАФОРМА

Как убрать жир с лица и подбородка

Содержание статьи:

Как похудеть в лице и избавиться от щек?



Как убрать жир с лица и щек? Правильно — похудеть во всем теле. Но чтобы акцентировать внимание на определенных участках, требуется огромная самоотверженность, масса усилий и упражнений. И мы расскажем как похудеть в лице в домашних условиях.

Вы можете выполнять ежедневные упражнения на мышцы лица, чтобы поддерживать в их тонусе и избавиться от дряблой кожи и обвисшего подбородка.

Тем не менее, комбинируя следующие упражнения с обычными ежедневными физическими нагрузками и минимальным количеством потребляемых калорий, вы быстрее увидите результат.

Ниже представлены несколько основных упражнений на мышцы лица, которые вы легко можете включить в ваши ежедневные тренировки.

Упражнения для похудения лица

Упражнение, чтобы убирать жир с щек

Выполняйте легкие упражнения, чтобы убрать с щек лишний жир. Начните упражнение медленно вдыхая и удерживая воздух во рту. Губы при этом должны быть плотно сжаты. Задержите воздух на 10 секунд, а затем медленно, держа губы сжатыми, переместите воздух в правую щеку. Задержите воздух на 10 секунд в правой щеке, а затем переместите его в левую. Повторите это упражнение несколько раз.

Упражнение, чтобы избавится от двойного подбородка

Упражнения для борьбы со вторым подбородком

Избавьтесь от второго подбородка всего за несколько недель благодаря этому упражнению. Встаньте или сядьте прямо, спина прямая, подбородок параллельно полу. Наклоните голову назад, чтобы подбородок смотрел на потолок.

Губы должны сжаты, но расслаблены. Держа голову наклоненной, сожмите губы так, как будто вы хотите поцеловать потолок. Задержитесь в таком положение 20 секунд, а затем расслабьте губы. Верните голову в исходное положение.

Повторяйте это упражнение по 10 – 20 раз несколько раз в день.

Убираем жир  с шеи

Избавьтесь от напряжения и стресса выполняя упражнения на мышцы шеи. Благодаря этому упражнению вы также приведете в тонус нижнюю часть лица, подбородок и мышцы шеи.

Встаньте или сядьте так, чтобы плечи были расслаблены и отведены назад.  Наклоните голову назад пока не увидите потолок. Медленно поднимите нижнюю губу над верхней и задержитесь в таком положение секунд на 10.

Расслабьтесь и повторите то упражнение еще 10 раз.

Аэробика

Выполняйте аэробные упражнения 3 – 5 раз в неделю. Вы не сможете потерять жир только в определенной части тела.

Любое кардио или аэробное упражнение, которое заставляет ваше сердце работать быстрее, поможет вашему телу сжечь больше жира и калорий. Это касается и вашего лица.

Выполняйте кардио упражнения от 45 минут до 90 минут в день несколько раз в неделю или по 2 часа и 30 минут в неделю.

Статические упражнения для лица

MinusKilo.com/snizhenie-vesa/kak-pohudet-v-litse.html



Как убрать жир с лица: примеры упражнений

Если у вас наблюдаются какие-то недостатки фигуры, их можно скрыть, правильно подобрав для себя одежду. А вот если проблемы с лицом, то решить их намного сложнее.

Об этом прекрасно знают полные женщины, задающиеся вопросом, как убрать жир с лица.

Поговорим же об этом подробнее, чтобы у каждой представительницы пола прекрасного, заботящейся о собственной внешности, была возможность сохранить естественную красоту.

Избавиться от жира на лице не так-то просто

Что делать, если на щеках и подбородке образовался лишний жир?

Используем упражнения

Как правило, такая проблема актуальна для женщин, страдающих от лишнего веса. Поэтому если вы столкнулись с ней, то приложите максимум усилий, чтобы похудеть в общем.

Это поможет оздоровить организм и избавиться от ненавистных жировых прослоек.

Однако есть и такие методики, которые направлены именно на ликвидацию жировых отложений на лице. Это специальный массаж, помогающий активизировать расщепление жировой ткани, а также повышающий эластичность кожи, и некоторые упражнения. Самыми простыми из них являются такие:

  1. Подмигивания. Достаточно трижды в сутки подмигивать поочередно каждым глазом по десять раз, и через определенное время вы с изумлением заметите, что жировые отложения под глазами уменьшились, а кожа подтянулась.
  2. Открывание и закрывание рта. Нужно открыть рот максимально широко, замереть в этой позе, а потом резко закрыть его. Повторять рассматриваемое упражнение необходимо также трижды в сутки по 7 раз.
  3. Борьба со вторым подбородком. Нужно пальцами одной руки оттянуть вниз свою нижнюю губу, а потом, сделав над собой усилие, закрыть рот, стараясь преодолеть сопротивление и сомкнуть уста. Повторять упражнение целесообразно по несколько раз в сутки.

Это видео Как избавиться от пухлых щек и терять жир н�

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ——————————————

Больше полезного ниже! ↓ ♥ Подпишитесь на наш Youtube ка

Как убрать второй подбородок в домашних условиях. Уп�

МОЯ ПОЧТА: nevsebe14@yandex.ru МОЙ КАНАЛ НА ЮТУБ: http://www.youtube.com/ch

Кроме того, очень полезными будут простые вращения головой, наклоны головы и другие упражнения для укрепления шейных мышц. Они помогут вам избавиться от второго подбородка или даже предотвратить его появление, а также подтянуть кожу на лице и на шее, сохранив свою привлекательность на долгие годы.

aranetta.ru/krasota/uhod-za-litsom/kak-ubrat-zhir-s-litsa.html


Как убрать большое количество жира на лице?

Борьба с лишним весом – актуальная для многих и сложная проблема. А что делать, если жир откладывается на лице? Как его убрать?

Почему так происходит?

Почему появляется жир на лице? Перечислим основные причины увеличения лица в объёме:

  • Избыток массы тела. Лицо при наборе веса тоже будет увеличиваться, ведь в щеках имеется жировая прослойка.
  • Дряблость кожи. Если ваш вес постоянно меняется, то кожа лица может потерять свою упругость, что приведёт к появлению лишнего объёма в этой зоне.
  • Отёки. Часто лицо увеличивается в объёмах из-за отёчности. Если вес нормальный, но лицо при этом кажется полным, то оцените своё питание. Употребление маринованной, солёной и копчёной пищи способствует застаиванию жидкости в организме.

Как избавиться от жира на лице?

Как убрать жир на лице? Какого-то универсального и единственного метода или средства нет, важен комплексный подход. Действовать нужно в нескольких направлениях, остановимся на каждом из них подробнее.

Правильное питание

Правильное питание – это первый и очень важный шаг к избавлению от жира на лице. Самые важные правила:

  • Ограничьте потребление солёного, маринованного, копчёного, жареного, сладкого и жирного. Кроме того, стоит отказаться от полуфабрикатов, магазинных блюд с искусственными добавками и фастфуда. Такие продукты, во-первых, способствуют увеличению веса, во-вторых, приводят к застою жидкости в организме.
  • Лучше всего готовить блюда на пару или запекать их в духовке. Также допустимы тушение и варка. А вот от жарки и копчения следует отказаться.
  • Ешьте как можно больше овощей, ягод и фруктов, они, во-первых, повышают тонус кожи и делают её более упругой, во-вторых, способствуют снижению веса.
  • Максимально сократите объём употребляемого алкоголя (он также провоцирует появление отёков).
  • Питайтесь дробно. Ешьте 5-6 раз в день, сократите объём порций до 150-200 граммов.
  • Употребляйте не менее 1,5-2 литров жидкости в день (её недостаток приведёт к нарушению водно-солевого баланса и сделает кожу безжизненной и дряблой).

Гимнастика

Уменьшить объёмы лица помогут специальные упражнения:

  1. Наклоните голову назад настолько, насколько это возможно. Выдвиньте нижнюю челюсть и постарайтесь захватить нижней губой верхнюю. Задержитесь в таком положении, затем расслабьте губы. Повторите упражнение 10-15 раз.
  2. Улыбаемся! Поднимите уголки губ вверх, будто бы улыбаясь кому-то. Сохраняйте такое выражение лица на протяжении 30-40 секунд, затем расслабьтесь. Для достижения максимального эффекта нужно будет сделать не менее 10 повторов.
  3. Наберите в рот как можно больше воздуха, а затем удалите его, максимально напрягая щёки и буквально выталкивая воздух ими. Выполните 10 повторов.
  4. Это упражнение немного похоже на предыдущее. Прислоните ладони к щекам и набирайте в рот воздуха, усиливая давление ладоней на щёки. Затем расслабьтесь и вновь постарайтесь надуть щёки, оказывая сопротивление руками. Повторите упражнение не менее десяти раз.
  5. Плотно сожмите зубы и старайтесь оттянуть вниз нижнюю губу. Теперь расслабьтесь и вновь повторите упражнение.
  6. Наклоните голову, прислонив её к грудной клетке. Тянитесь подбородком сначала к правому плечу, затем к левому. Выполните по 10 движений в каждую сторону.
  7. Делайте круговые вращения головой в разные стороны.
  8. Сложите губы трубочкой и произносите звуки «О-О-О», «У-У-У», «А-А-А», «И-И-И». Можно всё произносить про себя.

Рецепты

Некоторые народные средства помогут ускорить обменные процессы в эпидермисе и повысить упругость и эластичность кожи:

  • Эффективны маски на основе голубой глины.
  • Для умываний можно использовать солевой раствор. Чайную ложку морской соли растворите в 2 стаканах чистой воды.
  • Используйте отвары. Так, возьмите по чайной ложке ромашки, крапивы, шалфея и календулы. Залейте сырьё 500 мл кипятка. Томите смесь на медленном огне 15-20 минут, затем процедите и используйте.
  • Приготовьте питательную маску. Смешайте половину чайной ложки живых дрожжей, яичный белок, столовую ложку овсяных хлопьев и по чайной ложке мёда и сока лимона. Нанесите состав на лицо и подбородок на полчаса, потом смойте тёплой водой.

Процедуры

Повысить тонус кожи и сделать её более упругой поможет массаж для лица. Несколько эффективных приёмов:

  • Самый простой вариант – это взять полотенце, намочить его (можно смочить в отваре трав или в солевом растворе) и протереть лицо. Слишком активно тереть кожу не стоит, особенно если она чувствительная и тонкая.
  • Похлопывания по лицу. Просто похлопывайте себя по щекам и подбородку пальцами или ладонями.
  • Пощипывания. Слегка пощипывайте своё лицо, особое внимание уделяя проблемным зонам. Но не оттягивайте кожу, это сделает её ещё более дряблой и усугубит ситуацию.
  • Разглаживания. Сложите пальцы и ведите их по щекам от носа к ушам, оказывая лёгкое давление. Такие же движения можно проделывать по направлению от середины подбородка к ушам.

Полезные советы

Несколько полезных советов:

  • Старайтесь не наклонять голову и всегда держать подбородок приподнятым.
  • Следите за своей осанкой.
  • Используйте грамотный макияж. Выделяйте глаза и губы. Объёмные части можно сделать менее заметными с помощью более тёмных румян.
  • Выберите подходящую причёску. Так, сделать лицо более стройным помогут локоны, расположенные около щёк, а также косая чёлка.

Действуйте комплексно и не ленитесь, чтобы сделать своё лицо красивым и стройным!

brjunetka.ru/kakim-obrazom-izbavitsya-ot-zhira-na-litse/

Как убрать с лица жир: секреты женского обаяния

Любая женщина мечтает отлично выглядеть, быть привлекательной и стройной. Чтобы добиться желаемого результата, многие готовы ограничивать себя в еде, постоянно заниматься в фитнес-залах. Казалось бы, вес действительно стал ниже, но в зеркале на вас смотрит лицо, на котором красуются большие щеки. Не все представительницы прекрасного пола готовы мириться с подобной ситуацией.

Причины полноты лица

До того как приступать к решению проблемы, важно выяснить причину ее возникновения. В первую очередь округление лица является результатом избыточного веса. Не только талия, живот, бедра полнеют, подкожный жир образуется и на шее, скулах, у висков. Лицо округляется, появляется отечность.

Большие щеки могут появиться и при чрезмерном употреблении крепких спиртных напитков, острых и соленых блюд, при недостатке кислорода, проблемах с почками, заболеваниях печени, дефиците сна, гормональных нарушениях.

Курение также негативно отражается на лице. Коллагеновый каркас постепенно уменьшается, появляется дряблость, рыхлость.

Наследственность также может стать причиной полноты лица. Если среди ближайших родственников есть обладательницы пышных щек, скорее всего, ваша проблема связана с генетическим фактором.

Как быстро избавиться от полноты лица

Поговорим о том, как убрать с лица жир. Если лишний вес стал причиной округлых щечек, сделать их красивыми можно с помощью правильного питания и диеты. Нет необходимости искать специальный вариант диеты, так как любая приведет к уменьшению объема не только бедер, талии, но и щек.

Особое внимание обращайте на минимальное количество быстроусваиваемых углеводов, употребление не менее двух литров чистой воды. Она выводит из организма токсины. Питание должно быть не реже 5 раз в сутки небольшими порциями.

Внимание!

Не знаете, как убрать с лица жир? Постарайтесь не ужинать после 19 часов, не употребляйте в пищу соленых, копченых, жареных, маринованных блюд. Постарайтесь исключить приправы, свести к минимуму соль, сахар в блюдах. Соль и специи удерживают в организме жидкость, вызывают опухлость лица. Свежие овощи, фрукты, ягоды станут прекрасной альтернативой пышным булочкам, шоколадкам, конфетам.

Ежедневно нужно употреблять кисломолочные обезжиренные продукты: простоквашу, ряженку, кефир, натуральные йогурты. Помимо диеты, рекомендуем посещать баню либо сауну. Водные процедуры усилят выведение из организма шлаков, избыточной жидкости, нормализуют обменные процессы, стимулируют сжигание жировых клеток.

Физические упражнения

Если вы не знаете, как убрать с лица жир, попробуйте заняться фитнесом. Существуют специальные комплексы упражнений, с помощью которых можно устранить лишние жировые отложения, придать мышцам тонус и упругость, провести корректировку овала лица. Предлагаем некоторые упражнения для щек, эффективность которых подтверждена многими представительницами прекрасного пола.

Между зубами нужно крепко зажать трубочку либо соломинку. Нижнюю часть лица максимально вытягиваем, напрягая все мышцы. Соломинкой пытаемся выводить в воздухе буквы. Губы вытягивают в трубочку, нараспев произносят звуки «о», «и», «а», «у».

При выполнении упражнения стоим с перекрещенными руками, ухватываясь за плечи ладонями. В подобной позе вытягиваем ритмично вперед и назад шею. Наклонив максимально голову вперед, стараемся дотянуться ею сначала до правого, потом до левого плеча.

Следующее упражнения для щек начинаем с запрокидывания головы назад, потом энергично двигаем вверх и вниз подбородок. Продолжительность выполнения каждого упражнения составляет 4-5 минут. За день нужно делать по 3-4 подхода.

Массаж и маски для лица

Женщины, не знающие, как убрать с лица жир, часто останавливают свой выбор на народных средствах. С помощью специальных масок выводится лишняя жидкость и жир, стимулируется обмен веществ, ткани становятся упругими, эластичными. Желательно баловать свое лицо масками регулярно.

Рецепты домашних масок

Поговорим о том, как убрать жир с подбородка с помощью масок.

Рецепт для комбинированной кожи

В сухой емкости смешиваем 10 граммов свежих дрожжей, столовую ложку сока лимона, яичный желток. Наносим маску на чистое лицо на 15 минут, затем смываем теплой водой.

Рецепт для комбинированной и сухой кожи

10 граммов овсяных хлопьев размалывают в кофемолке, добавляют капсулу витамина А. Маска наносится на лицо на 15 минут, потом смывается теплой водой.

Рецепт для нормальной кожи

Важно!

Столовая ложка желатина заливается 2 ложками теплой воды. После того как он набухнет, нагревают смесь на небольшом огне, охлаждают до комнатной температуры, потом на 12-15 минут наносят на лицо.

Помимо масок желательно делать и легкий массаж лица. Хлопчатобумажное полотенце смачивают в отваре ромашки, тысячелистника, интенсивными похлопывающими движениями массируют шею и лицо 8-10 минут. Подобные действия усилят кровообращение, приведут все мышцы лица в тонус.

Заключение

Если ни один из способов вам не помог решить проблему, обратитесь за помощью к специалисту. Маски, диеты, комплексы физических упражнений помогают избавляться от пухлых щечек, но относятся к медленным способам. Как убрать жир быстро? Ответ на этот вопрос актуален при подготовке к летнему сезону, свадебной церемонии.

Сделав макияж особым образом, можно сузить его. На скулы наносят румяна в тон, подбородок обрабатывают темной пудрой. Корректировку черт лица можно сделать и с помощью правильной прически. Если собрать волосы на макушке, лицо будет выглядеть менее полным. Одежда, подобранная правильно, также поможет спрятать круглые щечки.

fb.ru/article/250300/kak-ubrat-s-litsa-jir-sekretyi-jenskogo-obayaniya

Как убрать жир с лица?

Пока голливудские звезды, соответствующие всем канонам стройности, вставляют имплантаты в щеки, многие обычные девушки недовольны излишней округлостью и подкожным жиром на лице. Если вы считаете, что ваше лицо слишком полное, вам помогут комплексные методики.

По теме:  Как убрать растяжки на бедрах в домашних условиях у подростков

Откуда берется жир под кожей лица?

Жировая ткань распределяется под кожей равномерно, исходя из генетической предрасположенности. Полное лицо или складка на животе – в физиологическом смысле это один и тот же жир, накопленный из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни. И если вы поправились в лице, это значит, что нужно пользоваться общими методиками похудения, поскольку локальное жиросжигание невозможно.

Первое средство борьбы с кожным жиром на лице – это коррекция рациона. Вы не сможете победить второй подбородок, излишне надутые щеки и овал лица без перехода на здоровое питание. Его принципы просты:

  1. Ешьте только естественную пищу: мясо, птицу, рыбу, яйца, овощи и фрукты, молочные продукты и крупы.
  2. Откажитесь от сладостей и кондитерских изделий – это главный враг фигуры и приятного овала лица.
  3. Не употребляйте жирную и жареную пищу (особенно животные жиры – сало, жирное мясо, сыры и сливочное масло).
  4. Ограничьте употребление любых мучных блюд от хлеба до макарон и выпечки. Допустимо съедать лишь один кусочек зернового хлеба в день.

Питаясь по таким принципам, вы быстро вернете своему лицу приятную форму и избавитесь от лишнего жира.

Дополнительным помощником в борьбе за красивый овал лица станут физические нагрузки – они помогают организму активнее сжигать жир, из-за чего вы в целом скорее обретете стройность. Желательно заниматься не менее 2–3 часов в неделю, при этом идеально подходят аэробные нагрузки – бег, бег на месте, велосипед и тому подобное.

WomanAdvice.ru/kak-ubrat-zhir-s-lica

Как убрать щеки

Многие задаются вопросом, как убрать щеки в домашних условиях? Вопреки простоте, решение легким не назовешь. Именно внешность создает впечатление о человеке. И неудивительно, ведь в первую очередь взгляд падает на шею и лицо.

От изящества шеи и объема щек напрямую зависит стройность человека. С возрастом покров лица теряет упругость, а щеки обвисают. Если человек упитанный, дела обстоят намного хуже.

Большинство людей интересуются методиками, которые помогают убрать щеки за неделю. Об этом и поговорим в статье.

Как убрать щеки в домашних условиях

В последнюю очередь худеет лицо, поэтому даже регулярные посещения спортзала и строгая диета быстро не уберут пухлые щеки. Без подручных средств добиться хорошего результата не получится. Потребуется чистое полотенце, массаж в домашних условиях, физические упражнения, крепкий сон и мочегонные травы.

Женщины стремятся как можно быстрее убрать пухлые щечки. Они наносят на кожу лица крем, который ориентирован на удаление жидкости и похудение. Так делать не стоит, ведь кожа лица чувствительная и нежная. К тому же такой подход в большинстве случаев становится причиной появления покраснения, угрей и раздражения.

  1. Определите баланс жидкости в организме. Не исключено, что пухлые щеки выступают последствием чрезмерного употребления жидкости. Если это действительно так, уменьшите употребление острой и соленой пищи, сведите к минимуму питье воды перед сном.
  2. Не обходите стороной физические нагрузки. На красоту лица положительно влияет и здоровый сон.
  3. Проведите курс массажа для лица. В комплекс массажа входят упражнения, которые продлят молодость, подтягивают мышцы, устраняют морщины и припухлости.
  4. Простое упражнение. Руки согнуть в локтях и развести в стороны. Ладони положить на щеки. Напрячь мышцы щек, а пальцы отвести к ушам.
  5. Утренний массаж, предусматривающий использование полотенца. Смочить полотенце травяным настоем, взять за концы и похлопать по лицу в районе подбородка. Я изготавливаю травяной настой из шалфея, тысячелистника, ромашки и липового цвета.

Вы узнали, как убрать щеки в домашних условиях. Следуя инструкции, получите первые результаты в ближайшее время. Напомню, что только запас терпения и выдержки поможет полностью устранить проблему.

к содержанию ↑

Как убрать щеки за неделю

Пухленькие щечки – прекрасное украшение малыша. Для взрослого они становятся причиной нежелательных эстетических проблем. Если возникла такая же проблема, рассмотрим, как убрать щеки за неделю.

  1. Причина. Если виновна наследственность, придется набраться упорства и терпения, чтобы похудеть в лице. В некоторых случаях решают проблему только хирургическим путем, прибегнув к услугам врача. Если причиной выступает избыточный вес, проблема решается гораздо проще. Тем не менее без максимальных усилий ничего не получится. Для этого потребуется: диета, комплекс упражнений, косметические мероприятия.
  2. Рацион. Если хотите уменьшить щеки в короткие сроки, пересмотрите рацион. У многих женщин в первую очередь худеет лицо. В некоторых случаях похудение становится причиной изможденного и обвисшего лица. Избежать такой участи поможет правильно выбранная диета и соблюдение правил: перед едой выпивать немного воды, твердую пищу тщательно жевать, пищу делить на пять порционных приемов, никакой голодовки.
  3. Питание. Если хотите убрать щеки путем похудения, забудьте о жаренном, жирном, сдобном и сладком. Не стоит есть мороженое и блюда быстрого приготовления. От газировки также лучше отказаться. Есть разрешается морепродукты, фрукты и овощи, постное мясо. Не оставляйте без внимания молоко и кисломолочные продукты, в которых содержится много кальция.

Видео советы и рекомендации

Я рассказала, как убрать щеки за неделю. Если хотите уложиться в этот срок, обязательно откажитесь от сахара и соли. Именно соль удерживает в организме излишнюю жидкость.

к содержанию ↑

Упражнения

Физические упражнения ориентированы на подтягивание мышц или уменьшение объема бедер и талии.

  1. Губы сильно вытянуть вперед. При этом мышцы лица должны напрячься. По очереди произносить гласные звуки.
  2. Подбородок выдвинуть вперед, а голову запрокинуть назад. Нижней губой захватить верхнюю губу. Широко открыть рот, вытянуть язык и покрутить в разные стороны. Закрыть рот, крепко сжать зубы и оттянуть нижнюю губу вниз усилием мышц.
  3. Закрыть рот и надуть щеки. Воздух набирать через нос. Затем набранный воздух медленно выпустить через рот. Повторить упражнение, поочередно надувая щеки.

На хороший результат можно рассчитывать при ежедневных упражнениях. Каждое упражнение выполнять по 5 раз. Не используйте кремы и гели, которые сжигают жир. Такие средства для кожи лица не предназначены и могут вызвать аллергическое расстройство.

Видео упражнения

Физическая нагрузка и диета поможет подкорректировать фигуру, но щеки устранит только фейсбилдинг.

к содержанию ↑

Как убрать щеки и второй подбородок

Многие женщины и девушки озадачены тем, как убрать щеки и подбородок. В отличие от фигуры, которую легко подправить правильной одеждой, лицо спрятать не получится, все недочеты на виду.

Второй подбородок и пухлые щеки чаще всего беспокоят толстушек, женщин в возрасте, генетически предрасположенных личностей. Особенно уязвима вторая категория, ведь с возрастом мышцы шеи и лица обвисают, в результате чего размываются контуры.

Проще всего убрать подбородок уколами ботокса или хирургическим вмешательством. Для этого даже не потребуются физические усилия. Тем не менее перечисленные методы могут навредить здоровью. Даже высококвалифицированный врач не застрахован от ошибок, да и реакция организма на процедуры непредсказуема.

Советую обратить внимание на народные методы, которыми пользовались наши предки. На молниеносный результат рассчитывать не приходится, но безопасность стоит на первом месте.

  1. Щеки сильно надуть и после небольшой паузы выпустить воздух.
  2. В ротовую полость набрать воздух и перекатывать между щеками наподобие шарика.
  3. Губы сомкнуть, раздуть щеки и сдавить руками. Через десять секунд сделать перерыв и повторить упражнение.
  4. Нижнюю челюсть втягивать и выдвигать, чередуя быстрый темп с медленным.
  5. Язык высунуть и тянуть вниз. В рамках упражнения громко произносить какой-либо гласный звук.

Вместе с перечисленными упражнениями уделите внимание двойному подбородку.

  1. Кончиком языка попытаться достать до конца носа.
  2. Сядьте, положите руки на стол, подбородок разместите на ладонях. Руками поднимайте лицо, оказывая сопротивление. При этом движения выполняйте вниз и вверх.
  3. Головой совершать движения от плеча к плечу.
  4. Голову опустить вниз и запрокинуть назад.

Перед выполнением упражнений обязательно ознакомьтесь с советами.

  1. Вначале выполняйте небольшое количество движений. В результате не будет мучить боль в мышцах.
  2. Запаситесь упорством и постоянно занимайтесь. Первые результаты увидите примерно через 40 дней.
  3. Достигнув желаемого результата, повторяйте комплекс упражнений раз в четверо суток.

Вот вы и узнали, как убрать щеки и подбородок. По завершении курса восстановите контуры лица, сделав внешность неотразимой.

к содержанию ↑

Как убрать щеки мужчине

Правильные контуры щек – основа внешней привлекательности, которую принято называть красотой. Поскольку мужчины меньше задумываются о внешности, в статье я расскажу, как убрать щеки мужчине в домашних условиях.

Лицо поправляется в первую очередь, а избавляется от жира в последнюю. Даже сильное похудение тела не гарантирует исчезновение пухлых щек.

Это объясняется просто. В основе пухлости щек лежат жировые комочки, а не подкожная жировая клетчатка. Комочки расположены между щечной и жевательной мышцей. Жировые комки защищают мышцы от повреждений и обеспечивают амортизацию при жевании или сосании.

  1. Несложная операция, в рамках которой удаляются жировые комочки. Выполняют через маленькие разрезы, которые делаются на внутренней стороне щеки, под местной анестезией за 30 минут. После операции щеки зафиксируют повязкой, и снимут через неделю.
  2. Если причиной пухлых щек выступает накопленный подкожный жир, избавиться поможет липосакция. Методика предусматривает разжижение жира посредством специального раствора, после чего он откачивается через проколы. Список основных достоинств липосакции представлен стойким и долговременным результатом, высокой скоростью достижения эффекта.

Вы узнали, как убрать щеки мужчине. Перечисленные методы подходят и для женщин. В общем, если хотите подправить лицо, подготовьтесь к серьезным испытаниям.

Я поделилась известными методиками и способами, которые решают рассматриваемую проблему. Надеюсь, что у вас получится, и вы вернете былую красоту.

 Загрузка …

В этом деле нет места спешке. Если предложат быстрый результат, лучше отказаться. Поверьте, высокая скорость достижения эффекта имеет и вторую, совсем не положительную, сторону. Всегда на первый план ставьте здоровье. Удачи!

4damki.ru/krasota/kak-ubrat-shheki/

Жиру нет! Как убрать жир с лица

Пухленькие щечки, небольшой жирок – все это смотрится мило на детском личике. Но двойной подбородок, «бульдожьи» щеки, складки на лице взрослого человека только портят внешность. Если лишний подкожный жир надоел, от него нужно срочно избавляться.

На помощь могут прийти косметологи, но вполне реально обойтись собственными силами. Только вначале нужно разобраться с причинами, вызывающими лишние отложения на лице.

Если не понять, почему скапливается жир, от него не возможно в дальнейшем будет избавиться, и все старания будут бессмысленны.

Есть несколько причин, влияющих на образование подкожного жира на лице

  • 1. Лишний вес. Это самая распространенная проблема. Лишние килограммы распределяется по всему телу и не обходят стороной лицо. При похудении жир с этой области тоже сойдет. Правда, кожа может потерять былую упругость.
  • 2. Неправильный питьевой режим и пищевые привычки. Жидкости необходимо выпивать за день достаточное количество, ни больше и ни меньше, для того чтобы удовлетворить потребности организма во влаге и при этом не вызвать отечность. Лучше забыть о позднем ужине, а перейти на плотные завтраки. Перед сном также нельзя много пить.
  • 3. Заболевания. Неполадки в работе почек, желудка, кровеносной системы и другие проблемы со здоровьем могут оказать влияние на изменения в лице.

Не нужно игнорировать сигналы, которые дает тело. Ведь очень часто за внешними недостатками скрываются серьезные проблемы со здоровьем.

Как убрать жир с лица: салонные процедуры

Профессиональные врачи-косметологи могут предложить пациентам следующие процедуры для устранения лишнего жира:

  • – липосакцию;
  • – электролиполиз;
  • – криолиполиз.

Липосакция – достаточно серьезная процедура, которая проводится под местной анестезией. Пациенты обращаются к врачу с жалобами на двойной подбородок и пухлые щеки. В определенных местах делаются надрезы, через которые выкачивается жир. После операции рубцы практически незаметны. Данный метод подойдет тем, кто хочет видеть мгновенный результат.

Электролиполиз основан на воздействии тока в области скопления жиров. Он бывает электродный и игольчатый. В первом случае жировые клетки уменьшаются в размерах, во втором – и в размерах, и по количеству.

Криолиполиз – воздействие холодной температурой на жировые складки. Жир не так устойчив к холоду, как, например, сосуды. Поэтому на том температурном диапазоне, на котором идет воздействие во время процедуры, разрушаются только адипоциты. Результат после криолиполиза может быть заметен иногда через месяц после процедуры, потому что распад жира идет постепенно.

Домашний уход

Самостоятельно заботиться о своем лице можно не менее эффективно, чем при помощи косметолога. Только устранение подкожного жира включает в себя целый комплекс процедур.

  1. Фейслифтинг. Для лица разработаны специальные упражнения, помогающие решить не только проблему лишнего жира, но и сократить морщины, улучшить цвет лица и тонус кожи. Выполнять их нужно регулярно, 2 раза в день, но не более 5 дней в неделю, чтобы мышцы отдыхали.
  2. Массаж лица. Техники массажа, направленные на избавление от лишней жидкости и подкожных складок, действуют медленно, но эффективно. Массаж должен быть обязательным ритуалом, как нанесение крема на ночь и другие процедуры, помогающие женщине сохранить красоту. С его помощью улучшается микроциркуляция крови и лимфы, тургор кожи приходит в норму.
  3. Лифтинг-маски. Это средства, направленные на подтяжку кожи лица и шеи, что включает в себя устранение всего лишнего. Средства можно приготовить дома или приобрести готовые.
  4. Правильный макияж. Профессионально подобранная техника нанесения декоративной косметики может творить с лицом чудеса. Для решения проблемы нужно визуально сузить лицо, выделив скулы и откорректировав овал. Определенные области лица затемняются, а другие, наоборот, делаются светлыми. В этом нет ничего сложного. Любая женщина может этому научиться, купив хороший тональный крем, пудру и румяна, а также инструменты для их нанесения.

Все проблемы косметического характера решаемы. Надо только выявить причины их вызвавшие и подобрать процедуры и косметические средства.

zarazgovorom.ru/krasota/kak_ubrat_jir_s_litsya.html

Как убрать жир с лица

Ваше лицо всегда представляет Вашу личность и, конечно же, является тем самым зеркалом внешнего вида и здоровья. Когда жир начинает, проявляется на лице, он придает пухлый, толстый и короткий вид лица.

Именно лицевой жир незаметно, но уверено крадет у Вас все черты лица и заставляет выглядеть более полным, чем это есть на самом деле.

Много людей задаются вопросом, как убрать жир с лица? На самом деле это не простое занятие, поскольку нужно придерживаться правильному питанию и выполнять ряд не хитрых занятий.

Большинство недостаток можно просто скрыть под одеждой, этой самой одеждой можно даже недостатки превратить в достоинства, но вот скрыть недостатки на лице практически не возможно. Поэтому любой человек, который страдает излишним весом, обеспокоен тем как же убрать жир с подбородка и в целом с лица?

К большому сожалению, лицо показывает состояния человека, т.е. если Вы похудеете или поправитесь, в первую очередь это будет заметно по лицевым мышцам.

Что бы можно было как можно дальше отодвинуть самые первые признаки ожирения лица, рекомендуется уже с 20-ти лет, делать специальные упражнения, избавится от вредных привычек и стараться как можно лучше питаться здоровой едой.

Упражнения для лица

Итак, давайте рассмотрим несколько эффективных упражнений для лица:

Возьмите специальный крем для лица, нанесите его на проблемные места и в течении 10-ти минут повторяйте ртом такие звуки, как «о», «и», «ы». Во время этих действий старайтесь держать нижнюю челюсть в напряжении. Также одновременно с звукоизвлечением похлопывайте себя тыльной частью ладони по подбородку в течении 4-х – 5-ты минут;

Постарайтесь хотя бы один или два раз на неделю делать компрессы для подбородка. Такие компресо помогут улучшить кровообращения и подтянет кожу. Можно взять смоченное полотенце водой и делать резкие хлопки снизу вверх по подбородку, стараясь не задеть гортань;

Следующее упражнение, называется подмигивания. Подмигивайте каждым глазом по 10-ть раз три раза в день. Это даст небольшую нагрузку на основные мышцы.

Вот еще одно не сложное упражнение, которое поможет Вам, избавится от второго подбородка. Приоткройте рот и пальцами оттяните нижнею губу вниз. Не отпуская губу, закройте рот, а оттянутой губой постарайтесь дотронуться до верхней губы.

Косметология как медицина 

Сейчас современная косметология, предлагает самые новые методы по удалению лишнего жира с лица. Например, мезодиссолюция – это самая новая методика мезотерапии.

Данная методика заключается в быстром вводе специальных препаратов под кожу лица, которые начинают мгновенно стимулировать к выработке эластина и коллагена. Этот процесс укрепляет мышцы и улучшает структуру лица.

Совет!

Что бы добиться определенных результатов, нужно выполнить порядков десять таких процедур.

Существуют еще один не сложные метод. Когда Вы собираетесь ложиться спать подкладывайте под шею специальный валик. Валик помогает правильно циркулировать кровь из головы, а шея не когда не будет болеть.

И помните, что бы, не выполнять не какие дополнительные упражнения и не сидеть на диетах, нужно в первую очередь отказаться от вредных привычек.

Люди, которые хотя бы немного придерживаются правильному питанию не больших тренировок по утрам не, когда не узнают, что такое второй подбородок на лице.

Диета и аэробика помогут любому человеку

Лишний жир на лице, это означает не только скопление одного жира, но также и проявления вялых мышц, которые атрофировались из-за не правильного питания и недостаточной физической нагрузки. Что бы восстановить вялые мышцы, нужно составить правильный график диеты. Избавьтесь от быстрых и рафинированных продуктов. Лучше ешьте как можно чаще, но не большими порциями.

Считается, что самым большим преступником в скоплении жира является соль. Избыточное употребления соли способствует удержания воды в организме и тем самым, человек выглядит отекшим. Такое явление приводит к набуханию организма и увеличения скопления жира. Что бы снизить употребления соли, держитесь подальше от фасфудов и жареной еды.

По теме:  Как убрать живот после родов при грудном вскармливании

Если Вы любите выпивать алкоголь, то это занятие нужно как можно быстрее прекратить. Алкоголь, ответственны за образования жира, и отечности тела и лица в целом.

Занимайтесь аэробикой и силовыми упражнениями. Это не только восстановит вялые мышцы, но и укрепит их и придаст красивое очертания. Регулярные упражнения 6 раз в неделю дадут хороший результат уже на второй месяц занятий.

Медицина всегда поможет

Внимание!

Конечно, Вы можете избавиться от жира в считанные часы, просто обратившись в больницу, в хирургическое отделение. Но, помните лицо это один самых сложных частей тела, и если что-то получится не так, как Вам хотелось это может остаться на всю жизнь.

ladyhealth.com.ua/diet-fitness/fitness/10813-kak-ubrat-zhir-s-litsa.html

Как убрать жир с лица и подбородка

Содержание

Жир с лица можно убрать разными способами: самые эффективные методики

Жировые складки на теле можно без проблем скрыть под одеждой. А вот пухлые щёки и второй подбородок уже не спрячешь от глаз прохожих. От них надо избавляться побыстрее, чтобы они не искажали ваши естественные черты лица.

Воспользуйтесь советами профессионалов, как убрать жир с лица, чтобы его контур стал чётким и ровным.

Причины возникновения жировых отложений на лице

При решении данной проблемы нужно уяснить для себя, что убрать жировые складки на лице не получится только лишь косметическим путём. Это получится лишь внешний ремонт здания, который вновь и вновь будет проявляться. Чтобы окончательно избавиться от пухлых щёк и двойного подбородка, поймите и устраните причины, которые ведут к отложениям жира в этих участках вашего лица. Это могут быть:

  • лишний вес: может, стоит задуматься об ограничениях в пище (особенно это касается жиров и соли) или о какой-нибудь диете?
  • недостаток или переизбыток жидкости: нормализуйте свой питьевой режим, который должен составлять около 1,5 литров воды в сутки;
  • неправильное питание: плотный завтрак и лёгкий ужин до шести вечера уберут жир за несколько недель;
  • заболевания внутренних органов: жир на лице — это следствие неправильной работы желудка, сердца, крови или нарушенного обмена веществ.

Скопления жира на лице (в щеках и подбородке) — сигнал организма, который нужно правильно прочитать, понять и вовремя принять соответствующие меры, чтобы убрать излишки.

Только после того, как вы избавитесь от них, начнут действовать и косметические процедуры.

Вы можете доверить своё лицо профессионалам, обратившись в салон красоты, а можете решить эту проблему самостоятельно, в домашних условиях.

Салонные процедуры в борьбе против жира на лице

В современной индустрии красоты есть что предложить тем, кто мечтает избавиться от жира на лице. Выбор достаточно большой, опыт уже накоплен. Врач-косметолог предложит вам различные методики, подобрав их индивидуально. Убрать недостатки такого рода можно с помощью следующих процедур:

  1. липосакция подбородка и щёк;
  2. электрополиз — микротоки расщепляют жиры;
  3. криолиполиз — воздействие на жиры низкими температурами.

Салонные процедуры достаточно эффективно убирают жир и со щёк, и с подбородка. Правда, порой воздействие такой косметологии оказывается настоящим стрессом для кожи. И тем не менее вам гарантирована квалифицированная помощь. Если же вы привыкли решать все проблемы сами и надеяться только на себя, воспользуйтесь домашними способами, как быстро и эффективно убрать жир с лица.

Что можно сделать в домашних условиях?

Домашние методики, позволяющие убрать жировые отложения на лице, оказываются результативными при определённых условиях. Во-первых, при устранении причин этой напасти. Во-вторых, при регулярности использования этих способов.

Трижды в день, регулярно делайте гимнастику для лица. Существует масса самых разных и очень эффективных упражнений, которые, разогревая эпидермис, улучшают кровообращение, что позволяет жирам постепенно раствориться в подкожной ткани.

Массаж обладает прежде всего согревающим эффектом. А под воздействием повышенной температуры подкожные жиры просто «сгорают». Кроме того, эта процедура тренирует мышцы лица, которые становятся эластичнее. Если вы освоите методики самомассажа, результаты не заставят себя долго ждать: жиры медленно, но верно начнут уходить.

Домашняя косметология не может обойтись без эффективных и таких приятных во всех отношениях масок из привычных продуктов. Ищите средства с лифтинг-эффектом, которые подтягивают кожу, делая её эластичной и нормализуя подкожные процессы.

Если жиры никак не уходят, маскируйте свои недостатки. Существуют специальные техники нанесения макияжа, который может сделать даже самое пухлое лицо более узким и худым. Подумайте и над тем, а не изменить ли вам причёску.

Не нужно мириться с тем, что жир уродует ваши черты лица, придавая им припухлый, короткий и даже, может быть, толстый вид. Убирайте его всеми доступными вам способами, чтобы ничто не могло скрыть вашей натуральной, естественной красоты.

diet-monster.ru/kak-ubrat-zhir-s-lica-i-podborodka.html

Как убрать жир с лица и щек

Вы смотрите в зеркало и видите в нем не точеные скулы, а обвисшие щеки? Не беда! Сегодня женский сайт «Красивая и Успешная» поможет вам убрать жир с лица, чтобы получить настоящие аристократические.

Вы смотрите в зеркало и видите в нем не точеные скулы, а обвисшие щеки? Не беда! Сегодня женский сайт «Красивая и Успешная» поможет вам убрать жир с лица, чтобы получить настоящие аристократические скулы.

Мы уже много раз рассказывали на нашем сайте, как делать гимнастику для лица, чтобы оно похудело. Сегодня мы добавим еще несколько способов, которые подскажут, как убрать жир с лица и подбородка как женщинам, так и мужчинам.

Полюби себя такой!

Хотя Лэйси Грин (знаменитая активистка движения феминисток) и говорила о нашем теле, как о всего лишь художественно оформленном мешке с костями, которому не стоит уделять столько внимания, многие не могут смириться с тем, что им дала природа и стараются что-то убрать и поменять.

Говорят, что нынче в моде не худые лица, а более «детские» – с пухленькими щеками и наивным выражением.

Наш совет тем, у кого выраженные щеки и подбородок были с рождения (генетическая предрасположенность) – научиться себя воспринимать такими, как вы есть, а не искать способы, как их убрать.

Важно!

Вспомните, например, знаменитостей  с пухлыми щеками:  актриса Дакота Джонсон («50 оттенков серого»), актриса Дженнифер Лоуренс («Голодные игры» и др.), Кендал Дженнер (модель) и др.

Но что делать, если второй подбородок начинает появляться с годами и его так хочется убрать?

Отчего появляется жир на лице?

Рассматривать проблему мы будем с двух сторон: что делать, если у вас появился жир на лице из-за лишнего веса,  и что делать, если у вас появляется жир на лице из-за особенностей типа вашей кожи (жирная кожа).

Также вспомним о гимнастике и о средствах косметологии, которые помогают решать проблему жирной кожи.

Если у вас щеки не всегда были такими, а появились недавно, а второй подбородок тоже начинает намечаться, это дело можно исправить, если найти причину этих изменений.

Давайте рассмотрим основные причины, почему так случилось, и как убрать жир с лица и щек мужчинам и женщинам.

Избыточная масса тела

Мы уверены, что вы и сами догадываетесь, в чем причина жира на лице. Но будем верить, что наша статья подтолкнет вас к решительному шагу: например, начать питаться по-новому.

Итак, первая (и самая частая) причина, которая объясняет,  почему на лице и на подбородке у мужчин и женщин появляются жировые отложения – это лишний вес.

Выход

Как только вы начнете бороться с лишними килограммами, так и лицо похудеет, заодно и жир с него пропадет, и подбородок исчезнет. Но обратите внимание, этот способ поможет убрать щеки и подбородок  в том случае, если у вас изначально лицо было худым, а пухленьким стало из-за лишнего веса.

Самый правильный и верный шаг для мужчин и женщин, которые хотят убрать второй подбородок и жир с лица – поменять свое питание. Придерживаясь принципов правильного питания, вы не будете голодать, как при диетах. Лишний вес будет уходить постепенно, а не резко, что поможет предотвратить следующую причину, из-за которой лицо может казаться жирным. Речь идет об обвисшей коже.

Обвисшая кожа

Следующая причина жира на лица, который нужно убрать,  – это дряблая и обвисшая кожа, которая  появляется в результате резкого и стремительного похудения. Обвисшую кожу на лице многие воспринимают как подкожный жир и ищут способы, чем и как его убрать.

Выход

Помогут различного рода комплексы упражнений для лица , чтобы убрать жир,  о которых женский сайт sympaty.net уже не раз рассказывал.

Это и надувание щек, и произношение гласных, и перекатывание условного шарика за щеками.

Главное: эти упражнения нужно выполнять регулярно. Ну, как вы, например, чистите каждый день зубы, так и упражнения от жирных щек и подбородка выполняйте. Едете за рулем, тоже, будьте добры, позанимайтесь. Времени фактически это не отнимет, а результатом вы останетесь довольны – сможете убрать щеки.

Отечность

Часто за жир на лице многие принимают отечность . Из-за чего лицо может отекать, если с весом все нормально?

Одна из причин кроется  в неправильном питании. Возможно, вы злоупотребляете солениями, маринованной, соленой или копченой пищей, употребляете много жидкости.  Из-за этого в организме застаивается вода.

Более подробно, например, о малярных отеках и о том, как быстро снять отек лица по утрам , мы уже рассказывали на нашем сайте.

Выход

Если вы уменьшите потребление вышеперечисленных продуктов, то сможете убрать отечность.

Сбои в работе организма

Сбои в работе гормональной и сердечно-сосудистой системы тоже можно отнести к причинам, из-за которых на лице появляется отечность и оно выглядит толстым и жирным. Происходит это в результате задержки жидкости в организме из-за стрессов, во время беременности, ПМС, а также в период менопаузы.

Выход

Чтобы убрать отечность лица, вызванную гормональными сбоями, нужно обратиться к доктору, который подберет необходимые препараты.

Также лицо становится отечным и выглядит жирным при болезнях почек. Выход в этом случае тоже понятен – визит к врачу поможет убрать причину.

Спиртные напитки

Еще одна причина, из-за которой лицо отекает и выглядит жирным – употребление спиртных напитков. Если у вас накануне был сабантуй и вы не рассчитали со спиртным, то на следующее утро не пугайтесь, если в зеркале увидите отечное жирное лицо.

Хотя алкоголь и обладает мочегонным эффектом, в нем содержится глюкоза, которая и придает лице отечность.

Какой тут выход, вы уже и сами поняли: «Надо меньше пить!», как говорил главный герой кинофильма «Ирония судьбы».

Экспресс-методы избавления от жирного лица

Если у вас все в порядке с гормональной системой, почки тоже не относятся к причинам, из-за которых у вас лицо жирное, а обвисшие щеки появились по другим причинам,  то попробуйте уменьшить отечность лица самостоятельно в домашних условиях.

Сегодня косметология  предлагает от отечности лица множество препаратов, которые помогут подтянуть контур лица и убрать подкожный жир — выбор за вами.

Мы расскажем о быстрых способах, которые помогут убрать жир с лица, а также щек. Это могут быть различного рода аппликации для лица или мочегонные чаи из трав, которые вы можете приготовить в домашних условиях.

  1. Наложите на лицо чайные пакетики. Если это будет холодный чай, вы сможете тонизировать кожу, если теплый – расслабить.
  2. Хорошо помогают в домашних условиях огурец, петрушка, розмарин и картофель.
  3. Приготовьте мочегонный чай из ежевики, березовых листьев, мать-и мачехи, шиповника и других мочегонных трав, который поможет убрать отечность и припухлость с лица.
  4. Розмариновая вода может стать отличным тонизирующим и дезинфицирующим средством, которое не только уберет жир и отечность с лица, но и улучшит метаболизм.

Уход средствами косметологии

Важно правильно ухаживать за кожей, которая становится жирной из-за особенностей работы подкожных сальных желез. Не старайтесь максимально кожу  обезжирить, подбирайте специальные средства современной косметологии, которые мягко ухаживают за проблемной кожей.

  1. Гель для умывания должен быть мягким.
  2. Лосьоны для увлажнения должны обязательно наноситься дважды в день.
  3. Подбирайте специальные кремы для очистки сальных желез.
  4. Делайте маски.

Уход за жирной кожей должен быть регулярным. Современная  косметология сегодня предлагает целые серии по уходу за жирной кожей. Изучите отзывы и подберите то, что подходит именно вам, чтобы убрать жир со щек.

Питание

Опять-таки, разберемся с питанием, ибо доказано, что на лице появляется жир и подбородок отвисает, если вы употребляете продукты с высоким гликемическим индексом (мучные и хлебобулочные изделия, сладости, картофель).

Потребление таких продуктов усиливает выработку секрета подкожными сальными железами. В результате этого на лице выделяется больше подкожного жира и сала, чем ей нужно для увлажнения.

Из-за этого лицо становится жирным и сальным, кожа блестит .

Выход

Косметические препараты, которые помогут убрать жир с лица и подбородка, решают проблему ненадолго. Важно поменять питание и ввести в рацион продукты, в которых будет много витамина А. Это могут быть сушеные абрикосы, морковь, манго, желток яйца, шпинат и др.

Изменение рациона всегда помогает убрать жир с лица.

Липосакция щек и подбородка

Для тех, кто настроен решительно улучшить свою внешность и считает, что жирные щеки и подбородок портят жизнь, советуем изучить отзывы о липосакции  щек, брылей и подбородка. Именно эта процедура помогает убрать второй подбородок и уменьшить щеки кардинальным путем, выкачивая подкожный жир.

Почему мы решили обратить ваше внимание именно на липосакцию?

В то время как результат липосакции – откачивание подкожного жира с помощью шприца —  действительно, помогает решить эту проблему. Но эти процедуры дорогостоящие, и не каждый готов расстаться с кругленькой суммой. Ведь можно прожить и с такими щеками.

Как видите, к решению проблемы жирных щек и второго подбородка нужно подходить комплексно и последовательно: выполнять упражнения для лица, следить за питанием, ухаживать за кожей.

— Автор —  Юлия Спиридонова, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Копирование этой статьи запрещено!

Akapylko.ru/kak-ubrat-zhir-s-lica-i-shek/

Как убрать жир с подбородка? Список рабочих способов

Косметологам часто приходится отвечать на вопрос, как убрать жир с подбородка. Для многих женщин это действительно является проблемой. Причин может быть несколько: начиная от лишнего веса и заканчивая плохой наследственностью. Разобравшись в них, можно смело приступать к процедурам по подтяжке лица.

Сделать это можно несколькими способами: наносить специальные косметические средства, воспользоваться услугами массажиста, выполнить комплекс упражнений, применить пластическую хирургию. Последний метод является самым радикальным. В настоящее время мало кто из женщин к нему прибегает.

Как убрать жир с подбородка – вопрос, который особенно актуален для женщин после 30 лет. В организме происходят естественные процессы старения. Кожа становится дряблой, не такой упругой, как была ранее. Поэтому и возникают проблемы со вторым подбородком. Конечно, выглядит это не эстетично.

Совет!

Визуально сразу добавляется несколько лишних лет. С проблемой можно справиться, нужно только потратить немного времени и средств. Есть вариант провести дорогие процедуры при помощи хирургов, эффект будет заметен практически сразу.

Обо всех способах избавления от второго подбородка, поговорим в статье.

Содержание

Причины появления жира

Появление второго подбородка – явление довольно частое. Пожалуй, каждая вторая женщина сталкивается с подобной проблемой. Прежде чем пытаться ее устранить, необходимо выяснить, в чем причина.Конечно, жир может скопиться из-за лишних килограмм.

В этом случае, необходимо задуматься о правильном питании и походе в тренажерный зал. Но часто второй подбородок возникает у худощавых людей. В чем кроется подвох?Возможно, все дело в наследственности.

Вспомните своих ближайший родственников, внимательно просмотрите их фотографии, не исключено, что «корень зла» именно в этом факторе. Не отчаивайтесь, ситуацию можно поправить довольно быстро.

Ни о каких диетах в этом случае речь не идет, будет достаточно проделать комплекс упражнений, и наслаждаться потрясающим результатом и красивым лицом.Следующей причиной может быть прием лекарственных препаратов, изменение гормонального фона или болезнь.

Например, люди, страдающие сахарным диабетом, сталкиваются со вторым подбородком довольно часто. В этом случае поможет массаж, и постоянные тренировки мышц лица.Внимательно осмотрите нижнюю челюсть. Она довольно выраженная и широкая? Специалисты дают 90%, что вы столкнетесь с проблемой лишнего жира на подбородке. Причем произойти это может довольно неожиданно.

Есть еще причины, о которых нужно знать:

  • неправильная осанка, сутулость, сколиоз;
  • сон на слишком высокой подушке;
  • употребление жирной еды;
  • привычка «подпирать голову».

В качестве профилактики следует устранить подобные факторы, чтобы не столкнуться с причиной появления лишнего жира.

Выполняем упражнения

Современная медицина предлагает множество способов, по устранению данной проблемы. Самый радикальный из них – пластическая хирургия. Другими словами, врач предложит вам сделать липосакцию (откачать жир с помощью специального аппарата). Несколько раз стоит подумать, прежде чем решиться на подобную процедуру.

Нужно знать негативные моменты:

  • в области шеи останутся небольшие шрамы, которые будут заметны окружающим;
  • операция проводится под общим наркозом, происходит огромная нагрузка на сердце;
  • процесс реабилитации довольно длительный;
  • высокая ценовая политика.

Чтобы избежать хирургического вмешательства, следует ежедневно выполнять комплекс упражнений, которые укрепят мышцы лица. Самые популярные и эффективные из них представлены ниже:

  • Хотите почувствовать себя индуской? Такая возможность у вас появится. Возьмите книгу, положите ее на голову и пройдитесь по квартире. Делать это нужно не торопясь, размеренными шагами. Следите за тем, чтобы книга лежала точно по центру. Упражнение стоит проделывать ежедневно, не менее 10 минут;
  • Высуньте язык как можно дальше, и прорисовывайте в воздухе цифру 8 и знак бесконечности;
  • Обопритесь локтями на стол, положите подбородок на ладони. Постепенно открывайте рот. С помощью рук создавайте сопротивление;
  • Пробуйте кончиком языка дотягиваться до носа;
  • Медленно опустите голову вниз, зафиксируйте. Затем вернитесь в обычное положение. Это упражнение стоит выполнять в конце. Оно хорошо расслабляет мышцы лица.
По теме:  Как убрать торчащий живот

Как ускорить процесс?

Помните, проводить тренировки нужно ежедневно, не дольше 15 минут. Хотите получить эффект быстрее? Старайтесь в 2 раза усерднее. Выполняйте упражнения утром и вечером, результат будет заметен через неделю.

Чтобы ускорить процесс сжигания жира с подбородка, перед выполнением упражнений нанесите на кожные покровы крем-лифтинг. Его можно приобрести в любом магазине косметики. Если такой возможности нет, можно в домашних условиях приготовить маску.Для этого понадобятся обычные дрожжи.

Их нужно залить теплой водой и оставить на 20-25 минут. После того, как процесс брожения будет окончен, аккуратно нанесите получившуюся смесь на подбородок, сверху положите марлю или хлопковую ткань. Оставьте на 30 минут, после этого смойте теплой водой.

Такая маска увеличит микроциркуляцию крови, ускорит обмен веществ, кожа станет упругой.

Правильно питаемся

Очень многое зависит от питания. Правильный рацион – залог здоровья и красоты. Специалисты советуют выполнять следующие рекомендации:

  • обязательно завтракайте. В этом случае организм получит все необходимые микроэлементы, чтобы обмен веществ заработал на «полную катушку». Это приведет к тому, что организм будет сжигать достаточное количество калорий;
  • восстановите водный баланс. Не менее 1,5 литра жидкости в день нужно выпивать. Летом количество увеличивается до 2,5 литров;
  • в рационе должны присутствовать овощи, фрукты, нежирные сорта мяса, рыба, кисломолочные продукты;
  • соль – источник зла. Сократите ее прием до минимума. В противном случае, жидкость будет плохо выводиться наружу, появятся отеки и двойной подбородок.

Каждая женщина, несмотря на возраст, хочет выглядеть красиво и ухоженно. Как правило, первые морщины появляются в области шеи и на лице. Но это еще не самая большая проблема, с которой многие сталкиваются. Двойной подбородок – вот бич всех девушек. Многие сразу впадают в депрессию, хотят прибегнуть к радикальным мерам.

Как оказалось, решить проблему можно довольно просто. Необходимо правильно питаться, выполнять комплекс упражнений и делать специальные маски. Косметологи уверяют, что уже через неделю, результат будет заметен.

EvaGirl.ru/151-kak-ubrat-zhir-s-podborodka-spisok-rabochih-sposobov.html

Как избавиться от жира на лице

Полное лицо, пухлые щеки и двойственный подбородок вгоняет в депрессию женщин и мужчин, для которых наружность не на последнем месте.

Поймав свое отражение в зеркале, люди серьезно задумываются, как похудеть в щеках и как убрать 2-й подбородок.

Есть несколько методов как с лица убрать жир, эти варианты включают народные средства, оперативное ввязывание, а также упражнения и массаж. Излишки жира уходят и при переходе на верное питание.

Гимнастика для щек и скул

Сделать лицо тоньше помогут упражнения для укрепления мышц щек и скул, они подтянут отвисшую кожу. Гимнастику делайте в домашних условиях либо в перерывах на работе. Как с лица убрать жир упражнениями для щек:

  • Надуйте щеки, велико вдохните, задержите воздух в одной, вытолкните его в иную. Это несложное действие повторяйте в течение дня.
  • Надуйте щеки, приложите ладони к ним, губы сомкните. Давите на щеки, дабы те сдувались. Сделайте это 20 раз. Надуйте щеки в конечный раз, застыньте на 20 секунд, потом расслабьтесь, погладьте кожу.
  • Улыбнитесь так, дабы щеки натянулись. Сожмите сильно зубы, подожмите губы с одной стороны, после этого с иной.
  • Обвисшую кожу скул подтянут примитивные упражнения:

  • Ровно сядьте, голову запрокиньте, нижнюю губу заверните за нижние зубы, рот при этом изображает овал. Нижнюю челюсть выдвигайте вперед и вверх, задержите в этом расположении, пока не почувствуете небольшую боль в мышцах.
  • Излишки жира с лица в области нижних скул убираются так: губы сложите, будто для произнесения буквы о, но уголки рта при этом подтяните к нижним зубам. Глядите вверх, делайте 20 круговых движений в нижней части лица.
  • Чтобы кожа на скулах укрепилась с боков, ртом изобразите овал, тесный и длинный, мышцы обеих щек плотно прижмите к скулам. Положите ладони на щеки, переместите медлительно вверх, «поднимая» щеки к вискам. Делайте, пока мышцы не заболят.
  • Как убрать двойственный подбородок без операции

    Вместе с тем, как убрать жир с кожи лица, люди зачастую озадачиваются загвоздкой второго подбородка. Дабы избавиться от него, есть действенный метод: плотно сложите шарф либо полотенце, обмотайте вокруг лица. Потяните концы вверх, при этом задерживая движение подбородком.

    Повторите упражнение 25 раз. Это касательно стремительное решение вопроса, как убрать 2-й подбородок, итог виден через пару недель непрерывных тренировок. Дабы данный недостаток не возникал, следите, за спиной, удерживаете ее прямо, а подбородок направляйте параллельно полу.

    Диета для пухлых щек

    «В комплекте» с толстыми щеками и вторым подбородком идет ненужный вес. Диета для похудения лица связана и с комплексным похудением живота, бедер и других проблемных мест. Сбросите пару килограммов в совокупности – подтянутся лицо, подбородок и шея.

    Озадачившись, как с лица убрать ненужный жир, помните, что «точечно» похудеть маловероятно. Решая, как сбросить ненужный вес, разглядите совокупный подход: пускай программа похудения включает фитнес, результативные диеты, сбалансированное меню на неделю.

    Занимаясь разработкой меню на весь день, учтите:

    • Калорий необходимо съедать поменьше, организм должен потреблять энергию отложений жира.
    • С шеи, скул и щек жир сходит первым, но останавливаться при происхождении итогов невозможно, все вернется.
    • Выбирайте пригодные, но некалорийные продукты, полное лимитация в еде похудеть не поможет, от голода метаболизм примитивно замедлится, а жир останется.
    • Ешьте поменьше соли, она удерживает в организме воду и лицо делается толще; пухлости щек и собранию жира во втором подбородке содействует сахар.
    • Сведите до минимума употребление спиртных напитков.
    • Если пить огромнее воды, она вымоет токсины из тела, поможет похудеть в щеках, убрать двойственный подбородок. Холодная вода сжигает ненужный жир, если в день пить не менее 2 литров.

    Массаж и маски для похудения лица

    sovetami.ru/kak-izbavitsya-ot-jira-na-litse/

    Как похудеть в лице: диета, упражнения, маски

    Каждая женщина стремится хорошо выглядеть, быть стройной и привлекательной. Для этого представительницы прекрасного пола сидят на разнообразных диетах, регулярно занимаются физическими упражнениями. И вот — казалось бы, цель достигнута и наконец-то весы показывают заветное число, но… В зеркале по-прежнему отображается круглое лицо с пухлыми щечками.

    Далеко не всех устраивает такое положение вещей — большинство женщин желает иметь благородный, изящный и утонченный овал лица. Но добиться этого не так и просто.

    Выясним, почему щеки могут выглядеть полными и как сделать, чтобы похудело именно лицо.

    Перед тем как начать решать ту или иную проблему, вначале необходимо точно выяснить, из-за чего она возникла.

    Причинами округления лица могут быть:

    • лишний вес. Полнеют не только бедра, живот и талия — если вы набрали лишние килограммы, то на щеках, скулах, шее и около висков непременно образовывается дополнительный подкожный жир, а лицо, соответственно, становится пышнее и круглее;
    • отечность. Увлечение спиртными напитками, солеными, острыми блюдами, недостаток свежего воздуха, дефицит сна, заболевания почек, печени, эндокринной или сердечно-сосудистой системы часто приводят к тому, что нежная и чувствительная кожа накапливает лишнюю жидкость, а лицо становится одутловатым;
    • деформационный тип старения. Связано это может быть не только с возрастом — такие факторы, как курение, неправильный образ жизни, гормональные нарушения зачастую приводят к тому, что подкожно-жировой слой утрачивает коллагеновый каркас, в результате чего лицо выглядит оплывшим, дряблым и рыхлым;
    • наследственность. Внимательно присмотритесь к чертам лица своих кровных родственников — если среди них имеются обладатели аппетитных круглых лиц, вполне вероятно, что ваша проблема — не более чем генетический фактор.

    С причинами мы разобрались. А теперь выясним, как можно просто и быстро похудеть в лице.

    Диета

    Если проблема округлых щечек вызвана лишним весом, сделать черты лица утонченнее и изящнее можно при помощи диеты и правильного питания.

    Внимание!

    Диета для похудения лица практически ничем не отличается от обычной диеты для снижения веса, ведь теряя общую массу тела, вы непременно «уменьшитесь» и в щеках.

    Можно для этой цели составить диету самостоятельно или выбрать любую понравившуюся — главное, чтобы она была основана на ограничении употребления быстроусвояемых углеводов и соблюдении следующих правил:

    • в день выпивайте не менее 2-3 литров чистой негазированной несоленой воды — это способствует выведению из организма вредных веществ и лишней жидкости;
    • ешьте часто, не менее 5-6 раз в день, но маленькими порциями; ужинайте не позднее 19 часов;
    • откажитесь от жареных, копченых, соленых, маринованных блюд, а также консервов и фастфуда;
    • максимально сократите, а еще лучше откажитесь совсем от употребления соли и острых приправ — именно они задерживают жидкость в организме и приводят к одутловатости тканей;
    • ешьте как можно больше свежих овощей (кроме красной свеклы), фруктов (кроме бананов и винограда) и ягод;
    • сладости и выпечку уберите из рациона совсем, заменив их на сухофрукты;
    • в обязательном порядке ежедневно употребляйте обезжиренные кисломолочные продукты (кефир, сыворотку, ряженку, простоквашу, несладкие йогурты);
    • откажитесь от употребления любых спиртных напитков.

    Соблюдая диету, раз в неделю (разумеется, при отсутствии противопоказаний) посещайте баню или сауну — эти процедуры способствуют выведению из организма лишней жидкости, шлаков, нормализации обмена веществ и «сжиганию» жировых клеток.

    Упражнения

    Не забудьте также включить в комплекс для похудения лица специальные упражнения. Они позволят избавиться от лишних жировых отложений, откорректировать овал лица и придадут мышцам упругости и тонуса.

    Наиболее эффективны следующие упражнения для похудения в лице:

    • крепко зажмите между зубами соломинку или трубочку для коктейля, максимально вытяните нижнюю часть лица, напрягая при этом мышцы, и начните вырисовывать в воздухе любые слова строчными буквами (желательно, чтобы в них использовалась буква «М»);
    • вытянув губы в трубочку, медленно, нараспев произносите звуки «а», «о», «у», «и»;
    • стоя, перекрестите руки, ухватившись ладонями за плечи. В таком положении ритмично вытягивайте шею вперед и назад;
    • склонив голову максимально вперед, поочередно дотягивайтесь им до левого, затем до правого плеча;
    • запрокиньте голову назад и ритмично двигайте подбородком вверх и вниз.

    Каждое упражнение необходимо выполнять на протяжении 4-5 минут 4 раза в день.

    Специальные маски для лица способствуют выведению лишней жидкости и жира, стимулируют обмен веществ, подтягивают контуры и придают упругость и эластичность тканям.

    Как убрать жир с лица при помощи масок?

    Возьмите за правило ежедневно использовать один из следующих рецептов:

    • для жирной кожи: 10 г свежих дрожжей, сырой яичный желток, столовую ложку лимонного сока смешиваем, наносим на сухую чистую кожу. Смываем через 15 минут;
    • для сухой и комбинированной кожи: 10 г размельченных в муку овсяных хлопьев, 5 г свежих дрожжей и капсулу витамина А в масле смешиваем и наносим на кожу на 12-14 минут, затем смываем теплой водой;
    • для нормального типа кожи: столовую ложку сухого пищевого желатина заливаем 2 ст. ложками воды, ждем, когда он набухнет, после чего растапливаем на медленном огне, остужаем до комнатной температуры и наносим на лицо и шею на 12 минут. После смываем все теплой водой.

    Также рекомендуется раз в день на протяжении двух недель делать легкий массаж. Для этого смочите хлопчатобумажное полотенце слабым отваром ромашки, тысячелистника или раствором морской соли и интенсивными похлопывающими движениями массируйте лицо и шею с интервалом в несколько секунд на протяжении 10 минут. Это поможет усилить кровообращение и привести в тонус мышцы.

    Обратите внимание! Если проблема вызвана наличием того или иного заболевания, вышеперечисленные способы не принесут желаемого результата. В этом случае в обязательном порядке необходимо обратиться к врачу и пройти рекомендованный им курс лечения.

    Диеты, упражнения, массажи и маски являются эффективными, но достаточно медленными методами. А как сделать, чтобы похудеть в лице за более короткий срок — за неделю или даже за один день?

    Чтобы быстро добиться преображения, можно прибегнуть к исключительно женским уловкам. Например, отлично помогает визуально сузить лицо специальный макияж — для этого достаточно подобрать румяна в тон и нанести их на скулы, а область под подбородком обработать более темной пудрой.

    Внешне откорректировать черты лица можно также при помощи правильно подобранной прически — худее лицо делают собранные на макушке или распущенные, прилегающие по бокам к щекам волосы. Для достижения заветной цели используйте все перечисленные способы и верьте: у вас все получится!

    PohudeemSami.ru/sovety-jekspertov/korrektsiya_figury/kak-poxudet-v-lice-dieta-uprazhneniya-maski

    Как убрать жир с подбородка

    С возрастом в организме происходят гормональные изменения, оказывающие влияние на появление избытка мягких тканей в области подбородка. Избавиться от жира в подбородной области можно после конкретного выяснения причины его появления.

    Спонсор размещения P&G Статьи по теме «Как убрать жир с подбородка» Как избавиться быстро от второго подбородка Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях Как избавиться от боков на талии

    Чтобы как можно дальше отодвинуть появление первых признаков ожирения в области подбородка, надо, начиная с 20 лет, делать специальную гимнастику. Нанесите на лицо крем и в течение нескольких минут повторяйте звуки у «о», «и», «ы», стараясь держать в напряжении нижнюю челюсть. Делайте похлопывающие движения с помощью тыльной стороны ладони по нижней части подбородка в течение 4 минут.

    Важно!

    Старайтесь хотя бы раз в неделю делать компрессы в области подбородка. Это улучшит кровообращение и подтянет кожу. Можно использовать жесткое полотенце, смоченное в воде, свернуть его в жгут и резко хлопать подбородок снизу вверх, стараясь не задевать гортань.

    Современная косметология предлагает новые методы избавления от двойного подбородка. Например, мезодиссолюция — одна из новых методик мезотерапии.

    Преимуществом этой методики является быстрое введение под кожу препаратов, которые стимулируют ее к выработке коллагена и эластина, необходимых, чтобы укрепить структуру овала лица.

    Предположительно необходимо пройти порядка десяти процедур, чтобы получить положительный результат.

    Здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, правильное питание – людям, которые придерживаются этих нехитрых правил, не придется вести борьбу с жиром в области подбородка, он там просто не появится.

    Существует ряд советов, помогающих сохранению контура лица. Ложась спать, подкладывайте под шею валик. Ешьте продукты, в составе которых есть липолиевая и гиалуроновая кислота, например, морепродукты. Занимайтесь йогой, упражнения помогают улучшению кровотока в области лица и укреплению шеи, следовательно, они помогают улучшить контур лица.

    Самым радикальным методом избавления от жира на подбородке является операция. Лицо – один из самых сложных органов, и прежде чем решиться на коррекцию подбородка, надо пройти полное обследование. Подойти к выбору хирурга надо обдуманно, очень важен опыт работы и квалификация специалиста.

    Как можно избавиться от второго подбородка
    При появлении второго подбородка не стоит паниковать, это проблема с которой столкнулись не вы первый, и с которой можно успешно бороться самыми разнообразными методами. Второй подбородок возникает из-за неправильного положения головы. Со временем мышцы ослабевают, а образовавшаяся под подбородком

    Совет!

    Как быстро убрать второй подбородок в домашних условиях?
    Для того, чтобы убрать так называемый «второй подбородок» самостоятельно существует множество эффективных упражнений и масок. Во первых, необходимо регулярно выполнять следующее упражнение. Возьмите тяжелую книгу и положите ее себе на голову. Ходите с ней по комнате, держа спину прямой. При этом

    Можно ли убрать второй подбородок?
    Конечно, второй подбородок – это не очень приятная деталь во внешности. Однако, у некоторых людей его наличие обуславливается не только излишней полнотой, но и особой конструкцией челюсти, при которой второй подбородок появляется даже у стройных людей. Тем не менее, многие стремятся от него

    Как убрать жир на шее
    Красивая, изящная шея с ровной кожей является непременным атрибутом красоты. Лишние жировые отложения в этой области появляются постепенно, и убрать их непросто. Но все же комплексный подход к решению проблемы поможет сохранить изысканную линию шеи на долгие годы. Вам понадобится — крем для

    Как избавиться быстро от второго подбородка
    Проблема двойного подбородка известна многим. Почему возникает этот неприятный дефект? Возможно, причина кроется в лишнем весе, конституции тела. Возможно, дело идет к старости. Прежде, чем начать борьбу со вторым подбородком, необходимо определить, что представляет собой ваш — жир или просто

    Как избавиться от второго подборотка
    Стройная лебединая шея, изящный подбородок прибавляют женственности и радуют глаз. Но у многих со временем может наблюдаться появление второго подбородка. Не всегда это говорит о лишнем весе. Второй подбородок может появиться от неправильного положения головы во время сна, а также при болезнях

    Как уменьшить подбородок
    Обвисший второй подбородок портит красоту женского лица. Причина возникновения этой эстетически неприглядной проблемы – ослабление мышц подбородка. Уделяйте себе для выполнения упражнений 15 – 20 минут каждый день и постепенно заметите, как подбородок приобретает более очерченную форму. Спонсор

    Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях
    Нам нравится, когда и наш анфас, и наш профиль смотрятся безупречно, т.е. без лишних складок и провисаний. Поэтому едва мы замечаем образование второго подбородка, первой нашей реакцией (почти неосознанной) является похлопывание тыльной стороной ладони по шее и подбородку. И правильно, это самый

    Как избавиться от второго подбородка самому
    Женщина должна быть прекрасна во всём. Мелочей в таком деле нет. И совершенно неуместным в этом свете смотрится так называемый второй подбородок. Существует множество способов улучшить линию подбородка, вплоть до пластической хирургии. Но давайте не будем прибегать к столь радикальным средствам, а

    Внимание!

    Как избавиться от второго подбородка
    Отвисшая кожа и жировые отложения под подбородком искажают овал лица и существенно портят изящный женский профиль. Лишний вес, возрастные изменения кожи, а также генетическая предрасположенность – все это может стать причиной появления второго подбородка. Однако с ним можно бороться. Возьмите на

    birdlady.ru/kak-ubrat-zhir-s-podborodka/





    Отзывы (через аккаунты в социальных сетях Вконтакте, Facebook или Google+):

    Оставить отзыв с помощью аккаунта ВКонтакте:

    Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook: