Как убрать жир с подбородка и шеи > Идеаформа
ИДЕАФОРМА

Как убрать жир с подбородка и шеи

Содержание статьи:

Как убрать жир с лица?



Первое, на что мы обращаем внимание в человеке, это, конечно же, его лицо, поэтому некоторых людей интересует вопрос: можно ли при необходимости убрать жир с лица.

Об этом мы сегодня и поговорим на портале для худеющих «Худеем без проблем».

Убрать жир с тела и лица – методы одинаковые

Редко так случается, что у человека жир присутствует только на лице.

Обычно, если «толстое лицо», то и все остальные части тела худобой не отличаются. Поэтому, чтобы похудели щеки, и исчез второй и последующие подбородки, нужно заняться похудением в целом.

Тут уже способов существует огромное множество – диеты, занятия спортом, здоровый образ жизни. Подберите для себя оптимальный вариант или их комбинацию, и тогда похудеет у вас не только лицо, но и все тело, а самое главное – улучшится ваше здоровье.

И еще придерживайтесь основных правил похудения: выпивайте за день не менее 2-х литров воды, спите минимум 8 часов в день, устраивайте пешие прогулки и т.д.

А если дело только в щеках?

Однако, встречаются же случаи, когда девушка – худышка, а щеки, как у хомяка! Что делать в этом случае?

Для таких особ и не только есть комплекс специальных упражнений. Мы на hudeem-bez-problem.ru рекомендуем выбрать для себя самые подходящие упражнения из списка ниже, выполняйте их по нескольку раз в день и результат будет заметен уже спустя неделю:

  1. В качестве разминки можно делать разные движения мимическими мышцами: вытягивайте губы трубочкой, затем широко улыбнитесь, надувайте-сдувайте щеки, двигайте из стороны в сторону нижней челюстью. Такую разминку можно делать даже сидя на работе, когда вас никто не видит.
  2. Открывание-закрывание рта. Максимально широко откройте рот, замрите в такой «позе» на несколько секунд и резко закройте рот. Повторяйте упражнение 10 раз подряд.
  3. «Рисование в воздухе». Зажмите в губах (именно в губах, а не в зубах) карандаш или соломинку для коктейлей и рисуйте нею в воздухе, к примеру, буквы алфавита. Достаточно будет «пройтись» от «А» до «Я».
  4. Убрать жир на лице, а именно – в области подбородка, можно при помощи следующего упражнения: сядьте на стул, локти поставьте на колени, а подбородок положите на кулаки. С силой пытайтесь давить подбородком на кулаки, повторите 12 раз.
  5. Избавиться от жира на щеках и под глазами поможет подмигивание. Подмигивайте попеременно каждым глазом 15-20 раз. Такие упражнения помогут не только похудеть лицу, но и подтянуть кожу.
  6. Еще одно упражнение, помогающее убрать лишний жир с лица – оттягивать вниз нижнюю губу пальцами и одновременно оказывать ртом сопротивление, стараясь закрыть его. Повторять 10 раз.
  7. Повороты головы. Поворачивайте голову попеременно вправо и влево, напрягая мышцы шеи. Во время поворота тянитесь губами к плечу, повторность 10-15 раз в каждую из сторон. Упражнение не только поможет убрать жир в районе лица, но и улучшить контуры скул и подбородка.
  8. Те, кто знаком с бодифлексом, знают о таких упражнениях, как «Уродливая гримаса» и «Лев», суть которых как раз в «прокачке» мышц лица, устранении жира в данной области. В данном случае их можно выполнять и без дыхательной части. Чтобы сделать «Уродливую гримасу» вытяните шею так, чтобы почувствовать в ней напряжение, «выдвиньте» нижнюю челюсть вперед верхней, а губы сложите уточкой, повторите 10 раз. «Лев» делается так: губы сделать «трубочкой», открыть глаза, как можно шире и посмотреть вверх, после этого высунуть язык, как можно дальше вперед, напрягая мышцы шеи. Повторить 8-10 раз.

Убрать жир с лица при помощи самомассажа

Вместе с регулярным выполнением 4-5 упражнений из нашего списка целесообразно делать массаж лица. Тогда результат не заставит себя ждать, к тому же кожа станет упругой.

Самый простой вид массажа в области шеи и подбородка – это трение сверху вниз костяшками или подушечками пальцев. Нажим при этом должен быть довольно сильным, чтобы продавить жир.

Осуществляя движения сверху вниз, вы будете «разгонять» жир. Можно также делать легкие пощипывания, похлопывания кожи.

Внимание!

Для массажа используйте растительное масло, лучше оливковое, в которое можно добавить капельку масла грейпфрута или лимона.

Кто бы мог подумать, но чтобы убрать жир на лице можно использовать баночный вакуумный массаж. Для этого также воспользуйтесь каким-либо маслом и водите банкой по щекам, избегая области вокруг глаз. И главное – не переборщите, так как кожа здесь тонкая и очень легко оставить на ней синяки, подобно «засосам».

Избавиться от жира на лице можно и «ленивыми» методами: при помощи липосакции, электрополиза (расщеплению жиров при помощи микротоков), криополизом (воздействие на жировые клетки холодом). Но эти салонные процедуры дорогостоящие и не каждый на них отважится.

Дополнительным средством для похудения в области лица являются также косметические маски с эффектом лифтинга, в том числе и приготовленные по народным рецептам.

Если добиться идеального образа вам мешает толстый слой подкожного жира на лице, не стоит с этим мириться! Приложите немного усилий, комбинируя предложенные нами методы, и ваше лицо станет подтянутым и свежим.

Автор —  Наталья Дегтярева, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!

www.hudeem-bez-problem.ru/ubrat-zhir-s-lica.htm



Как убрать жир с подбородка в домашних условиях?

Если у вас нет веса килограмм так в 160, но появился второй подбородок, то это не жир, а ослабленная мышца, которую нужно тренировать постоянно, всю свою сознательную жизнь. Мышцы лица почти не испытывают нагрузок, поэтому без специальных упражнений обвисают.

Замечено, что красивые контуры лица имеются только у певиц. Они постоянно работают мышцами своего лица и оно от этого только лучше становится, несмотря на то, что вес у них бывает и 100 кг.

Я делаю упражнения для лица лет с 13, мне уже 50, а лицо мое выглядит еще прилично.

Рекомендуется:

напрягать все лицо и делать в напряженном положении наклоны головы в разные стороны по 8 раз или более;

поднимать голову вверх и натягивать подбородок;

класть голову на плечо, сначала влево, потом вправо;

Петь звуки а-о-у-и-ы-э, правильно открывая при этом рот, сжимать энергично губы, а потом активно разжимать челюсти.

Растягивать губы в улыбку, держать ее, а потом медленно возвращать губы в нормальное состояние.

Ежедневные упражнения по 8 раз каждое позволят через пару недель увидеть результаты, которые порадуют.

www.bolshoyvopros.ru/questions/2377096-kak-ubrat-zhir-s-podborodka-v-domashnih-uslovijah.html


Как убрать жир с подбородка: рекомендации

Внимание: перед применением любых методик, способных повлиять на ваше здоровье, обращайтесь к врачу. Представленная на сайте информация не предназначена для самолечения, а размещена в просветительских целях.

Нижняя часть лица утратила чёткий контур и стала рыхлой? Не игнорируйте эту маленькую проблему.

Во-первых, она может быть первым «звоночком» о каком-либо серьёзном заболевании (например, гормональной природы). Во-вторых, решать её лучше всего именно на ранних стадиях: чем меньше заметен ваш второй подбородок, тем выше шансы избавиться от него в домашних условиях, без дорогостоящих косметологических процедур.

Как самостоятельно убрать второй подбородок и щёки?

Мы уже рассказывали о причинах образования жировых отложений на лице. Если вы еще не читали данную статью, обязательно ознакомьтесь с нею.

Она поможет вам понять, с каким именно негативным фактором следует бороться.

Правильное питание — залог красоты

Пожалуй, самый распространенный случай — двойной подбородок, возникающий из-за незнания правил здорового питания. Людям, которые привыкли кушать очень сытно и плотно, необходимо уменьшить привычные порции, а также разбить «большие» приёмы пищи на «маленькие». Лучше съесть одно блюдо в ланч, одно — в обед, одно — в полдник, чем три сразу в середине дня.

Не нужно кушать менее чем за четыре часа до сна. Желательно как следует продумывать рацион: скажите «нет» всему жирному, жареному, сдобному, сладкому, острому, соленому. Ешьте больше овощей, фруктов, кисломолочных продуктов.

При наличии не только складки под подбородком, но еще и значительной избыточной массы тела есть смысл обратиться к профессиональному диетологу и получить индивидуальные рекомендации.

Гимнастика и массаж для подбородка

Иногда жировые запасы в нижней части лица оказываются прямым следствием пагубной привычки неправильно держать голову.

В подобном случае спасением могут стать простые корректирующие упражнения. Вот они:

  1. Максимально широко откройте рот, выдвиньте нижнюю челюсть вперед так, чтобы мышцы под нею напряглись. Медленно-медленно, считая в уме до двадцати, возвращайте челюсть в обычное положение.
  2. Высуньте язык и попытайтесь дотянуться им до кончика носа.
  3. С усилием тяните гласные «у» и «и».
  4. Натягивайте нижнюю губу на верхнюю, после оттягивайте ее же вниз.
  5. Очень плавно, миллиметр за миллиметром, закидывайте голову назад.
  6. Гуляйте по комнате, держа на голове книжку. Это упражнение приучит вас не горбиться, не смотреть в пол при ходьбе.
По теме:  Как убрать жир с ляшек у мужчин

Массировать подбородок можно произвольно. Главное — использовать хорошее массажное масло. Однако для ориентира предлагаем последовательность движений:

  1. нежные поглаживания снизу вверх, в обе стороны сразу;
  2. похлопывания;
  3. пощипывания;
  4. интенсивное разминание;
  5. поглаживание.

Уход за кожей

Попробуйте накладывать на проблемную зону черную либо голубую глину и оставлять до высыхания. Эта маска хорошо нивелирует возрастные изменения.

Протирайте лицо огуречным или лимонным соком в качестве лосьона.

Регулярно пользуйтесь хорошим кремом, подходящим для вашего типа кожи.

Специалисты, которые могут помочь

Убрать домашними процедурами второй подбородок, появившийся по причине наследственной предрасположенности или хронического заболевания, удастся вряд ли.

Придется обращаться к специалистам.

Для начала запишитесь на прием к эндокринологу и сдайте анализы, посредством которых можно выявить гормональные нарушения.

Далее сходите в косметологическую клинику и узнайте, не противопоказан ли вам липолиз. Выберите подходящий тип липолисакции — инъекционный, лазерный или др. Современные препараты и приборы вернут вам утраченную привлекательность.

lechenie-cellulita.ru/doma/ubrat-jir-s-podborodka.html

Как убрать жир с шеи и подбородка — жир убирается со всего тела равномерно

как похудеть: Американский профессор Стивен Хоукс на самом себе доказал эффективность собственной диеты, сбросив 22 кг. Ешь только тогда, когда ты голодна

Ешь только тогда, когда ты голодна / shutterstock

Свою диету Хоукс называет «интуитивным питанием» и искренне уверен, что США могут похудеть, если перестанут считать диеты и начнут больше внимания уделять себе и тому, действительно ли они голодны. Профессор говорит, что, окружая себя огромным количеством вредной еды, он теряет тягу к этим продуктам как к чему-то запретному и желанному.

«Диета без диеты» требует неукоснительного соблюдения таких правил: ешь только тогда, когда ты голодна. Не ешь шоколад, когда ты в печали и желаешь порадовать себя сладеньким. Не бери огромное блюдо фахитос в ресторане только потому, что все остальные взяли.

«Одно из преимуществ интуитивного питания заключается в том, что вы все время потребляете продукты, которые вам действительно нравятся. Если у вас появляется физическая потребность поесть, вы ее принимаете. И желание есть сходит на нет. Если бы я ограничивал себя, сдержаться мне было бы намного сложнее».

Собственным похудением Хоукс занимается с 1989 года, когда он захотел сменить работу и уйти из университета Северной Каролины в Юту – свой родной штат.

Важно!

Но толстый человечек, весящий около 100 кг, вряд ли имеет моральное право просвещать студентов на тему здорового питания, думал он. И начал считать калории. Ему удалось сбросить вес, и он перешел на работу в Университет Юты.

Увы, как только цель была достигнута, Хоукс снова стал стремительно толстеть.

Флюра. Подбородок. есть специальные упражнения в бодифлексе.
вес.Ну, времени уже не так уж и много, поэтому срываться с диеты нельзя.Можешь попробовать тот же самый бодифлекс или Beachbody (60 дней) почитать можешь. ну и диету, особую при этих видах занятий не надо,просто с утра углеводы (тяжёлые) вторую половину загрузить себя белком.

Денис. жир убирается со всего тела равномерно. до сентября еще много времени-посему ищите рядом с домом парк,лесопосадку и т.д.- и вперед на пробежку. бегать через день.постепенно увеличивать километры.

Очищайте кожу шеи. Такой смесью протирайте кожу шеи вечером. Увлажняйте и питайте кожу шеи. Устраивайте для шеи водные процедуры. Вытягивайте шею вперед.

Повторите каждое упражнение 10-12 раз. Такое упражнение укрепляет мышцы подбородка. Освойте упражнения для укрепления подбородка и шеи. Избавьтесь от высоких.

Поднесите бритву к лицу и проведите от начала щетины до линии подбородка сверху вниз. Для более быстрой подготовки лица к бритью приложите влажное полотенце на 2-3.

действует только если долго этим заниматься — от одного-двух сеансов результата не жди. Только не увлекайтесь, а то синяки вылезут, кстати целлюлит это неправильное отложение, поэтому.

Разогрев кожу, приступайте к поглаживанию шеи костяшками пальцев. В зеркале вы увидите как поднимается вверх кожа на шее, а руки ощутят напряжение мышц. Это упражнение.

Сделайте длинную и ниспадающую на брови челку – она привлечет внимание к глазам и отвлечет его от удлиненной формы лица. Некоторые пряди сделайте длинными.

В перечисленных местах необходимо растушевывать тональный крем особенно тщательно. Перед тем как воспользоваться тональным кремом, нанесите на лицо дневной крем.

Совет!

Выполняя следующее упражнение, можно реально сжечь жир на ногах. Колени не сгибайте, иначе упражнение не окажет полезного влияния на мышцы ног. Попеременно.

Повторите три раза. Повторите подъем пять-семь раз. Повторите те же действия, но влево. Второй подбородок представляет собой обвисшую кожу, потерявшую упругость.

При плохой осанке и склоненной во время ходьбы голове добиться хорошего вида шеи не помогут самые дорогие кремы и волшебные маски. Неудобная или слишком пышная подушка.

Для массажа бедер вам понадобится помощник. В случае, если ваши бедра обладают большими запасами жира, сделайте массаж более глубоким. Для того, чтобы провести.

ru-channel.ru/kak-ubrat-zhir-s-shei-i-podborodka-zhir-u/

Как убрать второй подбородок — простое решение сложной проблемы!

«Второй подбородок» — для многих женщин эти слова звучат почти как приговор. Отражение в зеркале перестает радовать, часто наворачиваются слезы и постоянно грызет мысль: «я не красивая». Знакомо?

К сожалению, эта проблема — не редкость. Столкнуться с ней можно в любом возрасте. Появление такой «изюминки» в облике способно испортить любую внешность и сильно понизить самооценку. Откуда же берется эта напасть и как убрать второй подбородок?

Причины появления второго подбородка

Достаточно часто оказывается, что в наших проблемах виноваты мы сами, а точнее — наши привычки. Одна из причина появления «лишнего» подбородка — неправильная осанка.

Привычка ходить, опустив голову, еще никого не украшала.

Мало того, что такая посадка головы придает всей фигуре несчастный и унылый вид, — это еще и верный способ ослабить мышцы шеи и, как следствие, «заработать» второй подбородок.

Любите почитать в постели? Обожаете спать на мягких высоких подушках? Тогда будьте готовы к тому, что со временем, волокна соединительной ткани, которые поддерживают жировую клетчатку, ослабнут. Как следствие, жир начнет «провисать» и тогда устранить второй подбородок будет не так уж и просто.

Не можете жить без жареной картошки, пирожных и свежих булочек? Пожалуй, самая распространенная причина появления второго подбородка — это лишний вес. Подбородок считается одной из «проблемных» зон. Почему-то, наряду с бедрами и животом, жир «выбирает» именно это место. Достаточно часто эта проблема встречается даже у совсем молодых девушек, если у них имеются 5-10 кг лишнего веса.

Наряду с этим бывают ситуации, изменить которые практически невозможно. К таким случаям можно отнести некоторые анатомические особенности строения челюсти, генетическую предрасположенность и возрастные изменения.

Методы борьбы — общие рекомендации

Пожалуй, самый главный вопрос, который волнует практически всех женщин, столкнувшихся с этой проблемой, это — как устранить второй подбородок.

Если вы пришли к выводу, что причиной появления второго подбородка является лишний вес — скорее всего, без диеты не обойтись.

Однако не спешите морить себя голодом — перед тем как «сесть» на диету необходимо проконсультироваться с врачами-специалистами.

Обязательно посетите диетолога, кардиолога и эндокринолога — этот дефект может быть связан с болезнями щитовидной железы, нарушениями обмена веществ, сахарным диабетом и другими заболеваниями.

К тому же, достаточно часто резкая потеря веса только ухудшает ситуацию — кожа не успевает сократиться и провисает. Получается эффект «пеликаньего мешка» — вряд ли это то, к чему вы стремились.

Старайтесь следить за своей осанкой — не сутультесь и держите голову прямо. Откажитесь от мягких подушек — лучше подкладывать под шею валик. Не читайте лежа и не берите ноутбук в постель.

«Домашние» способы борьбы

Убрать второй подбородок вполне возможно «домашними» методами. Что же входит в комплексный домашний уход за кожей шеи?

Для такой гимнастики вам даже не придется выделять какое-то определенное время. Упражнения вполне можно делать пока вы находитесь в душе или готовите завтрак. Правда, желательно, чтобы рядом никого не было — вас могут неправильно понять!

  1. Первое упражнение. Встаньте прямо и представьте, что на вашем подбородке закреплен тяжелый груз, который нужно поднять. Медленно поднимайте подбородок, напрягая мышцы шеи и закидывая голову назад. Повторите упражнение 5-6 раз.
  2. Второе упражнение. Оттяните, без помощи рук, нижнюю губу таким образом, чтобы обнажились нижние зубы. Проделайте 4-7 раз.
  3. Третье упражнение. Сожмите руки в кулаки и приложите их к подбородку. Открывайте рот, преодолевая сопротивление. Повторите 6-10 раз.
  4. Четвертое упражнение. Наклоните голову вправо. Постарайтесь дотянуться подбородком до плеча. Поверните голову в другую сторону и повторите упражнение. Сделайте 5-6 раз.
  5. Пятое упражнение. Запрокиньте голову назад. Выдвиньте нижнюю челюсть вверх и вперед, к носу. Проделайте 5-6 раз.

Приготовьте два литра холодной воды и растворите в ней чайную ложку соли. Лучше использовать морскую, но подойдет и обычная поваренная. Возьмите жесткое полотенце и намочите его в полученном растворе. Слегка отожмите, сверните жгутом и, держа обеими руками за концы, похлопайте по шее. Выполняйте в течение 3-4 минут.

По теме:  Можно ли убрать растяжки на ягодицах

Компресс из кислой капусты. Убрать второй подбородок поможет обычная квашенная капуста. Возьмите марлю, сложите ее в несколько слоев и намочите в капустном рассоле. Слегка отожмите и наложите на подбородок. Оставьте на 20-30 минут. Ополосните кожу проточной холодной водой.

Внимание!

Маска из петрушки. Нагрейте стакан молока. Измельчите зелень петрушки — должно получиться 4 столовых ложки. Залейте молоком и дайте настояться в течение 5-10 минут. Нанесите полученный состав на марлю и наложите на шею и подбородок. Дождитесь полного высыхания. Нанесите увлажняющий крем — смывать маску не нужно.

Регулярно выполняя все эти несложные манипуляции, вы сможете убрать второй подбородок самостоятельно. Правда, рассчитывать на моментальный эффект не стоит — вам потребуется, как минимум, месяц.

Салонно-косметологические процедуры

Однако, далеко не каждый человек может заставить себя ежедневно выполнять упражнения, наносить маски и делать компрессы. Как убрать второй подбородок, если вы, как раз, принадлежите к этому типу людей? В этом случае к вам на помощь придут врачи-косметологи.

В зависимости от ваших индивидуальных особенностей, они подберут специальную программу. Как правило, основа программы — это вакуумный массаж. Процедура улучшает циркуляцию крови и усиливает обмен веществ.

Благодаря этому повышается тонус мышц, а кожа шеи и подбородка заметно подтягивается.

Другим популярным способом избавления от второго подбородка является мезотерапия. При помощи инъекций врач-косметолог вводит в подкожно-жировую клетчатку специальные коктейли из витаминов и лекарственных препаратов. Полный курс составляет 8-10 процедур, которые проводятся с интервалом в 5-7 дней. Обычно результаты заметны уже после 4-5 сеанса.

Не менее эффективным методом считается фотоомоложение — воздействие на «проблемную» зону специальным световым лучом. Сеанс длится 15-25 минут. Как правило, для появления первого видимого эффекта требуется 7-10 сеансов.

К сожалению, практически все эти процедуры имеют некоторые противопоказания. Поэтому перед тем, как записаться на них, следует посоветоваться с вашим лечащим врачом.

Важно!

К тому же, у всех этих методов имеется один общий недостаток — для того чтобы увидеть результат, необходимо ждать достаточно долгое время.

А что делать, если сил ждать и сомневаться уже просто нет? Как убрать второй подбородок за неделю? И возможно ли это?

Пластическая хирургия

Если проблема стоит действительно остро, можно прибегнуть и к более радикальным методам — например, липосакции или, в особо тяжелых случаях, к пластике лица. Такие операции проводятся в клиниках пластической хирургии и позволяют быстро и эффективно решить проблему.

Однако необходимо помнить, что любое оперативное вмешательство является серьезным стрессом для организма и может вызвать различные осложнения.

Как видите, существует несколько способов устранить второй подбородок. Некоторые потребуют времени, упорства и терпения, другие — финансовых затрат и определенной смелости. Какой из них выбрать — решать вам. Главное — не отчаиваться и помнить, что второй подбородок — не приговор и от этого «украшения» можно избавиться.

 http://www.jlady.ru/body/kak-ubrat-vtoroj-podborodok.html

leydi-prelest.ru/krasota-i-zdorove/kak-ubrat-vtoroy-podborodok.html

Как убрать жир с подбородка, щек и шеи

С наступлением зрелого возраста в женском организме могут происходить различные гормональные изменения, которые могут оказывать влияние на появление избытка в области подбородка, шеи и щёк мягких тканей.

Для того чтобы максимально отложить появление в области подбородка первых признаков ожирения и формирования второй бороды, необходимо делать специальные гимнастические упражнения для этой области начиная с двадцатилетнего возраста.

Специальные упражнения для подбородка

Для выполнения специальной гимнастики для подбородка необходимо на лицо нанести крем и на протяжении пяти-шести минут всё время повторять гласные звуки «и», «о», «ы».

При многократном повторении этих звуков нужно стараться делать так, чтобы нижняя челюсть была в напряжении. С помощью тыльной стороны ладони необходимо делать похлопывающие движения в области подбородка.

Компрессы для удаления жира с подбородка

Необходимо стараться хотя бы однажды в течение недели в области подбородка делать специальные компрессы. Такие компрессы помогут и в решении вопроса, как убрать жир с шеи и других мест, поскольку способствуют подтяжке кожи и улучшению кровообращения.

Для компресса можно использовать плотное и жёсткое полотенце, которое до начала процедуры следует смочить в воде. Свернув мокрое полотенце в жгут, следует резко и снизу вверх хлопать по подбородку. Важно при таком компрессе не задеть гортань, поскольку это может доставить неприятные ощущения.

Методы современной косметологии

Для того чтобы убрать двойной подбородок, специалисты, которые работают в сфере современной косметологии, предлагают ряд других методов борьбы с жиром. Косметологи смогут найти не только подходящий способ для улучшения внешнего вида подбородка, но и дать объективный ответ на вопрос, как убрать жир с щек при необходимости.

В качестве одного из эффективных методов борьбы с жировыми отложениями в области подбородка считается мезодиссолюция, которая является одной из разновидностей мезотерапии.

Главным достоинством этого способа избавления от нежелательных жировых отложений принято считать быстрое введение в подкожный слой специальных препаратов.

Вводимые под кожу препараты стимулируют кожу к быстрой выработке эластина и коллагена, которые крайне необходимы для укрепления структуры правильного овала лица. Чтобы получить заметный и ощутимый результат, необходимо пройти порядка десяти сеансов подобной процедуры.

Стоит заметить отдельно, что полный отказ от вредных привычек, здоровый образ жизни и правильное, грамотно сбалансированное питание помогут избавиться от необходимости поиска ответа на вопрос, как избавиться от жира с подбородка, щёк или шеи. Если придерживаться нехитрых и доступных для выполнения каждому правил, то не возникнет необходимости бороться с жировыми отложениями.

Рекомендации для сохранения контура лица

Помогает сохранить контур лица ряд понятных и простых рекомендаций и полезных советов. Перед тем как укладываться спать, будет разумно подкладывать валик под шею.

В пище следует отдавать предпочтение продуктам, которые в своём составе содержат гиалуроновую и липоевую кислоту. Достаточное количество этих веществ содержат всевозможные морепродукты.

Эффективным способом борьбы с жировыми проявлениями издавна считаются занятия йогой. Упражнения их комплекса йоги способствуют улучшению в области лица кровотока и заметному укреплению шеи. Занятия йогой могут здорово помочь при улучшении контура лица и при удалении лишних жировых отложений в этой области.

Хирургические методы борьбы с жиром в области подбородка

Принято считать, что самым радикальным и бескомпромиссным способом борьбы с жировыми отложениями в области подбородка является хирургическая операция. Следует помнить о том, что человеческое лица всегда являлось одним из самых сложных участков организма. В обязательном порядке необходимо пройти тщательное обследование до проведения хирургической коррекции подбородка, щёк или шеи.

Компетентность и профессионализм хирурга, который будет заниматься коррекцией подбородка, имеют определяющее значение для проведения успешной операции. Однако стоит отметить, что многие женщины стараются лишь в исключительных случаях обращаться за помощью в медицинские специализированные учреждения.

bestrusledi.ru/kak_ubrat_zhir_s_podborodka_cshek_i_shei.html

Как убрать жир с подбородка?

Двойной подбородок — это скопление жира в области мягких тканей подбородка и шеи. Наблюдается это весьма не эстетичное явление в основном у лиц после 30 лет. И совсем необязательно эти люди предрасположены к полноте. Двойной подбородок может появиться и у стройных людей, может испортить данную от природы красивую внешность.

Но жир на подбородке — не приговор для тех, кто желает работать над своим образом. Есть несколько способов обретения красоты лица и лебединой шеи. Но прежде чем начать разговор о том, как убрать жир с подбородка, о способах коррекции, нужно выявить причины возникновения проблемы.

Первая причина — это наследственность. Нужно вспомнить лица своих кровных родственников и определиться в отношении себя к этой категории. Даже если пришло осознание, что корень зла кроется именно здесь, то это не повод для расстройства. Все поправимо, но об этом чуть позднее.

Совет!

Если у человека не выраженная нижняя челюсть, то это так же может послужить поводом для образования второго подбородка. Некоторые заболевания, эндокринные, например, или сахарный диабет так же могут способствовать этому.

Изменения эластичности и упругости кожи лица, ослабление мышц шеи происходит с увеличением возраста. Избежать этого помогут ежедневные несложные упражнения. Если человек спит на высокой подушке, сутулится, опускает голову при занятиях чем-либо, употребляет много жирной пищи, то можно смело отнести его к типу людей, подверженных образованию второго подбородка.

Изучив причины возникновения проблемы, перейдем к способам коррекции, т.е. будем разбираться, как убрать жир с подбородка. Для эффективности надо будет задействовать комплекс мероприятий: упражнения, гимнастика, массаж, маски.

Для избавления от образовавшегося второго подбородка или для предотвращения его появления самый эффективный способ — это упражнения. Регулярно посвящая занятиям всего несколько минут в день уже спустя непродолжительное время можно будет воочию убедиться в их действенности.

Первое упражнение заключается в похлопывании тыльной стороной кисти руки по подбородку. Главное делать похлопывания быстро. Выполнять можно любое количество времени, но не менее 2-3 минут. Это упражнение удобно тем, что выполнять его можно довольно часто: сидя за компьютером, при просмотре телевизора.

Второе упражнение не менее эффективно, хотя со стороны и выглядит не очень привлекательно, поэтому его лучше выполнять в отсутствии посторонних глаз. Нужно максимально продемонстрировать нижние зубы, с усилием оттянув нижнюю губу вниз. Находиться в таком состоянии примерно пол минуты, после чего расслабить мышцы. Повторять это упражнение около 10 раз.

Третье упражнение так же не отличается сложностью: напрячь губы и произносить звуки «и», «у», «е», «о». При этом дополнительно укрепляются мышцы лица.

Запрокинуть голову назад и делать попытки нижней губой дотянуться до кончика носа. При этом нижняя челюсть выдвигается вперед и вверх.

По теме:  Упражнения чтобы убрать живот в домашних условиях для девушек

Кончиком языка тянуться к носу. При этом задействуется множество лицевых мышц.

Внимание!

Зажав в зубах карандаш или ручку, пытаться написать в воздухе что-либо. Эффективность упражнения зависит от частоты «написаний».

Следующее упражнение лучше выполнять сидя. Поставить под подбородок кулак, локоть руки при этом фиксируется на столе. Пытаться наклонить голову вниз, рука оказывает сопротивление, мышцы подбородка напряжены. Выполнять от 10 до 15 раз. Это можно делать сидя перед телевизором.

Заканчивать гимнастику можно следующим упражнением: сесть на стул, выпрямив спину, медленно опустить вниз подбородок, на несколько секунд задержаться в таком положении, затем медленно поднять его вверх, так же задержав в этом состоянии. Вернуться в исходное положение — подбородок вперед. Затем поочередно касаться каждого плеча подбородком, поворачивая голову. Повторить упражнение 8-10 раз в каждом направлении.

Совсем необязательно выполнять все перечисленные упражнения. Можно подобрать несколько (3-4) понравившихся, но выполнять их обязательно ежедневно. Затрачивать на упражнения не менее 15 минут в день.

Для большего эффекта гимнастику для укрепления мышц подбородка нужно проделывать в день несколько раз.

Упражнения совершенно несложные, а результат будет на лицо в буквальном смысле слова уже через пару недель.

Перед началом упражнений необходимо смягчить кожу шеи и подбородка. Для этого лучше использовать крем-лифтинг. Если крема нет, то можно воспользоваться масками, приготовленными в домашних условиях.

Помогает справиться с проблемой двойного подбородка маска из дрожжей. Столовую ложку обыкновенных дрожжей развести молоком или водой, хорошо растереть до получения однородной консистенции без комочков.

Важно!

Полученную массу поставить в теплое место на 20-25 минут для того, чтобы дрожжи поднялись. Потом подошедшие дрожжи обильно наложить на область подбородка, зафиксировав при этом марлей. Держать до полного высыхания маски.

Смывается маска теплой водой без мыла.

Прекрасным дополнением к упражнениям и маскам в борьбе со вторым подбородком является массаж проблемной зоны. Подготовка к массажу проводится поглаживанием подбородка тыльной стороной рук снизу вверх в обе стороны. Массаж начинается с похлопывания подбородка, затем идет переход на щипки. Щипать кожу нужно большим и указательным пальцами, при этом не растягивая кожу, а как бы вдавливая ее.

Добавляет эффективности массажу в домашних условиях мед. Перед применением меда нужно обязательно проверить, нет ли аллергии на этот продукт.

Мед наносят на подбородок и похлопывают эту область до тех пор, пока он не превратится в белую массу.

Так же можно использовать полотенце, скатав его жгутом (лучше намочить теплой водой) и взяв за оба конца руками, похлопывать таким образом подбородок.

Чтобы сохранить контур лица, тем самым предотвратить появление второго подбородка, нужно следовать некоторым нехитрым советам. Спать нужно не на подушках, а использовать для этих целей валик. Употреблять в пищу продукты, содержащие гиалуроновую и липоевую кислоты. Если есть сила воли, то нужно отказаться от вредных привычек: курения, алкоголя, переедания.

Необходимо выделять время для ухода за собой. Ведь второй подбородок может испортить даже очень красивое от природы лицо. А ухоженная внешность стоит того, чтобы выделить несколько минут времени для ее поддержания.

www.krasomania.ru/trenirovki/uprajneniya/kak-ubrat-jir-s-podborodka.html

Как с лица убрать жир: способы похудения щек и подбородка

Полное лицо, пухлые щеки и двойной подбородок вгоняет в депрессию женщин и мужчин, для которых внешность не на последнем месте.

Поймав свое отражение в зеркале, люди всерьез задумываются, как похудеть в щеках и как убрать второй подбородок.

Есть несколько способов как с лица убрать жир, эти варианты включают народные средства, оперативное вмешательство, а также упражнения и массаж. Излишки жира уходят и при переходе на правильное питание.

Совет!

Сделать лицо тоньше помогут упражнения для укрепления мышц щек и скул, они подтянут отвисшую кожу. Гимнастику делайте в домашних условиях или в перерывах на работе. Как с лица убрать жир упражнениями для щек:

  1. Надуйте щеки, глубоко вдохните, задержите воздух в одной, вытолкните его в другую. Это нехитрое действие повторяйте в течение дня.
  2. Надуйте щеки, приложите ладони к ним, губы сомкните. Давите на щеки, чтобы те сдувались. Сделайте это 20 раз. Надуйте щеки в последний раз, замрите на 20 секунд, потом расслабьтесь, погладьте кожу.
  3. Улыбнитесь так, чтобы щеки натянулись. Сожмите крепко зубы, подожмите губы с одной стороны, затем с другой.

Обвисшую кожу скул подтянут простые упражнения:

  1. Ровно сядьте, голову запрокиньте, нижнюю губу заверните за нижние зубы, рот при этом изображает овал. Нижнюю челюсть выдвигайте вперед и вверх, задержите в этом положении, пока не ощутите небольшую боль в мышцах.
  2. Излишки жира с лица в области нижних скул убираются так: губы сложите, словно для произнесения буквы о, но уголки рта при этом подтяните к нижним зубам. Смотрите вверх, делайте 20 круговых движений в нижней части лица.
  3. Чтобы кожа на скулах укрепилась с боков, ртом изобразите овал, узкий и длинный, мышцы обеих щек плотно прижмите к скулам. Положите ладони на щеки, переместите медленно вверх, «поднимая» щеки к вискам. Делайте, пока мышцы не заболят.

Вместе с тем, как убрать жир с кожи лица, люди часто озадачиваются проблемой второго подбородка. Чтобы избавиться от него, есть действенный способ: плотно сложите шарф либо полотенце, обмотайте вокруг лица. Потяните концы вверх, при этом задерживая движение подбородком.

Повторите упражнение 25 раз. Это относительно быстрое решение вопроса, как убрать 2-й подбородок, результат виден спустя пару недель постоянных тренировок. Чтобы этот дефект не появлялся, следите, за спиной, держите ее прямо, а подбородок направляйте параллельно полу.

«В комплекте» с толстыми щеками и вторым подбородком идет лишний вес. Диета для похудения лица связана и с комплексным похудением живота, бедер и других проблемных мест. Сбросите пару килограммов в целом – подтянутся лицо, подбородок и шея.

Озадачившись, как с лица убрать лишний жир, помните, что «точечно» похудеть маловероятно. Решая, как сбросить лишний вес, рассмотрите комплексный подход: пусть программа похудения включает фитнес, эффективные диеты, сбалансированное меню на неделю.

Занимаясь разработкой меню на каждый день, учтите:

  • Калорий нужно съедать меньше, организм должен потреблять энергию отложений жира.
  • С шеи, скул и щек жир сходит первым, но останавливаться при появлении результатов нельзя, все вернется.
  • Выбирайте полезные, но некалорийные продукты, полное ограничение в еде похудеть не поможет, от голода метаболизм просто замедлится, а жир останется.
  • Ешьте меньше соли, она удерживает в организме воду и лицо делается толще; пухлости щек и скоплению жира во втором подбородке способствует сахар.
  • Сведите до минимума употребление спиртных напитков.
  • Если пить больше воды, она вымоет токсины из тела, поможет похудеть в щеках, убрать двойной подбородок. Холодная вода сжигает лишний жир, если в день пить не менее 2 литров.

razvitielife.ru/vospitanie/domashnij-ukhod/35415-kak-s-litsa-ubrat-zhir-sposoby-pokhudeniya-shchek-i-podborodka

Как убрать второй подбородок и обвисшие щёки (брыли)

Быстро убрать второй подбородок и обвисшие брыли в домашних условиях можно при помощи моделирующих подтягивающих масок, специального массажа нижней части лица и упражнений для щёк и подбородка.

FaceЛифтинг — Фитнес для лица:

Упражнения для щёк, чтобы убрать обвисшие брыли

Гимнастика для лица и шеи. Убираем двойной подбородок

Упражнения для подбородка, овала лица и шеи

Как убрать второй подбородок и брыли при помощи масок:

Моделирующие маски для овала лица можно купить или приготовить самостоятельно.

Наиболее популярны для проблемного подбородка моделирующие маски с бурыми морскими водорослями фукусом и ламинарией, морским планктоном, морской ДНК, пантенолом, лецитином и алантоином.

Такие маски можно наносить тонким слоем и оставлять на лице на весь день, в том случае, если вам необходимо срочно улучшить овал лица. Кожа визуально будет выглядеть подтянутой, а маска будет продолжать оказывать благоприятное воздействие.

В домашних условиях можно применить маску следующей рецептуры:

Яичная маска для подтягивания овала лица 

Половинку яичного белка и несколько капель лимонного сока слегка взбиваете кисточкой и наносите на предварительно очищенное от косметики лицо избегая области вокруг глаз. Особое внимание уделяете зоне подбородка, где наносите маску в несколько слоёв.

Даёте высохнуть и оставляете на 15-20 минут. После чего смываете водой без мыла и обрабатываете лицо увлажняющим лёгким кремом.

Маску необходимо делать 1-2 раза в неделю, чередуя её с питательными и очищающими процедурами.

Убрать второй подбородок поможет несложный массаж лица:

Упражнение №1

Подводите горизонтально (боковой поверхностью) указательные пальцы обеих рук снизу к углублению между первым и вторым подбородком таким образом, чтобы указательный палец левой руки находился впереди пальца правой руки. Остальные пальцы поджимаете к середине ладоней.

Легко прижимаете боковую поверхность указательных пальцев к подбородку и соверщаете одновременные короткие интенсивные пилящие движения в противоположные строны обеими руками в течение 10-15 сек.

Внимание!

Меняете положение рук, так чтобы палец правой руки находился впереди пальца левой и повторяете упражнение.

Упражнение №2

Тыльной строной пальцев обеих рук одновременно легонько похлопываете второй подбородок снизу вверх.

Упражнение №3

Растираете ладони (можно добавить немного массажного масла), а затем, тыльной стороной пальцев обеих рук лёгкими скользящими движениями интенсивно проводите одновременно от центра подбородка в стороны к мочкам ушей, как бы приподнимая подбородок, щёки и обвисшие брыли.

Упражнение №4

Небольшое мокрое полотенце (можно смочить настоем зелёного чая) берёте за кончики и интенсивно дёргаете в строны дежа снизу у подбородка, тем самым, похлопывая по второму подбородку лёгкими массажными движениями.

pohudet-pravilno.ru/index.php/2013-06-22-10-26-25/62-2013-06-22-13-32-08.html





Отзывы (через аккаунты в социальных сетях Вконтакте, Facebook или Google+):

Оставить отзыв с помощью аккаунта ВКонтакте:

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook: