Как убрать искривление позвоночника > Идеаформа
ИДЕАФОРМА

Как убрать искривление позвоночника

Содержание статьи:

Как исправлять искривление позвоночника в домашних условиях: упражнения :



Многих людей интересует вопрос, как исправлять искривление позвоночника. Данная тема является очень актуальной, ведь сформировав правильную осанку еще в детстве, можно избавиться от проблем со спиной в более зрелом возрасте.

Методы лечения

На вопрос, можно ли исправить искривление позвоночника, есть однозначный ответ – можно, и даже нужно. Главное, заняться этим стоит как можно раньше, когда болезнь находится еще на ранней стадии. Именно в этот период лечение искривления позвоночника считается самым эффективным.

Для того чтобы получить быстрые и качественные результаты нужно соблюдать комплексные лечебные меры. А именно:

  • не игнорировать специальные лечебные массажи;
  • делать лечебную гимнастику;
  • при необходимости использовать мануальную терапию.

Но самое сложное – это приучить себя постоянно держать прямой спину, как во время сидения, так и во время стояния или ходьбы.

Как диагностировать заболевание

Прежде чем задумываться над тем, как исправлять искривление позвоночника, нужно правильно диагностировать данное заболевание. Ведь именно от этого и будет зависеть направленность лечения.

Искривление позвоночника – это очень частая проблема детей, подростков, а также взрослых. Данное заболевание чаще всего связывают с нарушениями опорно-двигательного аппарата.

При этом деформации позвоночника могут быть как врожденными, так и приобретенными. Среди всех нарушений, связанных с позвоночником, на первом месте находится сколиоз.

Внимание!

Данное заболевание очень быстро прогрессирует, является крайне опасным, так как нарушает работу не только отдельных внутренних органов, но и целых их систем.

Диагностировать проблемы с позвоночником несложно. Главное, обратить внимание на несколько признаков:

  • немного выпирает одна из лопаток;
  • одно плечо расположено выше другого;
  • заметные признаки сутулости.

Однако самому устанавливать диагноз и заниматься самолечением категорически не рекомендуется. В этом случае нужно обязательно обратиться к врачу для установления правильного диагноза. Он проведет осмотр, при необходимости направит вас на рентген-диагностику.

Правильные меры

Как исправлять искривление позвоночника, чтобы лечение было максимально эффективным? Для этого нужно учитывать многие факторы. Эффективность зависит от степени самого искривления, от возраста пациента. Чем раньше начать лечение, тем лучшими будут результаты.

Если врач диагностировал первую или вторую степень искривления, то в этом случае обычно применяется консервативное лечение. В это время нужно проследить за рационом питания пациента. Оно должно быть полноценным, включать в себя большое количество витаминов и минералов. Особенно стоит увеличить поступление в организм кальция и фосфора.

Кроме этого стоит обратить внимание на кровать. Чем тверже будет матрац, тем это полезнее. Лучше всего использовать специальные ортопедические матрацы, или же использовать твердые щиты. При этом место для сна обязательно должно подходить по росту. Слишком короткая кровать приводит к формированию неправильной осанки.

К мерам, как исправлять искривление позвоночника, можно также отнести и правильное сиденье за столом. Спина должна быть абсолютно прямой, а стопы должны твердо касаться пола.

Не стоит забывать также и про лечебную физкультуру. Все упражнения должны проводиться под присмотром врача в больнице. Каждое занятие будет направлено на укрепление мышц корпуса, которые и отвечают за правильное положение спины. Также очень эффективны упражнения на воде, различные виды корректирующих массажей.

Вторая и третья степень деформации

Если искривление позвоночника начало прогрессировать, то врач-ортопед может прописать ношение специальных корсетов, помогающих удерживать спину в определенном положении.

Бывают случаи, когда искривление позвоночника становится следствием природной аномалии. Например, если у ребенка одна нога короче другой. В этом случае врачи настоятельно рекомендуют носить специальную обувь, или же использовать ортопедические стельки.

Лечение искривления третьей степени обычно производится хирургическим путем в специальных клиниках. При этом в позвоночник могут вставляться специальные корректоры, исправляющие его деформацию.

Профилактика

Многих интересует вопрос, как можно исправить искривление позвоночника. Но ведь намного проще предупредить недуг, чем заниматься его лечением. Конечно, и профилактические меры нельзя назвать очень легкими. Однако привитые с детства привычки будут гарантировать сохранение правильной осанки и здорового позвоночника на всю оставшуюся жизнь.

В первую очередь нужно приучить себя держать прямой спину. При этом делать это нужно постоянно. Поначалу такая процедура будет казаться очень сложной. Но со временем сформируется привычка, и вам уже не придется думать о соблюдении правильной осанки.

Не стоит забывать про утреннюю гимнастику и регулярные занятия спортом. Низкий уровень двигательной активности приводит к ослаблению мышц, отвечающих за правильное положение спины. Хорошо укрепляет спину плавание. Не стоит игнорировать это упражнение, особенно летом, когда есть возможность купаться в природных водоемах.

Как исправить искривление позвоночника в домашних условиях

Не забывайте о том, что диагноз «искривление позвоночника» должен установить только врач. Конечно, вы можете заметить признаки данного заболевания самостоятельно, но без подтверждения ортопеда начинать лечение самостоятельно не стоит.

Соблюдайте все рекомендации, которые дал вам ваш лечащий врач. От этого и нужно отталкиваться при лечении сколиоза. Для этого выполните такие действия:

  • замените свой матрац на более жесткий, лучше всего ортопедический;
  • спрячьте подальше женские сумочки, достаньте хороший качественный рюкзак;
  • позаботьтесь о вашем рабочем месте. Сидеть за столом должно быть комфортно;
  • начните заниматься спортом. Таким образом вы укрепите свои мышцы.

Искривление позвоночника у подростка: как исправить

Самыми распространенными причинами нарушения осанки у подростков является неудобное расположение за столом, а также ведение слишком пассивного образа жизни. Развитие новых технологий заставляет детей все больше времени проводить в сидячем положении. А ведь в этом возрасте нужно больше времени проводить на свежем воздухе, вести здоровый образ жизни.

Конечно, обязательно посетите врача для определения степени искривления. Методы лечения сколиоза одинаковы для всех возрастов. Чем младше ребенок, тем эффективнее будет лечение.

Очень важен комплексный подход для лечения проблем с позвоночником у подростков. Основой здоровья является правильное питание, а также соблюдение режима работы и отдыха.

Упражнения для исправления осанки

Существует несколько простых, но очень полезных упражнений, помогающих укрепить спину и сформировать правильную осанку. Рассмотрим самые эффективные из них:

  • лягте на спину, положив при этом руки за голову. Стараясь не отрывать позвоночник от пола, ногами начните имитировать велосипед;
  • попробуйте упражнение «Ножницы». Лягте на бок, оторвав при этом ноги от пола, и начните имитировать ножницы, двигая ногами вперед и назад;
  • очень эффективное упражнение «Ласточка». Для этого вам нужно лечь на живот, согнуть при этом руки в локтях, поставив кисти на плечи. Теперь начинаем медленно поднимать и опускать плечи и голову;

Искривление позвоночника (как исправить, упражнения, необходимые для этого, описаны в данной статье) – это очень важная задача, которую должны поставить перед собой все родители. Ведь формирование правильной осанки – это залог долголетия.

Изменение образа жизни

Для того чтобы приобрести красивую статную осанку, нужно полностью поменять свой образ жизни. Забудьте про мягкий матрац, замените его на лечебный. Поверьте, ваш сон станет намного качественнее и полезнее.

Начните вести здоровый образ жизни. Занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе, постарайтесь организовывать активный досуг. Хорошо укрепляют спину различные виды танцев.

Не стоит носить сумки через плечо. Замените их на удобный ранец. В него и влезет больше, и польза для спины неоценимая.

Важно!

Как исправить искривление шейного отдела позвоночника и другие проблемы, связанные с осанкой, вы можете прочитать в данной статье. Не забывайте о том, что лечение должно быть комплексным. Только в этом случае вы сможете быстро побороть ваш недуг и приобрести королевскую осанку.

www.syl.ru/article/290733/kak-ispravlyat-iskrivlenie-pozvonochnika-v-domashnih-usloviyah-uprajneniya



Как можно исправить сколиоз 1, 2, 3 степени у детей и взрослых

Решая, как исправить сколиоз, врач анализирует состояние больного и разрабатывает длительную схему ведения пациента. В домашних условиях при правильном подходе можно вылечить лишь 1 степень бокового искривления позвоночника.

Основные принципы исправления сколиоза

Существует несколько важных принципов, которые следует изучить перед тем, как приступать к исправлению патологии:

  1. Устранить чрезмерные динамические нагрузки.
  2. Стимулировать активность мышечного корсета спины.
  3. Постепенное увеличение физических нагрузок при выполнении упражнений.
  4. Воздействие на вторичные симптомы болезни во время ее лечения.
  5. Выработка правильного стереотипа походки и осанки.

В поисках ответа на вопрос, можно ли исправить сколиоз, человек встречается в большинстве случаев с применением лечебной гимнастики. Она является основой лечения сколиоза 1 и 2 стадии. Упражнения назначаются врачом, в зависимости от особенностей искривления и состояния мышечного каркаса спины.

При 3 степени сколиоза обязательно ношение корригирующего корсета, который будет ограничивать подвижность позвоночника, и поддерживать его в правильном положении. Санаторно-курортное лечение, физиопроцедуры, мануальная терапия – дополнительные мероприятия. Они должны применяться в сочетании с основной терапией.

Выбор тактики лечения патологии строится также на анатомических и патологических особенностях строения спины больного.

Анатомические особенности позвоночника у школьников и подростков:

  • позвонки гибкие за счет хрящевой структуры;
  • склонность к клиновидной деформации позвонков;
  • слабость мышц спины;
  • рост позвоночника до 17-20 лет.

Данные анатомические особенности требуют особого подхода к терапии искривления. Чтобы исправить сколиоз у школьника 1 стадии, достаточно гимнастических упражнений. При 2 степени патологии врачи назначают ношение ортопедических корсетов.

У взрослых позвоночный столб не «растет», а позвонки утрачивают гибкость. Состояние мышечного корсета спины зависит от образа жизни человека и ежедневного стереотипа поведения, походки, физических нагрузок.

Вышеописанные элементы строения позвонково-мышечных блоков влияют на поиск врачом механизмов, как убрать боковое искривление позвоночника у взрослых или детей.

В большинстве случаев только лечебной гимнастикой и ношением корсета полностью вернуть вертикальную ось в физиологическое положение не удастся, поэтому назначаются дополнительные методы лечения:

  1. Лечебная физкультура.
  2. Санаторно-курортное лечение.
  3. Массаж.
  4. Мануальная терапия.
  5. Вытяжение (тракция).

Как помогает корсетирование

Корсетирование (ортезирование) наряду с лечебной гимнастикой является одним из основных методов лечения патологии. Для чего назначают корсет при сколиозе:

  • с целью устранения биомеханических нарушений в позвоночнике;
  • для коррекции деформаций;
  • при необходимости предотвратить дальнейшее искривление;
  • для создания механической стабильности в поврежденном сегменте;
  • в качестве временного способа расслабления мышечного каркаса спины.

Ортезы выравнивают тонус мышц с обеих сторон туловища, что поддерживает вертикальное положение тела. Компенсирующие ортезы рационально применять при 1 степени патологии. Они эластичные и мягкие, поэтому при 3 или 4 степени смещения не могут полноценно удерживать позвоночный столб. Данные фиксаторы продаются в аптеке под названием «фиксатор осанки».

Для исправления боковой деформации позвоночника 2 степени применяются компенсационно-реклинирующие ортезы. Они выполняют опорную функцию для костного остова вертикальной оси туловища и при этом компенсируют мышечную недостаточность.

Изделия снижают давление на тела позвонков и дугоотростчатые суставы, а также ограничивают амплитуду движений позвоночника. Они носятся не менее 4 часов, чтобы обеспечить «реклинационное действие».

Совет!

Конструкция моделей сделана таким образом, чтобы убрать дополнительное давление с области деформации и одновременно расслабить мышцы.

В конструкции реклинаторов предусмотрено специальное кольцо, обеспечивающее сильную опору на область таза при ношении изделия. Расположение верхней точки давления зависит от размеров искривления. Наиболее эффективен в данном случае корсет Милуоки. Его носят не только днем, но и ночью.

Убрать боковое искривление позвоночника 4 степени с помощью ортезирования невозможно. При такой патологии показано хирургическое лечение.

Исправление бокового смещения с помощью лечебной физкультуры является одним из базовых методов. Одновременно с упражнениями в реабилитационных центрах Дикуля и Бубновского применяются силовые нагрузки на специальных тренажерах с наклонной скамьей. Они позволяют ускорить лечебный эффект.

При лечении заболевания некоторые физические нагрузки негативным образом воздействуют на позвоночный столб. Необходимо исключить:

  • тяжелую атлетику;
  • велосипедный и конный спорт;
  • борьбу, дзюдо и другие виды восточных единоборств;
  • снарядную гимнастику.

Занятия видами спорта без вертикальной нагрузки способствуют исправлению бокового смещения:

  • танцы;
  • плавание;
  • игровые виды спорта.

Решая, можно ли исправить сколиоз в домашних условиях, следует пройти тщательное обследование. Оно поможет установить степень заболевания и выявить его анатомические основы.

Сколиоз приводит к серьезным осложнениям и инвалидности. Лечить его необходимо на ранних стадиях, когда можно вернуть ось позвоночника в правильное положение.

SpinaZdorov.ru/deformacii-spiny/scoliosis/kak-ispravit-skolioz.html


Как исправить сколиоз? Методы лечения

Реберный горб, образовавшийся в результате искривления позвоночного столба, называется сколиозом. Он бывает поясничным, грудным и шейным. Иногда встречаются и смешанные типы сколиоза. Причины этой болезни до оконца не выявлены, но обычно ими считаются слабость и недостаточное развитие связочно-мышечного аппарата.

Виды искривления позвоночника

  1. Шейный сколиоз: приводит к видоизменениям лицевой кости и грудной клетки.
  2. Грудной тип: изменяется грудной отдел позвоночного столба.
  3. Поясничный сколиоз: внешне не проявляется, но сопровождается непроходящей болью.

Методы лечения

Специалисты различают приобретенный и врожденный сколиоз. Правильное лечение возможно только при грамотно поставленном диагнозе. Сегодня средства для диагностики сколиоза довольно разнообразны. Курс лечения в основном зависит от степени повреждения позвонков, типа недуга и намерения больного выздороветь.

Современная медицина при лечении сколиоза выделяет два метода:

  • Метод консервативного лечения (сеансы лечебной физкультуры, массажа, посещение бассейна). Одновременно с этим рекомендуется ношение специальных корсетов и электостимуляторов.
  • Хирургический метод показан при отсутствии результата от консервативного лечения или в остро запущенной форме.

Консервативный метод

За довольно долгую историю изучения этой болезни так и не найдено действенного способа, как исправить сколиоз, или хотя бы мер, которые обеспечивали бы стойкую ремиссию.

Специалисты применяют консервативный метод лечения искривления позвоночного столба лишь в начальной стадии заболевания. Прогрессирующая болезнь или запущенная ее форма подобному лечению уже не поддается.

Каждому пациенту лечебный курс расписывается индивидуально, в зависимости от того, на какой стадии развития находится сколиоз. Врач определяет направление лечебного процесса, предлагает пройти курс специальной физкультуры, которая укрепит мышцы спины, чем разгрузит позвоночный столб.

Внимание!

Для тех, кто задается вопросом, как исправить сколиоз на ранней стадии, рекомендуют записаться в бассейн. Плавание отлично укрепляет мышцы спины, особенно верхней ее части, и помогает держать позвоночный столб в естественном положении.

Больным обязательно назначается массаж и другие виды мануальной терапии, которые дают возможность укрепить мышцы, снять с них спазм, привести в норму снабжение кровью позвоночного столба. В довершение всех процедур пациенту будет рекомендовано носить корсет, шарф или бандаж, которые фиксируют поврежденные отделы позвоночного столба; применять электростимуляторы.

Обязательно назначается курс медикаментозных препаратов, большая часть из которых представляет собой противовоспалительные и витаминно-минеральные комплексы.

Метод хирургического вмешательства

Как исправить сколиоз в запущенной форме? Такое искривление скелета, а также остро прогрессирующие, тяжелые формы (чаще всего у взрослых) излечить можно только хирургическим путем. Решение это очень серьезное, так как возможны осложнения, и специалисты обязательно об этом предупреждают.

Когда прибегают к хирургическому вмешательству?

На операцию направляют в случае:

  • непрекращающихся болей (даже после проведенных процедур и курсов медикаментозных препаратов);
  • продолжающегося разрушения позвонков и межзвоночных дисков, достигшего четвертой степени и ставшего угрозой для нормальной работы легких и сердца;
  • различных косметических дефектов, ведущих к нарушению трудоспособности.

Разный «возраст» сколиоза

Специалисты считают, что в детском возрасте искривление позвоночника излечивается проще всего. Физиологически так устроено, что в процессе роста и развития детский скелет способен сам себе вернуть естественную форму при некоторой помощи корректирующей техники.

Таким, например, является прикрепляемый к телу корсет на пластиковой основе. Подобные ортопедические устройства меняются соответственно росту тела. Двухлетним детям, к примеру, заменяют корректирующие корсеты не реже раза в три месяца (обязательно под анестезией).

Иногда применяют специальные детские бандажи. Они носятся постоянно, снимать разрешается только на время приема душа. Вместе с ними назначаются обязательные сеансы лечебной физкультуры с элементами силовой нагрузки.

Такие процедуры необходимы для укрепления мускулатуры спины. Только в этом случае появляется надежда на полное выздоровление. Если подобное консервативное лечение не приносит результата, назначается лечение оперативное.

В его процессе каждый деформированный позвонок выпрямляется металлическими скобами.

Подростковый сколиоз

В этом возрасте искривление позвоночника является самым распространенным в мире. Период полового созревания ослабляет организм, особенно предрасположенный к этому заболеванию.

Как и любая болезнь, s-образный сколиоз имеет больше шансов на выздоровление при раннем начале курса лечения. Консервативное лечение, начатое как можно раньше, остановит деформацию позвоночного столба.

Врач рекомендует применять сеансы лечебной гимнастики. Она, укрепляя мускулатуру спины, положительно влияет на осанку и восстанавливает функцию внешнего дыхания.

Важно!

Также в курс обязательного лечения входят сеансы мануальной терапии и плавание, не менее часа в день.

Тяжелые и запущенные случаи требуют оперативного вмешательства. Оно заключается в установке на деформированные участки позвоночного столба эндокорректоров, которые корректируют работу позвоночника в состоянии покоя и движения, чем способствуют прекращению развития заболевания. Огромный плюс эндопротекторов заключается в том, что они не мешают формированию и нормальному росту скелета.

Необходимым условием положительной динамики при сколиозе в подростковом возрасте становится система правильного питания. Рацион необходимо сбалансировать и обогатить витаминами и минералами. Нужно так составить режим дня, чтобы у подростка было время на прогулки и спортивные тренировки, во время которых взрослые будут наблюдать за состоянием позвоночника и осанкой.

Ранее считалось, что если подросток «перерос», то о болезни можно забыть, она остановилась в развитии. Сегодня ученые доказали, что это не так. Если сколиозом не заниматься регулярно и серьезно, болезнь будет разрушать позвоночный столб всю жизнь. Любая малозначительная травма значительно увеличит скорость разрушения позвоночника.

Сколиоз (фото) у взрослых

У зрелых людей искривление позвоночника зачастую лечится только оперативно, реже — с помощью мануальной терапии. Сегодня существует множество корректоров для позвонков. Но все они недостаточно хороши. Большая часть из них легко деформируются, требуют применения длительных сроков реабилитации.

Результат обычно «замирает» на послеоперационной стадии. Физическая активность очень ограничена, иногда до группы инвалидности. Мануальная терапия может принести облегчение, но не поможет остановить заболевание. Снятие болевых ощущений возлагается на обезболивающие и противовоспалительные препараты.

Исправление сколиоза и его профилактика с первых дней жизни

Начинать профилактические мероприятия нужно буквально с первых недель жизни. Чтобы потом не задаваться вопросом, как исправить сколиоз, нужно запомнить, что позвоночнику противопоказана асимметричная нагрузка. Нельзя заставлять садиться малыша раньше, чем он решить сесть сам: из-за неподготовленности скелета к вертикальным нагрузкам может развиться s-образный сколиоз.

Категорически запрещено обкладывать сидящего ребенка подушками. Когда малыш подрастет и начнет ходить, водить его нужно попеременно то за правую ручку, то за левую. Ребенку-школьнику нужно подобрать мебель, которая будет расти вместе с ним.

Соотношение высоты стула и стола надо постоянно регулировать. Взрослые обязаны следить за осанкой ребенка и быть примером ровной спины.

Как предотвратить детский сколиоз (фото демонстрирует некоторые методы)? Этот вопрос родители ни в коем случае не должны игнорировать.

Родители должны приучить ребенка к тому, что «движение — это жизнь»: сидеть нужно как можно меньше, а двигаться как можно больше. Из-за неправильной осанки может развиться сколиоз грудного позвоночника. Постель и у маленького ребенка, и подростка, и у взрослого человека должна быть жесткой, а подушка небольшой.

По теме:  Помогают ли наклоны убрать бока

В течение всей жизни необходимо делать утреннюю зарядку. Даже небольшая нагрузка поможет организму начать активно и правильно работать. Помимо этого, обязательно нужно заниматься в какой-нибудь спортивной секции: легкой атлетики, плавания или фитнеса.

Не менее важным аспектом поддержания в здоровом состоянии позвоночного столба является полноценное правильное питание. Обязательно несколько раз в неделю нужно употреблять рыбу (желательно, морскую), фрукты, овощи, молочные продукты.

fb.ru/article/246951/kak-ispravit-skolioz-metodyi-lecheniya

Как лечить искривление позвоночника

Боковое отклонение позвоночного столба от своей оси называется сколиозом. В норме позвоночник имеет физиологические изгибы в каждом отделе, которые направлены вперед и назад.

Это позволяет снизить осевую нагрузку и улучшить амортизирующую функцию опорно-двигательного аппарата.

Заболевание развивается в период активного роста осевого скелета в возрасте 6-ти – 16-ти лет и может вызвать тяжелую деформацию позвоночника, которая нарушает работу внутренних органов.

Краткая информация о заболевании

Сколиоз развивается вследствие врожденных аномалий и влияния неблагоприятных факторов в период интенсивного роста ребенка.

Наиболее часто приобретенное искривление позвоночника формируется при неправильной осанке, ношении тяжестей, детском церебральном параличе, тяжелом течении рахита и полиомиелита, малоподвижном образе жизни, остеопорозе.

Обычно поражается грудной и шейный отдел позвоночного столба, искривление в области поясницы встречается реже.

В зависимости от формы, сколиоз можно разделить на несколько видов:

  • С-образный – имеет единственную дугу искривления;
  • S-образный – характеризуется несколькими дугами бокового искривления;
  • Z-образный – состоит из трех участков искривления;
  • правосторонний или левосторонний – зависит от направления дуги искривления.

Признаки искривления позвоночника

В зависимости от величины угла искривления выделяют 4 степени сколиоза:

  • 1 степень – угол дуги бокового искривления больше 10 градусов, сопровождается незначительной сутулостью;
  • 2 степень – угол дуги бокового искривления находится в пределах 11-25 градусов, наблюдается незначительная асимметрия плеч, лопаток, таза, определяется мышечный валик на стороне поражения;
  • 3 степень – угол дуги бокового искривления достигает 26-50 градусов, наблюдается значительный перекос позвоночного столба, формируется деформация грудной клетки;
  • 4 степень – угол дуги бокового искривления становится более 50 градусов, формируется реберный горб, нарушается походка, страдает функция внутренних органов.

Исправить сколиоз консервативными методами можно при 1-й и 2-й степени болезни в возрасте до 20-ти лет. В далеко зашедших клинических случаях лечить искривление позвоночника помогают хирургические методы, направленные на прекращение прогрессирования патологии.

Лечебная тактика

Для выявления сколиоза и своевременного лечения следует регулярно проходить профилактические осмотры у врача детям школьного возраста.

Как исправить искривление позвоночника и предупредить прогрессирование патологического процесса, может подсказать специалист после установления диагноза и степени болезни.

Чем раньше начата терапия, тем больше возможности полного восстановления осанки и предотвращения нарушения функционирования легких, сердца, почек, тазовых органов. Особенности терапии напрямую зависят от степени сколиотического поражения позвоночника.

Лечение 1-й степени сколиоза

Основным методом терапии при 1-й степени сколиоза является лечебная физкультура (ЛФК), которая представляет собой комплекс упражнений, направленных на укрепление мышечного корсета спины. Это способствует коррекции искривления позвоночного столба и стабилизации его в физиологическом положении.

Упражнения выполняются без отягощения, иногда допускается работа с малым весом. Гимнастика направлена на медленное, но длительное укрепление мышц спины, ягодиц, живота для создания оптимальной поддержки позвоночника.

Занятия предусматривают использование гимнастической палки и коврика, мячей, эспандеров, скакалки, валиков.

Лечебную физкультуру проводят при любой степени тяжести сколиозаСовет!

Наиболее эффективно заниматься в группах ЛФК при поликлиниках, санаториях, специализированных лечебных центрах. Под руководством опытного специалиста удается правильно распределять нагрузку на мышцы и осевой скелет, что дает возможность выровнять позвоночник за 2-4 месяца. После инструктажа можно проводить занятия в домашних условиях при регулярном контроле лечащего врача.

Советуем вам почитать:Упражнения от сколиоза 1 степени

Дополнительным методом терапии, повышающим эффективность лечебной физкультуры, является массаж. Мануальное воздействие на мышечный каркас способствует нормализации тонуса мышечных волокон в участке искривления, улучшает кровообращение и метаболизм мягких тканей и позвоночного столба.

Массаж спины не должен вызывать боли, правильное разминание способствует ощущению тепла и комфорта. Процедуры необходимо делать дважды в год по 8-10 сеансов за один курс лечения.

Массаж шейного отдела улучшает кровообращение головного мозга, грудного – нормализует работу сердца и легких, поясничного – улучшает пищеварение и выделительную функцию почек.

Лечение 2-й степени сколиоза

Лечить искривление позвоночника 2-й степени следует упражнениями лечебной физкультуры и массажем. Кроме этого, в терапию включают электростимуляцию мышц спины для нормализации тонуса и кровотока. Процедуры проводят по 10-12 сеансов несколько раз в год.

Противопоказанием к лечению являются заболевания сердца, особенно сопровождающиеся нарушением ритма. Сколиоз 2-й степени может сопровождаться смещением позвонков, в таких клинических случаях назначают мануальную терапию по 2-3 сеанса, которую проводят через день.

Благодаря механическому воздействию на патологически измененные участи позвоночника, улучшается эффективность лечебных упражнений.

Корсет для восстановления осанки назначают при 2-й – 4-й степени искривления позвоночника

При 2-й степени болезни рекомендуют ношение корректирующего корсета, который изготавливают по индивидуальному заказу в ортопедической мастерской или покупают готовые изделия в специализированных магазинах.

Использование приспособления не дает прогрессировать сколиозу, назначается в период интенсивного роста и формирования скелета. Применение корсета обычно рекомендуют при искривлении позвоночника более чем на 20 градусов.

Его носят до 15 часов в сутки, снимают для проведения гигиенических процедур, выполнения упражнений ЛФК и ночного сна.

Лечение 3-й и 4-й степени сколиоза

Полностью выровнять позвоночник консервативными методами при 3-й и 4-й степени искривления невозможно. Задачей терапии на этой стадии заболевания является предотвращение прогрессирования патологии и улучшение общего состояния.

В период формирования скелета назначают ношение корсета, проводят ЛФК, курсы массажа, электростимуляцию мышц спины.

Однако для эффективного воздействия на позвоночный столб в далеко зашедших клинических случаях рекомендуют проведение хирургического вмешательства, которое предусматривает выпрямление позвоночника механическими эндокорректорами. Особенно опасна деформация осевого скелета 4-й степени в грудном и шейном отделе.

Рентгенограмма до и после коррекции искривления позвоночника хирургическим методом

Показания к операции включают:

  • прогрессирование патологического процесса при угле дуги искривления более 40 градусов;
  • угол деформации более 60 градусов, вызывающий нарушение работы органов грудной клетки;
  • хронические боли различной интенсивности при сколиозе 3-й и 4-й степени, не купируемые консервативными методами лечения.

Делать операцию необходимо согласно показаниям при неэффективности других методов терапии. Хирургическое вмешательство сопряжено с развитием осложнений и сопровождается длительным реабилитационным периодом.

Искривление позвоночника наиболее эффективно лечить на ранних этапах проявления болезни, в детском и пубертатном возрасте до окончания формирования скелета. Своевременная диагностика и терапия улучшает прогноз заболевания, сохраняет нормальную двигательную активность и предупреждает нарушение работы внутренних органов.

MoyaSpina.ru/lechenie/kak-lechit-iskrivlenie-pozvonochnika

Искривление позвоночника: как исправить, виды, симптомы и лечение

Различные нарушения в структуре позвоночника встречаются с каждым годом все чаще. Одной из распространенных проблем является патологическое искривление. В результате развития данного процесса может нарушаться двигательная активность и страдать работа внутренних органов. Потому так важно вовремя начинать лечение этой патологии.

Заболевание и его виды

Наличие небольшого искривления позвоночника характерно для всех людей. Эта особенность заложена природой для уменьшения нагрузки на позвоночный столб, который много времени находится в вертикальном положении.

Однако, как только физиологические изгибы начинают отходить от нормы, врач фиксирует различные виды искривления позвоночника.

Одной из самых распространенных разновидностей искривления является сколиоз. Под данным термином принято понимать боковое искривление позвоночника, причем чаще всего аномалия локализуется в грудном отделе. Чаще всего данная проблема впервые диагностируется у школьников младше 15 лет.

Врачи выделяют такие виды искривления позвоночника:

  1. С-образный сколиоз – это самая распространенная форма, которая характеризуется аномальным искривлением в определенном направлении.
  2. S-образный сколиоз – для него характерно наличие сразу двух дуг аномальной кривизны. Первая считается основной, а вторая – компенсаторной. Она образуется для выравнивания позвоночника и находится выше.
  3. Z-образный сколиоз – отличается образованием сразу трех дуг кривизны. Первые две видны особенно сильно. Последнюю кривизну позволяет выявить только снимок. Именно эта форма искривления позвоночника в виде сколиоза считается наиболее тяжелой и с трудом поддается лечению.

Еще одним видом заболевания является лордоз. Под данным термином понимают избыточное отклонение позвоночной оси кпереди. Обычно избыточная выпуклость формируется в области шеи или поясницы. Иногда ее можно заметить в зоне физиологического грудного кифоза.

При развитии поясничного лордоза ограничивается подвижность ног. При поражении шеи появляются выраженные головные боли и появляются проблемы с движением плеч и рук. При выпирании позвонков есть риск нарушения работы отдельных органов. Чем сильнее степень искривления позвоночника, тем тяжелее проявляются поражения легких, почек или сердца.

При аномальном искривлении позвоночной оси диагностируют кифоз. Врачи выделяют две основные формы данного нарушения. При дугообразном кифозе наблюдается равномерная кривизна. Угловатая форма заболевания сопровождается выпиранием нескольких позвонков с формированием угла.

Причины и симптомы

Причины искривления позвоночника могут быть приобретенными или врожденными. Под воздействием определенных факторов в столбе происходят аномальные процессы. К наиболее распространенным причинам структурных изменений относятся:

  • наследственная склонность;
  • врожденные отклонения, которые провоцируют болезни соединительнотканных структур позвоночника;
  • травматические повреждения;
  • новообразования в позвоночнике доброкачественного или злокачественного характера;
  • поражения центральной нервной системы – к ним относят полиомиелит, церебральный паралич, состояния после инсульта;
  • туберкулез костей;
  • ревматизм;
  • запущенные случаи сифилиса;
  • болезни, которые сопровождаются обменно-дистрофическими изменениями, – в эту категорию входят рахит, остеопороз.

Вас может заинтересовать:  Cколиоз 2 степени берут ли в армию

У взрослых людей аномальные искривления могут быть следствием остеохондроза или межпозвоночной грыжи.

Неструктурные искривления носят вторичный характер и развиваются в результате болезни органов или костей. К провоцирующим факторам относят:

  • врожденные патологии костей таза или ног – причиной служит плоскостопие, косолапость, врожденные вывихи бедра;
  • травматические повреждения позвоночника или тазовых костей;
  • односторонний болевой синдром, который присутствует долгое время, – его могут провоцировать патологии почек, болезни печени, образование конкрементов в желчном пузыре;
  • выраженные рубцовые поражения мягких тканей с определенной части туловища, которые провоцируют натяжение мышечной ткани;
  • миозиты – воспаление мышц.

У детей позвоночник может искривляться при стремительном росте скелета, который сопровождается слабостью мышц. Появление патологии у школьников обусловлено неправильным положением туловища при выполнении уроков.

Искривление позвоночника имеет характерные симптомы, которые зависят от разновидности аномалии и ее локализации. Немаловажное значение имеет и степень изгиба:

  1. Первая степень характеризуется углом дуги не более 10 градусов. При этом пациент не испытывает серьезных изменений в самочувствии. Внешние дефекты на этой стадии тоже не видны. Заподозрить искривление поможет сутулость, неодинаковая высота лопаток, приподнятое плечо.
  2. Вторая степень диагностируется при угле искривления 10-25 градусов. В позвонках можно обнаружить структурные изменения в зависимости от типа их скручивания. Для данной патологии характерны отличия в тонусе мышц спины или грудной клетки. При продолжительном пребывании в сидячем положении появляются боли в спине. Человек плохо переносит физические нагрузки.
  3. При третьей степени угол искривления составляет 26-50 градусов. На этом этапе явно видна деформация груди и позвоночника. У пациента наблюдаются постоянные спазмы в мышцах спины. Ему сложно переносить даже небольшие физические нагрузки. Данная патология сопровождается постоянной одышкой.
  4. При четвертой степени недуга угол превышает 50 градусов. Сильное искривление негативно влияет на работу легких, сердца, желудка, печени.

Симптомы искривления напрямую зависят и от области его расположения. При локализации аномалии в районе шеи у пациента часто болит голова, появляются головокружения, нарушается двигательная активность.

Вас может заинтересовать:  Защемило нерв в спине

Если патология поражает поясницу, есть риск появления двигательных нарушений в ногах. У женщин нередко страдает работа яичников. У мужчин нарушается половая активность.

Диагностика и обследование

Чтобы решить, как исправить данную аномалию, нужно провести тщательное обследование. Врач выявляет патологию по таким признакам:

  • сутулость;
  • разная высота плеч;
  • асимметричное расположение лопаток.

Чтобы определить степень выраженности недуга, применяют сколиозомер. Чтобы подтвердить диагноз, человека направляют на рентгенографию. Благодаря выполнению снимка удается отличить истинную форму заболевания от сколиотической осанки. Установить причины и выявить возможные осложнения патологии помогают компьютерная томография и ультразвуковое исследование.

Методы лечения

Даже небольшой изгиб позвоночника считается аномальным, а потому лечение нужно начинать немедленно. На 1-2 стадии недуга исправление строения позвоночного столба вполне возможно. В запущенных случаях лечение помогает лишь приостановить прогрессирование патологии. У взрослых пациентов восстановить нормальную структуру позвоночника нельзя.

Для борьбы с искривлением используют такие методы:

  • массаж;
  • медикаментозная терапия;
  • лечебная гимнастика;
  • физиотерапия;
  • хирургическое вмешательство.

На начальной стадии недуга врач подбирает такое лечение, которое придаст позвоночнику физиологичное положение и поможет устранить корешковые синдромы. Основным методом помощи является выполнение специальных упражнений в комбинации с применением мануальных техник.

После коррекции достигнутые результаты следует закрепить. Предупреждение осложнений требует выполнения манипуляционной терапии как минимум раз в год.

Внимание!

Средства физиотерапии и лекарственные препараты являются дополнением к основным методам. Они применяются для борьбы с сопутствующими неврологическими проявлениями.

Если у человека наблюдается прогрессирующее поражение позвоночника как при 3-4 степени, ему нужно носить ортопедический корсет. Хирургическое вмешательство показано при сложных деформациях. Однако даже с помощью операции не удастся восстановить структуру позвоночного столба.

Профилактика

Профилактика искривления позвоночника включает такие компоненты:

  • рациональное питание;
  • устранение патологий, которые могут спровоцировать искривление, – к ним относят остеохондроз, межпозвоночные грыжи;
  • предотвращение травматических повреждений;
  • занятия спортом;
  • соблюдение режима труда и отдыха.

Детям школьного возраста во время стремительного роста показано носить специальные корректоры осанки.

При развитии искривления позвоночника есть риск серьезного нарушения работы внутренних органов. Чтобы не допустить появления подобных проблем, очень важно обратиться к врачу, который проведет полную диагностику и подберет действенную терапию.

SoSpiny.ru/skolioz/iskrivlenie-pozvonochnika.html

Можно ли исправить искривление позвоночника и как это сделать

Почему возникает искривление позвоночника? Если бы наши родители знали, как предотвратить или исправить сутулость ещё на школьной скамье, многие из нас не столкнулись с болезнями спины повзрослев.

Чем опасно искривление позвоночника?

Ни для кого не секрет, что «гнуться» мы начинаем ещё в школе, затем привычка сидеть неправильно за столом/компьютером закрепляется. К моменту, когда мы начинаем осознавать, что наша спина далека от идеала, шея перекошена в одну сторону, а одно плечо выше/ниже другого, состояние с трудом поддаётся исправлению.

Кривой позвоночник способен испортить нам жизнь по многим причинам. К какому врачу идти? И идти ли вообще? Каждый решает для себя сам.

Любителям самостоятельного лечения стоит напомнить, что позвоночный столб отвечает за функционирование всех органов и систем нашего организма.

Если не исправить его как можно быстрее продолжительность вашей жизни существенно уменьшится, а её качество упадёт до критической отметки. Симптомы заболеваний внутренних органов часто сигнализируют о проблемах в позвоночнике.

Позвоночник может искривляться по-разному

Наш позвоночный столб очень гибок. Благодаря связкам и хрящам, мы можем наклоняться в любых направлениях – вперёд/назад, вправо/влево, делать круговые движения и многое другое. Соответственно в любом месте наш позвоночник под влиянием сопутствующих факторов может «погнуться» в совершенно любую сторону.

Для диагностики, стабилизации состояния и исправления последствий целесообразно обратиться к таким специалистам, как травматолог, хирург и вертебролог. Различают несколько видов искривления позвоночника.

Сколиоз

Наиболее распространённое явление. Существует четыре степени тяжести заболевания. Первые три поддаются консервативному лечению.

Последствия – нарушение работы внутренних органов, множественные патологии, неплохо поддающиеся лечению (причина не в самом органе, а в позвоночнике).

Кифоз

«Спина колесом», впалая грудь, выпяченный вперёд живот – симптомы этого заболевания. Оно характеризуется значительным уменьшением объёма лёгких. Последствия – плохое кровообращение, нехватка кислорода, слабость мышц живота.

Лечить кифоз нужно сразу, как только замечена ненормальная осанка. Чем более запущена болезнь, тем сложнее исправить позвоночник.

Лордоз

Это заболевание позвоночного столба прямая противоположность кифозу. Здесь нет никакого горба, но есть выпячивание позвоночника вперёд.

Лечить заболевание необходимо, так как последствия крайне опасны. Кроме непривлекательной осанки и болей в позвоночнике и мышцах наблюдаются нарушения в работе внутренних органах (сердце, лёгкие, ЖКТ), исправить которые с течением времени становится всё труднее.

Что такое сколиоз: причины и типы заболевания

В норме человеческий позвоночник не бывает ровным. Анатомическая кривизна в грудном и поясничном отделах позволяет оптимизировать вертикальную нагрузку на позвонки и межпозвоночные диски. Чтобы знать всё ли в порядке с вашей спиной, необходимо обращаться к врачу даже в случае незначительного недомогания.

Боковое искривление позвоночника называется сколиозом. Оно бывает одностороннее или двустороннее.

Заболевание широко распространено у разных возрастных групп. Особенно часто встречается у детей и подростков. Различают несколько видов сколиоза:

  1. врождённый, приобретённый;
  2. фиксированный, нефиксированный;
  3. простой, сложный, тотальный.

Врождённое и приобретённое искривление

Врождённый сколиоз возникает из-за неправильного развития позвонков. Определить, что у грудничка неровный позвоночник можно, положив его на животик.

Причина заболевания – недоразвитые и клиновидной формы позвонки или лишние сегменты в позвоночнике. В первые несколько месяцев жизни очень важно регулярно показывать ребёнка врачу.

Только он сможет вовремя определить и в дальнейшем вылечить патологию.

Искривление позвоночника у детей – проблема номер один для их родителей. Если не вылечить его как можно раньше заболевание способно в будущем сильно испортить жизнь маленькому человечку.

Позвоночник ребёнка, так же как и вся его костно-мышечная система, находятся в постоянном развитии.

Длительное нахождение в перекошенном состоянии (например, правое плечо выставлено вперёд у правшей во время писания), приводит к стойкому искривлению.

Если заболевание замечено вовремя, то вернуть позвоночник в исходное положение намного легче, чем заниматься его лечением уже во взрослом возрасте.

Взрослый человек также может получить боковое искривление позвоночника. Причин этому несколько:

  • Ревматизм и сопутствующий ему миозит и спондилоартрит.
  • Привычный сколиоз (взрослые, как и дети, редко следят за своей спиной, позволяя себе часто перекашиваться на одну сторону, опираться на одну руку, что приводит к одностороннему искривлению позвоночного столба).
  • Паралитический сколиоз (возникает из-за слабости мышц, поддерживающих позвоночный столб с одной из сторон).

Стабильное и нестабильное искривление

Фиксированный или нефиксированный сколиоз определяется по рентгеновскому снимку. Сначала его делают больному в положении стоя, затем лёжа. Если картина одинакова считается, что сколиоз фиксированный. Если же при снижении нагрузки (лёжа) картина меняется, то сколиоз нефиксированный.

Для большей точности стоит заметить что, если боковое искривление позвоночника отсутствует или совсем незначительно в положении лёжа, то — это не сколиоз.

Простой, сложный, тотальный сколиоз

Сколиоз С- (одна дуга) и S-образного типов (две дуги) относится к простым, E-образного типа (три дуги деформации) – к сложным. Тотальный сколиоз – это множественные искривления позвоночника в каждую из сторон. Лечить его очень сложно, правда, и встречается он крайне редко.

Если вы ещё не чувствуете никаких проявлений заболевания, это не значит, что с вашим здоровьем ничего не происходит. Чем раньше больной обращается к врачу, тем быстрее и проще его можно вылечить.

Симптомы и степени сколиоза

Степень повреждения позвоночника определяется по выпуклости каждой из его дуг. Чем они более выражены, тем выше степень и сложнее лечение. Необходимо понимать, что лечить нужно заболевание любой степени, не доводя его до крайности. Различают 4 степени сколиоза.

Первую степень определить на глаз довольно сложно. Это больше похоже на обычную сутулость. Никаких дополнительных проявлений при этом нет. К внешним симптомам можно отнести:

  • сведённые кпереди плечи;
  • ассиметричность плеч и ягодиц;
  • опущенная вниз голова.

При любой из форм бокового искривления позвоночного столба наблюдается его поворот вокруг своей оси, что чревато сдавливанием внутренних органов и нарушением их работы. Угол кривизны не превышает 10°.

Начиная со второй степени сколиоз быстро прогрессирует, если пациент игнорирует своё состояние и не идёт к врачу. Симптомы второй степени:

  • асимметрия контуров шеи и талии;
  • выпячивание рёбер на стороне искривления, мышечный валик на пояснице;
  • опущение одной стороны таза;
  • искривление видно невооружённым глазом.

Рентгеновские снимки показывают угол кривизны до 25°.

При третьей степени характерно наличие рёберного горба. Поворот позвонков вокруг своей оси виден невооружённым глазом. Наиболее яркие симптомы:

  • рёберный горб и западание рёбер с противоположной от горба стороны;
  • мышечные контрактуры;
  • слабый живот (мышечный корсет);
  • все признаки сколиоза второй степени.

На рентгеновских снимках заметен угол искривления до 50°.

Четвёртая степень – это сильнейшая деформация позвоночника, приводящая к нарушению в работе всех внутренних органов. Диагностируется сильное растяжение мышц, рёберный горб и западание рёбер. Угол кривизны >50°.

Лечение проблем со спиной

Если у вас наблюдаются боли в спине, невооружённым глазом заметна асимметрия тела, общая слабость, и вы не знаете, что делать и к кому обращаться, запишитесь на приём к врачу. Как правило, терапевт после общения с пациентом даёт направление к таким специалистам, как вертебролог, травматолог и хирург.

Лечение искривлений позвоночника на ранних стадиях включает в себя комплекс специальных упражнений (подбираются индивидуально врачом), правильное питание с достаточным содержанием минералов и витаминов, прогулки на свежем воздухе и активные игры. На первой и второй стадиях часто рекомендуют ношение лечебного корсета.

Профилактика искривления у детей

Искривление позвоночника у детей – повод немедленно обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Очень важно не пропустить проблему у грудного ребёнка. Обычно врачи сразу диагностируют нарушения в развитии позвоночника у грудничков, но основная нагрузка в наблюдении за состоянием малыша всё же ложится на родителей.

По теме:  Упражнения как убрать жир с колен

Очень важно правильно подобрать высоту стула и стола. Локти ребёнка должны быть чуть выше уровня стола, в крайнем случае на одном уровне. Недопустима низкая посадка (локти ниже края стола). Такие же требования предъявляются к организации рабочего места для взрослого.

Помните, никакое лечение не заменит активность, будь то взрослый или ребёнок. Кому-то достаточно просто погулять на свежем воздухе, а кому-то мало отправиться в лес за грибами и ягодами. Каждый организм индивидуален, поэтому лечение, назначенное врачом, даст лучший эффект вместе с посильными физическими нагрузками.

MedOtvet.com/scoliosis/mozhno-li-ispravit-iskrivlenie-pozvonochnika-i-kak-eto-sdelat.html

Искривление позвоночника: что делать, чтобы навсегда избавиться от сколиоза

Первый вопрос, который возникает, когда ребенку или взрослому врач ставит диагноз искривление позвоночника: что делать, чтобы исправить его быстро, не допустив развития неизбежных осложнений.

Принимать меры по исправлению искривления необходимо как можно раньше, в детском возрасте терапия, как правило, проходит успешно.

Но чем раньше она начата, тем менее она будет затратной и обременительной как для родителей, так и для самого ребенка.

Факторы риска

Искривление, по-другому называемое сколиозом — это патологическая деформация, изменение естественного строения позвоночного столба. Чаще всего сколиоз возникает на месте нормальных изгибов (кифозов) позвоночника, когда они становятся слишком сильными. Причин, вызывающих искривление, специалисты называют несколько:

  • наследственная предрасположенность;
  • родовая травма или врожденная деформация. Часто это приводит к серьезному искривлению, которое можно исправить только хирургическим путем;
  • самый часто встречающийся фактор риска — чрезмерная нагрузка на спину из-за неправильной осанки и постоянного сидения за компьютером или письменным столом. Это особенно губительно для школьников, костная система которых еще не до конца сформировалась и не может выдержать повышенную нагрузку. Но постепенно к развитию деформаций нездоровый образ жизни приводит и у взрослых;
  • повышают вероятность развития сколиоза и некоторые общие заболевания организма, болезни щитовидной железы, эндокринной системы, вредные привычки и нездоровое питание.

Все эти факторы приводят к тому, что развивается искривление позвоночника: что делать дальше, после постановки диагноза, решает врач.

Терапия зависит от степени искривления, возраста больного и множества других факторов.

Самостоятельное лечение в данном случае невозможно, так как для исправления искривления требуется комплексное и продуманное лечение, в том числе — с применением специальных корсетов.

Признаки наличия искривления

Чаще всего искривление замечают только когда оно развилось до тяжелой степени. Но родителей должны заставить насторожиться и другие признаки, помимо внешне заметного ненормального изгиба позвоночника:

  • онемение в конечностях, ощущения покалывания, холода, на которые жалуются больные;
  • головная боль;
  • дискомфорт в области спины и шеи;
  • слабость, упадок сил, пониженное настроение в течение длительного времени.

Обычно эти симптомы проявляются не слишком сильно, но в комплексе с сутулостью и усталостью они говорят о том, что развивается искривление позвоночника: что делать с этой проблемой, родители должны решать совместно с лечащим врачом. Сколиоз диагностируется на основании осмотра больного.

Лечение искривления позвоночника

Чаще всего взрослые больные и дети отказываются от своевременного лечения, предполагая, что необходимо обязательно носить неудобный корсет круглые сутки. Это не совсем так, небольшое искривление часто можно исправить и не прибегая к помощи фиксирующих средств. В зависимости от степени деформации костных структур лечение должно быть разным:

  • при несерьезной деформации увеличения физической активности, физиотерапии и массажа бывает достаточно для того, чтобы исправить искривление позвоночника: что делать в этом случае должен определять специалист. Чаще всего назначаются физические занятия, чтобы укрепить мышцы. Это может быть плаванье или любая другая активность, полезная для позвоночника;
  • при серьезных деформациях также необходимо заниматься ЛФК. Это специальный комплекс упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета и связочного аппарата, ЛФК делается в домашних условиях или в специальном кабинете в больнице;
  • также назначается ношение корсета. Время ношения — от нескольких часов до 23 часов в сутки, степени жесткости также может быть разной. Жесткие корсеты для постоянного ношения подходят для исправления сильного искривления. Корсет следует подбирать, а лучше — изготовить, индивидуально;
  • в тяжелых случая обойтись без хирургического вмешательства не получается. После операции больные проходят курс реабилитации, включающий все те же меры по исправлению деформации и закреплению нормального положения позвоночника.

Одним из самых тяжелых последствий может быть деформация коронарной артерии, вызывающая дистрофию сердечной мышцы. Но и в обычных неврологических симптомах нет ничего приятного. Поэтому лучше начать лечение еще до того, как сколиоз развился в более серьезные заболевания.

vashsustav.ru/iskrivlenie/iskrivlenie-pozvonochnika-chto-delat.html

Искривление позвоночника: формы, симптомы, лечение

Позвоночник взрослого человека имеет 4 физиологических изгиба: шейный и поясничный – кпереди, грудной, крестцовый – кзади. Изгибы формируются в течение жизни человека с момента, когда ребенок научился стоять и ходить.

Эти изгибы нужны организму для нормального хождения и амортизации при падениях и прыжках. Искривление позвоночника – нарушение анатомо-физиологического строения, которое в поздних стадиях тяжело корригировать и вылечить.

Разнообразие форм

Искривление позвоночника бывает нескольких видов. Они называются:

  •          лордозы – передние искривления;
  •          кифозы – задние;
  •          сколиозы – боковые.

Выделяют нарушение физиологической конфигурации позвоночного столба в зависимости от области поражения:

  •          искривление шейного отдела позвоночника;
  •          искривление грудного отдела позвоночника;
  •          искривление поясничного отдела позвоночника.

Иногда возникает искривление позвоночника, затрагивающее одновременно две области.

Приобретенные виды искривления позвоночника возникают чаще всего после перенесенных заболеваний, таких как:

  •          туберкулез;
  •          остеомиелит;
  •          рахит;
  •          полиомиелит;
  •          плеврит;
  •          ревматизм;
  •          параличи;
  •          онкологические процессы.

Факторами, приводящими к развитию искривления, также могут быть: остеохондроз, остеомаляция – размягчение костной ткани, остеопороз – истончение костей.

Искривления позвоночника могут возникнуть в случаях, когда одна нога короче другой или человек страдает плоскостопием, близорукостью или косоглазием. Симптомы профессионального сколиоза возникают из-за длительных неравномерных нагрузок на мышцы спины у носильщиков, скрипачей, швей и др.

, так как вынужденное патологическое положение тела вызывает асимметричное сокращение мышечного слоя определенной области и искривление позвоночника. Травматическое повреждение позвонка приводит к тому, что одни группы мышц спины подвергаются большей нагрузке, чем остальные.

Поэтому нормальное взаимоотношение изгибов нарушается.

Дети чаще всего подвержены сколиозу и шейному кифозу. Отсутствие правильной позы во время учебных занятий приводит к тому, что мышцы и связки прекращают выполнять поддержку позвоночного столба, и происходит искривление позвоночника.

Как распознать искривление на ранних стадиях

Первые симптомы, которые должны насторожить – это боль в спине, быстрая утомляемость, ощущение напряжения мышц, онемение или слабость конечностей. При искривлении позвоночника могут быть и такие симптомы, как головные боли, боли в сердце, нарушение дыхания и пищеварения.

Если при осмотре своего тела в зеркале обнаруживается, что одно плечо ниже другого, грудной отдел позвоночника имеет выпуклость более 45%, углы лопаток не прилегают к спине, ребра выпирают — это повод обратиться к врачу. Необходимо наклониться и попросить кого-нибудь, чтобы посмотрел на позвоночник. В этой позиции хорошо видны искривления.

При положении стоя следует прижать руки к бедрам и измерить расстояние от талии до кончиков пальцев. Разность расстояний свидетельствует о том, что позвоночник искривлен. Ранние симптомы этой патологии требуют посещения травматолога.

Важно!

Лучше обратиться к врачу, когда искривление только начинается, и нет грубых изменений в строении и положении позвоночного столба, поэтому лечить проще в этой стадии.

Симптомы искривления подтверждаются рентгенографически в нескольких проекциях. На серии снимков можно точно определить степень и область поражения, а также наличие патологии в строении позвонков.

Подход к лечению

Как исправить искривление позвоночника. Искривление позвоночника не требует особого медикаментозного лечения. Чтобы вылечить эту патологию необходимо рациональное питание, прием комплексов витаминов, препаратов кальция и прогулки на свежем воздухе.

Для уменьшения нагрузки требуется диета с целью нормализации веса при ожирении. Важно обустроить свое рабочее место с учетом роста. Спать необходимо на жестком основании. Лечить данную патологию возможно с помощью лечебной гимнастики, занятий спортом.

Если выявлено искривление позвоночника, лечение в начальных стадиях проводится с помощью мануальной терапии. Правильное определение областей поражения позволяет адекватно лечить патологию позвоночника. Вылечить патологические изгибы поможет лечебный массаж.

Он восстанавливает мышечный корсет, способствует нормальному кровообращению и снимает мышечное напряжение.

Лечить искривление можно с помощью ортопедического корсета. Он фиксирует все отделы позвоночника и воспитывает мышечно-связочный аппарат удерживать позвоночный столб в физиологическом положении.

При безуспешности консервативной терапии вылечить патологические изгибы поможет оперативное лечение. Основные показания к операции являются:

  •          симптомы нарушения функции дыхания и сердечной деятельности;
  •          лечить консервативными способами не эффективно;
  •          тяжелые формы искривлений;
  •          некрасивый внешний вид;
  •          угол искривления – больше 50%.

Профилактика искривлений позвоночника

Для предупреждения патологических изменений позвоночного столба необходимо постоянно следить за своей осанкой.

Каждое утро необходимо проводить гимнастические упражнения с целью оздоровления и профилактики заболеваний позвоночника.

Важно правильно организовать свое рабочее место – удобный стол, стул и правильное освещение. При сидячей работе необходимо проводить каждые 2 часа физкультурные паузы.

Совет!

При функциональном искривлении требуется вылечить нарушения зрения, а при разной длине ног – носить специальную ортопедическую обувь.

etospina.ru/zabolevaniya/iskrivleniya-pozvonochnika/simptomy-lechenie-i-profilaktika-razlichnyx-form-iskrivleniya-pozvonochnika.html

Как исправить искривление позвоночника и можно ли это сделать дома?

Как исправить искривление позвоночника? Нередко этот вопрос задается в случае, когда нарушение осанки начинает накладывать свой отпечаток на работу всего организма. Позвоночник – это основа нашего опорно-двигательного аппарата, и от его состояния зависят и общее самочувствие, и работа наших органов и систем. Можно ли исправить искривление и как это сделать?

Как исправить искривление позвоночника?

Getty

Искривление позвоночника имеет свое медицинское название: «сколиоз». Бороться с этой врожденной или приобретенной патологией можно и нужно.

Лучший эффект от лечения тогда, когда борьбу с искривлением начинают в раннем возрасте или на первых этапах болезни. Проявляется сколиоз в асимметрии тела, нарушениях осанки и походки.

Лопатки и ребра могут резко выступать в сторону искривления. Занимается лечением врач-ортопед.

Часто сколиоз возникает на фоне уже имеющийся патологии (межпозвоночная грыжа, остеохондроз, рахит и другие).

Для первой стадии (она же сутулость) рекомендованы специальные упражнения и диета, богатая белком, жесткая постель (иногда при отсутствии ортопедического матраца больному рекомендуется спать на деревянной доске или на полу). Ношение корсета и консультации ортопеда помогают избавиться от искривления довольно быстро.

Для лечения сколиоза первой и второй стадии рекомендуются занятия ЛФК и контроль врача.

На третьей и четвертой стадии сколиоза деформация позвоночника и грудной клетки заметны невооруженным глазом. Искривление влияет на общее состояние здоровья больного и на его психологический комфорт. Здесь необходимо срочное комплексное лечение, иногда требуется оперативное вмешательство.

Если патология на второй и выше стадиях, лечение должно быть комплексным, состоящим из специальных упражнений. Также требуются рентгенографии для контроля и визуализации искривления. Иногда больному рекомендуется ношение специальных корсетов. Они поддерживают спину в правильном положении, уменьшают нагрузку на позвоночник.

Внимание!

Чтобы избавиться от начальной стадии сколиоза дома, необходимо получить консультацию ортопеда и специальный комплекс упражнений.

Выполнять их придется каждый день по несколько подходов. Можно совмещать с ношением корсета и сном на твердой поверхности или специальном матраце.

Чтобы вопрос, «как исправить позвоночник», не пришлось задавать врачу, необходимо всегда держать спину ровно, следить за осанкой и за тем, как вы сидите, особенно если работа требует длительного времяпрепровождения за компьютером или рабочим столом.

www.wday.ru/krasota-zdorovie/sok/kak-ispravit-iskrivlenie-pozvonochnika-i-mojno-li-eto-sdelat-doma/

Как вылечить искривление позвоночника?

Когда у человека правильная осанка, то нагрузка на позвоночник ложится, равномерно нагружая все его участки, благодаря чему не происходит перенагрузок, приносящих вред здоровью.

Человек с правильной осанкой может дожить до преклонного возраста, не ощущая никаких проблем.

Если же функции позвоночника нарушены, то обычно, это приводит к развитию различных заболеваний.

Когда у позвоночного столба есть отклонения от нормы, то это и называется искривлением позвоночника.

Фомы искривления:

  • кифоз – сильное отклонение выпуклостью назад;
  • сколиоз – искривление позвоночника боковое (в виде буквы S);
  • кифосколиоз – сочетание первых двух форм искривления позвоночника.

Сколиоз может образоваться в любом отделе позвоночного столба, и сопровождаться головными болями, если это шейный отдел.

Если искривление позвоночника произошло в грудном отделе, то последствия могут быть куда хуже и серьезней.

Важно!

Сколиоз, обычно формируется у ребенка в возрасте от 5–15 лет, когда скелет активно растет и развивается.

У новорожденных детей тоже можно встретить этот диагноз, искривление позвоночника у них может быть результатом послеродовой травмы или врожденной патологией.

Как определить искривление позвоночника?

Грудничка достаточно положить на животик и внимательно посмотреть на спинку, если она ровная, значит, все в порядке.

Внимательно изучить ровность спины, все, что находится слева и справа от позвоночника должно быть симметрично (лопатки, ягодицы, мочки ушей). Если обнаружилась какая-либо асимметрия, то следует обратиться к врачу.

Как лечить искривление позвоночника?

Нужно понимать, что лечение искривления позвоночника дело не пяти минут. Требуется регулярная забота и упражнения.

При лечении сколиоза нужно исправить осанку и укрепить мышцы спины, используя специальный корсет для осанки.

Для лечения искривления позвоночника нужен комплексный подход:

Позвоночник, таз, лопатки и нижние конечности при помощи мануальной терапии приводятся в правильное положение. Пропадает боль, и восстанавливается подвижность.

Акупунктура, рефлексотерапия, электростимуляция мышц спины.

  • Корсет

Иногда дополнительная поддержка для позвоночника просто необходима.

Вместе с пищей организм должен получать нужное количество белка, кальция, витаминов D и C.

Занятия лечебной физкультурой укрепят мышцы и поддержат их в отличной форме.

При занятиях ЛФК, следите чтобы упражнения не вызывали сильное чувство боли и усталости.

Упражнения:

  • Ходьба на четвереньках, двух-трех минут достаточно (разгрузка позвоночника)
  • Исходное положение – лежа на спине, макушкой тянитесь вверх, пятками – вниз (вытяжение позвоночника)
  • Велосипед – делайте ногами движения, имитируя езду на велосипеде. Та нога, которая выпрямляется должна находиться максимально ближе к полу.
  • Ножницы — это упражнение нужно делать сначала лежа на животе, а потом на спине.
  • Плавание — лягте на живот, имитируйте пловца, плывущего брассом. Ноги старайтесь держать прямыми.
  • Рыбка – лягте на живот, поднимите верхнюю часть туловища и ноги. Ноги держите вместе, руки расставьте в стороны и, прогибаясь в пояснице, замрите на 10-15 секунд. Повторите это упражнение еще 3–4 раза.
  • Приседания. Встаньте перед зеркалом, сделайте несколько заходов по 10–15 приседаний. Упражнение выполняйте как можно медленней.

Не забывайте, что лечение сколиоза, требует комплексного подхода. Ежедневно занимайтесь ЛФК, правильно питайтесь.

Старайтесь сидеть правильно: на краю стула, колени должны быть согнуты под углом 90°, спина прямая, часть нагрузки с позвоночника можно снять, положив локти на стол.

charmani.ru/krasota-i-zdorove/fitness/kak-vylechit-iskrivlenie-pozvonochnika.html

Исправление сколиоза — как исправить сколиоз в домашних условиях?

На сегодняшний день нас уже не удивляют заболевания спины. Мы все понимаем, что виноваты сами: что мало двигаемся, много сидим, не делаем зарядку, не занимаемся физкультурой….

Это понимают взрослые, но не дети! Дети сидят как им удобно, искривляя позвоночник; сидят сколько им хочется, перегружая позвоночник, и сидят не двигаясь (за компьютерными играми…), ослабляя мышцы спины и теряя должную поддержку позвоночника.

Поэтому родители должны думать за ребенка, контролировать его осанку, проверять, как ребенок сидит за компьютером, ходит, пересмотреть график ребенка (меньше компьютера, больше движений!), организовать правильное учебное место (ортопедический стул, регулируемый стол…).

Только так Вы сохраните здоровье своему малышу, обеспечите ему активное будущее и никогда не услышите диагноз «сколиоз»!

Почему сколиоз? Да потому что именно сколиоз чаще всего диагностируется у деток, школьников, подростков. Но мы можем их защитить — своевременно обнаружив симптомы сколиоза у детей и начав его исправление! А для этого давайте вместе изучать, что такое сколиоз, как его самостоятельно диагностировать, как исправить сколиоз, какие его симптомы и как проводить профилактику в домашних условиях:

Сколиоз – это…

При сколиозе происходит деформация (искривление) позвоночного столба влево или вправо. Его не возможно не заметить – если у здорового человека позвоночник прямой, то у больного сколиозом – он заметно образует изгиб в сторону. Но сколиоз не всегда можно увидеть, заболевание может протекать совсем незаметно, бессимптомно, медленно прогрессируя и ударяя по здоровью ребенка.

Медицина выделяет несколько форм сколиоза:

  •  С-образный сколиоз – проявляется изгибом позвоночника в одну из сторон (влево или вправо), образуя литеру «С».
  •  S-образный – формируется при искривлении того или другого отдела позвоночника в сторону противоположную.
  •  Z-образный сколиоз – это изгиб всех трех отделов позвоночника в стороны – поясничного, грудного и шейного.

Причины заболевания «сколиоз»

  1. Врожденный сколиоз – образуется из-за неправильного внутриутробного развития скелета ребеночка. Также может развиваться при аномальном развитии позвонков и бедер, сращения позвонков, сращения ребер, образования добавочного позвонка….

  2. Приобретенный сколиоз – формируется как в детском возрасте от 6 до 9 лет, так и у подростков от 10 до 15 лет! При этом медицинская статистика отмечает, что у мальчиков сколиоз возникает намного реже, чем у девочек! Основная причина такого сколиоза – интенсивный, активный рост костей.
  3. Развитие сколиоза из-за заболеваний ОДА или ЦНС, а конкретней:  при остеохондрозе, рахите (недостаток витамина D), церебральном параличе, грыже межпозвоночных дисков, спазмах мышц спины, шеи,  врожденной кривошеи…).

Теперь рассмотрим как диагностировать и как исправить сколиоз у ребенка?

Диагностика сколиоза

Как и любое заболевание, сколиоз тоже имеет свои симптомы, признаки, по которым его можно обнаружить.

  Увидеть сколиоз у ребенка Вы сможете и в домашних условиях, самостоятельно, но мы настоятельно рекомендуем все же перепроверить свои догадки у врача-специалиста (ортопеда, хирурга, травматолога)! Врач Вас направит на рентген позвоночника и по снимку поставит правильный диагноз.

Ведь именно рентгеновский снимок покажет отсутствие/наличие сколиоза, причины его развития, угол искривления позвоночного столба, что поможет определить степень болезни и способы эффективного лечения.

Всего существует 4 степени сколиоза, которые отличаются своими симптомами, осложнениями и методиками лечения:

1 – при первой степени сколиоза изгиб позвоночника почти не заметен, одно плечо чуть выше второго, немного выражена сутулость, угол деформации позвоночника – 10 градусов. Такая начальная стадия сколиоза диагностируется только при осмотре травматолога, ортопеда.

2 – самая распространенная степень сколиоза. Проявляется асимметричностью лопаток и болями в спине. Угол изгиба составляет 11-25 градусов. Именно на этой стадии развития больные часто обращаются к врачу.

3 – боли становятся невыносимыми, мучительными, деформация спины более выражена, может образоваться и выпячивание ребер. Угол сколиоза третей степени – 26-50 град.

4 – образуется реберный горб, выпячивание или западение ребер, деформация спины сильно выражена, угол искривления позвоночника достигает больше 51 градуса.

Для каждой степени характерны свои схемы, способы, комплексы лечения, которые зависят не только от степени развития, но и от причины, возраста заболевания.

Совет!

Как видите, сколиоз можно исправить! Но все равно это достаточно серьезное заболевание, не лечение или неправильное лечение которого могут искривить спину ребенка и испортить ему будущее!  Поэтому проводите исправление сколиоза в домашних условиях под контролем врача, а еще лучше — диагностируйтесь и проходите лечение непосредственно в медцентрах у высококвалифицированных специалистов!

Конечно же, чтобы не затянуть заболевание до 4 стадии, чтобы своевременно обратиться к врачу, нужно «увидеть» первые проявления сколиоза у ребенка, заметить искривление спины, кривизну осанки. А вот как это сделать в домашних условиях, мы Вам подскажем! Ничего сложного нет:

Как определить сколиоз в домашних условиях:

Поставьте ребенка к себе спиной, осмотрите спину ребенка: линия позвоночника должна быть прямой, посередине спинки, без сутулости, лопатки и плечи должны располагаться симметрично.

Наклоните ребенка вперед: лопатки должны размещаться на одном уровне, симметрично.

Далее обратите внимание на следующие симптомы сколиоза: одно плечо выше второго, при долгом «сидении» или ходьбе ощущаются боли в спине. Боль зависит от степени развития сколиоза.

Можно ли исправить сколиоз?.

Как мы уже говорили, каждая степень сколиоза отличается своими симптомами и лечением. Про симптомы мы уже «поговорили», поэтому перейдем непосредственно к лечению сколиоза, к его методикам, процедурам….

Как исправить сколиоз 1 степени

В первую очередь, уделяется внимание укреплению мышц, восстановлению ровной осанки. Для этого проводятся лечебные упражнения (ЛФК), гимнастика для устранения сколиоза (см. видео), массажи и, конечно же, плавание.

Как исправить сколиоз 2 степени

Кроме основных леченых процедур (массаж, плавание, ЛФК…), исправление сколиоза 2 степени предусматривает ношение специального ортопедического корсета. Корсет  для исправления сколиоза подбирается индивидуально, врачом! Время его применения увеличивается от 1-2 часов до суток.

Как исправить сколиоз 3 степени

Сколиоз на 3 степени также лечится лечебными терапиями, ЛФК и корсетом, только применение корсета по времени удлиняется, по сравнению со сколиозом на 2 степени. Если угол кривизны больше 45 градусов, то проводится хирургическое вмешательство, в процессе которого на позвоночник устанавливается система для его выпрямления (стабилизирующая система).

Исправление 4 степени сколиоза

Лечение сколиоза на 4 степени развития проводится хирургическим методом. Но так как любая операция (и операция по исправлению сколиоза в т.ч.) – это риск для человека, то к данному способу лечения прибегают только после применения всех возможных методов, когда результатов, улучшений нет.

pro-ortoped.ru/ispravlenie-skolioza.html

Причины искривления позвоночника и методы лечения

Искривление позвоночника – довольная распространенная проблема. Представленное состояние с каждым годом встречается у большего количества людей. Процесс глобализации приводит к упрощению многих процессов, без которых человек не может жить.

Краткое введение

Могут диагностироваться простые, частичные и тотальные искривления. При этом может наблюдаться как одна боковая, так и несколько дуг. Искривление, в конечном счете, приводит к тому, что состояние это фиксируется и может исчезнуть в случае укорочения одной из конечностей.

По теме:  Как убрать накаченную попу

Основные виды искривления позвоночника:

  1. С-образный. В таком случае, врачи наблюдают проблему только слева или справа позвоночника, в одном из отделов. Как правило, это середина спины, то есть поясничный или грудной отдел.
  2. S-образный. Такой диагноз подтверждается изменениями в разных отделах позвоночника. К примеру, искривляется грудной отдел, а в противовес ему добавляется поясничный. Если встать за спиной пациента, можно наблюдать форму английской буквы S.
  3. Z-образный. Вид, диагностируемый довольно редко. У пациента наблюдаются 3 дуги искривления. Пациенты с такой формой редко встречаются.

Современная медицина постоянно развивается, а потому количество методов исследования вышеописанной патологии также возрастает. С каждым днем вероятность установления идиопатического диагноза снижается. Это обусловлено привлечением новых методов диагностики и остеопатических техник.

Причины, которые обусловливают искривление позвоночника с последующим стремительным развитием недуга, связаны с недоразвитием, аномалией, деформацией клиновидных позвонков, связок, мышц ребер. Со временем наблюдается развитие торсии позвоночников.

Остеопатическая точка зрения позволяет обратить внимание врачей на нарушения, возникшие в связи с аномалией в развитии суставных поверхностей. Некоторые участки блокируются и не могут нормально расти, в результате этого процесса, позвоночники не могут нормально формироваться.

Исходя из полученных данных, можно пояснить неспособность традиционных ортопедических методов. Неврология негативно воздействует на проблему, приводя к усилению деформации костей. Установив причины искривления позвоночника, следует направить все внимание на устранение блокировки неправильных зон роста.

Сначала восстанавливается подвижность пораженных позвонков, входящих в определенные сегменты. Манипуляционная медицина обладает необходимой компетенцией, но не всегда можно встретить специалиста в своей области.

Отличительные черты заболевания

Зная виды искривления позвоночника, надо проводить детальную диагностику и использовать соответствующую схему лечения. Торсия – деформация клиновидных позвонков, которые начинают скручиваться.

Со временем положение позвонков меняется, приводя к ряду негативных проявлений. Как правило, проблемы позвоночника у ребенка должны определять родители. Согласно официальной статистике, большинство родителей проявляет халатность в отношении здоровья детей.

Опасения подтверждаются только тогда, когда ребенок начинает хромать или ходить боком. Такие проявления заметит каждый. Врачи настаивают на проведении ранней диагностики, поскольку в некоторых случаях последствия могут быть плачевными. Чем раньше начнется терапия, тем быстрее можно остановить прогрессию заболевания.

Первые симптомы можно слышать от ребенка, это жалобы на боли в области спины, груди, ног. У малыша повышается утомляемость, и все привычные действия отнимают больше сил. Первые признаки – сутулость и выпирание лопаток.

Родители должны провести самостоятельную диагностику и определить местоположение лопаток. Другим критерием, который подтвердит заболевание, станет выполнение несложного действия. Маленький пациент должен нагнуться вперед, а родители в это время должны провести рукой по осевой части отростков.

Во время искривления позвоночника симптомы будут варьироваться в зависимости от степени и формы деформации. В ходе осмотра не должно быть никаких перепадов, лишних выростов, провалов. Физиологические изгибы должны сохранять свою целостность.

Степени искривления позвоночника показывают величину угла поражения:

  • 1 степень – от 5 до 10°;
  • 2 ст. от 25 до 30°, наблюдается незначительная торсия позвонков;
  • 3 ст. от 40 до 50°, образовывается реберный горб и торсия позвонков;
  • 4 ст. от 40-50°.

Зная основные симптомы, надо ускорить время наступления необходимой терапии. Лечебная схема подбирается на основании текущего возраста, степени и типа искривления. 1 и 2 тип лечат при помощи консервативных методов.

Важное условие, которого должны придерживать пациенты:

  1. Соблюдение полноценного питания.
  2. Повышенная физическая активность.
  3. Регулярные пешие прогулки.

Лечение эффективно только при условии соблюдения всех предписаний лечащего врача. Постель пациента должна быть жесткой, под матрас лучше положить деревянный щит. Стул и стол подбираются исходя из роста. Во время сидения, необходимо держать прямую спину, а ноги должны стоять на полу.

Немаловажную роль играет освещение. Если есть какие-то проблемы со зрением, их нужно решать в срочном порядке, иначе искривление позвоночника будет прогрессировать. Лечебная гимнастика гарантирует положительные последствия. Многие врачи также назначают специальные корсеты, которые помогают бороться с дугами.

Лечебная физкультура – одно из самых эффективных средств в борьбе с диагнозом искривление позвоночника. Сколиоз подвергается целевому воздействию упражнений, которые не только укрепляют мышечный корсет, но и корректируют осанку.

Внимание!

Искривление позвоночника у взрослых уже давно научились излечивать. Главное – соблюдать предписания лечащего врача. Независимо от формы заболевания, ЛФК можно и нужно использовать. Наибольшие результаты отмечались на ранних стадиях развития.

При обнаружении первичной симптоматики надо сразу же обращаться за помощью к лечащему врачу. Комплекс физических нагрузок в конечном счете приводит к тому что плечевой и тазовый пояс меняет свое положение.

ZdorovyiSkelet.ru/raznoe/iskrivlenie-pozvonochnika.html

Как исправить сколиоз

Сколиоз такое заболевание, которое может привести к серьезным осложнениям и даже к инвалидности. Лучше лечить его на первоначальных стадиях, когда намного легче вернуть ось позвоночника в нормальное естественное положение.

У здорового человека позвоночник представляет собой прямую линию. При сколиозе можно заметить, что позвоночник искривлен либо вправо, либо влево. Лопатки расположены несимметрично.

Для того чтобы понять как исправить сколиоз и насколько это реально, необходимо узнать причину его появления и степень развития заболевания.

    1. При первой степени искривление едва заметно. Можно заметить незначительную сутулость и одно плечо находится чуть выше другого.
    2. При 2 степени уже заметна сильная асимметрия лопаток и появляются периодические боли в спине.
    3. При сколиозе третьей степени образуется выпячивание ребер, боль становится невыносимой.
    4. 4 степень характеризуется появлением реберного горба, деформация спины ярко выражена. С одной стороны можно наблюдать западание ребер, с другой – их выпячивание.

Степени сколиоза слева направо: а) 1 степень, б) 2 степень, в) 3 степень, г) 4 степень.

Перед тем как начать исправлять сколиоз, врач должен внимательно проанализировать общее состояние больного и после этого разработать длительную программу по ликвидации искривления позвоночника. Дома можно исправить только сколиоз первой степени. Прежде чем приступить к исправлению сколиоза, необходимо изучить несколько основных принципов устранения этой патологии.

Цели, которые преследуют лечение сколиоза

  1. Стимулировать активность мышц спинного корсета.
  2. Устранить излишние динамические нагрузки на позвоночник.
  3. Выработать правильную осанку при ходьбе и в положении сидя.
  4. При выполнении упражнений постепенно увеличивать нагрузку.
  5. Во время лечения необходимо воздействовать на вторичные симптомы заболевания.

В основном при вопросе о том, как исправить сколиоз и можно ли это сделать, в большинстве случаев ответы связаны с выполнением лечебной гимнастики. Это правильно, так как при помощи специальных упражнений можно исправить сколиоз первой и второй степени. В обязательном порядке все упражнения назначаются специалистом.

Только врач может правильно оценить состояние больного, особенность искривления, ее степень и общее состояние мышечного каркаса спины пациента. Однако сильно обнадеживаться не стоит, так как полностью исправить сколиоз только при помощи гимнастики вряд ли удасться. Все равно понадобятся дополнительные способы лечения.

Ни в коем случае нельзя самостоятельно выполнять комплекс упражнений, так как это может привести к еще большей степени искривления.

Третья степень искривления требует уже ношение специального корригирующего корсета. Такое изделие ограничивает подвижность позвоночника и поддерживает его в правильном положении. В качестве дополнительных мероприятий к основной терапии назначается санаторно-курортное лечение, мануальная терапия, массаж, физиопроцедуры, вытяжение (тракция).

Выбор тактики должен быть сделан только на основании всех анатомических и патологических изменений позвоночника человека. Ведь у ребенка и подростка позвоночник продолжает расти, он достаточно гибкий, поэтому лучше поддается коррекции. У взрослого человека позвонки утрачивают свою гибкость, потому исправить сколиоз уже становится трудней.

Можно ли корсетом исправить сколиоз?

Исправление сколиоза с помощью корсетирования это один из основных методов лечения данной патологии. Корсет назначают для устранения биомеханических нарушений в позвоночнике, для исправления деформации, для предотвращения дальнейшего искривления, для того, чтобы мышцы спины расслабились. Корсет выравнивает тонус мышц с двух сторон и поддерживает правильное положение позвоночника.

Компенсирующие ортезы лучше всего применять при начальных стадиях развития сколиоза, так как они довольно эластичные и мягкие, поэтому при 3 или 4 степени искривления не могут уже удержать позвоночник в правильном положении полноценно. Чтобы исправить боковую деформацию более глубоких степеней назначают ношение компенсаторно-реклинирующих ортезов. Они компенсируют мышечную недостаточность и выполняют функцию опоры для позвоночника.

При 3 степени искривления позвоночника носят корсет, который сильно воздействует на вогнутость. В стенке корсета есть специальная пластина, которая давит на зону повреждения. Исправить сколиоз четвертой степени при помощи гимнастики и корсетов невозможно. При этой патологии рекомендуется только хирургическое вмешательство.

Необходимость консультации специалиста

Сколиоз является заболеванием, которое связано с нарушением естественных изгибов позвоночника в связи с неравномерной нагрузкой на них. Это может быть вызвано неправильно оборудованным рабочим местом у людей, которые часто работают за компьютером. Влияет неправильное положение во время сна и игнорирование занятия спортом, которые необходимы для укрепления мышц спины.

Как исправить сколиоз должен решать только специалист, к которому следует обращаться при первых признаках сколиоза. Он сможет назначить правильное лечение после соответствующих обследований.

Помимо рентгена в двух проекциях понадобиться может еще МРТ.

Важно!

Для каждой степени искривления составляется индивидуальная схема лечения, применяются различные способы, комплексы лечения, которые зависят не только от стадии развития, но также от возраста и причины заболевания.

Перед тем как начинают лечить сколиоз необходимо провести рентген позвоночника. И уже по результатам врач, рассмотрев снимок, определяет угол искривления, форму сколиоза и его степень. Исправить сколиоз можно только применяя комплексный подход лечения. Также необходимо скрупулезное выполнение всех правил как лечения, так и профилактики самого заболевания и его рецидивов.

Основные способы исправления сколиоза

Лечебная физкультура один из базовых методов для борьбы со сколиозом

  • Одним из базовых методов является лечебная физкультура. Однако следует помнить, что некоторые упражнения необходимо исключить. Это элементы из тяжелой атлетики, велосипедного спорта, борьбы, каратэ и других видов единоборств. А вот элементы танцев, игровые виды спорта и плавание можно включать в комплекс тренировок. Особое внимание следует уделять укреплению мышц спины и выработке правильной осанки. Лечебная физкультура оказывает нагрузку (разумную) на мышцы спины. Даже простейшая ежедневная утренняя зарядка значительно улучшает состояние позвоночник.
  • Также полезны плавание, массаж, которые становятся основными мероприятиями по лечению сколиоза начальных стадий.
  • Физиотерапия основывается на прямом воздействии на позвоночник и близлежащие к нему мышцы.
  • Массаж направлен на укрепление мышц спины, нормализацию оттока лимфы и кровообращения в местах, где есть искривления. Также он запускает процессы восстановительных процессов в организме.
  • Ортопедические изделия задают правильное направление для позвоночника.
  • Также нужно понять, что спорт очень важен в исправлении сколиоза. Ведь без регулярных нагрузок мышечный корсет не сможет нормально поддерживать позвоночный столб. Лучше всего заниматься плаванием, йогой, танцами.

Исправление сколиоза процесс довольно трудоемкий, длительный, требующий хорошей выдержки и позитивного настроя.

Лучше конечно не доводить себя до такого состояния и регулярно выполнять зарядку, заниматься спортом, следить за осанкой и использовать ортопедические принадлежности для сна и работы.

Однако сколиоз все-таки можно исправить благодаря своевременным и правильным действиям квалифицированных врачей.

StopHondroz.ru/skolioz/kak-ispravit-skolioz.html

Как исправить искривление позвоночника

Почему происходит искривление позвоночника и как это исправить?

Будучи в утробе матери, дитя находится в позе эмбриона 9 месяцев. После рождения необходимо помочь телу малыша распрямиться, вправить суставчики, мягко потянуть мышцы и сухожилия. Также необходимо каждый день делать ребёнку упражнения на растяжки и укрепление тела. С кем-нибудь так делали?

Когда приходит время и дитя садится на стульчик, кто-нибудь задумывается — какой высоты должен быть этот самый предмет мебели, чтобы осанка сохранялась в правильном естественном положении? В детском саду, школе, институте дети разного роста сидят за столами одинаковой высоты. Офисная мебель во всём мире также имеет общий, сильно заниженный стандарт по высоте, а мягкие удобные кресла способствуют «убиванию» позвоночника уже взрослого человека.

Кухонная мебель, мягкая мебель в доме, автомобильные кресла, сидения в кинотеатрах, кафе и общественном транспорте — всё способствует деформации позвоночника, смещению внутренних органов, дестабилизации работы систем организма, отуплению сознания. От рождения и до сегодняшнего момента каждый сам на протяжении многих лет день за днём деформировал своё тело.

Есть способы, которые в совокупности с работой над собой, помогут вам выправить себя. Важно понять — вправить суставы и позвонки лишь небольшая часть процесса, необходимо натренировать мышечно-сухожильный корсет для того, чтобы эти самые позвонки не смещались. Обычными упражнениями в тренажёрном зале или йоге этого не сделать.

Задание 1. Положение стоя

Встаньте под стену, поставьте ноги на ширине плеч, а стопы параллельно друг другу. Прижмите к стене пятки (угол между полом и стеной 90 градусов, плинтус отсутствует). Далее прижмите к стене икры ног и таз. Следующее — необходимо прижать плечи и лопатки, а для этого их нужно правильно поставить.

Прикоснитесь кончиками пальцев к плечам, сведите локти перед собой, поднимите вверх, круговым движением разведите их в стороны вдоль стены и распрямьте руки вниз, плечи при этом держите в таком же «вывернутом» состоянии. При правильном выполнении этого упражнения лопатки своей плоскостью прижмутся к стене, а от груди до плеч образуется плоскость. Сама же грудь вывернется колесом.

Следующая точка прикосновения к стене — затылок. Здесь также есть свои тонкости.

Представьте, что к макушке прикреплена нить, за которую вас поднимают, потянитесь в этом направлении, не отрывая затылка от стены, а ступней от пола.

Чтобы убедиться в правильной постановке головы в этом положении — соберите пальцы в кулак, поставьте его мизинцем в ямку между ключицами, а на согнутый указательный палец положите подбородок.

Подведём итог: со стеной соприкасаются пятки, икры, таз, лопатки и затылок. Держите натяжку тела от макушки вверх, а стоп вниз, также почувствуете натяжение в затылочной части, взгляд при этом будет устремлён прямо. Прогиб позвоночника в пояснице увеличится, живот сам немного втянется.
Почему происходит искривление позвоночника?

Совет!

Это результат того, что при распрямлении лёгкие и внутренние органы приподнялись на своё место. В сутулом состоянии лёгким не хватает места в грудной клетке, они опускаются вниз, придавливая внутренние органы, которые также смещаются вперёд и в стороны. Правильно стать под стену — это всего лишь часть задания.

Теперь натяните своё тело вверх и вниз и находитесь в таком состоянии всего лишь 10 минут каждое утро, всего лишь 40 дней подряд. Отойдя от стены продолжайте ходить и стоять в таком же состоянии весь день. Через несколько дней ваше тело расслабится в таком положении.

В результате выполнения этого упражнения, вы:

— стоя под стеной будете точно знать, какая должна быть осанка и сможете воспроизводить её силой мышечной памяти в любое время в любом месте;  -при натяжении всего тела включите в работу стабилизирующие мышцы и сухожилия (в спорте, физической культуре, бодибилдинге, фитнесе и т.д. они не развиваются);

— выработаете привычку для поддержания правильной осанки.

Задание 2. Положение сидя за столом

Сядьте на табурет такой высоты, чтобы углы в местах сгиба ступня-голень, колени, таз-позвоночник составляли по 90 градусов. Обе ступни находятся на полу параллельно друг другу. Верхнюю часть тела и натяжение держите так, как и в позиции стоя у стены. Высоту стола подбирайте такой, чтобы не было возможности сутулиться.

Выполнив эти простые действия, вы будете удивлены простоте и удобству такого положения. И не важно, сидите вы за компьютером или столом на кухне. Обратите внимание на троны царей, князей, лавки и столы людей всего лишь несколько веков назад. Картинки в Гугл и экспонаты в музеях дадут подсказку.

Задание 3. Положение сидя в автомобильном кресле

Часто находясь за рулём или в кресле пассажира, вы деформируете позвоночник в ускоренном варианте. Но и здесь можно значительно уменьшить пагубное влияние цивилизации и обратить процессы вспять. После выполнения первых двух заданий, ощутите положение тела в автомобиле и путём изготовления нескольких подкладок максимально усадите себя в положение, как на табурете.

Для этого нужно будет самостоятельно изготовить эти подкладки из подручных материалов, возможно придётся положить под ягодицы тонкую подушку. Положение спинки, а также подкладки должны удерживать вашу расслабленную спину в максимально правильном положении. Подложите под поясничный прогиб пустую пластиковую бутылку, объёмом в 1,5 л и сразу почувствуете разницу.

Для понимания правильной осанки при сидении в автомобиле возьмите несколько уроков верховой езды на лошади. Ваше тело само примет природное правильное положение, иначе вы не сможете находиться в седле. 

ruslekar.info/Kak-ispravit-iskrivlenie-pozvonochnika-4866.html

У вас искривление позвоночника? узнайте как вернуть себе здоровую спину!

Искривление позвоночника – один из самых распространенных недугов, которым может страдать и грудничок, и взрослый человек.

Существует ряд симптомов, характеризующих данное заболевание, но они заметны не всегда.

Как известно, развитие болезни носит постепенный характер, из чего следует сделать вывод о том, что периодический осмотр у специалиста (ортопеда, хирурга, остеопата) должен стать важной необходимостью.

Если у вас уже диагностировали искривление позвоночника,то главный вопрос, встающий перед вами – как его лечить? В этой статье мы постараемся рассмотреть основные методы лечения, которые применяются в борьбе с этим коварным недугом.

Основные виды лечения искривления позвоночника

Стоит отметить, что лечение искривления имеет весьма благоприятные прогнозы, если проблема обнаружена еще на ранней стадии. Вообще существует два вида лечения: бескровное (консервативное) и хирургическое. В случае с последним способом, подразумевается то, что в организм будут внедрены различные поддерживающие конструкции.

Оперативное вмешательство показано только в исключительно тяжелых случаях, например, когда угол искривления превысил 400 и болезнь стремительно прогрессирует, что становится угрозой для жизнедеятельности внутренних органов. Если же у вас диагностировано искривление II или I степени, то лечение будет консервативным.

Но, так или иначе, выбор метода лечения будет зависеть от возраста пациента, типа его искривления и степени, которой уже достигла деформация позвоночника. Можно ли вылечить искривление позвоночника? В данном случае ответ будет неоднозначным, поскольку полностью избавиться от недуга есть шанс только в юности, а именно в возрасте до 12-13 лет.

Внимание!

И то, справедливо данное утверждение только для тех пациентов, у которых диагностирована I или II степень искривления.

Но и в этом случае придется запастись терпением и обратиться к высококвалифицированному специалисту, который будет в состоянии провести полный комплекс нужных восстановительных процедур.

Консервативное лечение искривления

Говоря о консервативном методе лечения, стоит отметить, что залогом успеха также является богатое витаминами полноценное питание, регулярные прогулки на свежем воздухе и подвижные игры. Для сна пациенту рекомендуется жесткая постель, для чего на кровать укладывается деревянный щит. На работе стол и стул должны быть соответствующего росту размера.

За столом нужно сидеть прямо, ноги должны касаться пола. Немаловажным фактором является и установка света, а если у вас есть нарушения зрения, то обязательно следует его откорректировать. Систематически должна проводиться лечебная физкультура и нередко возможно назначение врачом ношения корсета.

Когда речь зашла об искривлениях позвоночника, как лечить которые при помощи здорового образа жизни мы уже рассмотрели выше, стоит также отметить благотворное влияние лечебной физкультуры.

ЛФК можно назвать даже одним из ключевых средств консервативного лечения, поскольку физические упражнения влияют только положительным образом, укрепляя мышцы тела. С помощью гимнастики можно добиться воздействия корригирующего характера на деформацию, а также улучшить функции внешнего дыхания, осанку.

ЛФК также дает общеукрепляющий эффект и показана на любом этапе развития искривления. Конечно, наиболее заметные результаты будут в тех случаях, когда форма искривления у вас еще только начальная.

Физические упражнения могут быть противопоказаны, если они увеличивают гибкость позвоночника и приводят его к перерастяжению.

Комплекс ЛФК
Состоит комплекс лечебной физкультуры, применяемой в ходе консервативного лечения искривления позвоночника, из следующих мероприятий:

  • лечебная гимнастика;
  • водные упражнения;
  • массаж;
  • элементы спорта;
  • коррекция положением.

Как правило, коррекция искривления в ходе выполнения упражнений должна быть достигнута благодаря тому, что изменяется положение плечевого и тазового поясов и туловища больного в целом.
Как уже было упомянуто выше, применение определенных элементов спорта является одним из методов ЛФК. Так, сюда можно отнести, например, плавание брассом.

Общие рекомендации при искривлении

Если вы длительное время находитесь в положении сидя, то нужно следовать ряду правил:

  • сидим неподвижно не более двадцати минут;
  • встаем как можно чаще, «перерыв» делаем минимум на 10 секунд;
  • когда сидим, положение ног меняем как можно чаще: ступни убираем назад, вперед, ставим рядом, а затем разводим и т.д.;
  • сидим «правильно» (по крайней мере, стараемся): на краю стула, колени должны быть согнуты под прямым углом, при этом в идеале спина должна быть выпрямлена, а часть нагрузки с позвоночника лучше снять, положив локти в прямом положении на подклокотники;
  • делаем периодически компенсаторные упражнения:
  1. повисаем и подтягиваем колени к груди. Такое упражнение нужно сделать максимально возможное количество раз.
  2. Принимаем на полу стойку на вытянутых руках и коленях. Стараемся как можно сильнее выгнуть вверх спину, а затем так же максимально прогнуть ее.

Помните, что для успешного лечения искривления нужно сделать упор на комплексность подхода. Уделяйте ежедневно немного времени утренней гимнастике, оздоровительным тренировкам, активному отдыху – так вы сможете выполнить необходимый двигательный минимум для каждого человека.

pozvonkoff.ru/iskrivlenie-pozvonochnika-kak-lechit-i-vernut-sebe-zdorovuyu-spinu





Отзывы (через аккаунты в социальных сетях Вконтакте, Facebook или Google+):

Оставить отзыв с помощью аккаунта ВКонтакте:

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook: