Как убрать растянутую кожу на животе > Идеаформа
ИДЕАФОРМА

Как убрать растянутую кожу на животе

Содержание статьи:

Растянутая кожа живота, что делать? — подтянуть растянутую кожу на животе



Смотрите также

  • Растянутый живот!!!Девочки поделитесь может можно обойтись без операции.Первых близнецов доносила до победного по 3 кг родились, пыталась занятся животом уж оч растянули да и грыжи выпадали, хирург местный сказал ,что можно сетку поставить грыжи уберут,но до…
  • ЖивотУ меня такой вопрос дурацкий, даже неудобно! Короче, я нормального телосложения рост 168 см. вес 59 кг. Но у меня живот не маленький! Просто я занималась все жизнь худож. гимнастикой и научилась его втягивать! Вот…
  • Где живот?Уже несколько недель подкарауливаю свой живот в зеркалах и отражениях витрин — не вырос ли, каждый день на ощупь проверяю — не затвердело ли где. Но пока гладить удается только мягкую и послушную жировую складку….
  • 19 неделя а как будто рожать скоро))все удивляются моему животу,пошла только 19 неделя.даже врачи спрашивают не набирала ли я резко вес.а я всегда была до беременности при росте 167см,весом 68кг минимум.наверное это оттого что у меня связки на животе очень хлипкие,вот…
  • Что делать с животом?Девочки, добрый день всем, Посоветуйте мне что делать. Я похудела после вторых родов и вернулась ровно в свой вес, в 44 размер, НО мой живот после вторых родов стал дряблый, как у старой бабки морщинистое…
  • Живот,когда?)Ой,понимаю,что уже задавали этот вопрос и у всех по-разному, но … Когда появляется живот,когда начинает свой рост? Прикрепление по задней стенке матки. Понимаю,ещё медленнее. Я будто изнутри набухла,а снаружи хоть в балет)) Но обычные джинсы…
  • Живот))Привет, Фарамаз! У меня вопрос как к тренеру. Проблема не редкая- живот. После двух беременностей не знаю как его победить. Вес 52 рост 155. Питаться стараюсь правильно, вечером не ем, из упражнений: быстрая ходьба 1-1,5…
  • Живот!Привет, девочки! У меня сегодня 18ДПП, а живот как вздулся после пункции, так и сдуваться не хочет(( К вечеру иногда так распирает, что аж дышать тяжко! И еще когда в районе пупка надавливаю, особенно сверху,…
  • рост живота в 4 беременностьПривет,девочки хочу спросить про рост животика,мамы у кого трое и больше деток,у меня 4 беременность,вроде не давно рожала но ничего не помню,хоть бери и записывай как проходит каждая беременность,так вот у меня пошла уже 15неделя…
  • маленький животв прошлый  визит у врача когда я взвешивалась прибавка веса была -100гр, ОЖ — 89 см ВДМ — 26, сегодня (через 2 недели)  прибавка +1,1 кг, ОЖ — 89 см, ВДМ — 27 см…врачиха сказала…

www.BabyBlog.ru/community/post/vosstanovlenie/1706423



Как убрать обвисший и растянутый живот: эффект гарантирован

Укороченные футболки, брюки с низкой посадкой акцентируют внимание на животе. Мода и отражение в зеркале могут напоминать о проблемах в этой части тела. А ею хочется похвастаться и на пляже, и перед любимым человеком, поэтому как убрать неэстетический растянутый живот после резкого похудения, становится главной задачей многих.

На помощь приходят физические упражнения, косметические процедуры и маленькие хитрости подборки гардероба.

Упражнения против обвислого живота

С проблемой, как убрать растянутый живот, сталкиваются многие в период активного сброса веса, вследствие возрастных изменений кожи, из-за отсутствия общей подтянутости тела. С глубокими растяжками и обвисшей кожей способны справиться косметические хирурги. Но проще не допустить это явление и пользоваться в период похудения средствами против растяжек.

Частично или полностью подтянуть мышцы и скорректировать фигуру, приобрести рельефность в области живота помогут физические упражнения.

  1. На турнике в висе подтягивают высоко к груди согнутые колени. Со временем переходят на подтягивание выпрямленных ног.
  2. Ложатся к полу лицом. Руки и ноги одновременно поднимают вверх, не сгибая, и фиксируют. Упражнение направлено на тренировку брюшных и спинных мышц.
  3.  На вопрос, можно ли убрать растянутый живот, специалисты отвечают утвердительно в одном случае если проблема связана со слабыми мышцами. Помогут упражнения на пресс – нижний, верхний, со скручиванием.
  4. Убрать обвисшую из-за жировых отложений кожу также можно. Выполняют упражнением «планка». Из положения лежа на полу становятся на согнутые или прямые в локте руки и на носки. Тело должно образовывать прямую линию. Начинают упражнение с 10 секунд, доводя постепенно до 4 минут. Допускаются варианты с утяжелением. 
По теме:  Как убрать провисшие мышцы на руках у женщин

Если обвисание спровоцировано излишними жировыми отложениями, ответ на вопрос, как убрать растянувшийся живот, нужно искать в общем похудении. Для этого уделяют внимание кардионагрузкам, бегу. На фоне снижения веса наблюдается уменьшение подкожной жировой клетчатки и в области талии, живота.

Важно! Любые физические упражнения могут иметь противопоказания, перед началом нужно проконсультироваться с врачом.

Ускорить восстановительные процессы поможет коррекция рациона. Сжигает калории раздельное и белковое питание. При расщеплении последнего организм тратит больше энергии, происходит общее похудение, вследствие чего уменьшается и сам живот. Помочь ему можно и упражнением с хула-хупом, усилит эффект обруч с дополнительными опциями, как песок внутри или ребристая поверхность.

Косметические процедуры против обвисшей кожи

Перед тем как убрать растянутую кожу на животе, нужно понять: полностью устранить дефект способны только хирурги.

Самостоятельно можно решить проблему на начальных стадиях, физическими упражнениями. Но могут помочь и средства для наружного применения.

Принцип косметических воздействий заключается в стимуляции эпидермы. Это усиление кровотока в обвисшей коже или активизация обменных процессов.

Внимание!

Важно! Домашние методы эффективны в случае небольших растяжек, при систематическом и комплексном применении.

Самостоятельно используют:

  • Контрастный душ с мочалкой из грубых волокон.
  • Гели, кремы со скрабирующими веществами, на основе перца.
  • Обертывание с пищевой пленкой. Вспомогательным средством становится растопленный шоколад с добавлением спирта, коньяка или водки.

Важно! Перед сном на проблемную зону наносят увлажняющие кремы или растительные масла. В системе активного похудения они уберегают от такого косметического дефекта, как дополнительные растяжки.

Но все эти способы воздействуют только на верхние слои кожи, более результативными становятся профессиональные косметические процедуры. Во время проведения используют аппаратные технологии.

  • Популярным методом остается мезотерапия. Это введение под кожу витаминных коктейлей, усиливающих выработку коллагена и ускоряющих обменные процессы.

Они влияет на восстановление упругости, увлажнения кожи. Мезотерапия положительно влияет и на липидный обмен, ускоряет расход подкожного жира. Но метод эффективен при неглубоких растяжках.

  • Термолифтинг. Используют радиочастотное или инфракрасное излучение, при котором увеличивается количество подкожного эластина, эпидерма становится упругой. Наблюдается и жиросжигающий эффект. Не всегда эффективен при глубоких стрыях.
  • Лазерная липосакция. Это удаление жировых отложений, процедура проводится под наркозом, является разновидностью операции.

Преимуществом, как и недостатком, остается выборочное устранение липидного слоя. При глубоком расположении жира лазерная липосакция может быть неэффективной.

  • Использование фракционного лазера, который подает через дерму раздробленный лазерный луч.

Он увеличивает выработку коллагена, снижает пигментацию растяжек. Они становятся почти незаметными. Но метод помогает не всем. Все зависит от индивидуальных особенностей организма.

Все косметические процедуры рассчитаны на определенные курсы – часто от 4 до 15, кроме лазерной липосакции.

Важно! Все они имеют противопоказания, как хронические заболевания в острой стадии, проблемы со свертываемостью крови, беременность и ГВ, болезни сердца, сосудов и сахарный диабет, воспаления, повышенная температура.

Положительный результат обещают не все косметологи: многое зависит от возраста стрый, глубины, наличия подкожного жира.

Как скрыть растянутый живот при помощи одежды

Даже у стройных подтянутых людей может остаться растянутый живот, скрыть дефект поможет правильно подобранная одежда. Проще всего выбрать купальники. Они должны быть цельными или раздельными, но с завышенными бикини. Подойдут комплекты в стиле танкини (с топами) или монокини, но с прикрытой проблемной зоной.

Секреты, как выбрать одежду, скрывающую недостатки, просты:

  1. Под тонкие трикотажные и обтягивающие платья, блузы, футболки надевают корректирующее белье.

Обращают внимание на то, сколько зон оно охватывает. Лучше, если скрывает не только живот, но и торс или бедра. Такое белье не будет скатываться, образовывая линии явного перехода к телу. Не будут видны складки.

  1. При выборе делового стиля помнят о главном правиле: узкий низ сочетают с объемным верхом и наоборот. Проще выбрать стройнящие брюки или юбку, шорты, но придать пышность верху. Блузы, струящиеся платья, объемные свитера скроют пикантную зону.
  2. Если есть проблемы с нижней частью живота, выбирают верх, обтягивающий силуэт (или приталенный) в верхней части тела. Ниже линии, где начинается проблемная зона, должны быть объемные детали или клеш.
По теме:  Стойка на локтях для пресса сколько стоять поможет убрать висящий живот

Важно! Скрыть дефекты помогают плотные ткани, застрочки, геометрический принт – вертикальный или по диагонали. Главное – не акцентировать внимание на проблемной области. Пояс подбирают выше или ниже проблемного участка, смещая центр внимания.

Перед тем как утверждать, что методы борьбы не эффективны, нужно их применить. Они идеально работают в сочетании: спорт, коррекция питания, косметические средства и правильная одежда.

Если и это не внушает доверия, всегда стараются следить за походкой и осанкой. Только прямая спина и расправленные плечи уже способны зрительно уменьшить проблемную зону. А если взять за привычку в позе сидя чуть становиться на носок и втягивать в себя живот, то визуально проблема исчезнет. Красивая фигура – это в первую очередь уверенность в себе.

www.racionika.ru/kak-ubrat-obvisshij-i-rastyanutyj-zhivot-effekt-garantirovan/


Как можно подтянуть обвисшую кожу живота

Тема похудения не понаслышке знакома каждой девушке. Любая представительница прекрасного пола хоть раз в жизни, да садилась на диету с целью сбросить несколько лишних кило. А кто-то смог избавиться даже от двадцати, тридцати и более килограммов.

Именно этим леди, как никому другому известно, что кожа не всегда успевает приспособиться к столь стремительному похудению своей хозяйки. Как результат жир уходит, а на животе остается такой себе дряблый «фартушек» — растянувшаяся кожа.

При виде его у барышни неизменно портится настроение – еще бы, ведь пройден такой длинный путь, а долгожданная стройность все равно не принесла полного удовлетворения.

Важно!

Можно ли как-то подтянуть дряблую кожу? Конечно! Только нужно заранее запастись терпением и дать себе время – работу предстоит провести немалую. Впрочем, оно того стоит! А о том, как подтянуть кожу на животе, расскажет данная статья.

Прежде всего, важно понимать, что уход за телом будет комплексный и потребует определенных усилий и постоянства.

Но зато благодаря такому серьезному подходу можно даже подтянуть кожу живота после родов! Ведь многие счастливые мамочки вместе с любимым малышом, увы, получили и мягкий растянутый животик.

Атаковать его придется со всех сторон, а начать лучше с составления плана.

Итак, чтобы подтянуть обвисшую кожу, необходимо:

  • отрегулировать пищевой и питьевой режим;
  • составить комплекс физических упражнений;
  • продумать серию косметических процедур для живота.

А теперь обо всем детальнее.

Правильное питание для кожи

Не все об этом знают, но существуют продукты, которые помогают сделать кожу более упругой и эластичной. Обычно они либо содержат коллаген, либо стимулируют его выработку. Чемпионы среди таких продуктов – красная рыба, индейка, морская капуста, а также свежие овощи, фрукты и ягоды.

Кроме того, питание обязательно должно быть полноценным! Это очень важно! Организм хочет получать сбалансированное количество белков, жиров и углеводов, причем каждый день. Так, на килограмм веса в идеале приходится 1–2 г белков, а растительных жиров в ежедневном меню должно быть 30 г.

Что касается углеводов, то надо выбирать сложные – каши, макароны из твердых сортов пшеницы, черный хлеб.

Простые углеводы, в несметных количествах содержащиеся в пирожных и тортах, желательно свести на нет или хотя бы уменьшить до минимума.

А вот мед и сухофрукты в качестве вкусной добавки к чаю или кофе в разумных дозах вполне допустимы. Вообще, от любых продуктов, в которых есть транс-жиры, лучше бы отказаться навсегда.

Не менее важно напитывать организм водой. Особенно в ней нуждается кожа, растянутая после похудения. Однако чаи, кофе, соки и бульоны в счет не идут. Только очищенная вода – желательно 1,5–2 л в день. Ведь если клетки будут получать достаточное количество влаги, они станут более крепкими и упругими. Соответственно, и кожа будет эластичнее, здоровее и привлекательнее.

Упражнения для подтяжки живота

Здесь есть два варианта – записаться в спортзал или на фитнес и довериться тренеру либо заниматься в домашних условиях.

С первым вариантом все просто – инструктор сразу выявит проблемные зоны и составит программу, которая позволит как следует их проработать. А вот домашние занятия придется продумывать самостоятельно.

Впрочем, в нынешнее время и это не проблема – ведь в интернете есть множество видеороликов, в которых именитые спортсмены делятся своими секретами. Барышне только и остается, что выбрать подходящие упражнения и повторять их за тренером.

Совет!

Это может быть бодифлекс, разные комплексы для мышц пресса, танцы живота… Единственное условие: занятия должны быть регулярными!

По теме:  Можно ли с помощью йоги убрать варикозБлагодаря спорту живот быстро придет в норму

Спорт укрепляет сосуды, благотворно воздействует на все группы мышц, способствует правильному кровообращению, насыщает клетки кислородом… Благодаря ему можно отлично подтянуть кожу на животе и не только! Плюс, в качестве бонуса, как рукой снимет вялость, апатию и сонливость, а на их место придут бодрость, сила и энергия.

Процедуры, подтягивающие живот

Существует много способов откорректировать растянутую кожу живота. Это и контрастный душ, и массажи с использованием специальных кремов, и обертывания… Поговорим обо всех по очереди.

Контрастный душ

Незаменимое средство для восстановления эластичности кожи! Нужно постараться приучить себя к попеременному обливанию проблемных зон горячей и холодной водой. Оно должно длиться 20–30 секунд и повторяться хотя бы три раза подряд. Причем заканчивать процедуру надо на «холодной нотке». Это стимулирует приток крови к клеткам и значительно укрепляет кожу.

Можете также прочитать:Как избавиться от растяжек народными средствами

Очень хорошо не просто поливаться водой разной температуры, а одновременно делать массаж живота, круговыми движениями воздействуя на кожу струей из душа. Или взять жесткую натуральную мочалку и растираться ею. Если делать такой душ с растираниями каждый день, замечательные результаты можно будет увидеть меньше чем через месяц!

Кроме того, неплохо бы привлечь криотерапию – обтирание живота кубиками льда. Оно чудесно тонизирует и разглаживает кожу.

А во время принятия ванн стоит добавлять в воду отвар ромашки, который способствует скорейшему обновлению клеток.

Для массажей можно приобрести фабричный крем для подтяжки кожи живота – благо ассортимент их весьма велик. Также вполне подойдет любой увлажняющий крем. Смазать выбранным средством живот и поудобнее лечь на спину.

Затем прихватить пальцами кожу на животе, будто собираясь себя ущипнуть, и таким вот образом «перебирать» ее, двигаясь по часовой стрелке. Постепенно нужно наращивать силу захвата – так, чтобы к окончанию массажа живот покраснел.

Напоследок стоит немного успокоить кожу, поглаживая ее все так же по часовой стрелке.

Этот массаж называется щипковым, и он очень эффективно помогает подтянуть живот. Помимо этого, можно растирать живот грубым полотенцем или сухой массажной щеткой до тех пор, пока кожа не покраснеет.

Обертывания

При дряблой растянутой коже весьма показаны обертывания. При этой процедуре живот мажут специальной маской, потом тщательно заматывают его в пищевую пленку. Далее нужно полежать полчаса и тщательно смыть смесь под душем.

Такие обертывания ускоряют обменные процессы, подстегивают выработку коллагена, укрепляют стенки сосудов, уменьшают объем живота и держат кожу в тонусе. Делают их раз или два в неделю. В продаже есть готовые смеси для данных процедур, но их можно готовить и дома.

Вот, например, рецепт оливковой маски с перцем. Для ее приготовления чайную ложечку перца чили в порошке смешивают с тремя столовыми ложками оливкового масла. Смесь настаивают четверть часа, после чего она готова к употреблению.

Внимание!

Или рецепт шоколадной маски с перцем. Сто граммов черного шоколада без добавок (чем выше процент какао, тем лучше) растопить на паровой бане. Слегка остудить и всыпать к нему чайную ложечку порошкового кайенского перца. Шоколадную пасту тщательно вымешать и можно наносить на живот.

Существует и рецепт медовой маски с перцем. Две столовые ложки жидкого незакристаллизованного меда смешать с чайной ложечкой острого перца в порошке и таким же количеством натурального кофе. Дать смеси постоять 10 минут и можно использовать.

Кроме того, не стоит забывать и о скрабах! Ведь они активно способствуют регенерации кожи, избавляя ее от ороговевших клеток, а потому вполне способны помочь подтянуть животик. Их можно делать два–три раза в неделю, тщательно, круговыми движениями массируя проблемные зоны по нескольку минут.

Если взять на вооружение все перечисленные методы и регулярно ими пользоваться, очень скоро отражение животика в зеркале будет вас только радовать. А в магазинах можно будет примерять самые смелые топики!

krasiko.ru/zdorovye/kak-mozhno-podtyanut-obvisshuyu-kozhu-zhivota





Отзывы (через аккаунты в социальных сетях Вконтакте, Facebook или Google+):

Оставить отзыв с помощью аккаунта ВКонтакте:

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook: